Публикувана: 23 септ. 2016, 22:05 ч.
Последно мнение: 12 март 2018, 08:39 ч.

Лунна диета

98 282
761
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява лунната диета и какви са нейните основни принципи?
Какви са препоръките за хранене след изтичането на 24-часовата лунна диета?
Кой може да следва лунната диета и какви са различните начини за нейното изпълнение?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява лунната диета и какви са нейните основни принципи?
  
  Лунната диета се спазва по време на всяка от четирите лунни фази, продължаваща 24 часа. По време на диета се консумират само пресни сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед и минерална вода. Тези течности подобряват тонуса, благосъстоянието и цялостното здраве; стимулират бъбречната функция; прочистват тялото и укрепват имунната система. Основните принципи на диетата с лунен цикъл включват използването на различни фази на луната за регулиране на теглото и прочистване на тялото. В този метод се практикува гладуване или консумация на определени храни и течности, в зависимост от фазата на луната. Лунната диета е план за отслабване, който включва консумация предимно на течности като вода, чай и сокове. Този период започва от определена фаза на луната и продължава 24 часа. През това време се избягва твърдата храна и се предпочитат леки течности като чай, вода, сокове и плодове. Основните принципи на диетата с лунния цикъл включват консумацията предимно на течности като вода, чай и сокове, избягване на твърди храни, предпочитане към леки и нискокалорични храни като плодове и спазване както за започване, така и за прекратяване на диета в съответствие с фазите на луната.
- Какви са препоръките за хранене след изтичането на 24-часовата лунна диета?
  
  След изтичането на 24-часовата лунна диета се препоръчва да се храните с постни протеини, повече зеленчуци и плодове. Препоръчват се варени, задушени и печени ястия. Диетолозите и лекарите препоръчват да правите разтоварващ ден веднъж седмично само със сокове, пресни плодове и зеленчуци.
- Кой може да следва лунната диета и какви са различните начини за нейното изпълнение?
  
  Лунната диета може да се следва от хора, които нямат метаболитни заболявания като диабет или нарушения на кръвта. Не се препоръчва за бременни жени, кърмачки или тези с други сериозни здравословни проблеми. Има два основни начина за изпълнение на лунната диета: Вариант I - 24-часов период, през който се приемат само вода, чай, пресни сокове от плодове или зеленчуци. Вариант II - 3-дневна диета веднъж месечно, препоръчително е да се прави по време на пълнолуние или новолуние.
- Какви храни са разрешени и забранени по време на лунната диета?
- Как се променя метаболизмът в тялото по време на пълнолуние и новолуние и какви са ползите от лунната диета през тези периоди?

23 септ. 2016, 22:05 ч.

Мнения: 238

24 часовата лунна диета започва, когато Луната навлезе в една от четирите си фази и се спазва 24 часа.

*По време на диетата не се яде, а само се пият прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед и минерална вода.

Течностите оказват многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето - стимулира се бъбречната дейност, изчиства се организма, а имунната система укрепва.

*Алкохол по време на лунната диета не се препоръчва, но ако все пак има повод е най-приемливо да е чаша бяло вино.

*По време на лунната диета от организма се освобождават задържаната вода и токсините, натрупани при нездравословни диети, лошо храносмилане и стрес.

*След изтичането на 24-те часа е най-добре да се храните с нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове.

Разбира се, вместо пържени храни се препоръчват задушени, варени и печени ястия.

Диетолози и лекари препоръчват 1 път седмично да се прави разтоварващ ден само на сокове, свежи плодове и зеленчуци.

Може да съобразите този разтоварващ ден с фазите на Луната?

* Лунната диета може да се прилага от всички, които не страдат от метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта. Противопоказна е и за бременни жени и кърмачки.

* Има два основни варианта за прилагане на Лунната диета:
Вариант І - 24 часа (от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден), в които да приемате само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ - 72-часова (24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и) диета - веднъж в месеца - препоръчително е да е на пълнолуние или новолуние. Ако не можете да изкарате само на течности, можете през първия ден да похапвате сурови или варени зеленчуци, втория ден да изкарате на течности, а през третия да консумирате вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).

* По време на Лунната диета са РАЗРЕШЕНИ:
- вода (минерална или изворна);
- чай (с мед или стевия);
- прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

* По време на Лунната диета са ЗАБРАНЕНИ:
- твърди храни;
- алкохол;
- кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено);
- цигари.

Лунна диета при пълнолуние и новолуние

В тези дни се променя атмосферното налягане и движението на водата. Пълнолуние - време на отлив, когато водата се сгъстява. При Новолуние е точно обратно, водата се разширява и предизвиква прилив. Благодарение на тези външни процеси в телата ни също се променя обмяната на веществата (разпределението на водата и микроелементите). При пълнолуние водата от междуклетъчните пространства се предвижва вътре в клетките, а при новолуние настъпва обратния процес: водата се предвижва навън от клетките на тъканите. Предвид тези особености, може периодично да се спазва диета, която ще подобри движението на водата в организма, ще прочисти тялото, ще ускори отделянето на мазнините и токсините. Диетата при пълнолуние се основава на употребата на течности. Тя ви помага да се справите със задържането на течности в организма. Диетата при новолуние отвежда от организма водата, токсините и стимулира процесите на липолиза (разлагането на мазнини складирани в клетките).

Ако спазвате правилно Лунната диета и в периода между лунните фази се храните балансирано, могат да бъдат свалени от 1 до 3 кг месечно.

Фази на луната за 2016 година http://fazinalunata.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2016

Фази на луната за 2017 година http://fazinalunata.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2017/

Фази на луната за 2018 година http://fazinalunata.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2018

Успех на всички!

Последна редакция: вт, 02 яну 2018, 11:14 от bubanka

# 1 24 септ. 2016, 11:17 ч.

с трима мъже :)
Мнения: 2 828

Здравейте,
не зная дали ще се включа, но все още имам време да опитам и днес Simple Smile

Сороу, благодаря за темата bouquet

За днес часовете са
23 септември - 12:57:21 ч. - последна четвърт

Т.е. започваме днес, в 12:27 е приключваме утре, 12:57. Нали?
Май ще успея да се класирам в групичката днес Hug

# 2 24 септ. 2016, 13:28 ч.

Мнения: 238

Здравей, всъщност диетата започна вчера по обяд и приключи днес (поне късият и вариант)- часовете в сайта с лунният календар са тип 24-часовник.

Следващата фаза е новолуние, на 1 октомври в 03:12:45 през нощта.

Ако си решила, може днес все пак да си направиш разтоварващ ден на сок и чай, като подготовка за следващата седмица Peace

Аз отбелязвам успешно лунуване.

# 3 24 септ. 2016, 16:29 ч.

Мнения: 2 487

Записвам се, очаквайки 1.10. bouquet

# 4 25 септ. 2016, 14:36 ч.

с трима мъже :)
Мнения: 2 828

Здравейте,
аз вчера така или иначе НЕ направих диетата, защото очаквахме гости (гостуването се разтури, впоследстие).
Нарочно не писах, за да не действам дестимулиращо на останалите Simple Smile

Ами, значи до 1 октомври Simple Smile

# 5 25 септ. 2016, 16:27 ч.

have faith and be patient ..
Мнения: 4 694

и аз пропуснах .. бяхме на почивка с приятели за почивните дни и просто беше невъзможно Simple Smile

# 6 26 септ. 2016, 14:29 ч.

Мнения: 417

Здравейте и от мен в новата тема, не съм лунувала скоро но се свършиха всички почивки и мисля от тази седмица да започна отново да си следя луната Grinning