Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кърмене и захранване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 22 отговора

Sofia

Мнения: 1 216
Кърмещи, дългокърмещи и кърмещи отскоро мами, моля споделете:
 свалихте ли  килограми, качихте ли и въобще как кърменето се отразява на вашата фигура. Спортувате ли, как се грижите за тялото си?

С 1вото си хлапенце преди 4ри години, което кърмих 8 месеца, задържах 15 кг +, като след третия месец кърмене просто се подух и изглеждах като слонче. Не знам дали се дължи на неправилно хранене или реакция на тялото...
Сега кърмя второто бебе от месец и половина, оставих си всички качени кг в болницата и изглеждам по-във форма от всякога, но да видим докога ще е така.
Цитирай
moeto beb4e e na 2 meseca i go karmq.zasega s kilogramite sam dobre,ne se ograni4avam v hranata za da ima i za nego i se nadqvam da ne ka4a kilca 4e posle trqbva da se svalqt
 newsm78 newsm78
Цитирай

Пловдив

Мнения: 2 688
Според мен е въпрос на ген,но и на натоварване..........т.е. с две деца се отслабва по-бързо,независимо от кърменето...
Иначе,аз  си свалих всичко качено още в първите два месеца...сега съм даже назад с кг-те.......спортувам с прахосмукачката,парцала и другите домакински пособия............ и основно с двамата юнака/особенно след като и малкия проходи/.......Яд ме е ,че не полагам специални грижи за тялото си,но се надявам и това да стане/но засега все се оправдавам с липсата на време/...а за яденето-определно не ям редовно-добре,че кърмата все пак се произвежда.
Цитирай

Sofia

Мнения: 1 216
Хм, така се надявах на повечко отговори:
обнадеждаващо хем за моето любопитство, хем за мамите, които не искат да кърмят, за да не напълнеят.
Цитирай

София

Мнения: 572
Въпрос на хранене и движение е всичко. Това с гена и хормоните са само оправдания за лакомия и ядене на какво ли не.  Very Happy

Аз качих 5,500кг. за бременността. Свалих ги с раждането и още 3,5кг. от старото ми тегло. Сега, след месец, съм свалила още 2кг. Старите дрехи от преди да забремения ми "хлопат". Долната част на корема ми е все още подута и отпусната малко над белега, но това мисля, че е съвсем нормално.

За съжаление безсънието ме изпива, но си оказва влияние и това, че не пия алкохол, не ям сладко, не се тъпча с боклуци и полуфабрикати, не ям пържено и единственото тестено нещо, което ям е черен хляб. Позволявам си само сладолед, максимум по 2 на седмица. за един месец съм яла веднъж спагети и веднъж 3 донъта с баварски крем. Това го правя и за бебето, което кърмя и за себе си, за да се чувствам във форма.
Цитирай


Мнения: 8 241
Първата година, яко кърмене денем-нощем, ама и бая похапване - ситуацията беше +/- 0 кила  Crazy Демек колкото свалих като родих, толкоз.. 20тина кила си ги влачех .. ама се радвам, че не качих и грам, че бая си угаждах  Blush
Е, реших да се постегна малко .. а и дребния проходи.. няма стигане.. И за 3-4 месеца вече съм -15 кг.. Което си е чудно.. ако и мерките се бяха върнали.. Ама пустото дупе не ще и не ще да пада  Rolling Eyes
Цитирай

Plovdiv

Мнения: 972
Качих за цялата бременност 8 кг. В болницата оставих 4 кг., които отново качих в първите месеци след раждането, но ядях много сладко и хляб. Особено нощем като ставах да кърмя си хапвах вафли, защото ми премаляваше. После се стегнах, намалих сладкото и сега ми остават + 2-3 кг. от преди да забременея. Надявам се че сега като проходи малкия ще стопя и тях. Wink
Иначе все се каня да ходя на фитнес и все не мога да се организирам, а така искам да си стегна корема.
Цитирай


Мнения: 2 381
Аз бях +24, в родилното оставих 11кг.Някъде 7 месеца след раждането си възвърнах старите килограми.Не се ограничавам от нищо.Спортувах като правехме разходки с количката, а вече като тичам след дъщеря ми Laughing
Цитирай

Sofia

Мнения: 1 216
Във Франция например карат мамите да не се хранят с повече калории заради това, че кърмят, а само да се наливат с течности. Четох, че докторите масово призовават към кърмене с довода, че по-лесно и бързо се свалят килца. Тук в България като че ли е по-разпространено мнението, че трябва здраво да се похапва, направо като за двама. Това може би е по-лесното решение, поглъщаш разни количества, без да се гледа стойността и полезността на храната. А може би и по-евтиното...
Цитирай

София, център

Мнения: 2 146
при всеки е различно, но аз 2 месеца след раждането влизах в панталоните си, а 6 месеца след кърмене вече имах 1 педя от заветното закопчаване на копчето #Cussing out сега след 11 месеца положението е същото въпреки че ужким се мъча да не ям
Цитирай

Бургас

Мнения: 2 350
Оф навсякъде чета, че при кърмене се изразходвали калории и за това жената-кърмачка отслабвала бла-бла-бла. Е може и да е вярно, но за някой друг. При мене тая технология не работи. Кърмя сина си вече девети месец и в момента съм на килограмите, на които влязох да раждам. Знам, че когато вече не кърмя ще сваля излишното за нула време и за това не се плаша от качените килограми. Е, малко ми е неприятно, да се гледам така /най-голяма депресия ме обхваща, като тръгна по магазините за дрехи/, но пък знам, че го правя за детето си. Някой ще каже, че храната няма връзка с кърмата и за себе си сигурно ще е парв, но за мен е факт, че когато се храня добре, просто гърдите ми преливат , и обратното. Най-много ми действат овесените ядки, но от тях направих страшно дупе....
На скоро в едно бебешко списание имаше анкета с заглавието на тази тема....Наблюдението ми показва, че всички майчета, участвали в нея, които заявиха, че са отслабнали с по 20-25 кг за два/три месеца, бяха кърмили също само толкова - 2-3 месеца.
Сигурно има и изключения, но аз със сигурност не съм едно от тях.

За, спорт имам голямо желание, но не и време /малкия дзвер и за секунда не мога да го оставя/
Пък и девет години професионален спорт имам в миналото си и смятам, че ми е време за почивка. Иначе по цял ден се разхождаме с Пеш. Цяло лято изкарахме от сутрин до вечер на обиколки из морската градина, даже на ДК /която ми е в друг комплекс и ми идва доста далечко/ ходя пеша. Всичко това обаче ми помага само да поддържам тези си килограми и да не качвам повече, което също е нещо.

Та, мамчета - кърмете си децата, пък после ще има време и за отслабване....
Цитирай

София

Мнения: 177
Аз кърмя и отслабвам с около 200 грама на седмица.
Цитирай

Sofia

Мнения: 1 216
melinda7, в чвите месеци като че ли наистина се свалят килца, но след 3тия.... Аз отсега се улавям как папкам разни боклучки, които винаги съм избягвала...
Цитирай

Някъде в мечтите си

Мнения: 401
Аз съм вече на килограмите,които бях преди да забременя.Кърмя,но не ям двойно.Смея да твърдя,че ям всичко което ми се прияде,дори понякога се улавям,че съм по-лакома от по време на бременността.Гледам преди всичко храната да е полезна както за бебо,така и за мен.За спорт,да спортувам-вдигане на тежести,около 8-8,500кг,бавно и бързо ходене,правене на театър и танцуване до полуда,за забавление на маймунката и т.н.,и т.н.Движенията са ми къде-къде повече от преди бременността. Laughing
Успех на всички майчета,които искат да отслабнат.
Цитирай

София

Мнения: 572
Аз съм вече на килограмите,които бях преди да забременя.Кърмя,но не ям двойно.Смея да твърдя,че ям всичко което ми се прияде,дори понякога се улавям,че съм по-лакома от по време на бременността.Гледам преди всичко храната да е полезна както за бебо,така и за мен.За спорт,да спортувам-вдигане на тежести,около 8-8,500кг,бавно и бързо ходене,правене на театър и танцуване до полуда,за забавление на маймунката и т.н.,и т.н.Движенията са ми къде-къде повече от преди бременността. Laughing
Успех на всички майчета,които искат да отслабнат.

Все се каня да питам някой, който тренира с тежести. Има ли някакво напрежение в гърдите, когато се натоварваш, че аз смятам да започна също с леки тренировки. Влияе ли по някакъв начин на кърмата, по-точно не се ли препълват гърдите или не тръгва ли кърмата?

Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 22 отговора