90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №122

Хайде и най-несериозната да се отчете.За почти месец-3кг...
Много изкушения,много нарушения и на края гузна съвест.После си помислих точно това :
И изведнъж станах пак сериозна.Моите залитания се дължат и на НЕвлизането ми във форума.Изтърва му се края като се отпуснеш.Като свърши първия цикъл ще се отчета все пак.
Един въпрос към nana77 - 4 дни извънрежимни,дни с нарушения в храните и часовете означават ли,че трябва да броя от начало ?   
И моля ви отново за съвет,как по-леко да ми минава въглехудратния,че там наистина се хващам за главата...

Мацки, влизам с оферта.  

Тази която се навие я чака 15 минути слава  

Ся сериозно - БТВ ще представят книгата на български "90  дневната диета" и търсят някой за кратко интервю. Условието е да сте изкарали режима поне веднъж.
При интерес, ще ви метна координатите на репортерката на лични.

Момичета ще се радвам ако приемете и мен.
От утре мисля да я започна 

От 2 месеца се мъча да започна някаква диета и не успявам  
Дано сега с повечко кураж успея  

zebra продължаваш нататък като спазваш абсолютно стриктно часовете, дните и без прегрешения.

Нана, понеже разбрах, че ти си постигнала голям резултат с диетата, би ли ни написала как точно го постигна? Колко свали и кога започна да сваляш, още от началото ли?
Някои момичета отричат банана, но аз се разрових назад в постовете ти и видях, че си закусвала предимно с банан. И аз с другите плодове не се защитам много и предпочитам банан.
Също смесването на белтъци - някои казват, че не трябва в белтъчен примерно да ядеш и месо, и сирене, и кашкавал. Пак назад в постовете ти видях, че има дни, в които си имала такова меню и въпреки това си постигнала чудесни резултати
За хляба - какъв е този хляб без мая? Правя домашен хляб и не си представям да става без мая, трябва да се разровя из рецептите.
Също количеството храна - съвсем ли го намали или си хапваше нормално?
Аз да си призная от началото на диетата съм все гладна, стриктна, а резултат никакъв.  
Посъветвай ме, моля!  

Либи, няма ограничение да не се ядат банани. Ако искаш яж всеки ден на закуска по един банан. Ако са много малки, може и два.

Либи, основното, което винаги съм спазвала е никога да не стоя гладна и да се меря всяка сутрин, за да контролирам свалянето.

Понеже имаш няколко питания. Да, яла съм и ям и сега банани. Не виждам никакъв проблем в това да ям по 2-3 банана дневно примерно в плодов ден.

За смесването на белтъци - тук се водиха дълги и напоителни дискусии относно белтъците. Аз съм сметнала, че за мен смесването на два белтъка не е проблем. Т.е обядвам съвсем спокойно пилешка пържола с шопска салата. Или омлет със сирене и зелена салата.

Хляб съм яла само и единствено във въглехидратен ден. Купувам нарязан хляб - бял или добруджа. В началото е имало дни, когато съм яла и по 3-4 филии с лютеница на ядене. При грамаж на целия хляб от 600 грама една филия е около 20 грама. Което значи 60-80 грама хляб с лютеница. Въобще не ми е притеснително. Никога не съм яла черният шоколад на вечеря. Нито съм пила бульони. Никога не съм спортувала.

Почти винаги съм яла сурови ядки по 100 грама в плодов ден.

Винаги съм пила над 3 литра вода дневно.

Никога не съм пила алкохол, не съм разменяла дни, не съм яла повече от три пъти дневно освен първата седмица на първото завъртане, когато хапнах по 1 ябълка. Почти винаги в белтъчен си пия кафето с мляко.

Не ме интересува кой ден какъв празник е, нито кога и къде съм на гости. Закусвам в 9.30 ч., обядвам в 12.30 и вечерям най-късно в 18.30 ч. В почивките режимът е същият.

За първи път започнах режима на 13 февруари 2010 г. с тегло от 123 кг.

Сега на 25 февруари започвам за трети път. В момента 2 месеца почивка килограмите ми са същите от приключването на второто завъртане. Преди и след цикъл плюс минус 1 кг, но не е проблем. Завърших на 86 кг второто завъртане.

Сега варирам между 85 и 87 кг в зависимост от дните. Днес например съм 86 кг.

Фиданки каня ви в новата тема и ви желая много минуси на кантарите

НОВА ТЕМА

nana77, страхотна си. Това се нарича целеустременост, а той е необходим не само за свалянето на килограмите, а и за всяка житейска цел.  

BAD WOMAN, струва ми се, че по един плод на хранене е твърде малко, независимо от написаното на първата страница.

Аз не обичам много плодовете, но явно в плодов хапвам най-много от всички момичета тук, но пък избягвам да ям ядки, защото имам колит и се подувам ужасно.

Хубава вечер!

  

аз -1 за 4 дни !!!!!

Нана, много ти благодаря за разяснението.   
Ти ще си моя пример за следване
Направо съм изумена какъв страхотен резултат си постигнала. Аз имам да свалям към 15-20 кг и сега се амбицирах още повече.

Пиши в новата тема 

Иначе, благодаря  Имаш ли воля и хъс и ти ще ги свалиш.

виждам ,че никой не се е отчел още за днес,повеждам хорото
ден варива
з:кафе без захар и ябълка
о:две лозови сърмички,полуготово пюре на пикантина със зеленчуци,много е вкусно,само с топла водичка ,за 3 минутки една голчма засищаща чашка
в:днес не съм много режимна,вечерята и обеда са ми различни ,ще хапна чиния ориз с гъби,лук и маслини,усещам как ухае,лека и утре много минусов на всички