Фини дами станахме щом с Дюкан се запознахме - 155

  Хайде да се появя и по вечерно време 

[  на MoLinKa

Monroe, честита ти месечинка

dimi74, аз си купувам ето такъв соев сос , без захар е , но цената му е солена - 6,70 за 200 мл

Покрай дискусията за маята се наканих да видя какво ще се получи ако си забъркам хлебчето в хлебопекарната, сега отивам да го дебна и като стане ще го покажа, какъвто и да е резултата.

На всички със всякакви поводи   

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 4 нови отговора.
Лелеее 

summer_girl78, страхотен резултат  , успех в трета.

  Готово качих се надявам се да не ми се подигравате много

rali_bt , здравей първо !  
Значи задължителни са във всички етапи 3 суп. лъжици трицки до обяд по възможност! За водата помъчи се много е полезна не бива да я пренебрегваш! Забрави за тези готови пилешки пържоли , не се знае в какво са киснати и т.н. ! Разнообрази си менюто например с супички , риба и морски дарове , извара , яйца! И хапвай колкото ти се хапва , не стой гладна , аз като ти гледам храната ще усвирепея от глад ако само на това карам! Успех и ако има друго питай ! Бъди режимна и не забравяй преди МЦ или Овулация много често се качва , както и по време на ПЗ !    

mihi69 , бъди сигурна , че никой няма да ти се подиграе и ние от  там сме трагнали и ти пожелавам от сърце много скоро да се похвалиш със снимки след! Успех ! И ако искаш си измери обиколките , при този режим се сваля много и от тях! 

Monroe, честита ти месечинка 

 Благодаря на всички от сърце за ритниците ! Искам ощеее  , полудяла съм за слядки направо докато дойде това МЦ ще започна да се търкалям , най-лошото е че днес за ПЪРВИ ПЪТ след вече 5 месеца на режима аз имах похотливи мисли към сладките със шоколад на милинкото ми!  Боже добре че се сдържахх!!!

ПП rali_bt много ми е познато това и искам да ти кажа , чце преди да започна режима моето първо хранене за деня беше към 14 часа и то от сорта на солети! Откакто режимствам сутрин , обед и вечер стабилно хранене и междинни закуски ! Просто хапвмай тогава когато огладнееш в никакъв случай не стои гладна  , много е важно защото иначе организма влиза в етап на криза и всичко което поеме трупа като запас ! Оххх как го обясних дано ме разбра! Успех 
 

ООО shushy80 благодаря ти, че ми каза - аз на 12.02 и 13.02  бях в овулация....може и да има връзка с качването на килцата. Изварата да ...ще я приложа, а иначе за менюто, тъй като от малка съм с наднормено тегло и винаги когато моите съученици се хранеха било в училищния стол или по друг начин аз стоях от страни и правех диета. Така от малка си ям по малко но не отслабвам и всичко което изям ми се залепва. По принцип аз ям много малко затова и вода не ми е необходима, но ще се помъча. 

До "MoLinKa" - Честит Рожден Ден  

До "blumchen_fee" - Не оспорвам това, което казваш, нооо.. аз съм 90 килограма.. ако не мога да варирам 3 килограма, то тогава колко? 1-2? По тази логика някоя 50 килограмова девойка има право на 400 грама! Не е ли страшно?

Добре дошли на новите дюканки - успех и бъдете режимни!

Понеже акъла не ми е на мястото днес ще раздам малко ритници на нуждаещите се - хайде в колонка по един 
Утре да се похвалите с минуси

И много         

ПП: Тунинг - аз мисля, че добре си варираш с 3 килограма, за жените обаче те са множко 
 

feelgood, благодаря за съветите   . Ще се въползвам, особено за ноктите, другите неща си ги правя.
Благодаря и на другите, за витамините, ще си взема още тази седмица.

Аз днес се прибрах рано-рано, че кръвното ми беше паднало до 60/80, но то така става, когато не си доспя и пия много вода.

Ето за маята какво намерих: http://orpheusclub.com/?act=articles&cat_id=40&id=1520&parent_id=17
Полезна е, според мен режимна (особено малкото количество, което би се използвало), в нея няма повече въглехидрати, отколкото в едно кисело мляко. Има доста белтъчини, малко мазнини, Яжка, няма място за тигани и ядосване   .

Отивам да си тегля един горещ душ, да се освестя малко и да си правя омлет с пилешко месо.

Здравейте!
вече почти не пиша, защото нямам никакво време, доста рядко чета, но все пак да дам отчет - от утре влизам в 3-та фаза!
Резултат - след 8.5 месеца, 43кг надолу.
Чака ме дълга трета фаза, но няма значение; смятам да си я карам съвсем точно, без никакви изключения - нека да мине малко време, пък ще видим как ще се отрази на кг и дали ще си седят там където трябва
Засега толкова, в момента ми е развален апарата, но като се оправи, ще пусна и снима преди/сега да я има за албума.

Вещи, моля те, когато имаш време, да ме преместиш в табличката.
Успех на всички, независимо в коя фаза са!

sass браво за взетия изпит!  
rali_bt както те посъветваха - остави пържолките и пробвай с домашно приготвена храна   На тези купешките солта им е най-малкия проблем, киснат ги в някакви маринати със глюкоза и куп други 'здравословни' неща. Аз също имах проблем с пиенето на вода - преди ако щеш ми вярвай, но с дни не пиех вида. Откакто започнах режим та до ден днешен, си имам разписание, което спазвам и се наливам насила. Определила съм си до 12ч да съм изпила 1л вода, до 15ч още 1 л и до вечерта още 0.5-1л. Иначе няма оправия   Разнообрази си менюто, много е еднотипно - има толкова хубави рецепти, експериментирай. И не се отчайвай - ще имаш скоро резултат!  
mihi69 добри чувство за хумор - и аз изглеждах потресаващо като се намъкнах преди време в късата, тясна ластична рокля от бала ми   Тук поне никой няма да може да ти се подиграва, защото всички сме изглеждали така преди   От сега ти казвам - голям кеф ще е като си я облечеш пак и се снимаш, за да те видим 'след'  
summer_girl78 Браво!!! Страхотен резултат за много кратко време! Пожелавам ти успех в 3та фаза и да си задържиш килцата без проблеми 

Аз внезапно открих метод за разхлабване - бях си взела печена риба още в четвъртък...днес ме дожаля да я изхвърля и понеже изглеждаше ОК си я хапнах..   След 2 часа резултата е налице   Друг път ще знам да не правя такива простотии  

summer_girl78  - Поздравления за достигнатата цел, успешна трета ти пожелавам - ще чакаме снимките (наистина не си писала отдавна)
        

С извинение за настоятелното повтаряне на въпроса ..  

Molinka 
Monroe честита месечинка
Sanny3,Svetlat мерси за ритниците - дано да действат
Summer girl78 честита и успешна трета фаза!Да задържиш постигнатото
Rali bt видях,че са ти отговорили вече,а избягвай и салама - сол,мазнина - всичко това не е за нас
Mihi69 благодаря за топлите думи.Много от момичетата тук имат страхотни резултати  При мен голямото сваляне на килограми беше в рамките на 6-7 месеца.Иначе съм на режима от 1 година,но в последните месеци свалям много малко и бавно/имам и прегрешения де и затова е така/. Бъди упорита и търпелива - резултатите ще дойдат.Shishy80  ти е  дала добър съвет - премери се!Аз така и не го направих и сега съжалявам,ама то свършило вече.
Ванесса, не те видях Липсваше днес

ДА!

Здравейте от седмица съм на тази диета но не знам точно какво може да се вечеря моля помогнете ми

dimitria74,погледни на първа страничка от темата,всичко си е обяснено подробно. Успех!

Аз от 9.02. досега не съм мръднала нито на килограми ,нито на обиколки.Е ,как в първа фаза сваляте най-много ,а аз не мръднах.Не качам ама и не свалям.