Aз съм ходила в център за отслабване преди няколко години и всичко беше супер там-диета,движение,гимнастика-свалих 7кг за 20дена ,но сега не мога нищо да сваля,явно това се дължи и на всички хормонални таблетки с които се тъпчем.Сега съм спряла всякакви хапове-ще мина на билки-дано помогнат.
- Публикувана: 18 март 2005, 01:10 ч.
- Последно мнение: 23 март 2005, 09:41 ч.
за наднорменото тегло
Момичета, 
Изпращам Ви една диета, която имам от една приятелка и от която имало голям ефект. Вижте я:
АНГЛИЙСКА ДИЕТА
I-ви и II-ри ден :
Закуска - 1 ч. чаша прясно мляко + 1 филия хляб.
Обяд - 1 чаена чаша прясно мляко + 1 филия хляб.
16 ч. - 1 чаена чаша прясно мляко.
Вечеря - 1 чаена чаша прясно мляко.
- В избрано от Вас време - изпийте 1 чаена чаша доматен сок.
III-ти и IV-ти ден:
Закуска- 1 филия хляб, 1/2 суп. Лъжица масло, 1/2 суп. Лъжица мед, чашка кафе с мляко.
Обяд - 1 чашка бульон месен или рибен,150 - 200 гр. Месо или риба, 2 суп. лъжици грах, 1 филия хляб.
16 ч. - 1 чаена чаша прясно мляко или чай с 1/2 чаена лъжичка мед.
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца или 50 гр.кашкавал, или 100 гр. месо или риба, или 1 чаша кисело мляко с 1 филия хляб.
V-ти и VI-ти ден:
Закуска - 2 портокала или 2 ябълки
Обяд - порция зеленчукова супа без картофи - подправена с 1 супена лъжица олио, салата според сезона, 1 филия хляб.
16 ч. - ябълка или друг плод.
Вечеря - салата според сезона, 1 чаша чай с 1/2 супена лъжица мед.
След това диетата се повтаря от III-я ден. Продължителност 3 седмици.Очакван ефект 10 кг.
Задължително се пият поливитамини!!!
Успех
Изпращам Ви една диета, която имам от една приятелка и от която имало голям ефект. Вижте я:
АНГЛИЙСКА ДИЕТА
I-ви и II-ри ден :
Закуска - 1 ч. чаша прясно мляко + 1 филия хляб.
Обяд - 1 чаена чаша прясно мляко + 1 филия хляб.
16 ч. - 1 чаена чаша прясно мляко.
Вечеря - 1 чаена чаша прясно мляко.
- В избрано от Вас време - изпийте 1 чаена чаша доматен сок.
III-ти и IV-ти ден:
Закуска- 1 филия хляб, 1/2 суп. Лъжица масло, 1/2 суп. Лъжица мед, чашка кафе с мляко.
Обяд - 1 чашка бульон месен или рибен,150 - 200 гр. Месо или риба, 2 суп. лъжици грах, 1 филия хляб.
16 ч. - 1 чаена чаша прясно мляко или чай с 1/2 чаена лъжичка мед.
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца или 50 гр.кашкавал, или 100 гр. месо или риба, или 1 чаша кисело мляко с 1 филия хляб.
V-ти и VI-ти ден:
Закуска - 2 портокала или 2 ябълки
Обяд - порция зеленчукова супа без картофи - подправена с 1 супена лъжица олио, салата според сезона, 1 филия хляб.
16 ч. - ябълка или друг плод.
Вечеря - салата според сезона, 1 чаша чай с 1/2 супена лъжица мед.
След това диетата се повтаря от III-я ден. Продължителност 3 седмици.Очакван ефект 10 кг.
Задължително се пият поливитамини!!!
Успех
тази диета е толкова калорична, че не вярвам да се свали и килограм от нея, особено пък за 3 седмици. плюс това съдържа достатъчно витаминозни храни, за да има нужда от допълнителни поливитаминни препарати.
и нещо друго! препоръчителният темп на отслабване е 4-5 кг. на месец...
и нещо друго! препоръчителният темп на отслабване е 4-5 кг. на месец...
А който иска може да я пази 