Публикувана: 31 март 2016, 19:23 ч.
Последно мнение: 8 апр. 2016, 17:10 ч.

Ставане рано, Проблем!

11 073
62
1

31 март 2016, 19:23 ч.

Мнения: 47

От средата на следващия месец ще ми се наложи да ставам рано 5.30, защото започвам нова работа. От сега се опитвам да ставам в този час, но ми е трудно. Не успявам да си легна рано, защото детето не заспива преди 10.30 - 11.00ч , а и съм много уморена от всичко, което върша през деня и спя дълбоко и трудно се събуждам, уморена съм. Четох съвети в интернет все от сорта на "Лягайте рано" , "Не натискайте бутона снууз " И т.н , но не ги намирам за ефективни. Ако можете да ми дадете някакъв съвет , да ми препоръчате билкова добавка или какво и да е ... Все ще ми е от помощ. bouquet

# 1 31 март 2016, 19:37 ч.

Мнения: 10 489

Цитат на: dragonfly28 в чт, 31 мар 2016, 19:23

детето не заспива преди 10.30 - 11.00ч , а и съм много уморена от всичко, което върша през деня и спя дълбоко

Колко е голямо детето и какво правите толкова през деня Simple Smile

Аз ставам сутрин в 6, както и всички вкъщи .. ама децата са по леглата в 21-21:30 ..

# 2 31 март 2016, 19:45 ч.

Мнения: 47

Ами уморявам се и от работа (сегашната), след това домакински задължения , такива неща. Детето е малко, но не успявам да я прилъжа да легне и да заспи по - рано. Но пък дори и да успея да легна по- рано от обикновено, не заспивам дълго или се успивам сутрин. Уф...

# 3 31 март 2016, 19:54 ч.

Мнения: 12 473

Защо не я будиш и нея рано-рано, така ще се уморява повече и ще иска да спи по-рано? newsm78

# 4 31 март 2016, 19:54 ч.

Мнения: 4 569

И аз мразя да ставам рано и много добре те разбирам. Сова съм.
Когато ми се налага навивам многократни аларми и пия ударна доза нес кафе. Карам на автопилот до 10 часа и после се събуждам.
Ще свикнеш! Пренастройката е трудна.

# 5 31 март 2016, 19:55 ч.

Мнения: 10 489

Не става с прилъгване, а с режим и рутина.. все от някъде трябва да започнеш - не е нормално да му подскачаш до 23 часа.. ми след 1-2 години съвсем ще ти се качи на главата Rolling Eyes

И моите не са във възторг.. мрън, бръм.. ама лягат, всичко се гаси и толкова.. Иначе сутрин в 6 са кисели лимончета, а така си стават нормално.
Ей на след малко почваме с бани, пижами и в хоризонтално положение.

Започни отнякъде Simple Smile

И аз не обичам да ставам рано, ама на .. даже и събота-неделя не успявам да се наспя, защото дребната е кукуряк в 6-6:30

# 6 31 март 2016, 20:05 ч.

Мнения: 2 218

Чаша вода с изцеден лимон действа освежаващо сутрин.; )

Чела съм, че първата чаша кафе е хубаво да се пие между 10-12ч, тъй като тогава организмът ни се нуждае от кофеин и определено ефектът се усещал.. Въпреки че на мен ми е трудно да го спазвам.: )

# 7 31 март 2016, 20:34 ч.

Мнения: 686

Променяш режима на детето и твоя и ще свикнеш някак си. Детето ако спи след обяд ми спри следобедния сън и в осем часа ще е заспало. Идва лято и ще ти е по-лесно да ставаш, защото е светло, но за зимата искрено ти съчувствам. Аз не съм ранна птица, работих две години с такава смяна и бях смазана. И дори си поспивах след обяд понякога и пак не можех да се съвзема.

# 8 31 март 2016, 20:58 ч.

Мнения: 46 536

Сама ли живееш?

# 9 31 март 2016, 21:23 ч.

Мнения: 345

Като бях последен курс студентка започнах работа в една информационна агенция и трябваше в 7 сутринта да съм на бюрото си. На всичкото отгоре работех и в събота. Ставах към 5.45, оправях се набързо и се мятах на автобуса. Изкарах така година и половина и се махнах. Просто тоя режим много натежава. Сутрин на спирката сте 2ма души в тъмницата зимно време, което е много тегаво. Отделно дори и да свършваш в 2-3 следобед смяна никога не хукваш към къщи, за да се наспиш и така умората си се натрупва. Според мен ако няма накъде започни тази работа, но иначе не бих препоръчала особено когато човек има и малки деца. Моят син ходи на градина и там спят следобед 2 часа, така че и той няма как да легне в 21ч. Просто не е изморен и няма как да го накарам. Иначе и той преди да тръгне на ясла си лягаше в 20ч., ама това мина отдавна.

# 10 31 март 2016, 21:38 ч.

Мнения: 8 897

Мразя да ставам рано и имам щастието да не го правя често.

Пробвай да лягаш по-рано макар и да не заспиваш веднага - чети книжка, гледай някой филм, намали осветлението. Дори да не спиш тялото постепенно минава в режим "почивка". Постепенно ще адаптираш режима си според новата ситуация - малко търпение Wink

# 11 31 март 2016, 21:49 ч.

Мнения: 2 643

Kaкви деца имате , браво , че лягат толкова рано.ние до сега бяхме вън , после ядене , къпане и сега на таблета играе , ама не и се спи бе , а аз само се чудя къде да се тупна Laughing

Иначе и аз мразя да ставам рано , обичам да спа ,ама наистина , когато почивам ставам в 11 , спа към 16 и после 23 часа пак в леглото Mr. Green

не знам как се настройва човек , но и на мен би ми било полезно

# 12 31 март 2016, 22:18 ч.

Мнения: 2 489

И на мен ми се налагаше 5г. да ставам в 5.30. Еми така и не свикнах.Вечер не мога да легна преди 23ч.

Карах на автопилот,но недоспиването си е кофти. Опитвах се поне събота и неделя да си поспивам.

# 13 31 март 2016, 22:33 ч.

Мнения: 31 832

Цитат на: dragonfly28 в чт, 31 мар 2016, 19:23

И да тренираш няма да стане. Просто защото подсъзнателно знаеш, че не си на работа.
И аз не обичам ранното ставане, ама какво да се прави, налага се.
Сигурна съм, че когато ти дойде първия работен ден ще станеш навреме. Просто наистина ще бъдеш развълнувана, че почваш работа. Аз лично може да закъснявам чат пат за срещи или лекция, но за работа изключително рядко и най-много с 10 минути да закъснея.
Ще се настроиш психологически, сигурна съм.
Друга идея имам за теб. Пробвай будилника да го сложиш далеч от теб. Не до леглото близо, да можеш да се протегнеш, а на три метра от теб. Може да навиваш и две неща. Първо будилник, после GSM-а.
Имам и радио будилник. Вече не го ползвам, но ми вършеше работа, защото аз също се излюпвам много трудно. Той е далеч от леглото и не млъква ако не стана.

# 14 31 март 2016, 22:42 ч.

Мнения: 617

ужасно е и с това ново време ooooh!

ставането за работа ми е най-трудната част от деня

Препоръчани теми

С какво ви дразнят хората?

Как намирате смисъл в несправедливия свят?

Войната в Украйна 2

Криминални досиета

Причина:

Причина: