Дюканка стани и килата свали - 280

Аз пък си направих импровизация на кюфтаци:
мляно телешко месо, яйце, извара, трици ... и подправки
Да видим довечера като се пекне ке се пЕни или ке се Яде

Момичета,страхотни сте!От сърце ви пожелавам всичко най-хубаво и постигане на желаното тегло!
Благодаря ви за всичко!
Аз ще си правя някаква псевдо диета.Ще е подобна на тази,с малки промени.
Много сте ми приятни,но няма да спамя темата.Чак се разчувствах...
Но може би не съм достатъчно силна и търпелива-ужасно се демотивирах,отчаях...

Пожелавам на всички усмихнати и весели дни!Ако приемате отвреме навреме гости бих се радвала да ви поздравявам:)Целувки на всички

eleaa, къде тръгна, девойко?   Не се отказвай! Няма човек, на когото режимът да не действа. Чети книгата, чети стари теми от нашите /има още 279 такива/, ще научиш много, ще се мотивираш! Пиши всеки ден менюто.

Демотивираш се, а като не ядеш режимно и започнеш да качваш ще се мотивираш ли?
Не може да не може, чу ли?  

eleaa НЕ се отказвай!Направи поне още две седмици режима,
и тогава взимай решение!
Това е наистина ДЕЙСТВАЩ режим,просто изисква време ,търпение и постоянство!
Продължи си режима,моля тееее!!!

smileys, anedi   Благодаря ви много!

Смайлсче, то много хубаво, че си тук   Чувствам се, все едно след дълга ваканция си се върнал отново у дома - там, където ти е уютно и добре! Освен това с титаничния си труд си ни толкова полезна и незаменима!  

Днес походих 8 км, доволна съм, поне е някаква активност. Имам карта за фитнес, която плащам, а не ходя... Имах някакво възпаление на раменната става, болеше си и ми бяха ограничени движенията. Мина ми вече, но реших да посмъкна кила и тогава да се появя в залата. Иначе сега съм по-дебела отвсякога, включително и  от момента, когато преди година си взех картата и спортувах два месеца. Целта ми е 20 кг, а после живот и здраве още 8кг. Не е според Дюканския калкулатор, той не ми дава да смъкна толкова, не се лъже както и да опитвах да намалявам години, бременности, увеличавам ръст. Но знам, че е възможно и ми отива  

И аз съм кръвна група 0, режима действа, понякога е много трудно и демотивиращо, но резултатите идват. При всички. Така че eleaa, не се отказвай! Ще се борим с общи сили. Иначе знам и другия вариант - когато човек махва с ръка, колко подтиснат и обезверен се чувства...

Елеа напълно споделям мнението на останалите- НЕ СЕ ОТКАЗВАЙ-за съжаление при този режим е така-има си го момента на задържане,но след това пък бързичко падат няколко кг.Ти удържа на задържането и сега когато наближава момента да мръдне кантара на  долу-се отказваш Не е честно спрямо теб самата да зачеркнеш всички усилия които положи.Дай си още десетина дни-ще видиш.че усилията ти ще бъдат възнаградени.И с времето ще видиш как всяка от нас ще попадне в същата ситуация-продължително задържане.Знам,че е гадно и демотивиращо,но пък колко хубаво е като започне бързичко да пада стрелката надолу  Повярвай ни миличка,дай си още малко време

Елеа наистина няма на кой да не сработва режима! Не се отказвай!

Аз съм си тук, кюткам си бутам третата, засега е добре като ту съм + ту -, ама всичко е въпрос на грамове та не се кахъря. Снощи примерно бях 57.600 днес сутрин след няколко ставания до тоалетната,  явно бях задържала вода съм -1кг, а и риба ядох вчера. Брей тая риба е велико нещо! Да живее Кауфланд и евтината риба! Интересното е че мисля да си я карам трета за постоянно.

Предния път кърмех..и бях почти само на 3та.. И си свалях доволно.
Смятам 2ра да докарам още 4-5 кг и последните 2-4 ще ги оправям с 3та 

Eleaa, недей така... Най-дългият ми период на задържане беше 3 месеца, въпреки маниакално-стриктното спазване на диетата, но суперстрес, плюс смяна на страната, смяна на климата, смяна на сезона, смяна на работата, отпадане на текущия бой-френд, 1 месец парична безтегловност, много физическа активност (много в сравнение с почти никаква до умерена, само дюкански разходки преди това). Обаче се заинатих (правя каквото трябва, да става, каквото ще) и после всичко тръгна надолу доста бързичко. Не казвам, че е лесно. Не казвам и че е правилно; за мен в оня момент (а и в сегашния, макар че ситуацията е по-различна) Дюкан изигра ролята на спасителна сламка донякъде; чувствах се ужасно объркана, на моменти отчайващо безпомощна и знаех, че ако не се държа здраво за тая сламка, рискувам да се оплета в килограмни и здравословни кълчища, от които няма измъкване. Не познавам твоята ситуация. Според мен, рано се отказваш - даже не защото Дчкан още не си е свършил работата (не си му дала достатъчно време), а защото след едно такова емоционално решение рискуваш да оплетеш конците. Ти искаш резултат сега веднага; е няма такъв режим, а стресът за организма ти е гарантиран.

Стискам ти палци каквото и да решиш. Все пак - дай си 2 седмици; води дневни (вкл. вода, WC, МЦ и пр), и, щом искаш, чети и за други режими - лошо няма да се самообразоваме.  


П.С. Защо не използваш момента и да си пуснеш пълни изследвания, в т.ч. хормонални?
П.П.С. А най-стресиращото беше, че един цял месец след преместването нямах интернет! Имаше някакво подобие на интернет в библиотеката, с право на ползване 1 час на ден, бааааааааааааааааааавен, бг мама не се зареждаше (то и почти нищо май не се зареждаше), а самата библиотека беше на час и половина пеш в едната посока на необичайно стръмен хълм!   А бе... сега ми е смешно, ама... Обществен транспорт - 2 автобуса на ден, всички с коли (аз още не, пък и ме беше страх първия месец да карам в тва обратно движение), колело никога не съм могла да карам. Уелкъм ту май хорър филм! Край на лиричното отклонение!

Eleaa къде тръгна бе момиче, я се връщай бързо тук! Не се давай на някакви си задържани килограми! Наистина работи режима, така като слушам, явно при всички! Има си моменти и моменти, но НАИСТИНА РАБОТИ! Послушай ни... всички, не се отказвай и ще видиш резултата! Насили се, дай си още време, сложи си 2 месеца срок и виж резултата!

Аз и аз се отчаях в началото, но кантара вече тръгна надолу....
Има безброй рецепти, безброй вариацииллл давай смело напред!

и аз правя нещо такова, даже сега ще забъркам и сложа да пека Правила съм си преди седмица и беше мнооого вкууусно.
Да ви кажа много съм доволна от режима 1/1 дни. Доста добре ми действа, през ден зеленчуци супер.

Фрактал в интересен филм си участвала ))))) Браво на теб за издръжливостта и постоянството 

Смайлз,Анче,Ниана,Мери,Мацето,Фрактал,Деси,Камазка[] и всички останали- много ви благодаря за куража,който давате:) Една голяма прегръдка от мен

Няма да се оттървете толкова лесно от мен Дюкан да му мисли Ще го подведа:)

ПРОДЪЛЖАВАМ ,НО ЗАЕДНО С ВАС (иначе няма да успея)!

Фрактал,браво за постоянството.Може би и аз трябва да се науча да бъде по-търпелива и постоянна.

Пиши си стриктно менюто ... Днес и вчера какво беше... Ама с подробности.

Днес: сутрин:мляко с нес(около 200 гр)
о:телешки кюфтета във фурна,печени патладжани и чушки,айсберг,репички,айрян
со:кафе,трици с к.мляко+подсладител(1 кофичка)

сега отивам да направя зелева салата с моркови и червени чушки и пак ще хапна кюфтенца и айрян

после:кафе с мляко

Добре ли е?

Eleaa,  
Колко вода? Колко (като количество - прибл. грама) са кюфтетата? WC трябва да е като швейцарски часовник или поне японски. 

И... мерси, ама ич не ме и хвалете. Първо докарвам нещата до ръба, а после героично се мобилизирам да решавам проблема. Затва съм на тва дереже.