Дани, а къде се провежда точно аеробиката и някакви цени ориентировъчно 
- Публикувана: 17 март 2009, 17:01 ч.
- Последно мнение: 30 март 2009, 14:13 ч.
Спорт за бременни мами :)
Аз ходех много пеша. Чувствах се страхотно. А и така хем се движим, хем не се натоварваме излишно. Според мен трябва да се използва всеки удобен случай за ходене. Освен това изкачването по стълби, а не с асансьор също е добър вариант. Плуването също, но да не е натоварващо. Чувала съм че йога за бременни добрър вариант, но аз не съм я практикувала.
дневно. От Понеделник отново ще ходя на водна при Мария, 
2 месеца обаче се залежах имах проблеми! 
Ето един линк за тях:
http://vitanova.wordpress.com/2007/11/17/kegel/
и още един
http://www.roditeli.info/family/statia/vp2/
http://vitanova.wordpress.com/2007/11/17/kegel/
и още един
http://www.roditeli.info/family/statia/vp2/
ха супер *Jeny* ти ме успокои, че и ти ще продължиш да ходиш на фитнес към 3-тия месец. Аз също тренирам от години и сега след като съм бременна искам да продължа, но лекар не смея и да питам, те винаги са против фитнеса и общо взето и идея си нямат какво точно правят хората там. Представят си култористките само.
Но по леки тренировки и раздвижване си е супер. Чудя се разните машинки за дупе и прасец примерно дали може да се правят?
Но по леки тренировки и раздвижване си е супер. Чудя се разните машинки за дупе и прасец примерно дали може да се правят?
Може да се прави вътр. и външно бедро на машините. За дупе клекове с малки гирички, също упражнения за 'паласките', Отделно малко по бавни темпове на велото според мен са подходящи. Бицепс, трицепс, гръб също няма да навредят.
Пък и който е със стегната мускулатура съм чела, че много по-лесно ражда и контракциите не са толкова болезнени.
Приемам предложения за нови упражнения
Не мисля, че не трябва да питате лекарите си за фитнеса. На не всички бременни се препоръчват и най-малките физически натоварвания, а да не говорим за случаите, когато се използват и уреди. Моят съвет е все пак да се консултирате и ако докторът ви е против, да го помолите да ви разясни причините. Могат и да са логични и да прецените, че наистина е по-добре известно време да се въздържате от такива тренировки
От една седмица играя аеробиката на "Фитмама" - страшно съм доволна, тонизирам се перфектно, не се изморявам изобщо....Препоръчвам ви я. Ако искате да си купите ДВД-то, ето линк от къде:
http://family-bg.com/prX_121.htm
llotus , доколкото знам, не е опасно, стига да не се пренатоварваш. Също така могат да се правят упражнения за коремните мускули, но само до 4-я месец, след това става опасно за бебето.
А упражненията на Кегел могат да се правят и от първия ден на бременността, както и ако не си бременна - страшно полезни са за тазовото дъно по принцип
Аз освен да ходя пеша, друг спорт или движение по време на бременността ми не съм практикувала, и много съжалявам!Живот и здраве със следващата бременност мисля още от рано да се захвана с нещо, стига да имам време!В момента съм в 9-ти месец и не мога да се поместя от болки, да не говорим за спане или разходки! 
Мисля, че ако бях спортувала поне малко, дори и вкъщи, щях да се чувствам много по- добре!Моят съвет е обаче да внимавате с водните спортове, защото е доста опасно!Може да пипнете някоя инфекция, която да ви докара големи ядове на главата!Но всичко си зависи от мястото разбира се, но имайте го предвид! 
Лека и спокойна бременност на всички ви!
Мисля, че ако бях спортувала поне малко, дори и вкъщи, щях да се чувствам много по- добре!Моят съвет е обаче да внимавате с водните спортове, защото е доста опасно!Може да пипнете някоя инфекция, която да ви докара големи ядове на главата!Но всичко си зависи от мястото разбира се, но имайте го предвид! Лека и спокойна бременност на всички ви!