"Системата минус 60" - тема №18

  • 28 923
  • 737
  •   1
Отговори
# 690 23 ян. 2011, 16:15 ч.
  • Мнения: 99
Кашарел много правилно си разбрала всичко, което мисля и правя по повод на моите хранения. Виждам, че и твоето мислене вече се е променило и това ме радва. Надявам се че разговорите ни са наклонили везната при теб в тази положителна нагласа спрямо ситемата, храненията и нуждине на организма. Казала съм ти да следиш кантара но да не му се връзваш на всеки плюс. Следи и това от което има нужда твоето тяло. На мен много ми харесва разказа на Мириманова с шоколада. Понякога има такива моменти когато е добре да чуем какво иска тялото ни за ядене.
Все казвам на новите момичета, които се включват в системата да се хранят засищащо и разнообразно. Ще продължа да го повтарям. Това мляко с плод за вечеря си е тормоз. Нима извън системата всички са вечеряли това? Или пък след като спрат с правилата на сситемата пак ли ще вечерят мляко с плод? Ами отговора е НЕ нали? Значи е добре да се храним максимално близо да нашите навици и вкусове. Това е за мен системата. Ограниченията са много, много малко. Резултатите са истински Peace Hug
Кали за нищо, пак заповядай при колебания или въпроси. Погледни си менютата. Виж къде бъркаш. Внимавай особено с вечерните хранения-там е истината на системата. Не мешай храни от различните варианти. И след 2 стриктни седмици пак ще говорим за резултатите Hug
Жас нищо не пречи да пробваш след като усещаш че имаш нужда от един фреш. Следиш кантара и правиш изводи. Точно за няколко дни ще видиш дали е проблем фреша или не Peace

# 691 23 ян. 2011, 16:31 ч.
  • Мнения: 3 453
  Жани, така е. Много съм ти благодарна за всички съвети и идеи Heart Eyes

 Днес като хапнах умерено съм гладна и за вечеря от сега. Покрай боледуването ни и мъжо и аз, и детето..беше всичко в последния момент.

# 692 23 ян. 2011, 17:19 ч.
  • Мнения: 99
Кашарел  Hug

Моята зеленчукова супа вече е на котлона. След малко затварям тенджерата под налягане и до половин час съм готова с вечерята. Тази супичка става и с порция ориз да се хапне, става и с млечни, или пък порция супа и десерт от плодове. Аз май ще я хапвам със солидно количество кисело мляко, копър, черен пипер и може малко сух чесън Crazy

# 693 23 ян. 2011, 17:28 ч.
  • Germany
  • Мнения: 1 262
и аз малко отчет - днес съм 1,5кг от началото Hug
за вечер последните дни голяма салата зеле с моркови и кофичка кисело мляко и много ме засища

Искам да попитам за процедурите с кафе - кафе прясно смляно или това кафе, което е в цедката след нато е използвано? не разбрах  Embarassed Embarassed

# 694 23 ян. 2011, 17:30 ч.
  • Мнения: 3 453
  Аз приключих с вечерята сега. Много бях гладна и хапнах добре бутче и половина и 2 варени яйца поръсени с шарена сол.Мммм, много хубавко. На работата рядко мога да вечерям месо, затова почивнити дни гледам да го правя, добре ми се отразява.

# 695 23 ян. 2011, 17:32 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: janeta* в нд, 23 яну 2011, 16:15
Жас нищо не пречи да пробваш след като усещаш че имаш нужда от един фреш. Следиш кантара и правиш изводи. Точно за няколко дни ще видиш дали е проблем фреша или не Peace

Да, а и ми е интересно как ще ми се отрази подобна закуска между хапванията - в повечето режими, които съм чела и спазвала, храненията са били 5 - три основни и 2 леки закуски, от сорта на плод, или бисквитка, или обезмаслено сирене. Дори и сега съм си свалила един подобен режим, на един холивудски треньор, казва се Диетата 5-те фактора:
http://www.5factordietsecrets.com/
http://medical.bg/diet/51.html
http://www.figurata.com/2009/11/5-2.html
http://www.dietite.bg/articles/view/25/742
Книгата е на английски, бях я зачела, но менютата са трудни - разни завъртени холивудски глезотийки.
Не че мисля да я правя, но не ми пречи да попрочета и нещо различно.  Grinning

Ето я книгата, има много добри упражнения: http://www.megaupload.com/?d=BD8H5VNL

Последна редакция: нд, 23 яну 2011, 17:49 от Анонимен

# 696 23 ян. 2011, 17:38 ч.
  • ВАРНА
  • Мнения: 83
              кали 08, момичетата вече са те подкрепили  Hug  Ако приемаш още едно мнение - според мен ти много дълго си била на режима на Дюкан, а както знаем, той не е от най-либералните  Wink  На мен организма след продължително ограничаване ми прилича на кученце, което не знае, утре ще има ли вкусен кокал и затова си го заравя  Wink Grinning   Успокой се, остави тялото си да свикне с новостите, нека разбере, че ще има и плод, и шоколадче, и филийка с масло за закуска... не се чувствай гузна, че ядеш, не правиш нищо лошо  Simple Smile  Четох ти менютата - понякога преяждаш, понякога пропускаш хранене... но като цяло нямаш кой знае какви грешки  Peace  Отпусни се, кажи си, че искаш да опиташ и така, пък ако стане... усмихни се и системата ще проработи  Peace

            Варя си императорски ориз в пликче, като хапна,  ще споделя как е   Grinning  Каш, специално за теб ще напиша всичко, което днес съм успяла да изям  Mr. Green Hug

            dezita , кафе на зърна, смляно по- на едро  Peace

# 697 23 ян. 2011, 17:41 ч.
  • Мнения: 5 873
Цитат на: Жасмин в нд, 23 яну 2011, 17:32
... но менютата са трудни - разни завъртени холивудски глезотийки...


Това е още една причина да започна "системата"- не е нужно(през повечето време) да се чудя какво да ям,да влагам излишни средства за храна,време за приготвяне...В повечето случаи хапвам от общата храна,единствено за вечеря се съобразявам с вариантите.  Peace
Мляко с нес,ще чакам отзиви  не само за вкуса,ами и за мненинето на кантара утре.  Laughing Hug

# 698 23 ян. 2011, 17:45 ч.
  • Варна
  • Мнения: 89
Здравейте. Ние сме малко болни, но се старая да съм системна. Кантара днес показа застой. Менюто-
З-милинки с конфитюр, кафе
О-боб със зеле, мандарини, чай
В гнезда с кайма от рецептите на системата,
Виждам че сте споменали режима Зоната. Аз с този режим свалих 7 кг за 3 месеца. Но нашата система ми харесва повече. Зоната изисква теглене на храната, на практика сладко не можеш да ядеш, защото една вафла ти е поне 5 блока въглехидрати. А и след дюкан Зоната на мен ми влоши запека. Точно като бях на Зоната почнах да пия медикаменти вече. Яденето на протеини на всяко хранене не ми понесе. И затова я спрях. Не мисля че е толкова здравословна поне резултатите при мен бяха такива.

# 699 23 ян. 2011, 17:46 ч.
  • Мнения: 5
Като сте писали  за вечерите,че плод и кисело мляко не засищало.Ами няма да засища ,като ядат по една мандаринка или половин ябълка.Аз напр.по-вече ме засища плода от елдата.Снощи що не умрях след 2 ч от глад.все едно ,че съм яла нещо кухо.Тази елда не ми понася.
Ето сега си правя една плодова салата от средна ябълка ,2 мандарини 2 бр. киви ,половин коф- кис мляко и малко сирене/саламурено/ и съм бетон.Най добре ми се отразява месото вечер като хапна и след половин час вече съм сита.
Ами това е от мен.Аз пък когато съм гледала разни предавания с тибетци и други и като казват,че вечер минават с 1 ябълка или пък някаква салата и то точно по това време се чудех "Боже тия хора как издържат?"Ето ,че ний-преминаваме  вечер на такъв режим.
Незнам специално аз се чувствам много добре с плодовете.
Дори и когато съм си правила ориз със зеленчуци  съм яла така добре пак се усеща глад.
Въпрос на вкус!и може би затова нямам проблеми и с 00.

# 700 23 ян. 2011, 17:52 ч.
  • Варна
  • Мнения: 141
Цитат на: Мляко с нес в нд, 23 яну 2011, 17:38
             кали 08, момичетата вече са те подкрепили  Hug  Ако приемаш още едно мнение

Мляко с нес, приемам още мнения, приемам!  Hug Права си за Дюкан и за всичко останало. Толкова съм гузна като закусвам... И в същото време и лакома. Лоша комбинация.

# 701 23 ян. 2011, 19:13 ч.
  • Мнения: 99
Да се оплача малко.....
Оффф, малкия ми е с много високо температура Sad
От ноща се появи ларингитната кашлица, късно следобяд заспа от температура и като стана беше с 39.5градуса. Ох, много е кофти така. Много мразя това принеснено усещане което е в мен когато някое от малките не е добре Confused

# 702 23 ян. 2011, 19:14 ч.
  • Мнения: 46
Момичета върнах се. Не съм се мериал от сряда - че заминахме при баба и дядо да честваме култовиет празник "Бабинден " Simple Smile, но пък устисках сладките да ги ям само на закуска и съм с незначителни прегрешения. Нямам търпение да видя утре дали кантарчо ще ме наградио с -че хубаво Simple Smile)). Обаче пък всички казват че съм отслабнала, така че може да са три килца но си ;ичат явно Simple Smile. сега имам да изчета 20-тина страници дето сте изписали... Hug Laughing Laughing

# 703 23 ян. 2011, 19:19 ч.
  • Мнения: 5 873
Жани,пробвай и с бабини илачи-компот от малини,оцетени чорапи,разбит белтък .
Бързо оздравяване на детенцето пожелавам.

# 704 23 ян. 2011, 20:02 ч.
  • ВАРНА
  • Мнения: 83
             Жани, дано всичко мине бързо и възможно най-леко...  Hug

             Ванче , императорският ориз е малко стра … 76;ащ  Mr. Green , на вкус също е  newsm78...... а бе става, но аз едва ли съм критерий, тъй като ям всичко  Crazy   Този ориз в пакетчета вече е един от вариантите ми за вечеря. А за кантара - за мен той е нещо като дългогодишен съпруг - чувам, какво ми говори, ама ако не ми изнася, много- много  не му обръщам внимание Mr. Green
 
Сега специално за Кашарелчето  Hug

закуска - кекс  Wink и мляко с нес. Кекса ми се стори ужасно сладък, а го направих както винаги...  Thinking
обяд - останалите от вчера кебапчета и филета с малко лютеница и малко след това още едно мляко с нес
вечеря - странно изглеждащия ориз  Grinning

Не си пиша менютата, защото вече нали само поддържам, та често ми се случва да не съм съвсем системна, а и определено вече ям доста по-малко като количество... да не подведа някого. Вече не ме е страх от храната и ям, колкото и каквото ми се яде, съобразявайки се с основните правила на системата. Дори и да кривна малко, после лесно се връщам в "правия път"...  както беше казала  Jillian веднъж - постигнала съм Нирвана  Mr. Green

Последна редакция: нд, 23 яну 2011, 20:40 от Мляко с нес

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-
      X Реклама

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата