Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 20

sonia_dim, добре дошла!
Наистина, не губи време, ами му звънни сега. Ако си много ангажирана има и консултации по скайп вечерно време, но няма смисъл да ти обяснявам, че личния контакт си е друго, можеш да го питаш за всичко, което те притеснява и е много положителен човек. Няма да съжаляваш.

Привет и от мен. Аз рядко пиша, че от малкия не ми остава време, а и чета за държавен, но гледам всеки ден поне да ви прочитам. Аз на 01.11 направих един месец на режима и съм много доволна от резултатите, въпреки че не успях да съм стриктна на 100%, че то по закона на Мърфи се заредиха едни РД, погачи, гости, абе мани... Та резултатите ми са следните:
Кг. - (-6)
Талия - (-3)
Ханш - (-9)
Бедро - (-2)
Ръка - (-3)
Талия горе - (-3)
Гръдна и подгръдна - (х-3)
Мазнини в началото - 44.9%
Мазнини сега - 39.2%
Общо свалени чисти мазнини - 8кг.

Оги много ме похвали и аз като вирнах един нос  Само не разбрах как при свалени 6кг. съм свалила чисти мазнини 8кг.??? Това е по неговите сметки. Иначе се мъча да съм режимна, ама пусти 5 хранения се не мога да ги сколасам бе. Оги ми каза че мога да пропусна сл. закуска но не и яденето преди лягане. И сега муам едни млека... А де не ви казвам че от мързел и недостиг на време да си сготвя нещо, ям предимно задушени зеленчуци с неква мръФка, и да ви кажа погълнах промишлени количества зеленчучки и вече като ги видя 
Айде БАЙ че пишлйото се събуди...

sonia_dim свалих за 2 месеца 12 кг. другите 3 кг. после за още около месец, но след това ту съм режимна, ту не. Но поне не пълнея, а задържам и сега пак почвам, че останаха едни смешни 5 кг, на които мисля да им видя сметката за 1-2 месеца.
maria_m браво 
Това със загубените 8 кг. мазнини и свалени само 6 кг. е заради възстановяването на мускулна маса. Оги най-добре си знае и си смята. При мен по едно време се оказа, че манджата ми е малко и имам загуба на мускулна маса, та увеличихме блоковете.

sonia_dim, добре дошла! Мисля, че няма да съжаляваш ако инвестираш тези пари за диетолог, и по-точно Оги.
Аз в началото много се чудех и не ми бяха излишни тези пари, за да ги дам.
Но щом видях и постигнах резултати, съвсем не съжалявам, че си записах час.
Така, че действай и успех!

maria_m, браво на теб! Продължавай в същия дух.
Да ти кажа на мен пък ми е писнал кашкавала. Само като го видя и ми става лошо 
Има дни, в които ми е много досадно да ям  И други, в които съм гладна като вълк.
А това за пропускането на млякото преди лягане - случва ми се 1-2 пъти в седмицата, защото ми се налага да вечерям към 9:30 (3 блока) и да си лягам към 11:00. И за този час и половина храната още не ми е спаднала и си усещам стомаха препълнен. Затова просто не мога да се насиля да ям още веднъж.

Питче, аз витамини не пия. Изобщо нямам навик да пия каквито и да било лекарства и тем подобни работи.
Но може би ще трябва 

liony, ти от колко време си на този режим на хранене и колко килограма смъкна...
Ох, много се чудя....
Опитала съм какви ли не диети, чак ми е писнало от диети и резултат никакъв, айде, почти никакъв.

Я да се вмъкна и аз.
Ели, витаминките (особено тия дето Оги ги препоръчва) не са лекарства  Аз също не си падам по лекарсва, но организма има нужда от витамини и понеже храната не е много качествена, нямаме възможност да стоим на слънце достатъчно, трябва да ги набавяме по изкуствен начин. Има най-различни витамини на пазара, но тия които препоръчва Оги са комбинирани, така че максимално да се усвояват... Леле, каква лекция ти дръпнах!  Аз в началото бая се чудех дали да търся точно тях, дали изобщо да пия някаквитакива неща, но колкото повече се задълбавах във форума и четях мнения от тук и от там - за капещи коси, за чупливи нокти и т.п. - все неща, които са признак за липса на витамини - бързо - бързо си ги поръчах и си ги изпих чинно. Сега и аз, като Питчето ( ) се оглеждам за нова поръчка, ама ми се искаше още нещо да добавя от тия дето са с 0,00 цена, ама... ще почакам за тях.
maria_m,  браво момиче!!!   
sonia_dim, добре си ни дошла! Звъни и се уговаряй с Оги! Няма да съжаляваш! При нас не е диета, а начин на хранене... Голяма част от нас са написали от кога са на режима и имаме лентички с постиженията - лесно можеш да се ориентираш.
Оффффф, това кафяво ... 

Звънях на диетолога, но.... може да ме запише за след около 20 дни.....
Това е мнооооого време. Дали до тогава да не карам нещо по ваши препоръки?

Соня, аз ти предлагам да се насладиш на тези 20 дни с изобилие от плодове и зеленчуци дето вече са последни на пазара... и скоро ще трябва да минаваме на туршии 
Въобще храни си се нормално, не прекалявай само със сладкото.

Мария_м - браво на теб! 

Борянче!  и аз се загледах да ти кажа и по други видове от асортимента. Ще почакам и ще поръчам поне два вида витаминчета.

sonia_dim, записвай часа и не му мисли много, нищо че е за след 20 дни. Така е при него мнооооого навалица има. За тези 20 дни си хапвай спокойно всичко, като минеш на преглед тогава ще започнеш. Невъзможно е да препоръчаме нещо, защото не всичко е еднакво и е доста информация. Най-добре е той да ти обясни как, защо, кога, все пак прегледа при него в порядъка на 1,5 - 2ч. Ако си мотивирана и сериозна и не се откажеш бързо, бързо гарантираме успех. Аз от 2 месеца не съм режимна и само 0.900 гр. съм качила. Но имам още 5 за сваляне и няма да им се дам така лесно.
Уф и мен ме дразни кафявото и защо само тук ми се появява.

Борянче, аз си ги причислявам към лекарства защото са си хапчета Но и не ми се е налагало досега да пия.
Ще трябва да си взема някакви, но пък казвате, че сега ги няма тези, които той препоръчва.
Когато се появят моля, да ме подсетите да си купя  
Дотогава ще видим как ще го карам.

sonia_dim, аз съм от 29.02 на режима и до момента съм -18кг.
Като имаш предвид, че не съм била от най-стриктните и съм си позволявала странични неща.

А за тези 20 дни, в които чакаш да се срещнете с Оги ти давам следните препоръки:
1. Започни да пиеш много вода! Минимум 1.5л.
2. Ако пиеш кафе със захар - махни захарта.
3. Ако пиеш 3в1 - престани.
4. Не яж мазно, не пий газирани напитки, натурални сокове и т.н.
5. Започни да свикваш да ядеш по 5 пъти на ден (в случай, че сега ядеш по-малко).
6. Хлябът да е Бонус.
7. Киселото млямо да е 0,1%
8. Ще ти е необходима кухненска везна, тъй като яденето е на грамажи. Ако решиш да мериш на око, по-добре недей, защото няма да постигнеш резултати (или ще са минимални).

В общи линии това са основни неща. Самите храни и количества ще ги уточните с Оги.
Той ще ти определи какво и по-колко да ядеш.
След това ти по листовете, които ще ти даде, ще си съставиш примерно меню.
По този начин той ще разбере дали ти е станала ясна схемата, ако не ще коригирате.

Трябва си упоритост и постоянство.
В началото го приемаш като диета, с лишения и т.н.
В последствие ще видиш, че се превръща в начин на хранене.
Веднъж свикнеш ли и няма да имаш никакви проблеми.
Аз даже сега много трудно измислям какво ми се яде, странично от режима.
Затова давай напред с позитивно мислене и ще видиш, че няма да съжаляваш.

Ааааа, Ели, тия дето Оги ги препоръчва ги има, ама... ние с Питчето явно се оглеждаме и за още нещо друго  Щото в сайта има много неща, ама... нямат цени

http://www.nanocom-bg.com/test/index.php?option=com_virtuemart&a … id=1&Itemid=7

ей ги на витаминчетата. Аз миналия път взех Алфавит 210, сега има само Алфавит120 и 60 налични. Но по-голямата опаковка излиза по-изгодно. Иначе разликата е единствено в количеството.

Много благодаря на всички ви за топлите думи.
Ще изчакам 20 дни и така. А дотогава ще следвам вашите съвети.
Благодаря ви още веднъж!

Ооооооо мацкитееее как смееее  
Грижа за здравето , витаминки туй онуй - браво браво  
maria_m - трудно ми е да подмина такива резултати без потупване пред строя СТРАХОТНО ПОСТИЖЕНИЕ.  
sonia_dim - подкрепям момичетата с мнение да запишеш час при Оги дори и на 20ти  
Режимчето е номер 1 и наистина става начин на жичвот , чак се чудиш как си се тъпкала с гадости преди.
Ще се почустваш много свежарски само след първия месец.
Истина е че трябва време за настройка , но това преминава.
Аз само не можах да свикна с малкото плодове като количество , за сметка на зеленчуците обаче.
Но плодовата захар е много дебелителна така че .....
Питченце ............... кажи за младежа от снимката де ... как само ми подмина въпросчето от предния пост    
Хаясчето сега е бизнес дама и и е позволено да се затрива .... ама чат пат де ... иначе глоба  
Борянче знам че ще ти стане гадно ама в бебешкия форум са синички само при нас туй пенсионерко кафяво(наакано)
Завидя ни някой на хубавата темичка  хахахаха  та решиха да ни я о...ат....

Добър вечер.

Ама големи сте............... как само се измъкнахте. За това ще разберете по-късно за какво се отнася.

Аз и бизнес дама  Сега съм домакинка с бебе. Ама като тръгна на работа ще имам повече свободно време. И ще пиша по-често. Аз, днес, до тук, режимна. С две тъпи грешки, ама имам си приоритети (детето) и нямаше как. Сутринта закусих по-късно, а на обед си забравих мазнинките. Но оттам насетне съм на 100%, е няма нищо страшно, не съм загубила тренинг, само едно грозде ме изкушава в хладилника.
Айде хубава вечер.