Стриктно ли я спазвате или си позволявате волности?
- Публикувана: 19 ян. 2015, 13:55 ч.
- Последно мнение: 6 септ. 2016, 23:20 ч.
Кърмене и 90-дневна диета - Тема 4
Притеснявам се да не напълнея от нея 
!
. Пълнозърнеста филия не ям и бульон не пия...
Момичета, искам да вкарам в менюто си сусам и овесени ядки - имате ли някакви идеи в кой ден може да се ядат и под каква форма? Може ли от купежките сусамки и техните вариации с разни там семена и ако може - кога се ядат? Ще очаквам отговари ви, че вчера си взех няколко сусамки и с нетърпение чакам да си ги хапна 
Добре дошли на новите момичета 
. Аз първо да си кажа, че засега успявам да задържам, а и трябва, понеже роклята ми е почти готова . Иначе доста си похапвам, но правя плодов от време на време и колкото мога ям по правилата.
Хляб ям по една, а понякога и по 2 филийки, грамажът позволен е 70 гр, затова зависи от филийките големи ли са или малки.
Сусам суров може да се яде и с плодовете, но като сусамка мисля, че само във въглехидратен, овес.ядки също във въглехидратен.
. Аз първо да си кажа, че засега успявам да задържам, а и трябва, понеже роклята ми е почти готова . Иначе доста си похапвам, но правя плодов от време на време и колкото мога ям по правилата.Хляб ям по една, а понякога и по 2 филийки, грамажът позволен е 70 гр, затова зависи от филийките големи ли са или малки.
Сусам суров може да се яде и с плодовете, но като сусамка мисля, че само във въглехидратен, овес.ядки също във въглехидратен.
Здравейте,момичета! Диета,която споделих е съставена от диетолог,аз не пия само лекарствените добавки,но я спазвам стриктно. Чувствам се страхотно,спрях да се подувам и глезените ми вече се виждат. Пазя я 10 дни и съм свалила 6 кг. Не е трудна за спазване и не се чувствам гладна. Малката се храни добре,кърмата си и е достатъчно. За мен най-хубавото е,че цял ден мога да пия цитрусов фреш,защото много обичам,а с 90 дневната не може.
Направих си и всички изследвания на хормони,щитовидна жлеза и тн.,всичко е в норма,няма дори малко отклонение,та явно не вреди на здравето,а дори подобрява обмяната на веществата.
Аз сигурно съм от случаите,на които 90 дневната не помага,единствено я прилагам за задържане на килограми.
Направих си и всички изследвания на хормони,щитовидна жлеза и тн.,всичко е в норма,няма дори малко отклонение,та явно не вреди на здравето,а дори подобрява обмяната на веществата.
Аз сигурно съм от случаите,на които 90 дневната не помага,единствено я прилагам за задържане на килограми.
dilyanad, аз не си позволявам нещо в повече, но ям препоръчителните порции.. Виж 300 грама на обяд ми се виждат много, но вечерята ме задоволява.. Не знам дали знаеш, май яйцата се ядяха 3 на обяд и 2 на вечеря.. (сладката въглехидрата вечеря е до 200 грама) Аз си хапвам повечко салатка Иииии ще прескачам водните дни, мисля, че е по-добре за бебо така.. В плодовия съм си купила микс от ядки (те са и полезни за кърмата) и си хапвам по малко, не мога дори да изям разрешените 100 грама (на два приема по 50)
Ами май това е, аз друго не се сещам, ако има нещо питай.
Иииии ще прескачам водните дни, мисля, че е по-добре за бебо така.. В плодовия съм си купила микс от ядки (те са и полезни за кърмата) и си хапвам по малко, не мога дори да изям разрешените 100 грама (на два приема по 50)Ами май това е, аз друго не се сещам, ако има нещо питай.
но излезнах от него,дано не започна някой нов. 
Кога най -рано може да се започне диетата, така че да не повлияе на кърменето ? Сега е прекалено рано естествено, но искам да си поставя цел, до тогава само ще ви следя 
Кога най -рано може да се започне диетата, така че да не повлияе на кърменето ? Сега е прекалено рано естествено, но искам да си поставя цел, до тогава само ще ви следя
Успех на всички
Мдам, бавничко върви свалянето и при мен.
Почти накрая съм, остават ми грубо още 2 седмици. Боря 7-мия килограм. Започнах 74, сега варирам между 67 и 68. Но пак съм доволна де, има резултат.
Лятото ще почивам и есента мисля пак да се пробвам с още един цикъл на тази диета.
Не искам да предприемам нещо друго заради кърменето.
Почти накрая съм, остават ми грубо още 2 седмици. Боря 7-мия килограм. Започнах 74, сега варирам между 67 и 68. Но пак съм доволна де, има резултат.
Лятото ще почивам и есента мисля пак да се пробвам с още един цикъл на тази диета.
Не искам да предприемам нещо друго заради кърменето.