Нора, мила тогава действай 
- Публикувана: 4 март 2009, 11:36 ч.
- Последно мнение: 5 апр. 2009, 22:58 ч.
Разделно хранене-част 34
момичета, съвсем се изгубих от темата , но не и от редиците на разделничките, стриктно съм,.... е с 1-2 изключения включващи молко торта и шоколад..ама не устоях на изкушението,..та така за мене поне не прекалих и погълнах само половината от полагащото ми се парче... 
, в менюто ми преобладават салатите и пилешкото , рядко ях ориз, а картофите почти съм ги изключила от менюто си...
Първоаприлски поздрав към всички
, в менюто ми преобладават салатите и пилешкото , рядко ях ориз, а картофите почти съм ги изключила от менюто си... Първоаприлски поздрав към всички
van4e, Честит рожден ден! Пожелавам ти на първо място здраве, защото то е най-ценното, много щастие и усмивки! 
Dundy Sladurska, аз пък си мислех, че е много малко.
Но все пак наблягам на протеините. За тези 12 дни не съм яла картофи, хляб, съвсем малко ориз ядох веднъж...изобщо...много съм разделна.
Искам да ви попитам според вас има ли начин да отслабна на точно определено място. Визирам бедрата. Струва ми се малко "Мисията невъзможна". Вероятно като сваля всичко излишно, ще почна да свалям само от бедрата.
Dundy Sladurska, аз пък си мислех, че е много малко.
Но все пак наблягам на протеините. За тези 12 дни не съм яла картофи, хляб, съвсем малко ориз ядох веднъж...изобщо...много съм разделна.
Искам да ви попитам според вас има ли начин да отслабна на точно определено място. Визирам бедрата. Струва ми се малко "Мисията невъзможна". Вероятно като сваля всичко излишно, ще почна да свалям само от бедрата.
Аз си спазвам принципите на РХ и се чувствам добре.1-2 пъти в седмицата си позволявам да хапна шоколад или бисквити,нещо такова.Но днес имаше баница със сирене вярно не беше разделна,но си рекох какво пък толкова отрязах си 1 парче.Иии оле мале какви болки какво нещо няма да повторя вече.Сигурно е защото не съм яла тестено от много време а и това е тежка храна незнам,но това ще ми държи влага доста време....
Ехо мехо , как сте сладурани 
. Понеже нещо се бях май попренатоварила с храна от събота и неделя се чувствах тежко нещо и вчера и аз бях само на протеини и плодово мялко , вечерта малко семки 
. Днес съм значително по - добре и ми е по - лекичко на стомаха . Аз така правя, когато се чувствам , че съм прекалила да кажем един ден в седмицата , когато ям всичко , на следващия ден пък компенсирам като карам на по - леки храни и така дори един кг не се качва , а си запазваш теглото . То сега някой ще каже , че от 1 ден ядене няма как да качиш , но аз качвам за съжаление и от въздуха и за да не се случва това за всеки случай си правя следващия ден разтоварващ . Вчера направих много хубава според мен тренировка на колелото , доста се изпотих , направих си и коремните преси и се чувствам много пълноценна. По време на тренировката направо ми идеше да я зарежа, в началото така да се изморих , но си казах не и след това като набрах сили се чувствах прекрасно . Днес също трябва да се потрудя и утре почивка и така през дена - два. Има невероятен ефект момичета от спорта , ама ви си го знаете .
. Понеже нещо се бях май попренатоварила с храна от събота и неделя се чувствах тежко нещо и вчера и аз бях само на протеини и плодово мялко , вечерта малко семки . Днес съм значително по - добре и ми е по - лекичко на стомаха . Аз така правя, когато се чувствам , че съм прекалила да кажем един ден в седмицата , когато ям всичко , на следващия ден пък компенсирам като карам на по - леки храни и така дори един кг не се качва , а си запазваш теглото . То сега някой ще каже , че от 1 ден ядене няма как да качиш , но аз качвам за съжаление и от въздуха и за да не се случва това за всеки случай си правя следващия ден разтоварващ . Вчера направих много хубава според мен тренировка на колелото , доста се изпотих , направих си и коремните преси и се чувствам много пълноценна. По време на тренировката направо ми идеше да я зарежа, в началото така да се изморих , но си казах не и след това като набрах сили се чувствах прекрасно . Днес също трябва да се потрудя и утре почивка и така през дена - два. Има невероятен ефект момичета от спорта , ама ви си го знаете . 
Привет момичета кокичета 
и аз като Елизабет вчера бях на разтоварване, по-скоро снощи де
минах за цялата вечер с 1 таратор и по-късничко 1 ябълка (след като ми минаха часовете 
)
чета тук че повечето си позволявам шоколадец и пр. - мен лично ме е страх да не би да започна да му се радвам много и да зарежа РХ, при вас как е?
в последно време даже и мед не съм хапвала
black_ice аз в началото като започнах с РХ си хапвах почти всеки ден на обяд ориз или картофи
, даже и сега го правя, така е по-малък варианта да прегладнееш и да отиде всичко по дяволите. Мен така ме съветват 
Бавно, но славно губя мазнинки
и аз като Елизабет вчера бях на разтоварване, по-скоро снощи де
минах за цялата вечер с 1 таратор и по-късничко 1 ябълка (след като ми минаха часовете )чета тук че повечето си позволявам шоколадец и пр. - мен лично ме е страх да не би да започна да му се радвам много и да зарежа РХ, при вас как е?
в последно време даже и мед не съм хапвала
black_ice аз в началото като започнах с РХ си хапвах почти всеки ден на обяд ориз или картофи
, даже и сега го правя, така е по-малък варианта да прегладнееш и да отиде всичко по дяволите. Мен така ме съветват Бавно, но славно губя мазнинки
van4etto88 , ми какво да ти кажа за шоколада , чак да зарежеш РХ , защо? Няма причина да го зарязваш , можеш да си хапваш от време на време , не може вечно да се лишаваш от всичко , организма има нужда и да го "възнаграждаваш". Поне аз лично не мога съвсем да не ям . Един път в седмицата мисля , че е съвсем разумно да хапваш шоколад, няма да ти се лепне, хайде . Относно пък въглехидратите , най - добре на обяд да, че хем засищат хем вечер ако се ядат се лепват, че организма вечер е най - "заспал" и никакви калории не гори . Аз вечер съм предимно на супички , много добър вариант е. То хубаво да не ядеш въглехидрати изобщо ама тоя организъм има нужда от гориво , както се казва, трябва да се ядат и те , правилно комбинирани като са няма проблем и като са за обяд. Не си мислете , че като не ядете съвсем въглехидрати и правите кой знае какво. Вярно отслабва се , но аз лично не бих била пълноценна в живота да си върша ежедневните неща ако карам само на месо и зеленчуци . Е, има си хора, на които не им пречи.Както обичам да казвам - всичко в умерени граници е добре. За да сте и здрави освен слаби яжте от всичко в разумни граници 
.
П.С. Абе момичета ужасно обичам таратор ама с какво да го комбинирам направо се чудя, с кашкавал май не можеше нали , да той кашкавала е мазнина пък млякото белтъчина, пууу. Ми с какво да го ям тоя таратор, не искам със салата , не ми върви нещо
.
. Относно пък въглехидратите , най - добре на обяд да, че хем засищат хем вечер ако се ядат се лепват, че организма вечер е най - "заспал" и никакви калории не гори . Аз вечер съм предимно на супички , много добър вариант е. То хубаво да не ядеш въглехидрати изобщо ама тоя организъм има нужда от гориво , както се казва, трябва да се ядат и те , правилно комбинирани като са няма проблем и като са за обяд. Не си мислете , че като не ядете съвсем въглехидрати и правите кой знае какво. Вярно отслабва се , но аз лично не бих била пълноценна в живота да си върша ежедневните неща ако карам само на месо и зеленчуци . Е, има си хора, на които не им пречи.Както обичам да казвам - всичко в умерени граници е добре. За да сте и здрави освен слаби яжте от всичко в разумни граници .П.С. Абе момичета ужасно обичам таратор ама с какво да го комбинирам направо се чудя, с кашкавал май не можеше нали , да той кашкавала е мазнина пък млякото белтъчина, пууу. Ми с какво да го ям тоя таратор, не искам със салата , не ми върви нещо
.
Elizabett може би защото съм още в началото на РХ и за това се стремя да съм мах разделна, но и да си призная не ми липсва чак до такава степен шоколада или пастите или каквото и да било
и аз пустия таратор съм се чудила с какво да го комбинирам, но нищо не ми е идвало на ум за това го използвам за разтоварващите вечери
а що се отнася до енергията с 2 ръце мога да заявя че по енергична от сега не съм се чувствала, направо кипя от енергия
и аз пустия таратор съм се чудила с какво да го комбинирам, но нищо не ми е идвало на ум за това го използвам за разтоварващите вечери а що се отнася до енергията с 2 ръце мога да заявя че по енергична от сега не съм се чувствала, направо кипя от енергия
van4etto88 , ако не ти липсва няма да ядеш на сила тогава, по - добре така даже 
. Аз откачам за шоколадец и не е като да не ми се яде ама да ти кажа гледам вече доста да се въздържам от него и изобщо от сладкото не само заради кг, но и заради захарта , нямам проблеми с нея , но за да не проимам . Я кажи ти колко кг успя да свалиш от януари ако не е тайна разбира се ?
. Аз откачам за шоколадец и не е като да не ми се яде ама да ти кажа гледам вече доста да се въздържам от него и изобщо от сладкото не само заради кг, но и заради захарта , нямам проблеми с нея , но за да не проимам . Я кажи ти колко кг успя да свалиш от януари ако не е тайна разбира се ?
Здравейте сладурки
Гледам доста сте активни днес
Аз оцелях след поредния вирус, вчера изкарах целия ден кажи речи в сън, а днес няма и помен от високата температура. Чувствам се добре и мисля да поизлеза малко, а и докторката каза че не е добре да се залежавам и изнежвам. Така че на мен само това и ми трябваше да чуя. Целувки и до скоро
Гледам доста сте активни днес
Аз оцелях след поредния вирус, вчера изкарах целия ден кажи речи в сън, а днес няма и помен от високата температура. Чувствам се добре и мисля да поизлеза малко, а и докторката каза че не е добре да се залежавам и изнежвам. Така че на мен само това и ми трябваше да чуя. Целувки и до скоро
Elizabett за последно като се мерих разликата от януари до сега беше 3 кг. За някои може да е нищо, но за мен това си е направо постижение, при положение че от нищо, което е позволено не съм се лишила... било то банани, стафиди, фурми, пържолки и т.н
Дунди радвам се за теб, хубаво е че си се преборила с вируса
Дунди радвам се за теб, хубаво е че си се преборила с вируса