Бомбе, ве4ер мъжът ти само ти мачка бомбите ли? Не правите лиупражнения за вътрешната част на бедрата?
- Публикувана: 20 ян. 2008, 14:58 ч.
- Последно мнение: 27 ян. 2008, 19:09 ч.
"Дневникът 34" - една година заедно
Вътрешна, външна, бицепс, трицепс, ханш....абе квото се сетиш...
А 80 кг разпределени върху 163см 
Тедъ , наздраве аз си пийвам винце, иначе хапнах диетично - броколи с извара и яйце в микровълновата , но не го изядох - не стана вкусно нещо. Ама компенсирам с вино.
vembi ще пазаруваме няма начин с новите фигури - нови дрешки.
La Bomba , ама вие направо съчетавате фитнес, масаж и удоволствие - ето това се вика 3в1
La Bomba , ама вие направо съчетавате фитнес, масаж и удоволствие - ето това се вика 3в1
Аз на вечеря хапнах едно кюфте с 1 бонус.
Добро утро 
За закуска съм приготвила кафе, сок от кайсии и сок от череши
Да ви е вкусно.
Гледам вчера много хора са били диетични и са се справили много добре-браво
Аз едвам си удържам любопитството, но си обещах че няма да се качвам сега на кантара.
Днес да мине изпита и ще ми остане само още един-след сесията ще си почина многооо хубаво
За закуска ще си приготвя кафе(без захар, ама няма много прясно мляко та кафето е доста малко
) и една препечена филийка с кашкавал.
шоколадче, какво има
За закуска съм приготвила кафе, сок от кайсии и сок от череши
Да ви е вкусно.
Гледам вчера много хора са били диетични и са се справили много добре-браво
Аз едвам си удържам любопитството, но си обещах че няма да се качвам сега на кантара.
Днес да мине изпита и ще ми остане само още един-след сесията ще си почина многооо хубаво
За закуска ще си приготвя кафе(без захар, ама няма много прясно мляко та кафето е доста малко
) и една препечена филийка с кашкавал.шоколадче, какво има
Добро утро!
Мерси на ранобудното Игуанче за почерпката и успех на изпита!
Миранди, на Скарсдейл съм. Днес отчитам 0,500 гр. И на мен ми е любопитно за бананчетата.
Шоки, как е днес настроението? Хубав и усмихнат ден ти желая
Лиде, включете ме и мен в състезанието. Аз реално имам да боря още поне 20 кг. Висока съм 178 или 180 см. Всеки път различно ме мерят. Преди време бях стигнала 74 кг. и бях леко окръглена в ханша и бедрата., така че поне толкова искам и сега.
Бомбе, разгледах ти снимките! Много кефиш мацка!
Капризче, Вемби - хубаво меню от вчера. Браво на момиченцата!
Успешен ден на вички!
Мерси на ранобудното Игуанче за почерпката и успех на изпита!
Миранди, на Скарсдейл съм. Днес отчитам 0,500 гр. И на мен ми е любопитно за бананчетата.
Шоки, как е днес настроението? Хубав и усмихнат ден ти желая
Лиде, включете ме и мен в състезанието. Аз реално имам да боря още поне 20 кг. Висока съм 178 или 180 см. Всеки път различно ме мерят. Преди време бях стигнала 74 кг. и бях леко окръглена в ханша и бедрата., така че поне толкова искам и сега.
Бомбе, разгледах ти снимките! Много кефиш мацка!
Капризче, Вемби - хубаво меню от вчера. Браво на момиченцата!
Успешен ден на вички!
Здравейте симпатяги!Гледам много от вас са стриктни,което е супер.За днес още не съм си измислила менюто,но тепърва ще пийвам кафенце така че имам време 
Игуанка мерси за почерпките,много е приятно като отвориш дневника да има това-онова за ободряване 
Лидето,готово бе,с теб съм
Мис Каприз супер ти е било вчера менюто и режима
Бомбе и ти си почти като мен-173см/75кг
Вемби
Айде лек ден и умната
Игуанка мерси за почерпките,много е приятно като отвориш дневника да има това-онова за ободряване
Лидето,готово бе,с теб съм
Мис Каприз супер ти е било вчера менюто и режима
Бомбе и ти си почти като мен-173см/75кг
Вемби
Айде лек ден и умната
добро утро момичета
Шоки - какво става бе душко недей така - кажи, ако може да ти помогнеме с нещо
iguanka - благодаря за кафенцето
lideto70 - вярвай ми нямам търпение да дойде този момент
Миранди, valeria81 - на вас много
аз за сега мога да отчета само фреша + чая и да се оплача, че още нямам кантар
- така и не намерих време да си купя 
Шоки - какво става бе душко недей така - кажи, ако може да ти помогнеме с нещо
iguanka - благодаря за кафенцето
lideto70 - вярвай ми нямам търпение да дойде този момент
Миранди, valeria81 - на вас много
аз за сега мога да отчета само фреша + чая и да се оплача, че още нямам кантар
- така и не намерих време да си купя
Добро утро прекасни дами!
Много съм доволна, че разкарах кафето, мисля си че от части то ми остъргваше така стомаха и огладнявах зверски. Явно номера е да си напълня корема с нещо топло
То аз съм така-на периоди-ту много стриктна, ту не
4-ти успешен ден на шейк. Кантарчето отчете 66,6 (-3кг) само 700гр до линийката ми.
Те 2 от тези кг бяха плаващи, но ми се струва че много скоростно смъквам, дано се поуспокоят малко нещата близките дни, че после не искам кг обратно с лихвите. Мисля до 65 да ги докарам и после сигурно ще задържам.
Сега като пиша и си мисля колко ли работи съм яла, че така бързо се топят сега при условие, че не гладувам.
За бананите-хич не се подлъгвайте, за да не наддавате трябва да ядете максимум по 4 бр на ден!
Иле, успех на изпита.
чоки, пооправи ли се настроението?
Вемби, много оскъдно меню. Ти по принцип така ли хапваш или си на режим? Смятам скоро да направя тези броколи, за които казваш
Лиде, Пипи, Вале, щом имате воля момичета колкото и кг да имате ще ги разкарате. Нали за това сме тук да се окуражаваме!
Много съм доволна, че разкарах кафето, мисля си че от части то ми остъргваше така стомаха и огладнявах зверски. Явно номера е да си напълня корема с нещо топло
То аз съм така-на периоди-ту много стриктна, ту не
4-ти успешен ден на шейк. Кантарчето отчете 66,6 (-3кг) само 700гр до линийката ми.
Те 2 от тези кг бяха плаващи, но ми се струва че много скоростно смъквам, дано се поуспокоят малко нещата близките дни, че после не искам кг обратно с лихвите. Мисля до 65 да ги докарам и после сигурно ще задържам.Сега като пиша и си мисля колко ли работи съм яла, че така бързо се топят сега при условие, че не гладувам.
За бананите-хич не се подлъгвайте, за да не наддавате трябва да ядете максимум по 4 бр на ден!
Иле, успех на изпита.
чоки, пооправи ли се настроението?
Вемби, много оскъдно меню. Ти по принцип така ли хапваш или си на режим? Смятам скоро да направя тези броколи, за които казваш
Лиде, Пипи, Вале, щом имате воля момичета колкото и кг да имате ще ги разкарате. Нали за това сме тук да се окуражаваме!
Здравейте, Дневничета! Чак сега имам време да се включа.
Иле, мерси за вкусните почерпки и успех на изпита!
Бобме , а твоето кафе е просто невероятно
Поздравявам всички момичета с минуси
, аз днес нямам такъв 
, а уж бях решила да го подминавам кантара няколко дни защо ли го възкачих днес 
Успешен ден ви желая и много минус!
Иле,
мерси за вкусните почерпки и успех на изпита! Бобме , а твоето кафе е просто невероятно
Поздравявам всички момичета с минуси
, аз днес нямам такъв , а уж бях решила да го подминавам кантара няколко дни защо ли го възкачих днес Успешен ден ви желая и много минус!
Здравейте отново!
След малко излизам в почивка да си пия кафенцето и да видя в аптеката какво става с моите шейкчета.
Къде остана Джедирчето? Скътава в Дюкянската тема сигурно
Ако се появи тия дни искам да я питам: Джедирка, преди време беше споменала, че имаш книжката със Скарсдейл - диетата. Аз също я имам и от години се каня да пробвам някоя и от другите диети предложени там. Самия автор уверява, че са ефикасни. Ти пробвала ли си някоя от другите 34 диети?
А и въобще някой пробвал ли ги е?
Капризче, браво за резултатите! Съвсем ме нави за шейкчетата!
Момичета да питам още нещо.
Утре за вечеря към месцето имам Фасул, спанак или зелени чушки. Не ми се яде нито едното. Ядат ми се задушени броколи и брюкселско зеле. Броколите знам че са с 0% въглехидрати, но може ли някой да ми каже за брюкселското зеле. Никъде из разните таблици не успях да открия. Трябва ми зеленчук с не повече от 5% въгл. на 100 гр.
Айде отивам да лоча кафе и после пак ще дойда
След малко излизам в почивка да си пия кафенцето и да видя в аптеката какво става с моите шейкчета.
Къде остана Джедирчето? Скътава в Дюкянската тема сигурно
Ако се появи тия дни искам да я питам: Джедирка, преди време беше споменала, че имаш книжката със Скарсдейл - диетата. Аз също я имам и от години се каня да пробвам някоя и от другите диети предложени там. Самия автор уверява, че са ефикасни. Ти пробвала ли си някоя от другите 34 диети?
А и въобще някой пробвал ли ги е?
Капризче, браво за резултатите! Съвсем ме нави за шейкчетата!
Момичета да питам още нещо.
Утре за вечеря към месцето имам Фасул, спанак или зелени чушки. Не ми се яде нито едното. Ядат ми се задушени броколи и брюкселско зеле. Броколите знам че са с 0% въглехидрати, но може ли някой да ми каже за брюкселското зеле. Никъде из разните таблици не успях да открия. Трябва ми зеленчук с не повече от 5% въгл. на 100 гр.
Айде отивам да лоча кафе и после пак ще дойда
mimi@avi,тук съм,тук съм и чета редовно,но не пиша
Имам книгата,да и съм чела за останалите диети,но съм правила само Скарсдейл,защото,ако ти е направило впечатление с другите диети се яде много по-малко,а се обещават много по-малко свалени кг И понеже за мен Скарсдейл е супер ефективна диета не ми допадна идеята да карам цял ден на овесени ядки,да речем,а да свалям о-малко,отколкото с едно чудесно,разнообразно меню,каквото е това в диетата на Скарсдейл.В момента,между другото,на 3-та фаза на Дюкан се храня с менютата от Скарсдейл и ми е много добре,за спанака аз си го правя на салата,суров,но не виждам причина да не го замениш със зелена салата,щом не ти харесва,а салата от печени чушки също не езле 
Важното е,че се яде,вече ми се ще да си създам трайни навици по отношение на храненето,още не мога да кажа,че съм успяла,защото от време на време правя някакви мешавици,Дюкан разрешава две гала вечери седмично и като се обади дебеланата в мен го пиша гала вечеря,но знам,че не е редно,понеже съзнавам чудесно откъде тръгнах и че не искам да се връщам,така че ще внимавам с галите и ще наблягам на менютата от Скарсдейл, 
Малко днес ми е тъпо,затова не пиша много,един поздрав за всички ви,обичам ви Цък
Имам книгата,да и съм чела за останалите диети,но съм правила само Скарсдейл,защото,ако ти е направило впечатление с другите диети се яде много по-малко,а се обещават много по-малко свалени кг
И понеже за мен Скарсдейл е супер ефективна диета не ми допадна идеята да карам цял ден на овесени ядки,да речем,а да свалям о-малко,отколкото с едно чудесно,разнообразно меню,каквото е това в диетата на Скарсдейл.В момента,между другото,на 3-та фаза на Дюкан се храня с менютата от Скарсдейл и ми е много добре,за спанака аз си го правя на салата,суров,но не виждам причина да не го замениш със зелена салата,щом не ти харесва,а салата от печени чушки също не езле Важното е,че се яде,вече ми се ще да си създам трайни навици по отношение на храненето,още не мога да кажа,че съм успяла,защото от време на време правя някакви мешавици,Дюкан разрешава две гала вечери седмично и като се обади дебеланата в мен го пиша гала вечеря,но знам,че не е редно,понеже съзнавам чудесно откъде тръгнах и че не искам да се връщам,така че ще внимавам с галите и ще наблягам на менютата от Скарсдейл, Малко днес ми е тъпо,затова не пиша много,един поздрав за всички ви,обичам ви Цък
Добро утро, милички
Аз сега станах с ужасно главоболие, нещо ми е криво и здухано( причина- неизвестна)
Сърбам си кафето, любезно сервирано от iguanka и La Bomba
iguanka, стискаме палци, миличка, макар че не се съмнявам, че ще се справиш блестящо, както обикновено
Chocolata душице, предолагам, че няма как да ти помогнем, но поне една виртуална и се надявам днес усмивката да се е върнала на лъчезаното ти лице
vembi, mimi@avi, MissCaprice,valeria81, бмного сте режимни бре девойки, само така Браво
lideto70, Scorpi, La Bomba, Миранди,
jedira, мерси зая поздрава И не те искам унила, я една голяма 
Да ви се похваля, че вчера не ядох повече, макар че в 11 часа вече бях като мечка стръвница, но удържах и в 1 часа си бях вече в леглото
Хубав ден, милички, аз отивам да чета
Аз сега станах с ужасно главоболие, нещо ми е криво и здухано( причина- неизвестна)
Сърбам си кафето, любезно сервирано от iguanka и La Bomba
iguanka, стискаме палци, миличка, макар че не се съмнявам, че ще се справиш блестящо, както обикновено
Chocolata душице, предолагам, че няма как да ти помогнем, но поне една виртуална
и се надявам днес усмивката да се е върнала на лъчезаното ти лице vembi, mimi@avi, MissCaprice,valeria81, бмного сте режимни бре девойки, само така
Браво lideto70, Scorpi, La Bomba, Миранди,
jedira, мерси зая поздрава
И не те искам унила, я една голяма Да ви се похваля, че вчера не ядох повече, макар че в 11 часа вече бях като мечка стръвница, но удържах и в 1 часа си бях вече в леглото
Хубав ден, милички,
аз отивам да чета
Добър ден, принцеси! Днес станах късничко, сънувах кошмари и почти не съм спала. За сметка на това се чувствам по-добре от вчера, няма по-хубаво нещо от това да вляза във форума и да видя колко от вас са се сетили да ми напишат по една топла думичка Благодаря ви много! джедира, много готин поздрав, развесели ме
Бомбе, така ли се сервира вече кафе, та да знам и аз така да правя Благодарим, значи.
Иле, ти си супер, въобще не се и съмнявам, че ще ти мине леко изпита
мими ави, броколите (сурови) имат 6гр въглехидрати за 100гр, от които 2гр са фибри. Брюкселското зеле (сурово, за 100гр) е с 9гр въглехидрати, от които 4гр фибри
вемби, замервай се от време на време със шивашки метър, кога ще ти пристигне кантара?
Каприсче, честито, ти направо с олимпийска скорост си догонваш линийката Ха, все така да тъ върви
Тикве, то от глад човек се сдухва Дано ти стане по-добре
Скорпе, вале
Благодаря ви много! джедира, много готин поздрав, развесели ме Бомбе, така ли се сервира вече кафе, та да знам и аз така да правя
Благодарим, значи.Иле, ти си супер, въобще не се и съмнявам, че ще ти мине леко изпита
мими ави, броколите (сурови) имат 6гр въглехидрати за 100гр, от които 2гр са фибри. Брюкселското зеле (сурово, за 100гр) е с 9гр въглехидрати, от които 4гр фибри
вемби, замервай се от време на време със шивашки метър, кога ще ти пристигне кантара?
Каприсче, честито, ти направо с олимпийска скорост си догонваш линийката
Ха, все така да тъ върви Тикве, то от глад човек се сдухва
Дано ти стане по-добре Скорпе, вале