90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 269

ppvasileva, благодаря ти много за отговора!

За утре Въглехидратен, менюто се очертава:
з.купичка пъпеш
о.постни вити банички със спанак и лук (пакетът кори е 250 гр, смятам да направя 4 банички и на обяд да изям 2, а другите за следващата четворка, т.е. за обяд - 125 гр кори), ако е много, сигнализирайте,моля!+салата краставица, цвекло и морков
в.няколко сладки (ок.100 гр.)+ ред ъчерен шоколад

Тегля се не всеки ден, а на 4 дена след всеки плодов ден иначе се изнервям 

Лека нощ на всички!

Аз хапвах сладолед и допълнително, до сега-2 пъти. Първия става въпрос за голяма кутия, разделена между 10тина човека в пластмасови чашки, става въпрос за някаква мижава топка, съчетах със няколко сладки ( някой ги беше донесъл на баба ми от чужбина). Втория път беше онзи дето е във фуния с една топка отгоре, залят с шоколад, май галакси се казваше, пишеше 78г, е малко ми се стори, а знам и че като цяло сладкото е 200г, а пък в тази фуния, освен ако не е пробита, няма как да се съберат 3 топки сладолед, затова комбинирах с вафла.това от личен опит, може малко и да съм прекалила, старшите да кажат тежката дума. После ибредчето черен шоколад да не го изтървеш
Да си кажа и мъката за днес. Тез 2кг от онзи ден си седят непоклатими. Изпих и 2 дулколакса, не помогна отпушването. Да кажеш да съм яла нещо нережимно, НЕ СЪМ!нервирах се много, стискайте палци да е вода. За днес менюто за плодов беше:
З-грозде
О-2 праскови
Сз- малко лешници
В- праскови
Сега бича дъски в корема, ама к'во да пра'им...
За утре мисля да си направя печени тиквички с кисело мляко, а за вечеря имам едно яйце, дето ще загине, ако не го изям, та.ще добавя още едно от баба ми и сигурно ще ги сваря, пържено не съм яла сума време. Искам да ми се върнат 62те кила, какво е това чудо, тамън ми свърши мц и УЖАС!!!! Тамън почнах да си мечтая за 5ца като първа цифра, а то...

Много благодаря за отговора 

atyty, по мое мнение:
-авокадо - плодов ден
-чия,кокосови стърготини - плодов
-какао или рожков - и двете могат да се използват като съставка за сладкиш във въглехидратния ден
-сусамов тахан. - не е режимен според мен и бих го оставила за почивката.

Здравейте, дами и господине! Първо искам да ви Благодаря, аз приключвам диетата на последната четворка след 3-ти воден съм, защото ако не бяхте вие, нямаше да се справя. Когато бях на прага да се откажа или прегреша, влизах четях ви и се мотивирах. Продължавайте все така! Аз съм от хората, които без едно могат, но с едно не могат, така че за мен нямаше вариант "малки грешки". Благодаря още веднъж. Аз започнах от 73.5 кг. и приключвам някъде около 63 кг. Искам, ако не ви затруднява, да   уточним за почивката, вечерята вече не е необходимо да е на половината от количеството на обяда и "сладката вечеря" пак си е вечеря(видях, че скоро го споменахте) в същото количество като при диетата?    Преди една година спазвах диетата, свалих 10 кг., но много самоуверено не продължих с почивката и резултата беше, че пак си ги върнах. Благодаря ви отново, лека вечер и много силна воля ви желая.

Радвам се за теб!
 Вечерята си е пак по-малка от обяда,независимо че не е същата като него.Едно от нещата,на които ни учи 90ДД е ранна вечеря в малко количество.
 Да,сладката вечеря си е пак вечеря в същото количество като при диетата.
 Не само спазването и на почивката е много важно,но също така е важно как ще се храниш въобще занапред.Ако след почивката се върнеш към старите си навици пак ще качиш.Трябва да се запазят поне някои основни принципи на здравословно хранене-да се храниш 3 пъти на ден,да вечеряш рано и в по-малко количество от обяда,да хапваш много зеленчуци(най-добре пресни) в комбинация с основното ядене,да избягваш пържените храни...
 Успех!

Заната не правих сладкиша, ММ се разболяот ангина....после хукнахме на Странджа и така...но сегашния ти ако не е толкова добре ще го направя с прасковите! Дано имам време този уикенд, че и консерви домати ще правя на вилата Лека нощ и от мен!

Благодаря ppvasileva за отговора! Благодаря и за съветите, ще ги спазвам! Предишния път след 90ДД, когато започнах да смесвам храните  бях като болна, беше ми лошо в началото, но пак не се вслушах в сигналите на тялото. А трябваше! Сега се чувствам по-добре и по-здрава! Успех на всички и  да има само минуси.

 Добра вечер   
Да се разпиша и аз за вторника , че минахме в сряда вече, ама използвахме последния недъждовен ден за препускане по шосетата  Все на плодов ми се пада да карам най - интензивно, ма няма да се оплаквам де . 
Та плодовия вторник мина така - закуска - диня ,
после - купа смокини за обяд и вечеря .
От сряда започвам последна четворка преди втори воден  и до тук за втори цикъл  не съм свалила нито грамче . Ма няма да се сърдя - все ще се предадат сланините - един ден.
Лека нощ .
Чакам Ирка да сервира кафето .

   Ето, Боби, да ви е горчиво  /нали е без захар, а и аз горчиво си го обичах като си го пиех преди години/:
 
       

m.ivanovska, Курдов, Лулумба, Заната, Бонте, Мече1990, Деси мама, Лия, Фифи, Василева, Миркии, Мина17, Самоделиа - благодаря ви много за поздравленията и че споделихте радостта ми


Мече1990, чудесни резултати и от теб и да продължат да падат излишъците - всичките! Сега са се закучили леко, но пак ще тръгнат - ще видиш 

Василева, благодаря ти за отговорите, въпреки че не ме зарадваха, а си бяха тези, които и очаквах  И без да оспорвам, да се почудя публично - добре де, защо може смесена сладка въглехидратна вечеря, но не и солена такава? Толкова ли е важна захарта в случая

Курдов, стягай се, момче!

Да споделя, че претърпях пълно фиаско с онзи сладкиш с кайсии/праскови и карамел Карамелът ми дойде много и прасковите направо заплуваха вътре, сместа пък дойде малко и язък ми за разделянето и боядисването, защото се опитах да поразмажа с лъжица към краищата и ефектът отиде по дяволите, но най-голямата простотия дойде от смотаната ми разглобяема форма, която ползвах за печенето (поради липса на по-малка съдинка, а дори тя се оказа по-голяма, отколкото трябва)! Реши че ще пропуска и като се разкапа този ми ти карамел от нея, пък аз упорито си викам "Щъ пикъ твойтъ кожъ!" и сладкишът уж се пече, карамелът си дими на дъното на печката, и дими, и дими... и накрая в апартамента стана като в бар - опушено, задимено, залютя ми на очите И всичко това на фона на бибиткащи коли, безумно силно думкане на тъпане, надуване на гайди, акордеони и викове, щото комшиите отсреща (наоколо 20 метра от нас) решили че ще правят от селските сватби, но в 15 часа, когато едва съм приспала дребната торпила Какво да ви кажа - шумотевица ужасна, опушен апартамент и сладкишът на нищо неприличащ Не че от яд не хапнах от тук от там, колкото да установя че прасковите са станали чудесни, но дотам. Пък така се бях наточила Пак ще пробвам, ама да споделя, че да си мислят някои тук, че те са с най-големите провали в кухнята

Менюто днес беше:
З - 2 круши
О - салата с козе сирене и ементал и мъничко хляб
В - малко торта и шоколадче
За утре съм предвидила редено с патладжан, тиквичка, лук, домат и кайма за обяд и кус-кус с някакъв обогатен доматен сос за вечеря.

Добре дошли на новите/стари попълнения и успех с удържането на ламите там, където им е мястото

Виждам Иркиното кафе, което значи, че е време за лягане

Ехооо, добро утро на всички. Не пиша, че ми е много натоварено напоследък, но ви чета.

Инка честита годишнина.

Брадата - страхотни резултати.

Добре дошли на новите и успех.

За сусамовия тахан - представлява смлян сусам, според мен може в плодов, като добавка към плодове и във въглехидратен като част от сладкиш.

Иначе менюто за вчера беше:

з. смокини
о. грах
в. царевица

за днес:

з. ябълка
о. фусили с доматен сос с патладжан, тиквички и моркови (вчера домашните го ядоха за вечеря, но с пармезан, колко лоши погледи получих в началото, но после им хареса на мъжете  )
в. браунис с малини
Вчера правих и нуга сладолед, но май няма да мога да го пробвам .

Ох пак ме заля вълната на тортоправенето , как ще се удържам не знам.

Иначе кг си седят с плюс-минус някакви грамове

А  Брадата, винаги слагам хартия за печене на всички форми с падащи стени, иначе текат  

Ето набързо от моето кафенце 

Добро утро

Добро утро!
Инка, туй кафе защо е така избухнало
Аз след вчерашния напълно белтъчен, днес съм на напълно бобов - имам праскови за закуска и боб в гювеч за обяд и вечеря.

   Aма то и твоето не е режимно - с тези маршмалоу  .

  Айде лек ден, а за нас - сладки сънища    .

добро утро

Днес сме на плодове и зеленчуциииии Ще удържим фронта надявам се- днес ще пътувам с малкия за Брюксел  , та ще е малка лудница ( не стига, че цяла нощ бях на пост, заради зъбите... с мрънкане и много рев...   ) Та го карам на автопилот,вече...Утре ще се отчета, че днес няма да ми остане време хич

Успешен ден