Маски, дезинфекция и поведение срещу разпространението на COVID-19. Вашите съвети.

Как се разпространява COVID-19?

"Вирусът се предава чрез пряк контакт със заразен човек при кашляне и кихане и чрез докосване до заразени повърхности. COVID-19 може да оцелее върху повърхности в продължение на няколко часа, но обикновените дезинфектанти могат да го убият."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40325707

"Вирусът се предава чрез директен, въздушно-капков път от заразен човек (чрез кашлица и кихане) и чрез докосване на повърхности, замърсени с вируса, и след това докосване до устата, носа, очите."
https://bg-mam.ma/p/1188890/40508129

Кога да потърсим лекарска помощ?

"Отидете на лекар, ако имате висока температура, кашляте или изпитвате затруднения в дишането."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40325707

"Трябва да потърсите навременна медицинска помощ, ако вие или вашето дете има висока температура, кашлица или затруднено дишане. Добре е да се обадите предварително на вашия лекар, ако сте пътували в район, където има случаи на COVID-19, или ако сте били в близък контакт с някой, който е пътувал до такъв район и има респираторни симптоми."
https://bg-mam.ma/p/1188890/40361480

"СЗО препоръчва съмнителните случаи за зараза със SARS-CoV-2 да бъдат изолирани и наблюдавани в болнична обстановка, за да се осигури и безопасност, и качество на медицинските грижи (в случай че симптомите на пациента се влошат), и сигурност за общественото здраве.
Поради няколко възможни причини обаче, включително когато няма възможност за стационарни грижи или предоставянето им не е безопасно (т.е. ограничен капацитет и ресурси, които не са в състояние да удовлетворят търсенето на медицински услуги), може да се разгледа възможността за алтернативна обстановка (включително в дома на пациента) за предоставяне на медицински грижи. Ако съществува такава причина, пациентите с леки симптоми и без подлежащи хронични състояния като белодробни или сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност или имунокомпрометирани състояния, които ги излагат на риск, да могат да получават грижи у дома. Освен това пациентите и членовете на домакинствата им трябва да бъдат информирани за аспектите на личната хигиена, за основните мерки за профилактика и контрол на заразата, как да се грижат за предполагаемия заразен член на семейството колкото е възможно по-безопасно и как да предотвратят разпространението на заразата сред лицата в контакт с домакинството."
https://bg-mam.ma/p/1188890/40508129

"При започващ аборт или раждане, раждане в ход и други спешни състояния, бременните жени трябва да потърсят медицинска помощ в най-близкото специализирано звено по акушерство и гинекология или там, където са наблюдавани по време на бременността, или да позвънят на спешния номер 112.
При симптоми на COVID-19, без акушерски усложнения, бременните трябва да се свържат по телефона със своя личен лекар като всички останали граждани.
Бременна жена със симптоми на COVID-19 и започнало раждане или бременна с акушерски усложнения,  трябва да бъде транспортирана с помощта на Спешна помощ до лечебно заведение с родилно отделение за получаване на специализирана медицинска помощ. По възможност лечебното заведение трябва да бъде уведомено предварително от Спешна помощ, наблюдаващия акушер-гинеколог или от личния лекар."
https://bg-mam.ma/p/1188890/40399028

Как да избегнем риска от инфекция?

"Мийте ръцете си често, като използвате сапун и вода или гел за ръце на алкохолна основа.
Избягвайте близък контакт с хора, които имат симптоми на настинка и грип."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40325707

"Погрижете се работното място да е чисто и хигиенично.
Повърхностите (бюра и маси) и предметите (телефони, клавиатури) трябва да бъдат редовно избърсвани с дезинфектант.
Заразяването на повърхности, докосвани от служители и клиенти, е един от основните пътища на разпространение на заразата от COVID-19."
https://bg-mam.ma/p/1188890/40361622

Кои са най-важните съвети, които трябва да спазва всеки от нас?

Diorela:
"Да не си пипаме лицето – главно очите, устата, носът, да ползваме ръкавици, които после да изхвърляме в затворен плик и да се измиваме щателно. Да натискаме дръжки, бутони и др. с кокалчето на пръста, да си измиваме косата всяка вечер, защото е развъдник на вируси, да изпираме дрехите всяка вечер, да стоим поне 1,5 метра отстояние от другите, да не посещаваме места със струпване на хора без належаща причина и още много други съвети. "
https://bg-mam.ma/p/1186228/40325156

---

"•   Да спазваме стриктно съветите на здравните специалисти;
•   Да проявим малко търпение;
•   Да си стоим повече вкъщи;
•   Да избягваме събирания и ненужни посещения на обществени места;
•   Да следим децата ни и възрастните ни роднини да не се подлагат на излишен риск от заразяване.
•   Да не се поддаваме на паника и провокации;
•   Да не се презапасяваме с храна и дезинфекционни продукти;"
https://bg-mam.ma/p/1188890/40361440

Кое е първото нещо, което трябва да направим, когато се приберем вкъщи?

Diavolo:
"Прибира се човек вкъщи.
Събува се, съблича си дрехите и веднага в банята да си измие ръцете. Като отваря банята с лакът или опакото на ръката. Измива се хубаво, след това със спирта почиства всичко, до което се е докосвал (телефон, портмоне, ключ и пр. неща, които носи отвън, по-скоро неща, които ще се пипат и впоследствие). "
https://bg-mam.ma/p/1186228/40325837

---

"Проучванията показват, че коронавирусите (включително предварителната информация за вируса COVID-19) могат да останат на повърхности за няколко часа или до няколко дни. Това може да варира при различни условия (например вид повърхност, температура или влажност на околната среда).
Ако живеете в район, в който има локално предаване на коронавирусната болест (COVID-19), е важно да се прилагат подходящи предпазни мерки при работа с всеки предмет или повърхност, които са били докоснати от други хора, тъй като може да бъдат замърсени от вирус. Почиствайте повърхността на опаковките с дезинфектант/дезинфекциращи кърпички, преди да използвате или отваряте опаковката. Изхвърляйте опаковката в контейнер за отпадъци с капак. Измивайте ръцете си със сапун и вода или разтривайте ръцете с разтвор на алкохолна основа веднага след това."
https://bg-mam.ma/p/1188890/40508129

Кои са най-често използваните средства за дезинфекция?

Serendipity* споделя:
"Аз си промивам устата с вода за уста, коята съдържа хлорхексидин. Убива всичко по пътя си. Гаргари също правя поне по две на ден.
Както и задължителното миене на ръцете с антибактериален сапун.
Понеже работя в клиника, имаме гелове за ръце, които използвам на всеки два-три часа."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40334454

Трябва ли да се мият плодовете и зеленчуците със сапун?

Доктор Симидчиев:
"Тези, които са така, с коричка отгоре, като ябълките, като мандарините, ги мия. Но пак казвам, това е поведение, което няма научна основа, то е повече разум, отколкото научна основа. Не съм сигурен дали плодовете са основният източник на трансфер на заразата, далеч по-важни са дръжките на магазините, отколкото щайгите в магазините. Защото там е мястото, където всички пипат. Така че адекватното изчистване на дръжките, адекватната хигиена на ръцете след като сме пипали дръжките… Ако нашите ръце са ни санирани, след като влезем в магазина, пипането на плодовете ще е малък процент от риска. Рискът е основно там, където се пипа без санирани ръце на всички нас, т.е. ето още едно малко нещо, което всеки от нас може да направи, за да защитава другите. Ако си носим малко гел в джоба, преди да оглеждаме плодовете, да сме си санирали ръцете, защото това нещо ще помогне да намалим вероятността от зараза."
https://bg-mam.ma/p/1199860/40516506

Трябва ли да носим медицински маски?

"Използването на медицинска маска се препоръчва, ако имате респираторни симптоми (кашлица или кихане), за да предпазите околните.
Ако се носи маска, тя трябва да се постави правилно, за да се гарантира нейната ефективност и за да се избегне рискът от предаване на вируса.
Само носенето на маска не е достатъчно за спирането на инфекцията. То трябва да се съчетава с често миене на ръцете, покриване на лицето при кихане и кашляне и избягване на близък контакт с всеки, който има симптоми на настика или грип (кашляне, кихане, висока температура)."
https://bg-mam.ma/p/1188890/40361480

Какви видове маски има?

Diorela споделя сайтове за изпитвания на маски и кой модел, колко предпазва.

"https://fastlifehacks.com/n95-vs-ffp/ - сравнение между видовете маски -  N95, FFP2, FFP3.

Тестове за ефикасността на видове маски:
https://www.researchgate.net/publication/258525804_Testing_the_E … nfluenza_Pandemic
https://www.hse.gov.uk/research/rrpdf/rr619.pdf

https://smartairfilters.com/en/blog/coronavirus-pollution-masks- … 95-surgical-mask/
Предпазват ли японските маски Pitta  - https://smartairfilters.com/en/blog/pitta-masks-protect-capture- … irus-virus/?rel=1
Пита маската улавя изумителните 0% от 0,3-микронни частици и само 64% ​​от по-големите 2,5-микронни частици.
Този резултат силно подсказва, че маската на Пита върши много лоша работа по улавяне на 0,1 микронови частици, като коронавирусните частици. Междувременно 3М маските улавят над 90% от 0,3 микрона частици."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40325156

The_Third съветва:
"Вижте сега, ако очаквате да си купите маска, която само да си перете и нищо да не сменяте, такива няма. Има хирургически, които не прилепват добре по лицето и не пазят добре. Има респираторни еднократни, които след известно ползване се задръстват от прахоляк, започва да се диша трудно през тях и трябва да се сменят. Има така наречените колоездачни, които сега ви ги представят за многократни, които се перат. Обаче вътре в тях има филтри, които трябва да се сменят, и тези филтри ще се задръстят за същото време, за което ще се задръстят и тези на респираторните еднократни. Ако не се задръстят или филтрите им не улавят добре частиците, или въздухът заобикаля филтрите и го дишате нефилтриран. И накрая има професионални респираторни, на които също се сменят филтри периодично, но при тях филтрите издържат по-дълго, защото издишваният въздух не се връща във филтрите. "
https://bg-mam.ma/p/1186228/40337983

Как да поддържаме маските, за да сме сигурни в тяхното предпазно действие?

Съветите на yahoo:

"Еднократните маски не се перат. Дори и при деликатно пране, за да не се наруши повърхността, то активният въглен във вътрешния слой се насища с химията от перилния препарат и рязко му се влошава филтриращото действие. Поради използването на маската в предимно чиста среда, филтърът няма да се замърси съществено и измита и оставена маската на топло място няколко дена, за да изсъхне и да загинат евентуални бактерии и вируси по външната повърхност, би могла да се използва неколкократно. Може би по-добър вариант е за няколко минути да се нагрее с UV-C ултравиолетова лампа или в краен случай сешоар за по-бързо "рециклиране". Ако наистина сте били в силно замърсена среда, ще е най-добре да не използвате еднократните маски повторно.
Клапите за издишване са за многократна употреба след измиване и дезинфекциране, но не ги нагрявайте до висока температура при сушене, защото мембраната вътре може да се деформира и да започне да не уплътнява добре при вдишване."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40340844

"Отделно, ако маската няма клапан за издишване се натрупва влага отвътре, която топлия въздух при издишване я изпарява нагоре към очилата и кондензира върху тях. Добре е да ползвате маски с клапан за издишване или да събирате такива от използвани маски, да ги дезинфекцирате и да ги монтирате на маските без клапан с изрязване на отвор отстрани. Така ще извеждате топлия и влажен въздух навън и настрани и няма да има възможност за кондензиране върху очилата отпред."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40511662

_limonche_ :
"Аз ги пера на 60 градуса на най-дългата програма, после в сушилнята. Страх ме е да ги пера на по-високи градуси, за да не се повредят. Част от вирусите, които евентуално могат да попаднат по външната страна на маската, биха попаднали и по дрехите, а тях не ги изварявам или гладя. Пера ги на същата програма и после в сушилнята."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40509623

За или против маските да бъдат носени от всички навсякъде?

Доктор Симидчиев:
"В първия момент, когато епидемичният взрив започна, започна да се говори за маски и това, което се случи, е, че маса хора започнаха да изкупуват маски тип FFP2 и FFP3. Това са високозащитни маски. Нямаше как болниците да се снабдят с тези маски, при което здравната ни система остана отворена с липса на предпазни средства. Точно това, което не трябваше да стане. Защо? Защото се каза: „За маските. Давайте да взимаме“. И всички се юрнаха към тези маски. В този момент, първия момент на епидемичния процес, трябваше да приоритизираме защитните средства към хората, които реално се борят, към войниците, които седят на предния фронт. Нещо, което не успя да се случи по най-добрия начин. Във втория момент, когато минаваме по-късно в епидемията, разбира се, това вече, което е ясно и от науката – носенето на маски позволява дори тези, които са боледуващи асимптомно, да бъдат с по-малка възможност да изпръскват неща в околната среда. Тоест носенето на маски има компонент, който добавя към мерките за физическото дистанциране. Добре би било да се носят. Това, което аз намирам за разумна достатъчност, беше да се излезе с позиция, която казва: „Хора, добре е да носите маски.“ Не „Задължително е да носите маски“, а „Добре е да носите маски“. Защото всеки един от нас може да прецени какво да направи – дали да носи маска, или да не носи маска. Едно от нещата, които при всяко интервю, когато мога го правя, споделям нещо, което научих от син ми. Той завърши когнитивна психология. Той казва следното: „Тате, има голяма разлика между позитивна и негативна мотивация, между пръчката и моркова. И разликата е в това, че те предизвикват различна реакция у хората. Например морковът е относително слаб стимул, но винаги дава посока. Пръчката е много силен и бърз стимул, но никога не дава посока. Ако вие шибнете едно магаре по задника, не е ясно дали то ще тръгне вляво, вдясно или направо. Не може да контролирате посоката, може само да контролирате скоростта. И когато се прилага негативна мотивация като мярка, забрани, глоби и подобни неща, те водят до бърза реакция, но не задължително в правилната посока. В края на краищата това е въпрос и на национална политика, но и на личен избор, тъй като дали ще се разболеем, или не, е до голяма степен и въпрос на личен избор. Това, което не трябва да правим, е да позволяваме процесът да засяга общността. Тоест мерки, които ограничават възможността за разпространение в общността, трябва да се прилагат.
В късния етап, когато вече започна и производство на маски у нас и ще има повече маски, разбира се, населението може да носи, защото то ще се предпази. В общия случай здрав човек, не носейки маска, не може да зарази другите, което е същността на носенето на маска. Носенето на маска е като ваксинацията. То не е, за да се предпазиш ти. Тези маски не предпазват индивидуално. Особено шитите маски и другите от ниските класове, те не предпазват индивидуално. Те предпазват другите от нас, а не нас от другите."
https://bg-mam.ma/p/1199860/40516247

Доколко са ефикасни хирургическите маски?

Meredith_Grey:
"Хирургическите маски са годни за ползване до 2-3 часа.
Размерът на частиците на коронавируса са 0,3 микрона, а на сезонния грип е около 1 микрон. Това прави хирургическите маски много по-нискоефективни срещу коронавируса. [/b] Повтаряно е многократно, но все пак да отбележа и аз. Но все пак, ако имате маски носете ги, ако случайно сте заразни, а без симптоми – ще предпазите останалите."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40326365

Трябва ли да носим предпазни ръкавици?

Доктор Симидчиев:
"Ръкавиците са нещо, което е разумно да се носи. Те лесно се хигиенизират отвън и не толкова често трябва да си подлагаме кожата на драстичното миене със сапун. Но носенето на ръкавици, ако не ги санираме, е не по-малко вредно от това да не си мием ръцете. Т.е. по същия начин пипаме нещо, пипаме си лицето, а средно, по статистически данни, си пипаме лицето около 90 пъти на ден. Така че, ако не си санираме ръцете, съвсем неосъзнато си оправяме веждата, побутваме си носа, пипаме си устата… От тази гледна точка тези неосъзнати и подсъзнателни действия помагат нещо, което е върху нашите ръце, да се пренесе върху входното място, което е нос, очи и уста."
https://bg-mam.ma/p/1199860/40516510

Какво можем да използваме за дезинфекция на дома си?

Barsa:
"Аз използвам Санифорт/таблетки. Разтварям две таблетки в една кофа вода. Отливам си в шише с пулверизатор за различни повърхности. Подовете, терасата, общия коридор – с разтвора от кофата."
https://bg-mam.ma/p/1186228/40326369