Звучи като чудо, но 20 минути след последната ви цигара, вашето тяло започва да се изцелява от ефектите от пушенето!
Някои от тези оздравителни процеси, които протичат във вашето тяло, могат по погрешка да бъдат взети за болест, като например кашлица с храчки, възпалено гърло, диария, умора, изпотяване, или раздразнителност.
Имайте наум, че:
След 20 мин. от спирането на цигарите, пулсът, кръвното налягане и температурата на тялото ви се понижават до нормалните нива.
След 24 часа, рискът от инфаркт вече намалява!
След 48 часа, вашите обоняние и вкус се подобряват.
След 2 седмици, циркулацията на кръвта ви се подобрява и функционалността на белите ви дробове се повишава.
През първата година власинките на белодробните клетки, слепнали в следствие на пушенето, се възстановяват и израстват отново и намаляват риска от респираторни инфекции на горните дихателни пътища.
След 5 години, нивото на риск от рак на белите дробове намалява.
След 10 години, нивото на риск от рак на белите дробове спада почти до нивата при непушачите.
Не са ли достатъчни тези факти, за да ви накарат да откажете цигарите?
В такъв случай трябва да знаете, че цигарите се отразяват много по-зле върху вашето неродено бебе, отколкото нервите и неспокойството, които евентуално съпътстват първите няколко дни след отказването.
Някои от тези оздравителни процеси, които протичат във вашето тяло, могат по погрешка да бъдат взети за болест, като например кашлица с храчки, възпалено гърло, диария, умора, изпотяване, или раздразнителност.
Имайте наум, че:
След 20 мин. от спирането на цигарите, пулсът, кръвното налягане и температурата на тялото ви се понижават до нормалните нива.
След 24 часа, рискът от инфаркт вече намалява!
След 48 часа, вашите обоняние и вкус се подобряват.
След 2 седмици, циркулацията на кръвта ви се подобрява и функционалността на белите ви дробове се повишава.
През първата година власинките на белодробните клетки, слепнали в следствие на пушенето, се възстановяват и израстват отново и намаляват риска от респираторни инфекции на горните дихателни пътища.
След 5 години, нивото на риск от рак на белите дробове намалява.
След 10 години, нивото на риск от рак на белите дробове спада почти до нивата при непушачите.
Не са ли достатъчни тези факти, за да ви накарат да откажете цигарите?
В такъв случай трябва да знаете, че цигарите се отразяват много по-зле върху вашето неродено бебе, отколкото нервите и неспокойството, които евентуално съпътстват първите няколко дни след отказването.
Мислех си "какво пък толкова, една две цигари на ден, няма да навредят на никого" 
Започнах обаче да мисля по съвсем друг начин, не заради съветите на околните обаче, а в момента в който се роди моето ангелче... 
Просто всичко придоби нов смисъл, сякаш целия свят се е събрал в малките му очички....и не мога да си представя как съзнателно бих могал да навредя на това беззащитно малко същество.. 