Публикувана: 9 ян. 2006, 20:37 ч.
Последно мнение: 9 юни 2006, 01:02 ч.

помогнете - как да спра сладкото?

20 364
74
1

Гост

Отговори

# 30 12 ян. 2006, 11:36 ч.

Кацнала на едно дърво.
Мнения: 3 192

Като оставим американците настрана Mr. Green

, ще кажа какво съм чела. Нямам гаранция, че това е истината, разбира се. Чела съм, че организмът реагира по същия начин на изкуствените подсладители,както на естествените. И независимо, че са уж нискокалорични, пак пълнее от тях.
Напоследък се появиха статии против аспартама - който бил в състава на изкуствените подсладители. Тези статии бяха доста убедителни и аз вече избягвам всички продукти с подсладители.
Не знам вярно или не, но залагам на естествените сладости - мед и плодове. От шоколада обаче не се отказвам. Mr. Green

# 31 12 ян. 2006, 12:55 ч.

Мнения: 5 622

Напълно съгласна съм с горното мнение!
Освен това се смята, че аспартама е канцерогенен. Така, че по-добре да се избягват разните му химии. Аз захар например не позвам. Не защото я избягвам, а защото не ми се налага да я ползвам.Няма къде. На всякъде,където трябва да посладя,ползвам мед. А именно в чая.Щот кафе не пия. Виж мъжа ми обаче пие кафе в промишлени количества и съответно ужасно подсладено. Той сам си купува захрта и сам си я яде Crazy

# 32 12 ян. 2006, 14:07 ч.

В лудницата на 2-рия етаж.
Мнения: 2 026

Зимата трудно се отказва скадкото,в тези мрачни дни човек се депресира,лятото е лесно,има много плодове и зеленчуци и слънцееееееее.Като си хапнеш сладко,наистина се отделят ендорфини-хормони на щастието,същите се отделят и при спорт,така че ако имаш възмойност-спортувай по-често и пий повече течности.

# 33 12 ян. 2006, 14:36 ч.

Мнения: 109

Цитат на: oki в пн, 09 яну 2006, 22:19

Вярно сладкото е като дрога трудно се отказва,поне се опитайте да хапвате повече фурми,сушени сливи или

Те пак са доста сладки, не са като шоколада, но помагат. С мед също става, има и меден прашец, който не е никак лош.....

# 34 12 ян. 2006, 14:42 ч.

Мнения: 5 622

Цитат на: radost24 в чт, 12 яну 2006, 14:07

И най-вече лятото има ДИНЯЯЯЯЯЯЯЯ Party

Виж лятото друго не ми трябва!Дай ми диня и пъпеш и не ме търси!
Бе какво толкова сте се запритеснили,че хапвате сладко. ГолЕм праз! Лятото нали ще наваксаме с плодовете и с физическата активност,така че... Ние например лятото караме семейно велосипеди(колело де,много ми е смешно това-ВЕЛОСИПЕД Crazy

) Всеки си има колело и си го кара, а детето има детска седалка за колело,монтирана на колелото на мъжа ми.Някои Варненски мами са ни виждали как семейно си велосипедираме Joy

из Морската градина.(Пак се отпелснах,то това си е за друга тема направо!)

# 35 12 ян. 2006, 14:54 ч.

Мнения: 2 047

Скоро имаше една статия и там едно докторче твърдеше, че желание за сладко се появява при недостиг на селен и др. микроелементи, които се съдържали основно в рибата. Тоест като ядеш повече риба, нямало да искаш сладко...
Мислех да пробвам дали е вярно, но имам за дояждане шоколад и едно руло и ще отложа. Laughing

# 36 12 ян. 2006, 15:08 ч.

Мнения: 5 622

Цитат на: У н и в чт, 12 яну 2006, 14:54

Тоест като ядеш повече риба, нямало да искаш сладко...
Мислех да пробвам дали е вярно, но имам за дояждане шоколад и едно руло и ще отложа. Laughing

Ха,ха, това ми хареса! Mr. Green

Иначе аз риба не ям, нито повече, нито по-малко, сигурно затова така нагъвам шоколад Thinking

# 37 12 ян. 2006, 15:31 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 828

Много сте сладки с тези американци Laughing

Кейси ви го е казала - храната им е все sugar-free и fat-free, а са една от най-затлъстялите нации...правят национални програми за борба със затлъстяването и наднорменото тегло...как мислите, че става тая работа, като 'уж' не ядат сладко и мазно? Това, че няма бяла рафинирана захар, съвсем не означава, че от подсладителите, които все пак са вътре, за да ви е сладко, не се пълнее Simple Smile

Това се начира чисто и просто "мижи, да те лажем". Ето интересно четиво по тоя повод, превела съм го специално за вас Grinning

Злата захар

Ето и друго четиво за храната, която приемаме, за наследствеността и отношението й към затлъстяването, за хранителния режим, преведена от миз. Затлъстяването

Ето и предложение конкретно как да намалиш сладкото:

Не си купувай сладко, не дръж у дома. Ако се изкушиш и си купиш, купи едно, а не няколко на 'склад'.

Вместо шоколад си взимай (по едно) мюсли-десертче - тези, дето се водят енергийни и здравословни. И те са захар, но не толкова концентрирана.

Ако взимаш шоколад - избирай натурален, не фин млечен или бял. Процентът какао е добре да е 60% и нагоре.

Купи си много фурми, стафиди, сушени смокини и сливи. Като много ти се дояде сладко - яж сушени плодове.

Абстиненцията за сладко трае точно 3-5 дена. Ще се сещаш все по-малко и към края на седмицата сама ще се изненадаш колко рядко се сещаш за него.

Ядките - бадеми, лешници - зареждат с бърза енергия и потискат чувството за нужда от сладко.

# 38 12 ян. 2006, 17:39 ч.

Мнения: 5 103

С ВОЛЯ, друго непомага.

# 39 12 ян. 2006, 21:14 ч.

Мнения: 17 407

Аз опитвам с чай HOney bush. Може и да си внушавам, но мисля, че има резултат Mr. Green

# 40 12 ян. 2006, 22:15 ч.

Мнения: 1 735

Цитат на: Бу в чт, 12 яну 2006, 15:31

[li]Ядките - бадеми, лешници - зареждат с бърза енергия и потискат чувството за нужда от сладко.[/li][/b]
[/list]

Специално имам наблюдения върху последното!
Голям фен съм на сладкото и при положение ,че си остана единствения ми грях не мисля да го спирам или дори ограничавам!
Но откакто родих изпитвам голям глад за ядки и по-скоро кашу(от онези извитите). Mr. Green

Та ми направо впечатление:имам ли ядки,не се сещам за сладко! Party

# 41 12 ян. 2006, 22:20 ч.

Мнения: 7 837

Мен и ядките не ме спасяват. Обожавам захаросаните лешници и бадеми Crazy

# 42 12 ян. 2006, 23:11 ч.

Мнения: 1 735

Еййй,защо ми напомни! Crazy

Аз също!!!

# 43 12 ян. 2006, 23:19 ч.

Мнения: 2 550

Трябва да направят хапчета за спиране на сладкото, както при цигарите.
От вчера вечерта не съм яла сладко и малко ми остава да се разтреперя smile3518