Добре, белтъчния ден явно не го разбирам правилно. Не може ли примерно шишче и салата със сирене? Яйцата са тотална грешка.... ще се науча, като мина още 2-3 пъти 4 дни.
- Публикувана: 10 ян. 2014, 13:46 ч.
- Последно мнение: 5 фев. 2014, 14:26 ч.
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 246
Добре, белтъчния ден явно не го разбирам правилно. Не може ли примерно шишче и салата със сирене? Яйцата са тотална грешка.... ще се науча, като мина още 2-3 пъти 4 дни.
Не,не може месо и сирене или месо и яйца и т.н Хапваш или месо или яйца. Като е най-добре да ядеш еднакво на обяд и вечеря,когато имаш възможност. Примерно месо с неутрални зеленчуци. Другия белтъчен си хапни яйца и така,да има разнообразие.
И за спагетите-без царевица!
Може с маслини (и то не много), лук, гъби, пиперче ,домати,подправки. Както и пица с подобни продукти и без кашкавал. Здравейте, за новата тема 
Имам въпрос. В почивка съм. Няколко пъти видях, че момичтата, които са в почивка правят плодов обяд или вечеря. Аз си мислих, че ако се прави плодов, то трябва да е цял ден. Бихте ли ми разяснили? Благодаря
Приятен ден
Имам въпрос. В почивка съм. Няколко пъти видях, че момичтата, които са в почивка правят плодов обяд или вечеря. Аз си мислих, че ако се прави плодов, то трябва да е цял ден. Бихте ли ми разяснили? Благодаря
Приятен ден
Благодаря!
В първият белтъчен ден за закуска имах ябълка, след това си направих омлет с малко луканка и кашкавал. Вечерята ми беше различна от обяда, май това не беше правилно... Една шопска салата и пилешко шишче.
В белтъчния храните са на групи, които не се смесват помежду си. Всички меса са в една група, всички млечни - в друга, яйцата са трета и рибата и морските дарове - четвърта. Не всички ядат еднакво на обяд и на вечеря, но това ще ти помогне да определиш колко ти е половината от обяда (много важно за този режим). Хайде успех, другото са ти го казали
Да се запиша и аз.
Приключих с режимните четворки и си продължавам почивката.
Днес - закуска и обяд - плодове
вечеря - правя крем супа с картоф, морков, лук и гъби.
Мина един месец почивка - килограмите са същите като в края на 90-те дни.Явно в почивката няма да се преборя с тоя един кг. който ми остана
Лека вечер на всички!
Приключих с режимните четворки и си продължавам почивката.
Днес - закуска и обяд - плодове
вечеря - правя крем супа с картоф, морков, лук и гъби.
Мина един месец почивка - килограмите са същите като в края на 90-те дни.Явно в почивката няма да се преборя с тоя един кг. който ми остана
Лека вечер на всички!
Добре, белтъчния ден явно не го разбирам правилно. Не може ли примерно шишче и салата със сирене? Яйцата са тотална грешка.... ще се науча, като мина още 2-3 пъти 4 дни.
Не може да смесваш на едно хранене месо, риба, яйца и млечни. Единствено млечните (сирене, извара, кашкавал, топено сирене, сметана, мляко) може да ги консумираш заедно. Във ВГХ ден на обяд не се консумират продукти с животински произход, както и храни за ден варива (царевица, грах, картофи и пр.).
Добре, белтъчния ден явно не го разбирам правилно. Не може ли примерно шишче и салата със сирене? Яйцата са тотална грешка.... ще се науча, като мина още 2-3 пъти 4 дни.
В този режим е забранено смесването на белтъчини. Ето и четирите групи, които се консумират по отделно:
1. Млечни- сирене, кашкавал, прясно мляко, кисело мляко, извара
2. Яйца
3. Риба
4. Месо
Още не знам кога ще вечеряме, дано съпружеското тяло се прибере по навреме да не го изям него накрая
Цитат
В този режим е забранено смесването на белтъчини. Ето и четирите групи, които се консумират по отделно:
1. Млечни- сирене, кашкавал, прясно мляко, кисело мляко, извара
2. Яйца
3. Риба
4. Месо
1. Млечни- сирене, кашкавал, прясно мляко, кисело мляко, извара
2. Яйца
3. Риба
4. Месо
Днес съм за пример:
з: 2 ябълки
О: 4 печени картофа с обелки, зелева салата с моркови ( подправена със лимон зехтин сол и чубрица и червен пипер)
В: 3 филийки хляб с течен шоколад
з: 2 ябълки
О: 4 печени картофа с обелки, зелева салата с моркови ( подправена със лимон зехтин сол и чубрица и червен пипер)
В: 3 филийки хляб с течен шоколад
В почивка ли си? Извинявай,че питам-може и да не съм обърнала внимание,да не съм прочела
Wohooo искам да се похваля, дойде ми кантарчето и -800гр имам за тези 3 дена, утре след сладката вечеря ще видя как ще съм, макар че на онзи кантар на който се претеглих бях 78 с дрехите, а сега се мерих с дрехите, дано не съм качила..
Тегли се без дрехи и рано сутрин преди да си пила и яла
X
Реклама