- Публикувана: 20 фев. 2007, 12:33 ч.
- Последно мнение: 8 май 2008, 15:19 ч.
''Спортът'' - как поддържате фигурата си?
Някой спомена за Кундалини йога! Къде в София има занимания? 
Това пък какво е
Купих си карта за фитнес 
Ай честито
Спорна тренировка 
благодаря. сега се замислям и за тае бо Някой спомена за Кундалини йога! Къде в София има занимания?
Това пък какво е
"Кундалини йога" е физическа и медитативна дисциплина, която използват ума, чувствата и тялото за да се създаде правилна и хармонична комуникация между “ум” и “тяло”. Кундалини йога се фокусира върху духовния растеж и върху потенциала, който крие тялото за постигане на този растеж. Акцентът пада преди всичко върху ролята на гръбнака и ендокринната система в разбирането на йогисткото пробуждане. Кундалини йогата се концентрира върху психичните енергийни центрове в тялото /наречени чакри/, чието активиране генерира психичната сила, известна като енергията Кундалини. Тази енергия е потенциалната форма на силата на живота, спяща в нашите тела. Кундалини, което буквално на санскрит значи “това, което е навито”, често е представяна именно като навита змия, лежаща в основата на гръбначния стълб. Тя може да се активира чрез духовните практики.
Накратко
Някой спомена за Кундалини йога! Къде в София има занимания?
Това пък какво е
"Кундалини йога" е физическа и медитативна дисциплина, която използват ума, чувствата и тялото за да се създаде правилна и хармонична комуникация между “ум” и “тяло”. Кундалини йога се фокусира върху духовния растеж и върху потенциала, който крие тялото за постигане на този растеж. Акцентът пада преди всичко върху ролята на гръбнака и ендокринната система в разбирането на йогисткото пробуждане. Кундалини йогата се концентрира върху психичните енергийни центрове в тялото /наречени чакри/, чието активиране генерира психичната сила, известна като енергията Кундалини. Тази енергия е потенциалната форма на силата на живота, спяща в нашите тела. Кундалини, което буквално на санскрит значи “това, което е навито”, често е представяна именно като навита змия, лежаща в основата на гръбначния стълб. Тя може да се активира чрез духовните практики.
Накратко
Мерси за разяснението
Някой спомена за Кундалини йога! Къде в София има занимания?
Това пък какво е
Купих си карта за фитнес
Ай честито
Спорна тренировка благодаря. сега се замислям и за тае бо Много няма ли да ти стане зора
Ще ми е по-полезно да кажете как намирате време за спорт 
Колкото и да искам, максималното, което успявам, е да водя сина ми сутрин на училище с колелото и то не постоянно, понякога в неделя сутрин успявам да отида на плуване. Проблемът е с постоянството - иначе няма никаква полза. Разходките с децата не мога да ги броя много за спорт.
Сега се записах на Тайсу - нещо като разгрявка за джудо, веднъж в седмицата, дано успея да ходя редовно
Колкото и да искам, максималното, което успявам, е да водя сина ми сутрин на училище с колелото и то не постоянно, понякога в неделя сутрин успявам да отида на плуване. Проблемът е с постоянството - иначе няма никаква полза. Разходките с децата не мога да ги броя много за спорт.
Сега се записах на Тайсу - нещо като разгрявка за джудо, веднъж в седмицата, дано успея да ходя редовно
Просто искам още малко да сваля и да оформя.
Гласувах и аз. Танци/аеробика - горе-долу 2- пъти седмично,вкъщи - имам си програми упражнения/танци на компа, а много често си и импровизирам (особено при танците - според настроението 
). Джогинг - по-често тичах през лятото 
,зимата обаче пак ще спра или ще си тичам на пътека,когато ми остане време да се завлека в някоя фитнес зала. 
Добавих и домакинската работа,щото честно казано си е наистина вид фитнес - като знам как съм се запотявала докато свърша с всичко по време на съботното чистене... 
..та веднъж седмично основно чистене на къщата,а през седмицата по-малко всеки ден
). Джогинг - по-често тичах през лятото ,зимата обаче пак ще спра или ще си тичам на пътека,когато ми остане време да се завлека в някоя фитнес зала. Добавих и домакинската работа
,щото честно казано си е наистина вид фитнес - като знам как съм се запотявала докато свърша с всичко по време на съботното чистене... ..та веднъж седмично основно чистене на къщата,а през седмицата по-малко всеки ден 
и домакинската работа ми е достатъчно.
Лятото ходих 3 пъти седмично на фитнес за около 2 часа. Но това беше 2 месеца. Бях командировала дъщеричката си при майка ми. Щом си я взех, край на залата. Сега се опитвам да намирам време за една програма Тае бо - 30 мин. поне 2 пъти седмично, а събота и неделя 1 часовата програма на Чарли Брук (ако не греша) - комбинация от Тае Бо, Аеробика и Пилатес (много добра за отслабване в областта на бедрата и дупето). Иначе редовни разходки и "любимата" ми домакинска работа.
, за да не пълнеете 
Препоръчани теми