280 грама са. Тук все пак сме жени, не сме в детската градина, за да ядем по 100 грама.
- Публикувана: 23 ян. 2013, 11:37 ч.
- Последно мнение: 1 фев. 2013, 13:01 ч.
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 209
Благодаря ! тогава ще е пакетче солети , защото няма да съм у дома . не, обядът задъжително е солен. За вечерята може торта да
Благодаря ! тогава ще е пакетче солети , защото няма да съм у дома .
Може ли през въглехидратния ден за обяд 1 пакетче бисквити Белвита , а за вечеря парче бисквитена торта ?Успех на всички 
Има едни лучени солени гевречета "Тарали", които са страхотни. Горещо ти ги препоръчвам, както и на всички останали. Има също натурални, люти и такива с вкус на домати и риган. Но лучените са си най-хубави. Не правя реклама, просто ги смятам за хубаво попадение за въглехидратния обяд. Около мен няма човек, който да не ги обича. Даже синът ми, който е на годинка и три месеца, им е фен.
Е, зависи колко си гладна, но принципно, да. Можеш да си оставиш половината за следващата 4-ка.
Да споделя , още е много рано но, аз май не правя нещо както трябва 
Утре ми е трети ден, сега се притеглих 2 килограма отгоре
Вие колко големи порции си правите, аз прегрешавам с 4 пъти хранене и плод сутрин два пъти през два часа, но в книгата пише без гладуване по 4 дори 5 хранения може. Там пише между 3, 4 часа разстояние от хранене до хранене, аз три часа със сигурност издържам. Може би да ми големи самите порции, знам ли
Дано утре е по-обнадеждаващ ден!
Лека и спокойна вечер на всички!
Утре ми е трети ден, сега се притеглих 2 килограма отгоре
Вие колко големи порции си правите, аз прегрешавам с 4 пъти хранене и плод сутрин два пъти през два часа, но в книгата пише без гладуване по 4 дори 5 хранения може. Там пише между 3, 4 часа разстояние от хранене до хранене, аз три часа със сигурност издържам. Може би да ми големи самите порции, знам ли Дано утре е по-обнадеждаващ ден!
Лека и спокойна вечер на всички!
karamel_shoko
Хм, не знам коя книга четеш, но в тази, която аз съм чела (руската) пише:
Закуска плод
Ако не можеш да издържиш до обяд, е позволена втора закуска
Обяд и вечеря според деня - това е.
Явно са ти големи порциите, освен че ядеш често.
В книгата пише горе долу какви са грамажите на порциите. Отделно, нищо не пишеш за вода. А и не пишеш колко соев сос слагаш
Щото той освен захар, има и доста сол, а тя задържа водата.
Май не си много мотивирана, щом не си се запознала добре с какво си се захванала.
Хм, не знам коя книга четеш, но в тази, която аз съм чела (руската) пише:
Закуска плод
Ако не можеш да издържиш до обяд, е позволена втора закуска
Обяд и вечеря според деня - това е.
Явно са ти големи порциите, освен че ядеш често.
В книгата пише горе долу какви са грамажите на порциите. Отделно, нищо не пишеш за вода. А и не пишеш колко соев сос слагаш
Щото той освен захар, има и доста сол, а тя задържа водата.Май не си много мотивирана, щом не си се запознала добре с какво си се захванала.
Между 12 и 20 часа ям 3 пъти, да кажем към 1, 3 и 7 часа, А сутрин взима плод в 9 и 11 часа. Тук от първа страница си свалих от прикачения файл книгата на български, може да погледнете. Ще намаля порциите, наистина много огладнявам, надявам се организма ми скоро да свикне и да намаля драстично и храната и излишните килограми
Искам да помоля съфорумката, която веднъж беше дала съвет какво да се пие, ако се засили косопада по време на диетата, пак да сподели 
Не съм сигурна дали беше Савина или някой друг, а и точно това изречение ще го търся до утре сигурно. Май ще се наложи да взема и аз мерки. Освен че ще увелича млечните в белтъчния ден, явно са ми недостатъчни.
Утре ще се отчитам след днешния плодов. Трудничко го изкарах, не от лакомия, ами ми става еднообразно. Сега изпих един ментов неподсладен чай и ще лягам, че да не ми пристърже пък по нощите
Лека нощ и до утре!
П.С. Карамел, излиза, че имаш 5 хранения. Защото плода се води хранене, макар и просто плод. Пробвай да пиеш повече течности. И си намирай работа, за да не мислиш за ядене.
Не съм сигурна дали беше Савина или някой друг, а и точно това изречение ще го търся до утре сигурно. Май ще се наложи да взема и аз мерки. Освен че ще увелича млечните в белтъчния ден, явно са ми недостатъчни.Утре ще се отчитам след днешния плодов. Трудничко го изкарах, не от лакомия, ами ми става еднообразно. Сега изпих един ментов неподсладен чай и ще лягам, че да не ми пристърже пък по нощите
Лека нощ и до утре!
П.С. Карамел, излиза, че имаш 5 хранения. Защото плода се води хранене, макар и просто плод. Пробвай да пиеш повече течности. И си намирай работа, за да не мислиш за ядене.
Относно водата, доста се насилвам, защото наистина нямам навика да пия вода, сокове и други напитки да, но водата ми е трудна работа, но не се отказвам. Относно соевия сос, спрях го. Исках да попитам в деня на варива как ви се струва идеята за китайски, ориза там е пържен, но инцидентно бихме могли да си го позволим. И предполагам, че във въглехидратния ден и на пицария спокойно може да се иде, и сигурно Маргарита е най-подходяща само не знам какво правим с кашкавала, който слагат... Ще съм благодарна, ако споделите опита си със заведения и поръчани храни подходящи за режима.
Исках да попитам в деня на варива как ви се струва идеята за китайски, ориза там е пържен, но инцидентно бихме могли да си го позволим. И предполагам, че във въглехидратния ден и на пицария спокойно може да се иде, и сигурно Маргарита е най-подходяща само не знам какво правим с кашкавала, който слагат... Ще съм благодарна, ако споделите опита си със заведения и поръчани храни подходящи за режима.
Между 12 и 20 часа ям 3 пъти, да кажем към 1, 3 и 7 часа, А сутрин взима плод в 9 и 11 часа.
След обяд трябва да имаш почивка 4 часа в Белтъчен ден и 3 часа след бобови и въглехидрати.
Според мен нещо не си разбрала. Допустими са три хранения в този режим, като само По Изключение ако не можеш да издържиш до обяда хапваш още един плод, най-малко 2 часа преди обяда.
Препоръчвам ти преди да задаваш въпроси хубаво да прочетеш какво ти е позволено да ядеш и какво не. Като си изтеглила книгата, ми вземи я прочети де.
Между 12 и 20 часа ям 3 пъти, да кажем към 1, 3 и 7 часа, А сутрин взима плод в 9 и 11 часа.
След обяд трябва да имаш почивка 4 часа в Белтъчен ден и 3 часа след бобови и въглехидрати.
Според мен нещо не си разбрала. Допустими са три хранения в този режим, като само По Изключение ако не можеш да издържиш до обяда хапваш още един плод, най-малко 2 часа преди обяда.
Препоръчвам ти преди да задаваш въпроси хубаво да прочетеш какво ти е позволено да ядеш и какво не. Като си изтеглила книгата, ми вземи я прочети де.
Лека вечер