Смятам да ги въвеждам през 3 дни (ако няма проблем)
Започвам с 1,2,3 лъжички и стигам до колко грама на ядене?
кога да започна с плодовете?
Това е хубаво начало на захранването, тъй като се започва със серия от няколко зеленчука т.е. предлага се храна от един и същ вид (зеленчуците като вид храна, плодовете като вид храна, кашата като вид храна и т.н.). Добре е въвеждането на няколко зеленчука да бъде в рамките на период от 2-4 седмици. След това може да се продължи еднакво успешно както с каша, така и с плодове.
Смесване на зеленчуците
Зеленчуците могат и е добре да се смесват още при включването на втория зеленчук. Новият зеленчук се прибавя към вече въведения – добавя се 1 лъжичка морков за сметка на 1 лъжичка картоф по-малко. После 2 лъжички морков вместо 2 картоф и т.н. Този вариант улеснява детенцето да възприема по-леко и по-плавно новия зеленчук, тъй като познава вкуса на вече въведения. Друго предимство в случай на отказ на новия зеленчук е, че може спокойно да се продължи с вече въведения и да се пробва постепенно друг зеленчук.
Другият вариант е да се въвежда нов зеленчук в чист вид, но след това се дохранва с вече въведена храна и мляко.
Време за въвеждане на нова храна
Една храна се дава 3-5 дни - за да се провери за алергия.
След това се дава следващата храна, смесена с първата или отделно – отново 3-5 дни и т.н.
От друга страна, в началото на захранването е добре една храна да се предлага поне 5-6 дни – целта е адаптация на стомахчето, което никога досега не е поемало твърди храни. По този начин се избягва подуване, спазми, запек и прочие, като се дава възможност на храносмилателните ензими да се активират и да обработват правилно конкретната храна.
За първата твърда храна изобщо може да се предвидят повече дни – за да привикне нежното стомахчето към една напълно различна субстанция от кърмата, да я приеме и да я обработва безпроблемно. Това е също период на адаптация на вкуса на детенцето към нещо непознато. Може да се приложи следната схема:
- за първи зеленчук: 7 дни, може 10 дни
- за първите 2-3 вида зеленчуци: най-добре 5 дни
- по принцип 3-5 дни
Количество храна
Достигнатото количество няма значение - ако няма да се замества кърмене. В този случай първо се предлага кърмене, след 30-60 мин. се дохранва с пюре, колкото детето желае. Целта е детенцето да поема достатъчно мляко, което остава най-важната храна до 1 год. въпреки захранването. Трябва да се осигурява между 600 и 950 мл кърма и/или АМ за възрастта преди 12 м.
Достигнатото количество има значение - ако се замества кърмене. Има различни формули за изчисляване на грамажа според възрастта за заместване на кърмата – но нужният грамажът е този, който засища детето. Добре е дозата, която засища детето, да се достигне за 1-2 седмици. Заместването на кърмене с хранене не изключва добавянето на кърма/АМ към пюрето или кашата.
Откога плодове
Плодовете от пюре са подходящи за захранване – доста схеми на захранване оставят избора на родителите дали да предложат равностойно зеленчуково или плодово пюре като първа храна. Този подход има и недостатъци – но в случая идеята е, че няма значение кога се въвеждат термично обработени плодове, стига да е на възраст над 4-6 м. Тъй като плодовите пюрета имат висока киселинност, удачно е да се включат и на по-късен етап, след зеленчуците и/или кашата.
Пресни плодове могат да се въведат на 6 м. – но само някои, които задължително отговарят на няколко условия (слабоалергизиращи, слабокиселинни, с ниско съдържание на фибри). Такива са банан, авокадо, ябълка (с резерви), круша (с резерви), пъпеш.
Пресни плодове е най-добре да се въведат на 8 м. Това са препоръките на много схеми на захранване. Тогава стомахчето е по-зряло, за да се справи с по-високото съдържание на фибри и пектин в пресните плодове. Освен това, тъй като пресните плодове са по-силен алерген от термично обработените, намалява и риска от алергия.
/Домат – пюре: 8-10 м.
Домат – суров: след 1 год./