Ето една статия от cosmopolitan.bg:
Как да запазиш своето бъдещо бебе
Внимание! Всяка жена се ражда с ограничен брой яйцеклетки, така че ако ги увреди, това намалява шансовете й да забременее и да се радва на нормално протичаща бременност, гласи категоричното становище на специалистите по репродуктивна медицина. Същото правило важи и за всяка една от останалите части на системата за възпроизводство в тялото ти - маточните тръби, шийката на матката и самата матка.
Това обаче не означава, че ако все още водиш "недотам разборен секс", трябва да пазиш куп календарчета със зачеркнати дати на менструацията, по които да изчисляваш деня на овулацията си, да го очакваш стискайки палци и да го отбелязваш със скромно тържество. В крайна сметка пречка № 1 за забременяване - възрастта - е нещо, върху което нямаш абсолютно никакъв контрол. Наследствеността, уви, също е такъв фактор: ако майка ти е влязла в менопаузата по-рано (средната възраст е 51 години), може ти да се окажеш генетично предопределена да последваш нейния пример.
Добрата новина в случая е, че все пак има някои други ключови фактори, които изцяло зависят от теб. Така че погрижи се за следните пет неща сега, за да си извоюваш правото и шанса за безпроблемно зачеване след време.
Тествай шанса си да станеш майка
Ако дори едно от следните твърдения е вярно за теб, значи репродуктивните способности на тялото ти може би са в опасност:
Ти спазваш твърде често диети, или тренираш много и понякога менструацията ти пропуска месеци.
Цикълът ти напоследък е станал по-обилен, по-болезнен, или и двете.
Не си сигурна дали гинекологът ти те е изследвал за хламидия.
Пушиш, или си отказала цигарите съвсем наскоро.
Майка ти е влязла в менопаузата някъде към средата на 40-те.
Поддържай здравословно тегло
Разбира се, всяка себеуважаваща се жена счита за въпрос на чест вечната безмилостно жестока борба с килограмите. И в този ред на мисли, гледа на всеки грам мазнина по тялото си като на Врага. Нищо чудно и ти да си в тази категория. Но ето един безспорен факт, който може би ще ти помогне да погледнеш на така деликатния въпрос за щедрите извивки около коремчето и ханша в съвсем различна светлина: хормонът естроген - основен отговорник за нормалното функциониране на менструалния ти цикъл - се складира именно в мастните клетки. Така че ако в тялото ти няма достатъчно количество от тях - независимо дали това е резултат от системно недохранване, или от интензивни тренировки - твоята бъдеща бременност може би е застрашена. В идеалния случай една жена трябва да има 22-25% телесна мазнина. Когато тази цифра падне под 19%, е твърде вероятно да се появят смущения и дори прекъсвания в менструацията, предупреждават акушер-гинеколозите.
В повечето случаи решението за тези жени е просто - всичко, което трябва да направят, е да качат няколко килограма. Но, ако освен че принадлежиш към тази група, си гладувала упорито до състояние на болезнена слабост, или си тренирала толкова маниакално, че и в двата случая менструацията ти изобщо е спряла, тогава ситуацията може да се окаже невъзвратима, дори и след като нормализираш килограмите си.
От друга страна, наднорменото тегло също може да се окаже пречка да забременееш. Тялото на жените, които тежат 20 и повече процента над препоръчителните килограми за техния ръст, може да започне да произвежда твърде много естроген и твърде много от мъжкия хормон андроген, което е в състояние да доведе до безплодие. И макар този вид предизвикан стерилитет да е абсолютно поправим на теория - трябва само да се намали излишното тегло - всички знаем колко трудно може да се окаже това на практика. Ето защо ако си отглеждаш 10 и повече "екстра" килограма и смяташ, че логична част от живота на една жена е да зачене и роди в даден момент, започни още сега някаква програма за отслабване.
Зарежи цигарите
В добавка към хилядите и разнообразни причини, поради които не бива да пушиш, стои и тази - токсините, съдържащи се в никотина, могат да убият, или да увредят складираните в яйчниците яйцеклетки. Всъщност цигарите трябва да излизат с още един надпис на кутията. Нещо от сорта на: "МНЗ предупреждава, че тютюнопушенето крие сериозна опасност за репродуктивната ви система." С други думи, че заплашват с безплодие. И тъй като, както вече стана дума, ресурсът яйцеклетки, с който разполагаш, е строго фиксиран, колкото повече от него увреждаш, толкова повече намаляваш шансовете си да забременееш, а ако това се случи - да износиш безпроблемно плода. Освен това клинични изследвания са доказали, че пушещите жени влизат в менопаузата средно с две години по-рано от непушачките. Което означава, че никотиновата пристрастеност като цяло съкращава детеродната ти възраст. Добрата новина в случая е, че ако откажеш цигарите сега, ще ограничиш размера на вредата. Защото макар нанесените поражения от този навик да са необратими, в момента, в които спреш пушенето, стопираш и негативното му влияние.
Прави безопасен секс и настоявай за следните гинекологични тестове
Звучи страшничко, но е факт - един от най-големите рискове за безплодие е болест, която често протича без симптоми. Става дума за възпалението на влагалището, което може да доведе до увреждане на маточните тръби и от там - до затруднена, или направо невъзможна среща на яйцеклетката със сперматозоидите.
Увредените маточни тръби се лекуват трудно и, за жалост, са в състояние да предизвикат окончателен стерилитет - нещо, което се случва с около 12% от жените, които заболяват от възпаление на влагалището. Как се стига до там?
Влагалищното възпаление се предизвиква от хламидия или гонорея - инфекции, предавани по полов път, които се лекуват лесно, но могат да бъдат последвани от усложнения, ако не се засекат навреме.
Признаците за гонорея обикновено включват кървене по време на секс, болка или парене при уриниране и влагалищно течение със жълтеникав цвят или със следи от кръв. Но бъди внимателна: случва се инфекцията да протече без никакви симптоми. В това отношение хламидията е още по-опасна, защото много често няма външни белези, които издават съществуването й, а ако не се засече и лекува, в разстояние на броени седмици може да прерасне във влагалищно възпаление.
Презервативите осигуряват сигурна защита и срещу двете инфекции, така че безопасният секс си остава най-добрият избор и начин да предпазиш себе си. Но ако все пак по една или друга причина предпочетеш други методи за контрацепция, или пък просто презервативът се изплъзне, или скъса (случват се и такива неща) - веднага отиди при гинеколог и настоявай да ти назначи изследване за хламидия и гонорея. Тези тестове не се включват в класическата цитонамазка, затова трябва да помолиш за тях изрично. А най-добрият вариант е, дори ако практикуваш само безопасен секс, да не пропускаш въпросните изследвания, когато си правиш контролен гинекологичен преглед - ей така, за всеки случай. Последна забележка: и двете инфекции се отстраняват лесно с помощта на антибиотици, но е особено важно да се увериш, че партньорът ти също се лекува, защото иначе рискуваш повторно да се заразиш от него.
Не пренебрегвай болката ниско долу
Ако в един момент с изненада си дадеш сметка, че менструациите ти са станали значително по-обилни и болезнени, или че се е появил какъвто и да е дискомфорт в областта на слабините, недей да посягаш към болкоуспокояващото, решавайки че с гълтането на едно хапче си приключила с въпроса. Защото това може да са сигнали за смущения, увреждащи способността ти да имаш деца. Неприятни усещания във влагалището (често включващи дълбока, режеща болка при секс), силни спазми по време на менструация и леко кървене (под формата на капки) между два цикъла - всико това са симптоми на ендометриозата. Тя представлява състояние, в което тъканта, покриваща вътрешната повърхност на матката, започва да нараства и да излиза извън нея.
Проблемът е сериозен. Според специалистите ендометриозата засяга около десет на сто от жените в детеродна възраст и причинява безплодие в 30 до 40% от случаите. Но ако се засече рано, може да се спре развитието й, категорични са те. Обикновено курсът на лечение включва продължително пиене на противозачатъчни хапчета, които поддържат вътрешната обвивка на матката тънка и спират анормалното й нарастване.
Друго нарушение, което може да доведе до проблеми със зачеването и протичането на бременността ти, е свързано с появата на една или повече миоми в матката. Ако усетиш, че кръвотечението се засилва при всеки следващ цикъл и е придружено от упорита болка долу, задължително трябва да обърнеш внимание на тези симптоми, защото те могат да означават диагноза миома.
Предвид факта, че от този проблем страдат поне 25% от жените в репродуктивна възраст, посещението на специалист става просто задължително. Макар че миомите са доброкачествени образувания, значително по-безобидни, в сравение с една ендометриоза например, все пак те крият своята опасност от усложнения. Защото ако увредят вътрешното покритие на матката, могат да направят трудно задържането на ембрион.
Ако миомата е по-голяма от 3 см., или нараства, гинекологът ти може да изпише лекарства за забавяне на растежа й, или операция, с която да отстрани тумора и да запази способността ти да имаш деца.
Овладей напрежението
Ако вечно се усещаш на края на силите и нервите си, безсънието ти е верен приятел, или имаш проблеми с отпускането, без да губиш време си изясни къде се крие проблемът за тревожното ти състояние. Защото е доказано, че силният стрес може да предизвика спиране на менструацията. И макар специалистите все още да не са напълно наясно точно по какъв начин става това, те смятат, че явлението е свързано с работата на хипоталамуса - жлезата, която контролира едновременно химичните реакции на тялото срещу напрежението и неговите сексуални хормони. Ако в резултат на прекалено изнервяне този орган излезе извън строя, това може да повлияе върху производството на въпросните хормони.
Вярно е, че стресът, на който си подложена в момента, няма да предизвика никаква постоянна вреда върху способността ти да имаш деца един ден. Но все пак преди да се стигне до момента със забременяването, трябва да се научиш как да се справяш с негативното му влияние. Опитай с курсове по йога, упражни няколко техники за дълбоко релаксиращо дишане, или просто направи нещо, което ще ти донесе удоволствие и ще те накара да се отпуснеш. Това е не само разумна подготовка за момента, в който ще се опиташ да заченеш, но и чудесен способ да превърнеш месеците, годините (а защо не и петилетките?) дотогава в още по-голямо удоволствие.
Защо той вероятно стреля с халостни патрони
Ето три неща, които могат да се окажат пречка за репродуктивните способности на мъжа:
Цигари
Токсичните вещества в тютюна водят до намалено количество на спермата и/или до увредени сперматозоиди.
Прекалено много алкохол
Няколко години, прекарани в запои, могат да предизвикат нарушения в нивата на мъжките хормони и да доведат до сперма с ниско качество.
Стероиди
Допълнителното количество тестостерон в тези препарати спира работата на хипофизата, а от там - и производството на сперма.
Развенчани митове за безплодието
Обратно на това, което може би си мислиш, тези фактори няма да намалят способността ти да заченеш и родиш благополучно.
Противозачатъчните хапчета
Освен ако няма някакви други проблеми, овулацията винаги се връща, скоро след като спреш оралните контрацептиви. Без значение колко месеци или години си ги взимала.
Направен аборт
Ако е дело на квалифицирано медицинско лице, абортът (или неколкократните аборти)няма да окаже влияние върху шансовете ти да забременееш в бъдеще.
Херпес или папилома
Въпреки че тези предавани по полов път вируси могат да развият други нежелани последици, нито една от тях не крие заплаха за репродуктивните способности на тялото ти. (Все пак бременната жена с херпес преминава курс на лечение преди раждането, за да се предотврати възможността да предаде вируса на бебето си.)
Източник:
http://www.cosmopolitan.bg/dr_cosmo/p3_153_0.html
Как да запазиш своето бъдещо бебе
Внимание! Всяка жена се ражда с ограничен брой яйцеклетки, така че ако ги увреди, това намалява шансовете й да забременее и да се радва на нормално протичаща бременност, гласи категоричното становище на специалистите по репродуктивна медицина. Същото правило важи и за всяка една от останалите части на системата за възпроизводство в тялото ти - маточните тръби, шийката на матката и самата матка.
Това обаче не означава, че ако все още водиш "недотам разборен секс", трябва да пазиш куп календарчета със зачеркнати дати на менструацията, по които да изчисляваш деня на овулацията си, да го очакваш стискайки палци и да го отбелязваш със скромно тържество. В крайна сметка пречка № 1 за забременяване - възрастта - е нещо, върху което нямаш абсолютно никакъв контрол. Наследствеността, уви, също е такъв фактор: ако майка ти е влязла в менопаузата по-рано (средната възраст е 51 години), може ти да се окажеш генетично предопределена да последваш нейния пример.
Добрата новина в случая е, че все пак има някои други ключови фактори, които изцяло зависят от теб. Така че погрижи се за следните пет неща сега, за да си извоюваш правото и шанса за безпроблемно зачеване след време.
Тествай шанса си да станеш майка
Ако дори едно от следните твърдения е вярно за теб, значи репродуктивните способности на тялото ти може би са в опасност:
Ти спазваш твърде често диети, или тренираш много и понякога менструацията ти пропуска месеци.
Цикълът ти напоследък е станал по-обилен, по-болезнен, или и двете.
Не си сигурна дали гинекологът ти те е изследвал за хламидия.
Пушиш, или си отказала цигарите съвсем наскоро.
Майка ти е влязла в менопаузата някъде към средата на 40-те.
Поддържай здравословно тегло
Разбира се, всяка себеуважаваща се жена счита за въпрос на чест вечната безмилостно жестока борба с килограмите. И в този ред на мисли, гледа на всеки грам мазнина по тялото си като на Врага. Нищо чудно и ти да си в тази категория. Но ето един безспорен факт, който може би ще ти помогне да погледнеш на така деликатния въпрос за щедрите извивки около коремчето и ханша в съвсем различна светлина: хормонът естроген - основен отговорник за нормалното функциониране на менструалния ти цикъл - се складира именно в мастните клетки. Така че ако в тялото ти няма достатъчно количество от тях - независимо дали това е резултат от системно недохранване, или от интензивни тренировки - твоята бъдеща бременност може би е застрашена. В идеалния случай една жена трябва да има 22-25% телесна мазнина. Когато тази цифра падне под 19%, е твърде вероятно да се появят смущения и дори прекъсвания в менструацията, предупреждават акушер-гинеколозите.
В повечето случаи решението за тези жени е просто - всичко, което трябва да направят, е да качат няколко килограма. Но, ако освен че принадлежиш към тази група, си гладувала упорито до състояние на болезнена слабост, или си тренирала толкова маниакално, че и в двата случая менструацията ти изобщо е спряла, тогава ситуацията може да се окаже невъзвратима, дори и след като нормализираш килограмите си.
От друга страна, наднорменото тегло също може да се окаже пречка да забременееш. Тялото на жените, които тежат 20 и повече процента над препоръчителните килограми за техния ръст, може да започне да произвежда твърде много естроген и твърде много от мъжкия хормон андроген, което е в състояние да доведе до безплодие. И макар този вид предизвикан стерилитет да е абсолютно поправим на теория - трябва само да се намали излишното тегло - всички знаем колко трудно може да се окаже това на практика. Ето защо ако си отглеждаш 10 и повече "екстра" килограма и смяташ, че логична част от живота на една жена е да зачене и роди в даден момент, започни още сега някаква програма за отслабване.
Зарежи цигарите
В добавка към хилядите и разнообразни причини, поради които не бива да пушиш, стои и тази - токсините, съдържащи се в никотина, могат да убият, или да увредят складираните в яйчниците яйцеклетки. Всъщност цигарите трябва да излизат с още един надпис на кутията. Нещо от сорта на: "МНЗ предупреждава, че тютюнопушенето крие сериозна опасност за репродуктивната ви система." С други думи, че заплашват с безплодие. И тъй като, както вече стана дума, ресурсът яйцеклетки, с който разполагаш, е строго фиксиран, колкото повече от него увреждаш, толкова повече намаляваш шансовете си да забременееш, а ако това се случи - да износиш безпроблемно плода. Освен това клинични изследвания са доказали, че пушещите жени влизат в менопаузата средно с две години по-рано от непушачките. Което означава, че никотиновата пристрастеност като цяло съкращава детеродната ти възраст. Добрата новина в случая е, че ако откажеш цигарите сега, ще ограничиш размера на вредата. Защото макар нанесените поражения от този навик да са необратими, в момента, в които спреш пушенето, стопираш и негативното му влияние.
Прави безопасен секс и настоявай за следните гинекологични тестове
Звучи страшничко, но е факт - един от най-големите рискове за безплодие е болест, която често протича без симптоми. Става дума за възпалението на влагалището, което може да доведе до увреждане на маточните тръби и от там - до затруднена, или направо невъзможна среща на яйцеклетката със сперматозоидите.
Увредените маточни тръби се лекуват трудно и, за жалост, са в състояние да предизвикат окончателен стерилитет - нещо, което се случва с около 12% от жените, които заболяват от възпаление на влагалището. Как се стига до там?
Влагалищното възпаление се предизвиква от хламидия или гонорея - инфекции, предавани по полов път, които се лекуват лесно, но могат да бъдат последвани от усложнения, ако не се засекат навреме.
Признаците за гонорея обикновено включват кървене по време на секс, болка или парене при уриниране и влагалищно течение със жълтеникав цвят или със следи от кръв. Но бъди внимателна: случва се инфекцията да протече без никакви симптоми. В това отношение хламидията е още по-опасна, защото много често няма външни белези, които издават съществуването й, а ако не се засече и лекува, в разстояние на броени седмици може да прерасне във влагалищно възпаление.
Презервативите осигуряват сигурна защита и срещу двете инфекции, така че безопасният секс си остава най-добрият избор и начин да предпазиш себе си. Но ако все пак по една или друга причина предпочетеш други методи за контрацепция, или пък просто презервативът се изплъзне, или скъса (случват се и такива неща) - веднага отиди при гинеколог и настоявай да ти назначи изследване за хламидия и гонорея. Тези тестове не се включват в класическата цитонамазка, затова трябва да помолиш за тях изрично. А най-добрият вариант е, дори ако практикуваш само безопасен секс, да не пропускаш въпросните изследвания, когато си правиш контролен гинекологичен преглед - ей така, за всеки случай. Последна забележка: и двете инфекции се отстраняват лесно с помощта на антибиотици, но е особено важно да се увериш, че партньорът ти също се лекува, защото иначе рискуваш повторно да се заразиш от него.
Не пренебрегвай болката ниско долу
Ако в един момент с изненада си дадеш сметка, че менструациите ти са станали значително по-обилни и болезнени, или че се е появил какъвто и да е дискомфорт в областта на слабините, недей да посягаш към болкоуспокояващото, решавайки че с гълтането на едно хапче си приключила с въпроса. Защото това може да са сигнали за смущения, увреждащи способността ти да имаш деца. Неприятни усещания във влагалището (често включващи дълбока, режеща болка при секс), силни спазми по време на менструация и леко кървене (под формата на капки) между два цикъла - всико това са симптоми на ендометриозата. Тя представлява състояние, в което тъканта, покриваща вътрешната повърхност на матката, започва да нараства и да излиза извън нея.
Проблемът е сериозен. Според специалистите ендометриозата засяга около десет на сто от жените в детеродна възраст и причинява безплодие в 30 до 40% от случаите. Но ако се засече рано, може да се спре развитието й, категорични са те. Обикновено курсът на лечение включва продължително пиене на противозачатъчни хапчета, които поддържат вътрешната обвивка на матката тънка и спират анормалното й нарастване.
Друго нарушение, което може да доведе до проблеми със зачеването и протичането на бременността ти, е свързано с появата на една или повече миоми в матката. Ако усетиш, че кръвотечението се засилва при всеки следващ цикъл и е придружено от упорита болка долу, задължително трябва да обърнеш внимание на тези симптоми, защото те могат да означават диагноза миома.
Предвид факта, че от този проблем страдат поне 25% от жените в репродуктивна възраст, посещението на специалист става просто задължително. Макар че миомите са доброкачествени образувания, значително по-безобидни, в сравение с една ендометриоза например, все пак те крият своята опасност от усложнения. Защото ако увредят вътрешното покритие на матката, могат да направят трудно задържането на ембрион.
Ако миомата е по-голяма от 3 см., или нараства, гинекологът ти може да изпише лекарства за забавяне на растежа й, или операция, с която да отстрани тумора и да запази способността ти да имаш деца.
Овладей напрежението
Ако вечно се усещаш на края на силите и нервите си, безсънието ти е верен приятел, или имаш проблеми с отпускането, без да губиш време си изясни къде се крие проблемът за тревожното ти състояние. Защото е доказано, че силният стрес може да предизвика спиране на менструацията. И макар специалистите все още да не са напълно наясно точно по какъв начин става това, те смятат, че явлението е свързано с работата на хипоталамуса - жлезата, която контролира едновременно химичните реакции на тялото срещу напрежението и неговите сексуални хормони. Ако в резултат на прекалено изнервяне този орган излезе извън строя, това може да повлияе върху производството на въпросните хормони.
Вярно е, че стресът, на който си подложена в момента, няма да предизвика никаква постоянна вреда върху способността ти да имаш деца един ден. Но все пак преди да се стигне до момента със забременяването, трябва да се научиш как да се справяш с негативното му влияние. Опитай с курсове по йога, упражни няколко техники за дълбоко релаксиращо дишане, или просто направи нещо, което ще ти донесе удоволствие и ще те накара да се отпуснеш. Това е не само разумна подготовка за момента, в който ще се опиташ да заченеш, но и чудесен способ да превърнеш месеците, годините (а защо не и петилетките?) дотогава в още по-голямо удоволствие.
Защо той вероятно стреля с халостни патрони
Ето три неща, които могат да се окажат пречка за репродуктивните способности на мъжа:
Цигари
Токсичните вещества в тютюна водят до намалено количество на спермата и/или до увредени сперматозоиди.
Прекалено много алкохол
Няколко години, прекарани в запои, могат да предизвикат нарушения в нивата на мъжките хормони и да доведат до сперма с ниско качество.
Стероиди
Допълнителното количество тестостерон в тези препарати спира работата на хипофизата, а от там - и производството на сперма.
Развенчани митове за безплодието
Обратно на това, което може би си мислиш, тези фактори няма да намалят способността ти да заченеш и родиш благополучно.
Противозачатъчните хапчета
Освен ако няма някакви други проблеми, овулацията винаги се връща, скоро след като спреш оралните контрацептиви. Без значение колко месеци или години си ги взимала.
Направен аборт
Ако е дело на квалифицирано медицинско лице, абортът (или неколкократните аборти)няма да окаже влияние върху шансовете ти да забременееш в бъдеще.
Херпес или папилома
Въпреки че тези предавани по полов път вируси могат да развият други нежелани последици, нито една от тях не крие заплаха за репродуктивните способности на тялото ти. (Все пак бременната жена с херпес преминава курс на лечение преди раждането, за да се предотврати възможността да предаде вируса на бебето си.)
Източник:
http://www.cosmopolitan.bg/dr_cosmo/p3_153_0.html
