Етои от мен кафе-амарето 
- Публикувана: 19 ян. 2008, 17:29 ч.
- Последно мнение: 21 ян. 2008, 22:22 ч.
В огледалото се погледни и с Дюкан отслабни - 68 тема
klemi, Елена82, ReGe, krikri, Sun, Pokcu, Rozi.30, grandmama, MightyBabka, elikaragyozova, catty m, splitka, Пираня, муцка, deata, jelly, ROSI_4KA, Karelia78, k_savova, mihaella77, VeLin4eto, USER 1, небесна красТавица, marisha (+ 4 Скрит/и) и 5 Гости преглежда(т) тази тема. 
Ели,мерси за кафето! 
Момичета ,от мен чао- за сега.Отивам на пазар ,а след това на фитнес. 
Ели,мерси за кафето! Момичета ,от мен чао- за сега.Отивам на пазар ,а след това на фитнес. 
Присъединявам се към отбора с неуспешните тричави палачинки:)))
В момента се опитвам да си направя дюканска пица с дюканска палачинка вместо блат:) Палачинката малко трудно я изтъргах от тигана,ама запази вид горе-долу.Сега я гарнирах и се пече:) Ако преживее пренасянето от тавата в чинията ще я снимам:) Ако ли не-ще си и изям с лъжица:)
В момента се опитвам да си направя дюканска пица с дюканска палачинка вместо блат:) Палачинката малко трудно я изтъргах от тигана,ама запази вид горе-долу.Сега я гарнирах и се пече:) Ако преживее пренасянето от тавата в чинията ще я снимам:) Ако ли не-ще си и изям с лъжица:)
Присъединявам се към отбора с неуспешните тричави палачинки:)))
В момента се опитвам да си направя дюканска пица с дюканска палачинка вместо блат:) Палачинката малко трудно я изтъргах от тигана,ама запази вид горе-долу.Сега я гарнирах и се пече:) Ако преживее пренасянето от тавата в чинията ще я снимам:) Ако ли не-ще си и изям с лъжица:)
В момента се опитвам да си направя дюканска пица с дюканска палачинка вместо блат:) Палачинката малко трудно я изтъргах от тигана,ама запази вид горе-долу.Сега я гарнирах и се пече:) Ако преживее пренасянето от тавата в чинията ще я снимам:) Ако ли не-ще си и изям с лъжица:)
Чакаме 
Здравейте на всички! 
Да започна с това,че снимките от срещата са прекрасни!Момичета страхотни сте!С тези шишове-личи си на кой режим стеИ Кри с това меченце
ReGe аз също като теб имам много малко за сваляне 4-5 килограма.Направих ударен 5 дена и имаше резултат само няколко грама надолу,но това не ме обезкуражи,защото за първи път от много време ям докъто се наям и остави че задържам ами и свалям.Режима е страхотен,но трябва търпение
Един мой познат за 5 дена свали 4кг,аз мойте 4кг вече почти 3 месеца ги мъча 
perlata,Ели ще свикнете с трета фазаНадявам се съвсем скоро и аз да се присъединя към третофазничките-може би ще е началото на февруари 
Да си кажа като всички и мен ме е страх,защото когато не ме държат под контрол се пооливам,но разчитам на момичетата и най-вече на Вещи да ми подрязва крилцата от време на време
Сънче
Честито на всички с минусчета!
Аз днес задържам,но това си е в реда на нещата!
Гушки на всички
Да започна с това,че снимките от срещата са прекрасни!Момичета страхотни сте!С тези шишове-личи си на кой режим сте
И Кри с това меченце ReGe аз също като теб имам много малко за сваляне 4-5 килограма.Направих ударен 5 дена и имаше резултат само няколко грама надолу,но това не ме обезкуражи,защото за първи път от много време ям докъто се наям и остави че задържам ами и свалям.Режима е страхотен,но трябва търпение
Един мой познат за 5 дена свали 4кг,аз мойте 4кг вече почти 3 месеца ги мъча perlata,Ели ще свикнете с трета фаза
Надявам се съвсем скоро и аз да се присъединя към третофазничките-може би ще е началото на февруари Да си кажа като всички и мен ме е страх,защото когато не ме държат под контрол се пооливам,но разчитам на момичетата и най-вече на Вещи да ми подрязва крилцата от време на време Сънче
Честито на всички с минусчета!
Аз днес задържам,но това си е в реда на нещата!
Гушки на всички
"Има и трето решение за неголямо наднормено тегло-ритъмът 2/7-два дни чисти протеини,седем дни протеини,съчетани със зеленчуци.
Вариант на 2/7 е 2/0,тоест два дни чисти протеини седмично и пет дни нормално хранене,но без прекаляване.Този режим и този ритъм подхождат най-добре на жени със целулит,които често са слаби в горната част на тялото-бюст,лице,и са много закръглени в ханша и бедрата.Ритъмът 2/0 позволява,особено ако е съчетан с локални манипулации(мезотерапия),да се получат най-добри локални резултати,като се щади горната част на тялото."
Цитат от Дюкан
Вариант на 2/7 е 2/0,тоест два дни чисти протеини седмично и пет дни нормално хранене,но без прекаляване.Този режим и този ритъм подхождат най-добре на жени със целулит,които често са слаби в горната част на тялото-бюст,лице,и са много закръглени в ханша и бедрата.Ритъмът 2/0 позволява,особено ако е съчетан с локални манипулации(мезотерапия),да се получат най-добри локални резултати,като се щади горната част на тялото."
Цитат от Дюкан
Пицата си е екстра 
Палачинката ми се поразпадна и я подредих малко за снимката:)То даже се виждат откъснатите парчета.МОже би беше грешка,че сложих 2 яйца,ама ...от лакомия да стане по-голяма:)))
Но...както и да е.Беше вкусна.
Амбър, палачинката ми не лепне, ако я приготвя от 1 препълнена лъжица извара, 1 яйце и 1л овесени трици. Тоя смес оставам да отлежи, да поемат вода триците. Примерно 10 минути. И пека в малък тефлонов тиган, че лесно да я прегръщам-преобръщам.
Оня ден добавих на тройна такава доза и малко прясно мляко. Ухаеше на истински палачинки, но се опита да залепне в средата си. Но не на мене, аз съм твърд и суров към тия глезотии, справям се с всяка невъзпитана палачинка.
Туйто.
Оня ден добавих на тройна такава доза и малко прясно мляко. Ухаеше на истински палачинки, но се опита да залепне в средата си. Но не на мене, аз съм твърд и суров към тия глезотии, справям се с всяка невъзпитана палачинка.
Туйто.