мерси мамчета значи яжте пийте но с мярка отвсичко но по малко
- Публикувана: 29 апр. 2006, 18:57 ч.
- Последно мнение: 9 май 2006, 02:23 ч.
храната на кърмещите мами
Мами, а какво ядете, за да подобрите качеството на кърмата. Скоро едно мамче се беше похваливо, че кърмата й е гъста. Това дали може да се контролира с храната?
Аз с първото също имах много гъста кърма, а сега ми се струва доста водниста. Та си мисля дали не е от това, че тогава по време на бременността нагъвах яко месо, а с второто ме караше само на салати.
Аз с първото също имах много гъста кърма, а сега ми се струва доста водниста. Та си мисля дали не е от това, че тогава по време на бременността нагъвах яко месо, а с второто ме караше само на салати.
Кърмата бива рядка и гъста с течение на едно хранене, в началото тече рядката (синкава), за да утоли жаждата, после идва гъстата (кремообразна) за да задоволи глада. С други думи няма майки с рядка и майки с гъста кърма, кърмата на всяка майка е точно такава каквато е нужна на бебето й в дадения момент!
Храната не оказва почти никакво влияние в/у качеството на кърмата, по- скоро начина на хранене се отразява на майката. Дори майките в гладуващите страни, които са редовно недохранени кърмят дълго и успешно.
Иначе за количеството има решение! На първо място за да се увеличи кърмата е нужно често кърмене, колкото по често и дълго суче бебето, толкова по-скоро кърмата ще се увеличи!
Помощни средства са: овесени ядки, варено жито, сурови бадеми, вода поне литър отгоре това което майката пие обикновено (около 2-3л на денонощие), лактогонен чай, бирена мая на таблетки, почивка, спокойствие и увереност в силите (почти няма неразрешим проблем при кърменето).
Храната не оказва почти никакво влияние в/у качеството на кърмата, по- скоро начина на хранене се отразява на майката. Дори майките в гладуващите страни, които са редовно недохранени кърмят дълго и успешно.
Иначе за количеството има решение! На първо място за да се увеличи кърмата е нужно често кърмене, колкото по често и дълго суче бебето, толкова по-скоро кърмата ще се увеличи!
Помощни средства са: овесени ядки, варено жито, сурови бадеми, вода поне литър отгоре това което майката пие обикновено (около 2-3л на денонощие), лактогонен чай, бирена мая на таблетки, почивка, спокойствие и увереност в силите (почти няма неразрешим проблем при кърменето).
дъщеря ми все още е изцяло на кърма и аз ям почти всичко (по принцип избягвам опаковани храни с дълъг срок на годност и много консерванти), ям си цитруси, чесън, лук, мляко, боб.....
почти никакви колики нямахме, може би само за 1-2 месеца и то не много силни, не се е обривала досега...
да, някои билки трябва да се избягват наистина, но те са много специфични- върба, дилянка (ако не се лъжа) и други, с които не съм запозната много
кофеина също избягвам в големи дози, така че пия по 1 слабо кафе сутрин
в общи линии смятам, че почти всичко, което е полезно за майката в много редки случаи може да навреди на бебето
почти никакви колики нямахме, може би само за 1-2 месеца и то не много силни, не се е обривала досега...
да, някои билки трябва да се избягват наистина, но те са много специфични- върба, дилянка (ако не се лъжа) и други, с които не съм запозната много
кофеина също избягвам в големи дози, така че пия по 1 слабо кафе сутрин
в общи линии смятам, че почти всичко, което е полезно за майката в много редки случаи може да навреди на бебето
Кърмата бива рядка и гъста с течение на едно хранене, в началото тече рядката (синкава), за да утоли жаждата, после идва гъстата (кремообразна) за да задоволи глада. С други думи няма майки с рядка и майки с гъста кърма, кърмата на всяка майка е точно такава каквато е нужна на бебето й в дадения момент!
Това е т.нар. предно и задно мляко, нали? За него знам, но понеже аз сравнявах кърмата, която имах с първото ми дете (беше много плътна, като я оставех в хладилник образуваше направо масло отгоре), а сега не е така и аз си мислех, че сигурно е заради храната.
Кажете ми моля, как стои въпросът с пресните зеленчуци - домати, краставици, марули, спанак, тиквички, лук, чесън, картофи?! Може ли кърмещата майка да ги яде спокойно, предвид нитратите в тях? Аз така ги обичам, но се замислям, дали не трябва да ги огранича.
Също за ядките - много ги обичам, но пак не съм сигурна, дали да ям. Прочетох тук, че суровите бадеми са добре, а орехи и лешници - и сурови или печени? За фъстъците знам, че са алергени.
Много ви благодаря предварително!!!
Също за ядките - много ги обичам, но пак не съм сигурна, дали да ям. Прочетох тук, че суровите бадеми са добре, а орехи и лешници - и сурови или печени? За фъстъците знам, че са алергени.
Много ви благодаря предварително!!!
Здравейте на всички мами,пиша за първи път и надявам се да съм полезна. Това което аз съм чела до момента е, че не трябвя да се ядат храни които съдържат консерванти, оцветители, солено и много сладкол. Аз много обичам сладко и едвам се удържам от хапването на шоколади, вафлички и т.н. В момента на пазара изобилства от пресни зеленчуци и салати, но имайте едно на ум те са пълни с нитрати, които след като хапнете отиват директно в кърмата; затовамоя призив е по-полека със зелените салати и спанака!
Нищо не трябва да ядеш- само трици........
Майтапя се....за всеки е различно, но ако спазиш всичко, наистина нищо няма да ти остане за ядене.....Едни деца получават колики от едно, други от друго........
Майтапя се....за всеки е различно, но ако спазиш всичко, наистина нищо няма да ти остане за ядене.....Едни деца получават колики от едно, други от друго........
При мен първите три месеца бяха кошмар - почти всичко докарваше зверски колики на дребната - кафе, какао, млечни продукти (всички!), бобови, зелеви, репи, цитруси, ядки, всички подправки (без магзданоз и копър), колбаси, консерви... Животът ми не беше много весел
Сега постепенно въвеждам това-онова, но по малко - лук, ядки, грах и т.н.
За съжаление кафенцето все още я побърква
Днес нашият педиатър каза, че се разрешавало по 1 кафе на ден, а ако било безкофеиново - още по-добре.
Пресни зеленчуци можело да се ядат спокойно, защото нитратите се преработвали от майчиния организъм и не стигали директно в кърмата. Но пресният лук и чесън водели до колики у бебето, затова трябвало да се ограничават, поне в началото.
Пресни зеленчуци можело да се ядат спокойно, защото нитратите се преработвали от майчиния организъм и не стигали директно в кърмата. Но пресният лук и чесън водели до колики у бебето, затова трябвало да се ограничават, поне в началото.
Ох, това с храненето ми е единствената неприятна част, свързана с кърменето. Непрекъснато да мисля какво да хапна и какво да пийна, за да имам достатъчно кърма 
Иначе не се ограничавам с нищо, а прясно мляко пия на корем
Иначе не се ограничавам с нищо, а прясно мляко пия на корем
Достатъчно кърма ще имаш ако пиеш достатъчно течности (2-3л дневно) и кърмиш често на поискване (минимум 8 пъти в деноношието) това е достатъчно условие.
