Публикувана: 9 фев. 2011, 09:01 ч.
Последно мнение: 10 апр. 2011, 17:14 ч.

"Системата минус 60" - тема №20

42 680
736
1

# 720 3 март 2011, 13:03 ч.

Мнения: 3 453

Добър ден!

chuck , добре дошла и успех! Закуската не ти ли е много лека? Трите хранения трябва да са еднакво засищащи. Peace

Nepopravimata , зелето и мен ме надува, но много го обичам Laughing

Теменуга, честит рожден ден! Много здраве и късмет!

Беки, хубав е уреда. Аз най-вече заради месото го взех. Дават че става доста бързо агнешко, телешко и заешко. Пробвах с рибата и много ми допадна вкуса.

de3demonka
, браво за минуса!

Аз още нямам и сто грама минус..нещо ми е сдухано..вече 5ти ден ooooh!

Менюто днес:
з. сандвич с шунка и кашкавал, 1 мура
о. 2 пълнени чушки с кисело мляко
в. мисля я

Следобед ще си правя и тренировката на кроса.

Хубави почивни дни Hug

# 721 3 март 2011, 13:08 ч.

Мнения: 25

Здравейге, момичета!!!
ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ВСИЧКИ!!!
Отчет за деня:
З: мюсли с кисело мляко и чисто кафе
О: бял ориз със зеленчуци и пилешко месо
В: Кисело мляко с извара и портокал или ябълка

Моля, да ме поправяте, ако нещо в меюто ми не ОК.
Вече 4та вечер това ще е вечерята ми и в интерес на истината ме засища, но днес сутринта като станах си мислех,че ще изям целия свят - бях решила да си хапна и шоколадец, но след мюслите направо ми се Sick

и просто нямах желание за нищо друго. Не вярвам за 3 дена стомаха ми да е привикнал към малкото храна, но внушението явно оказва голяма роля Simple Smile

Вече 3ти ден си правя скраб с кафе и масаж с мумио и незнам дали от самовнушение или какво, то кожата ми е доста мека и приятна на допир, дано и поскрия малко поне от стриите след раждането, някои от тях са все още червени, та се нядавам поне с тях да се преборя.
eplauz страхотен резултат, дано все повеча сме хората които да се хвалим с такива резултати за толкова кратък период Simple Smile

# 722 3 март 2011, 13:49 ч.

Мнения: 62

Честит празник, момичета!!

аз съм много доволна, кантарът днес показа голям минус, в понеделник, живот и здраве, ще мърдам линийката! Laughing

ELITA_D, не си внушаваш, от кафето кожата става много гладичка! Party

# 723 3 март 2011, 13:57 ч.

Мнения: 4 620

ЧЕСТИТ ПРАЗНИК

Теменуга, честит рожден ден ura

Кашарел, убедена съм че е вкусно Simple Smile

На мен ми остава да си осигуря финансовата част, за да се сдобия с такъв Laughing

Не се сдухвай от резултатите на кантара. Ако той мълчи - см намаляват, което всъщност е по- важно поне за мен.
Ето ме в см за 4 месеца - повече от доволна съм Mr. Green

в началото: сега:
врат – 34 сантиметра - 33 сантиметра
бюст – 101 сантиметра - 94 сантиметра
ръце –30 сантиметра - 27 сантиметра
талия –88 сантиметра - 83 сантиметра
долен корем(престилка) – 98 сантиметра - 90 сантиметра
ханш – 108 сантиметра - 100 сантиметра
бедрата - 61 сантиметра - 57 сантиметра
прасците – 42 сантиметра - 40 сантиметра
глезените - 24 сантиметра - 24 сантиметра
Лек, успешен и позитивен да бъде този снежен мразовит ден Heart Eyes

# 724 3 март 2011, 13:58 ч.

Мнения: 6 443

Честит празник! bouquet

Вчера кантара мръдна, но няма да се хваля.Определено се бях обезкуражила, но няма да се хваля още.

За днес:
З: 2 принцеси с кайма+2 мандаринки + капучино
О:тиквички с кисело мляко + 1 чаша прясно мляко с канела
В:моркови с извара и кисело мляко

chuck , добре дошла Hug

# 725 3 март 2011, 14:24 ч.

Мнения: 3 453

Беки, благодаря ти! Hug

Страхотни резултати, успех и нататък!

Несче , благодаря и на теб. Винаги насреща Hug

# 726 3 март 2011, 14:28 ч.

Мнения: 0

Благодаря за топлото гоостоприемство ,момичета Hug

а за закуската ми,само това ми беше под ръка,но утре няма да е така Wink

забравих да споделя че съм 62кг. а целта ми е 50кг.
режима съвместим ли е с лунната диета? например при пълнолуние да се изкара само н а фрешове и чай newsm78

# 727 3 март 2011, 14:32 ч.

Мнения: 3 453

Цитат на: chuck в чт, 03 мар 2011, 14:28

режима съвместим ли е с лунната диета? например при пълнолуние да се изкара само н а фрешове и чай newsm78

Не, авторката отрича това стресиране на метаболизма. Прави си системата и нещата ще се наредят. Не гладувай Peace

# 728 3 март 2011, 14:35 ч.

Мнения: 0

Благодаря,тогава няма да се тормозя! Laughing

# 729 3 март 2011, 14:58 ч.

Мнения: 7

Аз имам въпросче относно масажа с мумио.Намерих го само в таблетна форма(и мирише много гадно Laughing

),за това го стривам на прах и смесвам с лосиона си за тяло.Има ли го под друга форма,защото тия таблетки са доста твърди и гладки и трудно се стриват? Аз правих масажа веднъж и наистина кож Laughing

та става мека после.
А какво е мнението ви за различните лосиони със стягащ ефект или противоцелулитен ефект (например на Нивея)? Имаше някакви и с L-karnitine,ако някой е ползвал,моля да сподели мнението си с нас ? Simple Smile

--------------------------------------------------------------------------------

Цитат на: ELITA_D в Четв., 03 Март 2011, 13:08
Здравейге, момичета!!!
eplauz страхотен резултат, дано все повеча сме хората които да се хвалим с такива резултати за толкова кратък период

Аз все пак имам доста за сваляне и мисля,че за това в началото е по-бързичко.
Започнах системата на 117,2кг,а сега съм 106,2.Другите момичета казват,че по-бавно ставало,ако си близко до нормалните за теб кг,а до мойте има още мнооооого Simple Smile

дано обаче успея да ги достигна

Последна редакция: чт, 03 мар 2011, 15:04 от eplauz

# 730 3 март 2011, 16:05 ч.

ВАРНА
Мнения: 1 334

Здравейте момичета!
Честит Празник!

Днес отново имам минус, въпреки несистемния обяд вчера.
Резултата до тук е -2,6 кг. Бях в МЦ и имах дни на задържане. Имам да свалям 18 кг до килограмите, които забременях. И тогава не бях особено слаба, но изглеждах добре. Премерила съм си сантиметрите в началото, като направя месец ще измеря и ще докладвам.
Поздравявам всички с резултатите. Hug

Искам да попитам мога ли да вечерям печено кисело зеле с пил. месо?

Менюто ми за днес е:
з: макарони със сирене и малко със захар, 3-4 хапки халва.
о: кюфте, кебапче и няколко хапки пилешко бяло месо с лютеница.
Преди малко 1 портокал

# 731 3 март 2011, 16:21 ч.

Мнения: 4 620

Цитат на: de3demonka в чт, 03 мар 2011, 16:05

Искам да попитам мога ли да вечерям печено кисело зеле с пил. месо?

Не, поради 2 причини:
1. Месото се консумира винаги самостоятелно
2. Нищо осолено, мариновано, или пушено не може да се яде! - т.е. киселото зеле изобщо не е подходящо за вечеря Peace