Тя си ги е писала
Пържено, различни обяд и вечеря
'Бая похапнах'
Зеле с тиква
И т.н.
Пържено, различни обяд и вечеря
'Бая похапнах'
Зеле с тиква
И т.н.
- Публикувана: 26 септ. 2013, 19:48 ч.
- Последно мнение: 8 окт. 2013, 16:36 ч.
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 236
Тя си ги е писала
Пържено, различни обяд и вечеря
'Бая похапнах'
Зеле с тиква
И т.н.
Пържено, различни обяд и вечеря
'Бая похапнах'
Зеле с тиква
И т.н.
Ясно. Нямах време да погледна публикациите, а по никове не помня още всички.
Добър ден,
Аз съм съвсем нова, ще правя за първи път 90 ДД. Доста четох, не знам дали с всичко съм наясно. Ще "крада" в началото от вас,че да не стане объркване. Имам да свалям доста и се надявам с вашата подкрепа да успея да се справя. Килограми 70, ръст 160.
Работата ми е доста натоварена, работя с много хора на едно място, всеки ден има по някой с почерпки и това ще е най-трудната част, а и кутийки ще разнасям.
Имам един въпрос, разбрах,че при месо и картофи не може да се яде само картофите,че поемали от месото. А може ли само месото от ядене с картофи или не.
За моят първи ден
з- тиква печена без захар + чисто кафе и то без захар.
о- печено пилешко месо и малко печен патладжан
в- 2 кюфтета и някаква салата
С водата съм скарана по принцип и там ще има драма, с която се надявам да се справя.
Хубав ден.
Аз съм съвсем нова, ще правя за първи път 90 ДД. Доста четох, не знам дали с всичко съм наясно. Ще "крада" в началото от вас,че да не стане объркване. Имам да свалям доста и се надявам с вашата подкрепа да успея да се справя. Килограми 70, ръст 160.
Работата ми е доста натоварена, работя с много хора на едно място, всеки ден има по някой с почерпки и това ще е най-трудната част, а и кутийки ще разнасям.
Имам един въпрос, разбрах,че при месо и картофи не може да се яде само картофите,че поемали от месото. А може ли само месото от ядене с картофи или не.
За моят първи ден
з- тиква печена без захар + чисто кафе и то без захар.
о- печено пилешко месо и малко печен патладжан
в- 2 кюфтета и някаква салата
С водата съм скарана по принцип и там ще има драма, с която се надявам да се справя.
Хубав ден.
Добър ден от мен,
След като изчезнах за последните дни, се връщам отново.
Не съм се отказала от диетата, просто не можех да пиша.
На 47-ми ден съм -5,5, като последните 10 дни задържам около едни и същи килограми...
Днес - бобови
з - 1 банан + кафе
о - картофена крем супа
в - ориз със зеленчуци
Спорна седмица на всички!
След като изчезнах за последните дни, се връщам отново.
Не съм се отказала от диетата, просто не можех да пиша.
На 47-ми ден съм -5,5, като последните 10 дни задържам около едни и същи килограми...
Днес - бобови
з - 1 банан + кафе
о - картофена крем супа
в - ориз със зеленчуци
Спорна седмица на всички!
Ана Олсън добре дошла в нашите редици. И много постоянство и воля ти пожелавам. Минусите ще дойдат, стига да си стриктна, и да не се отказваш.
Не може да се яде нищо от смесено готвено- ни картофите за които питаш ни месото. И се яде и се готви разделно!
И съвет от мен, за по-хубави резултати спазвай си правилото за еднакви обяд и вечер, разлика само в количеството.
Не може да се яде нищо от смесено готвено- ни картофите за които питаш ни месото. И се яде и се готви разделно!
И съвет от мен, за по-хубави резултати спазвай си правилото за еднакви обяд и вечер, разлика само в количеството.
привет! 
Сега се върнах от работните семинари в Гърция. Там обърках диетата - обедите и вечерите бяха тотална каша, а нямах възможност да излизам да ям навън или да си купя нещо, защото цялата работа беше буквално от сутрин до вечер. В крайна сметка изкарах 3 дни предимно на белтъци. Стори ми се по-добре, отколкото да ям плуващите в мазнина и пресолени картофени неща. Та карах предимно на октоподи, салата и сирене. На всичкото отгоре ми дойде и въобще... съвсем се депресирах, защото по това време започвам да задържам вода и винаги кантара показва с 1-2 килограма отгоре. Сега с треперещо сърце се премерих (яла!.. някакво малоумно самонаказателно действие е това) и резултатът е -300 гр Мислех че ще е мин. +5
отдъхнах си, излях си мъката... и утре продължавам с варива.
Сега се върнах от работните семинари в Гърция. Там обърках диетата - обедите и вечерите бяха тотална каша, а нямах възможност да излизам да ям навън или да си купя нещо, защото цялата работа беше буквално от сутрин до вечер. В крайна сметка изкарах 3 дни предимно на белтъци. Стори ми се по-добре, отколкото да ям плуващите в мазнина и пресолени картофени неща. Та карах предимно на октоподи, салата и сирене. На всичкото отгоре ми дойде и въобще... съвсем се депресирах, защото по това време започвам да задържам вода и винаги кантара показва с 1-2 килограма отгоре. Сега с треперещо сърце се премерих (яла!.. някакво малоумно самонаказателно действие е това) и резултатът е -300 гр Мислех че ще е мин. +5
отдъхнах си, излях си мъката... и утре продължавам с варива.
Здравейте!
И аз да се запиша тук. Правя вече трето завъртане, но последната почивка се поувлякох и сега имам да свалям 4-5 кг. И да не ги сваля, не е голяма драма, но поне да не качавам повече. Днес ми е пети ден.
З - банан;
О - кисело мляко и малко кашкавал с краставица.
В - някакво месо.
В белтъчен ден рядко спазвам правилото за еднаквите обяд и вечеря, но ефект винаги е имало, така че този път май ще си карам по този начин.
И аз да се запиша тук. Правя вече трето завъртане, но последната почивка се поувлякох и сега имам да свалям 4-5 кг. И да не ги сваля, не е голяма драма, но поне да не качавам повече. Днес ми е пети ден.
З - банан;
О - кисело мляко и малко кашкавал с краставица.
В - някакво месо.
В белтъчен ден рядко спазвам правилото за еднаквите обяд и вечеря, но ефект винаги е имало, така че този път май ще си карам по този начин.
Не е грешка, щом е в умерени количества. Олиото трябва да е една чаена лъжичка, оцет може, сол колкото се може по-малко. Но аз например не мога да се откажа тотално от солта.
Благодаря за отговора ! И аз не мога без сол
Ето ме и меен. Днес имам по-добри новини, кантарът отчете цели 800гр по-малко! 
Вече бях започнала да се изнервям.
Днес млечен:
з: ябълка
о: свинско с гъби и салата от краставици
в:мисля да си направя една салата от печени чушки със сирене(или извара) и кисело мляко, чесънче и много магданоз - за мое съжаление всичкото свинско беше ометено от домочадието.
Лек ден, дами!
Вече бях започнала да се изнервям.
Днес млечен:
з: ябълка
о: свинско с гъби и салата от краставици
в:мисля да си направя една салата от печени чушки със сирене(или извара) и кисело мляко, чесънче и много магданоз - за мое съжаление всичкото свинско беше ометено от домочадието.
Лек ден, дами!
Аз днес май съгреших с обяда,понеже хапвай на вън-ориз с гъби,грах,царевица и моркови,че и в не малко количество. Режимно ли е? 
За вечеря мисля малко картофена салатка.
За вечеря мисля малко картофена салатка. За количеството ти си знаеш