"Дневникът 32" - в отбора се включи и цялата се преобрази

  • 12 607
  • 451
  •   1
Отговори
# 420 7 ян. 2008, 16:31 ч.
  • Мнения: 15 708
ще споделя с вас една рецепта за нещо диетично и вкусно - аз съм си я измислила  Blush
ПРОДУКТИ - пил. бутче или филе - 1бр, замразени зеленчуци /микс/ - 1 п., белени домати - 1 буркан,  чесън, лук, вегета

Пил месо се сварява и се нарязва или накъсва на по-едри парчета.
Белените домати се разбиват с пасатор или кана-миксер докато станат на сос.
Лука се нарязва на кубчета и се запържва в тиган без мазнина. Като стане златист на цвят се прибавят доматения сос, вегетата /съвсем малко за вкус/ и чесъня ситно нарязан. Сместа се оставя да повре малко докато се сгъсти, като се разбърква периодично, за да не загори.
Когато е готова се изсипва в иенска тенджера и към нея се прибавя месото. Радбърква се хубаво да се омешат и се слага в микровълнова /може и на реотани/ за 10 мин. на 800 W. И готовооо
Много е вкусно и става бързо макар, че изглежда туткаво  Peace

Сега чакам колежката да ми прати от служебното РС диетата ми, която ми е направена от диетолог преди 2 години, но ми остана в работата и ще ви я дам и нея  Peace

# 421 7 ян. 2008, 18:56 ч.
  • У дома... някъде
  • Мнения: 2 371
Привет мацета! Wink
Аз днес цял ден бях по задачки и чак сега ви изчетох Crazy.С японското започвам от утре,сутринта хапнах сандвич и плодове и до сега не съм яла обаче не върви сега да изпусна вечерята Embarassed.Тиквичке гледам отслабнала си 1кг,браво Peace
Аз изобщо спрях да пия вода от отдавна и сега ще ми е много зор с нея,обаче ще станем пак приятелки- няма начин да няма начин Peace(някой от тук го беше измислил това правило) Laughing
vembi тази рецепта звучи задоволително вкусно, ммммм  HugЩе я пробвам след диетката че сосовете не са позволени.
Честито на именниците,ако има такива сред нас!   bouquet

# 422 7 ян. 2008, 19:01 ч.
  • Мнения: 3 050
ах сега ме подсетихте и мен за водата-пфуу и аз почвам утре рано рано с повече вода Hug
че като съм при приятеля ми хич ме няма с тея правила ooooh!

# 423 7 ян. 2008, 19:05 ч.
  • Мнения: 888
vembi,аз по подобен начин си правя любимия ми(що годе диетичен) ориз с морски дарове.  Hug (който не може да яде ориз да не чете!!!)
Купила съм на отделни опаковки калмари,ролца от раци,скариди,миди.Трябват и 2 опаковки ориз Unclce Bens(май така се пишеше)-единия с гъби,другия със зеленчуци.Слага се ориза на контлона да се размрази.Като вземе да се поразмрази се слагат 1-2 калмара нарязани на шайби и 14-15 миди.Да поври още 15-ина минути,слагам и ролцата от раци,скаридите,лъжица доматено пъре,сол.Като поври още 5-6 мин. и е готово  Peace

Чакам да споделиш и диетатаот диетолога   bouquet

Последна редакция: пн, 07 яну 2008, 20:21 от вайлет

# 424 7 ян. 2008, 19:05 ч.
  • Мнения: 15 708
Цитат на: iguanka в пн, 07 яну 2008, 19:01
ах сега ме подсетихте и мен за водата-пфуу и аз почвам утре рано рано с повече вода Hug
че като съм при приятеля ми хич ме няма с тея правила ooooh!

еййй а това с водата ще ми е много трудно - аз съм само за пустинята - деяна като камилите  Joy
но от утре почвам и аз стриктно с вас  Hug

диетата ми е при мен вече, но е писана на WORD, така че ако някой иска ще му я пратя на мейла да й хвърли едно око и ако му хареса да я пробва  Peace

П.П. реших да почна на разделно хранене. извадих тачлици и сега ще видиме дали ще стане нещо

# 425 7 ян. 2008, 19:12 ч.
  • Мнения: 15 708
вайлет дай ми мейл на ЛС и ти я пращам  Peace

# 426 7 ян. 2008, 19:14 ч.
  • Мнения: 1 254
vembi,какво като е на Уърд-копи-пейст и готово.и на мен ми е интересно

# 427 7 ян. 2008, 19:19 ч.
  • на село
  • Мнения: 837
 И мен ме заинтригува тази диета.Ако може да я пуснете тук Grinning

# 428 7 ян. 2008, 19:29 ч.
  • София
  • Мнения: 1 950
Цитат на: Монстерче в пн, 07 яну 2008, 19:19
И мен ме заинтригува тази диета.Ако може да я пуснете тук Grinning
И мен ме заинтригува.
А иначе да се отчета с режима - дотук почти напълно режимна с изключение на малко шок.бонбонки от именячки. Но след малко отивам на гости такаче незнам дали ще издържа - ще се доотчета утре.

# 429 7 ян. 2008, 19:33 ч.
  • Мнения: 15 708

ПОНЕДЕЛНИК

закуска - Кафе или чай, активия
обяд - 2 варени яйца + малко сирене + зеленчук
следобедна закуска - Два плода по избор
вечеря - Пил. Филе + зеленчук


ВТОРНИК

закуска - Кафе или чай, активия
обяд - 100 гр. Шунка + малко сирене + зеленчук
следобедна закуска - Два плода по избор
вечеря - 2 варени картофа + малко сирене + зеленчук


СРЯДА

закуска - Кафе или чай, активия
обяд - Голяма салата + малко сирене + 1 филия хляб
следобедна закуска - Два плода по избор
вечеря - Риба на скара + зеленчук


ЧЕТВЪРТЪК

закуска - Кафе или чай, активия
обяд - 2 варени яйця + малко сирене + зеленчук
следобедна закуска - Два плода по избор
вечеря - Пил. Филе + зеленчук


ПЕТЪК

закуска - Кафе или чай, активия
обяд - 100 гр. Шунка + малко сирене + зеленчук
следобедна закуска - Два плода по избор
вечеря - Пил. Филе + зеленчук


СЪБОТА

закуска - Кафе или чай, активия
обяд - Голяма салата + малко сирене + 1 филия хляб
следобедна закуска - Два плода по избор
вечеря - 2 варени картофа + малко  сирене + зеленчук



Забележки

1.   Придържайте се към равенството пил. филе = св. черен дроб = печена риба = св. бон филе = шунка = телешка пържола
2.   Закуската да се приема до 30 мин. след ставане
3.   Храненията да са през 3 ½ - 4 часа
4.   Преди всяко хранене да се изпива по 1-2 чаши вода
5.   Добавки /пият се преди храненето/
-   сутрин – вит. А, невробекс, вит. С
-   обяд – невробекс
-   вечер вит. Е, минерали.

Н ЕДЕЛЯ – свободен ден – може да се яде колкото и каквото си пожелаете


ПФУУУУ ДОКАТО ГО ОПРАВЯ - БЕШЕ НА ТАБЛИЦА И ЗА ТОВА НЕ СТАВАШЕ С КОПИ И ПЕЙСТ

# 430 7 ян. 2008, 19:34 ч.
  • София
  • Мнения: 365
Здравейте, Честита Нова Година от мен:)

Извинявам се, че не съм чела назад, но искам да се вклщча отнов и с нови сили в редиците ви. От утре започвам японската+някакви упражнения у дома, докато стане по-човешко времето+нещоза мазане /Аура слим, например, че ме зарибиха:)/

Стискайте палци да успея да разкарам........... много килограми:)

Поздрави за Миранди, ако е наоколо. Имаме ли си таблички този път?

 Hug

# 431 7 ян. 2008, 19:57 ч.
  • на село
  • Мнения: 837
vembi,диетата ти е почти като моята.Само дето аз от месата си позволявам само риба и пиле.Активията е натурална,нали?

# 432 7 ян. 2008, 20:02 ч.
  • Мнения: 1 092
Момичета,аз от днес съм на лунната  #Crazy бълбукам вече от течности  Sickутре ще видя ефекта  Peace

# 433 7 ян. 2008, 20:10 ч.
  • Мнения: 15 708
Цитат на: Монстерm … 7 яну 2008, 19:57
vembi,диетата ти е почти като моята.Само дето аз от месата си позволявам само риба и пиле.Активията е натурална,нали?

ами диетолога каза, че мога да ям всякаква активия и аз ядях голяма с плодове  Mr. Green

ох да ви се оплача - току що хапнах някаква манджичка и беше много вкусна. уж е диетична - агнешко месо, грах и картофи ама не съм много сигурна

# 434 7 ян. 2008, 20:16 ч.
  • Мнения: 3 050
Отчитам се с 1 хапнат бонбон-баща ми е именник, хапнах си и чеснов сос с малко картофки Laughing утре ще му мислим като няма именници  Hug

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-
      X Реклама

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата