Тренирате ли вкъщи?

  • 2 608
  • 59
  •   1
Отговори
18 окт. 2006, 22:12 ч.
  • Мнения: 132
Вие дами,които ходите на фитнес,аеробика,тае-бо,йога и т.н....през дните които не ходите тренирате ли вкъщи/ако да-какви упражнения правите/?А вие дами,които не си падате по колективните занимания-как поддържате фигурата си? Thinkingсподелете Simple Smile

# 1 18 окт. 2006, 22:19 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 3 158
Аз имам крос-тренажор вкъщи, но не тренирам редовно; купих го с голям ентусиазъм; две седмици по-късно претърпях доста тежка операция и вече 8 месеца след това тренирам рядко и на облекчен режим, че все се притеснявам да не попреча на бебеправенето, но това са само извинения според мен  Embarassed

# 2 18 окт. 2006, 22:20 ч.
  • София
  • Мнения: 7 097
Да - правя гимнастика или играя аеробика.

# 3 18 окт. 2006, 22:27 ч.
  • Мнения: 2 897
Цитат на: Naty в ср, 18 окт 2006, 22:20
Да - правя гимнастика или играя аеробика.

И аз като Naty Peace

# 4 18 окт. 2006, 22:33 ч.
  • Мнения: 1 059
Ами бягането след малкия брои ли се ? Simple Smile

# 5 18 окт. 2006, 22:35 ч.
  • Мнения: 184
Въпреки, че у нас господинът си е направил един "скромен" кът за фитнес, изобщо нямам никакво желание за тренировки  Embarassed А определено имам какво да оформям по себе си  Sick

# 6 18 окт. 2006, 22:39 ч.
  • Мнения: 645
Срам не срам Embarassed само със заричането си оставам. Много рядко си пускам едно тае-бо и скачам половин час, ама това е много рядко ooooh!

# 7 18 окт. 2006, 22:59 ч.
  • Мнения: 1 455
От понеделник до петък тренирам в залата, а събота и неделя - на кростренажора в къщи!

# 8 18 окт. 2006, 23:02 ч.
  • Мнения: 5 299
Цитат на: m2r1na в ср, 18 окт 2006, 22:12
?А вие дами,които не си падате по колективните занимания-как поддържате фигурата си? Thinkingсподелете Simple Smile

Хъхъ, навъртам се покрай хладилника. Това тренирам от както се застуди времето Blush

# 9 18 окт. 2006, 23:05 ч.
  • Мнения: 649
Не мога да се организирам в къщи. Имама велоергометър, но ...рядко го ползвам Embarassed

# 10 18 окт. 2006, 23:07 ч.
Преди седмица си купих книжката на Барбара Бекер "Моята Пилатес програма" и започнах да правя упражненията, които много ми допаднаха. За зимния период мисля, че са подходящи. Иначе лятото карам колело с малкия и плувам.

# 11 18 окт. 2006, 23:33 ч.
  • Мнения: 5 317
Цитат на: БейбИту в ср, 18 окт 2006, 23:02
Хъхъ, навъртам се покрай хладилника. Това тренирам от както се застуди времето Blush
[/quote]И аз така.И не само от както стана студено.

# 12 18 окт. 2006, 23:40 ч.
  • Мнения: 7 474
 newsm39

# 13 19 окт. 2006, 11:31 ч.
  • София
  • Мнения: 563
Ох, предпочитам да гладувам като куче пред това да тренирам.  Tired Сто пъти съм почвала какво ли не и ... сто пъти съм спирала...  Confused

# 14 19 окт. 2006, 11:39 ч.
  • София
  • Мнения: 587
Много рядко  правя упражнения вкъщи......скучно ми е  ConfusedПредпочитам групови занимания.
От известно време ходя на Бейли денс и е много забавно и приятно.И най-важното е че има резултат.

# 15 19 окт. 2006, 11:43 ч.
  • Мнения: 11 004
Мъча крос-тренажора Simple Smile

# 16 19 окт. 2006, 11:44 ч.
  • София
  • Мнения: 298
Тренирам само вкъщи. Правя видеопрограми, винаги заедно с ТВ. Синди Крофърд, Ел Макферсън, Кармен Електра и още няколко.

# 17 19 окт. 2006, 11:51 ч.
  • Мнения: 1 986
  Преди да забременея тренирах вкъщи-едната стая ни е като фитнес зала Mr. Green-имам записани няколко комплекса упражнения,от и-нет съм смъкнала някои програми и ги редувах WinkСлед като родя,мисля да продължа по същия начин Peace

# 18 19 окт. 2006, 11:56 ч.
  • Мнения: 3 372
Ходене с бърза крачка 5 дни в седмицата по 5 км на ден брои ли се newsm78

# 19 19 окт. 2006, 20:18 ч.
  • Мнения: 120
Тренирам в къщи 3-4 пъти в седмицата на крос тренажора и програми от The Firm.

# 20 19 окт. 2006, 20:24 ч.
  • Все на втория етаж
  • Мнения: 5 894
Цитат на: Мандаринка в ср, 18 окт 2006, 22:39
Срам не срам Embarassed само със заричането си оставам. Много рядко си пускам едно тае-бо и скачам половин час, ама това е много рядко ooooh!

Така съм и аз. Tired

# 21 19 окт. 2006, 20:26 ч.
  • Linz
  • Мнения: 11 619
И ходех на фитнес, и тренирах вкъщи. Вече обаче нямам време да се усмихна Confused

# 22 19 окт. 2006, 20:47 ч.
  • Някъде там...
  • Мнения: 3 995
Отскоро имам кростренажор и засега с ентусиазъм се потя на него почти всяка вечер. Правя упражнения и с гирички.
На фитнес нямам възможност да ходя - най-близкият е на 5 автобусни спирки и е безумно скъп според мен  Whistling

# 23 19 окт. 2006, 21:25 ч.
  • Варна
  • Мнения: 616
 Ами понеже няма на кого да оставям малката се налага да се справям по единично  Mr. Green
Опитвам се ако не всеки ден то през ден да правя упражнения. Тренирам заедно със Синди  Mr. Green На скоро си свалих и Тае-Бо и сега ги редувам. Но освен това тренирам и тичане след децата, което според мен си е достатъчно упражнение  Mr. Green

# 24 19 окт. 2006, 21:41 ч.
  • Мнения: 6
Ne, predpochitam razhodkite. Ne moga da se motiviram sama v kashi, hodia na yoga 2-3 sedmichno i malko v gima

# 25 19 окт. 2006, 22:25 ч.
  • Мнения: 5 647
Скачам на въже и правя упражнения за стягане. Ефект има, при това мисля, че е доста видим.  Sunglasses

# 26 19 окт. 2006, 22:30 ч.
  • Мнения: 1 813
Изтеглих си Пилатес и си го играех около 2 седмици.
После почнах зала  Peace

# 27 19 окт. 2006, 22:36 ч.
  • Мнения: 565
В къщи някак нямам стимул за това, така че ходя на зала. Мъжът ми е обратно на мен - има си уреди и си тренира в къщи или тича в парка и му харесва много повече от тренировките в зала. Ако реша да му правя компания най-много да му отмъкна въжето за скачане.  Twisted Evil  Simple Smile

# 28 19 окт. 2006, 22:54 ч.
  • Мнения: 5 250
Тренирам предимно вкъщи, тъй като нямам възможност в момента да посещавам фитнес. Всеки ден по 40-50 мин съм на крос тренажора, ако не съм много изморена правя и коремни преси.

# 29 19 окт. 2006, 22:59 ч.
  • в къщи
  • Мнения: 467

Цитат на: Мандаринка в ср, 18 окт 2006, 22:39
Срам не срам Embarassed само със заричането си оставам. Много рядко си пускам едно тае-бо и скачам половин час, ама това е много рядко ooooh!
  И аз така,ама без тае-бо-то.Голям мързел съм Embarassed.Все си викам:"Край,от утре почвам.." и до там. Laughing


# 30 19 окт. 2006, 23:09 ч.
  • Мнения: 120
Madeline въпроса ми може да е глупав ама с двата крака едновременно ли скачаш или един през друг? Мен ме е страх с него да не си напомпя прасците, а проблемни са ми дупе и  бедра. Сори че разводних темата  Embarassed

# 31 20 окт. 2006, 11:27 ч.
  • Мнения: 2 196
Предпочитам да тренирам вкъщи - кростренажор+коремни преси. Peace

# 32 20 окт. 2006, 11:37 ч.
  • Мнения: 703
Кростренажора ползвам основно,правя и коремни преси също!Борбата е безмилостно жестока!

# 33 27 окт. 2006, 12:22 ч.
  • Мнения: 1 101
Да, случва се от време на време да направя някоя коремна преса. Предпочитам веднъж седмично да ходя на фитнес  Wink

# 34 27 окт. 2006, 12:34 ч.
  • Мнения: 1 937
Тичам по стълбите - нагоре-надолу.
60 на брой в двете посоки. Confused

И събота и неделя по баирите.

# 35 27 окт. 2006, 13:37 ч.
Някой може ли да прати линк за теглене на  Тае-бо или йога ? защото зимата само в къщи май ще се играе ....
Благодаря предварително

# 36 27 окт. 2006, 13:58 ч.
  • Мнения: 321
Неви виж в Наръчника(заключената тема) имам много неща които можеш да си дръпнеш Peace

# 37 27 окт. 2006, 14:01 ч.
  • София
  • Мнения: 1 352
Нямам време, иначе имам велоергометър. Имам и записан диск с упражненията на Синдито, обаче така си отлежават и чакат по добри времена.

# 38 27 окт. 2006, 14:13 ч.
  • Мнения: 206
Здравейте,  bouquet
от 7 месеца ходя два пъти седмично на аеробика.  GrinningИ съм страшно доволна, всяко едно мускулче мога да почувствам и напрегна.  bowuuПрез останалото време в къщи не правя упражнения, защото сама ми е трудно да се мотивирам.
В началото като започнах да ходя на аеробика ми беше доста тегаво и досадно, но  в последствие ми стана много приятно(навик, като миенето на зъбите).Цаката е докато правиш упражненията да не мислиш за нищо друго освен за упражнението. По този начин засилваш ефективността. След три месеца всички ми казаха, че съм отслабнала, как е станало, изглеждам стегната и др въпроси. А, всъщност аз не съм отслабнала, защото винаги съм била 52 кг., само съм се стегнала, което визуално изглежда страхотно
 Успех на всички в спортуването и упоритостта води до крайния резултат Hug

# 39 27 окт. 2006, 14:17 ч.
  • Мнения: 3 360
Цитат на: Lео в ср, 18 окт 2006, 23:40
newsm39

ахаааааа

# 40 27 окт. 2006, 15:12 ч.
  • Мнения: 730
Не тренирам,нито в къщи,нито някъде другаде,все се каня да тръгвам на фитнес и все не тръгвам,но ей така за разнообразие,защото не ми трябва поддръжка,48 кила съм и се чувствам отлично,може само малко гъзеца си да стегна Laughing

# 41 27 окт. 2006, 15:14 ч.
  • София
  • Мнения: 2 530
Всяка сутрин правя 5 тибетски ритуала, за гъвкавост и разтягане. Иначе почти всеки ден съм на фитнес.

# 42 27 окт. 2006, 15:34 ч.
  • Мнения: 739
от няколко години редовно правя упражнения вкъщи, 2-3 пъти седмично х 1час. Имам стая за себе си - тоалетка и за фитнес. След като направим детската, ще трябва да я шерна с мъжо и РС и ще мога да правя упражненията от програмите за дърпане, много съм любопитна какво е.

# 43 27 окт. 2006, 15:44 ч.
  • там от където съм
  • Мнения: 1 073
Правя само коремни преси в къщи,сега зимата ходя на фитнес,защото лятото ме мързи!

# 44 27 окт. 2006, 16:13 ч.
  • Мнения: 13 770
Цитат на: bifana в пт, 27 окт 2006, 15:14
Всяка сутрин правя 5 тибетски ритуала, за гъвкавост и разтягане.

И доволна ли си от тях? Наистина ли имат такъв невероятен ефект?
Аз това с изправянето от тилен лег до "мост" май посмъртно не мога да направя  Embarassed

# 45 27 окт. 2006, 16:35 ч.
  • Мнения: 4 202
На стройкото си харесах един кростренажор, дори го пробвах и сега много му се чудя.
Единственото, което ме притеснява е да не се превърне в скъпа закачалка за дрехи, както беше писало, преди време, едно от момичетата във форума.

Вие на какво мнение сте за уредите у дома?
Използвате ли ги редовно?  newsm39

# 46 27 окт. 2006, 17:22 ч.
  • Мнения: 448
Имам крос-тренажор, но го ползвам основно през зимата. През лятото бягам след детето.

# 47 28 окт. 2006, 11:31 ч.
  • Мнения: 1 424
Тренирам предимно вкъщи, не съм фен на груповите занимания. Друг е въпроса,че съм много непостоянна  Embarassed Имам 2-3 диска с упражнения,гирички,въженце,но и един път седмично да се сетя за тях е успех  Embarassed

# 48 28 окт. 2006, 11:37 ч.
  • Мнения: 4 734
Коремни преси и едни други гадни упражнения комбинирани с пиенето на протеини. Сега като извъртя един гъз Embarassed

# 49 28 окт. 2006, 11:41 ч.
  • Мнения: 2 495
Правя отвреме навреме няколко серии коремни преси, но напоследък това се случва доста рядко, поради липсата на свободно време Rolling Eyes

# 50 28 окт. 2006, 13:20 ч.
  • Мнения: 3 456
Ами, не не тренирам, но обикновено на пролет ме хващат някакви идеи, че трябва

# 51 28 окт. 2006, 13:26 ч.
  • Мнения: 6 167
аз съм от жените, които имат всичко, и не използват нищо
от мързел, липса на мотивация и тн
говоря за 'фитнес салон' вкъщи, т.е доста уреди, стая и тн.
също дискове, програми и тн за тв. имам всичко.
срамота.

# 52 29 окт. 2006, 20:21 ч.
  • Мнения: 1 037
От няколко години наблягам предимно на коремните преси във вкъщи+няколко серийки за дупе,правя всеки ден,като си отделям по половин час Satisfied

# 53 29 окт. 2006, 22:54 ч.
  • Кацнала на едно дърво.
  • Мнения: 3 192
Когато времето е лошо, яхвам кростренажора. Харесвам и Пилатес, но няма време и за това, предпочитам спорта на открито.

# 54 29 окт. 2006, 23:43 ч.
  • Мнения: 597
И аз имам 100 неща в нас за поддуржане на фигурата си,ама нищо не правя...и аз като Лени,срам ме е много,ама поне тук мога да си го кажа..направо си е грехота...само като знам,че сме ги купували,точно когато сме били най зле с парите,и въпреки това не ми бяхя отказани...а без гимнастики,тренировки или каквото и да е раздвижване,не стват нещата както трябва..знаят поне някои от мамите,какво е да свалиш повечко килца и да виснеш и омекнеш като желе...

# 55 30 окт. 2006, 03:38 ч.
  • Мнения: 136
Мразя физическите упражнения!!!! #Cussing out

# 56 30 окт. 2006, 03:52 ч.
  • Мнения: 619
Имам пътека и колело ,но
вече са хванали паяжина.. Wink,
просто нямам време.

# 57 30 окт. 2006, 08:02 ч.
  • София
  • Мнения: 35 957
Да- преди доста време.
В продължение на 3-4 години тренирах само в къщи, но открих че във зала е много по-приятно а и вече има доста жени там, а не както преди 10-12 години - аз и много мъже  Wink

# 58 30 окт. 2006, 10:01 ч.
  • Мнения: 569
 Имам велоергометър, ползвам го всеки ден по 20-30 мин.

# 59 30 окт. 2006, 10:04 ч.
  • Мнения: 20
Тренирам. Макар, че малката само като ме види какво имам намерение да правя, веднага се качва върху мен и проваля половината тренировка. Но, все пак тренирам Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата