НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 119

  • 103 625
  • 749
  •   1
Отговори
# 630 16 ян. 2018, 11:46 ч.
  • Мнения: 77 137
О, навремето я пробвах тази палачинка-само дето изпоцапах един куп съдове. Не стана. Предпочитам да си изям банана така  Joy...нооо аз съм от мързеливите, както се знае. Туй джуркане не е за мен.
А, и опалянките не ми станаха...и хляба с тахан... hahaha hahaha

На принципа съм - колкото по-просто, толкова по-добре...  Mr. Green

# 631 16 ян. 2018, 12:09 ч.
  • Мнения: 830
Цитат на: Dara888 в вт, 16 яну 2018, 11:39
Благодаря за рецептата за опалянките. Аз срещнах в нета рецепта за "палачинки" - 3 яйца и три банана. Но предполагам, заради бананите не е режимна?

Аз си я правя веднъж на няколко седмици, когато се събудя с желание за нещо сладко. Само че я правя с 3 яйца и един банан, щипка канела..., всичко в блендера и изсипвам в тавичка застлана с хартия за печене на 180 гр като си промени цвета я вадя веднага, че препечена не ми харесва.

Днес за първи път отидох в един месарски магазин и казах "Имате ли кокали?" Имали... За 3 лв - две кила свински кокали - много съм доволна. Сложих ги в един голям гювеч залети с вода и във фурната, че нямам голяма тенджера  с: лук, чесън, морков, праз, целина, чер пипер и дафинов лист. 

За храненето 4 пъти - аз бях така около половин година, сега мога и с две основни хранения. Някак естествено се получи, просто не огладнявам толкова често.


# 632 16 ян. 2018, 12:10 ч.
  • София
  • Мнения: 1 290
Таня, няма за какво да се обиждам, съгласна съм за млечните, но ще ги намаля постепенно. Аз по принцип почти ги бях изключила, само извара консумурах почти всеки ден. Сега взех някакви мазни неща, за да навляза в режима без да се чудя постоянно какво да ям. Относно колбасите, също не консумирам от много време, само една шунка взимам, дето е цяло парче месо, а не смлени гадости в бомбичка. Правим си пастърма и суджуци вкъщи и това ядем, вместо купешките.
Според мен бананите нямат място в този режим, по-добре си направете палачинка от яйца и малко накиснати овесени ядки. Като е готова можете да добавите сметана и горски плодове отгоре. Нещо подобно ми беше любимата закуска в Зоната - 2 белтъка и 1 цяло яйце, 30 гр овесени ядки и върху палачинката сезонен плод, сурови ядки и канела. В случая трябва да се отнемат малко въглехидрати и да се добавят мазнини, но още не съм го пробвала.

# 633 16 ян. 2018, 12:15 ч.
  • Мнения: 830
Знам за бананите..., наскоро наченах един и установих, че не мога да го изям целия хахах. Страшно ми беше сладък. 
Исках да кажа, че няма нужда от 3 банана, а и 1 върши работа за тези палачинки... 

Рая Никол - пробвах сусамените филийки вчера, не ги одобрих. Нещо сякаш им липсва. Може би вкус. Grinning

# 634 16 ян. 2018, 13:36 ч.
  • Мнения: 734
За 10 дни - 3.400.Ми добре е, бях 10 дни абсолютно режимна, вчера не можах да ям нищо  и цял ден бях на чай, но вечерта ми падна захарта, тъкмо паркирах пред блока и имах шоколад в колата, изядох 2 редчета/околи 20 гр./ - млечен.
Странното е, че не ми е никак гузно, но  най-важното е, че не го ядох треперейки - оууу, шоколад, как обичам шоколад..Просто го изядох,оправи ми се захарта и после почнах да си мисля - че съм издържала 10 дни без и как изобщо не посегнах към повече. Това е много важно за мен - да се науча да се контролирам. Иначе у нас е пълно със сладки изкушения, просто не ми се ядат, искам да си оправя ИР и да съм здрава.
Та така днес съм на 4 варени яйца, домат, 5 маслинки и извара/от баба/ може би около 200 гр. Сутринта пих мазно кафе.
Много съм доволна, ако мога да ги докарам 6-7 кг за месеца ще е супер.

# 635 16 ян. 2018, 13:41 ч.
  • на Мелмак
  • Мнения: 12 425
Аз си направих пилешка супа - почти режимна, не знам дали я знаете, но все пак да споделя Simple Smile
Пиле или друго месо сварявам, слагам морков и лук, малко фиде и "застройвам" с течна сметана - 30%, сложих и малко зехтин, може и масло примерно.
Засища ме , а и домочадието си я похапва с кеф Simple Smile

# 636 16 ян. 2018, 14:40 ч.
  • Мнения: 77 137
И аз довечера съм на гъста супичка, но от джоланче свинско...мммм...

# 637 16 ян. 2018, 14:41 ч.
  • Мнения: 44 303
Моята е от патешки фенер!

# 638 16 ян. 2018, 14:45 ч.
  • Мнения: 77 137
Мери, ти ще я сърбаш ли твоята...в чаша? Simple Smile

# 639 16 ян. 2018, 14:52 ч.
  • Мнения: 44 303
Да, да, как пък не!
В моята има мръФки, бульон, целина, морков, чушка, тиквичка, гъби, грах, и ....нещо не-режимно, но много любимо на ММ- амарант. А и застройка с 1 яйца. Мляс. Мога да изял цялото тенджере.

# 640 16 ян. 2018, 14:58 ч.
  • Мнения: 77 137
Че откъде тая мръФка ?   Това фенер си го представям кат гол кокал направо...толкова ли месо има пък... Thinking

А, твоята много неща има. моята е само джоланче и ако не ме домързи, мога да резна едно морковче за цвят. И лук не слагам. Направо дробя сиренце после и....нападам.  Blush

# 641 16 ян. 2018, 15:01 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: pifiella в вт, 16 яну 2018, 13:36
Скрит текст:
За 10 дни - 3.400.Ми добре е, бях 10 дни абсолютно режимна, вчера не можах да ям нищо  и цял ден бях на чай, но вечерта ми падна захарта, тъкмо паркирах пред блока и имах шоколад в колата, изядох 2 редчета/околи 20 гр./ - млечен.
Странното е, че не ми е никак гузно, но  най-важното е, че не го ядох треперейки - оууу, шоколад, как обичам шоколад..Просто го изядох,оправи ми се захарта и после почнах да си мисля - че съм издържала 10 дни без и как изобщо не посегнах към повече. Това е много важно за мен - да се науча да се контролирам. Иначе у нас е пълно със сладки изкушения, просто не ми се ядат, искам да си оправя ИР и да съм здрава.
Та така днес съм на 4 варени яйца, домат, 5 маслинки и извара/от баба/ може би около 200 гр. Сутринта пих мазно кафе.
Много съм доволна, ако мога да ги докарам 6-7 кг за месеца ще е супер.
Към фаст ли се стремиш?
Аз твоята храна я ям само на закуска...е, не винаги са 4 яйца, ама за цял ден ми се вижда супер малко.

# 642 16 ян. 2018, 15:02 ч.
  • Мнения: 44 303
А и аз лук не слагам. Никъде. На ММ стомахът е нежно същество и го пазим.
Фенерът си има месо. Само ти трябват нерви, за да го опощиш. А бульонът е много мазен, вкусен и ароматен.

# 643 16 ян. 2018, 17:39 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Цитат на: Avarice в вт, 16 яну 2018, 12:10
Относно колбасите, също не консумирам от много време, само една шунка взимам, дето е цяло парче месо, а не смлени гадости в бомбичка. Правим си пастърма и суджуци вкъщи и това ядем, вместо купешките
Ей ся как ти завидях ....
Като си говорим за палачинки да споменем и кокосовите. Лятото много ги тачех за следобедна закуска с малко заквасена сметана и малини или боровинки. Скоро не съм си правила, но мисля другия път да пробвам със сусамов тахан.
Аз на супа се вядох. Два месеца всеки ден, сега не искам и да помириша. Временно ще е де, аз съм така, със седмици ям едно и също, после дълго време същото не го кусвам.

# 644 16 ян. 2018, 17:49 ч.
  • Мнения: 51
Здравейте, момичета! Simple Smile
За първи път пиша във форума, в търсене на съмишленици, които да ми помогнат с диетата, защото имам много за сваляне (в момента тежа 133 килограма). Знам, че тези цифри са шокиращи и много ще ме питат как съм се докарлаа до там - ами успяла съм. Имам инсулинова резистентност, закоято в момента не пия нищо, предстои ми преглед при ендокринолог, но няма да близките 2 месеца.
Това е обща информация. Simple Smile
Имам няколко въпорса, на които се надявам да ми отговорите:
С кое приложение е добре да си следя калориите, какво мислите за страницата "zdravoslovno.com? Там ми е най-лесно, а продуктите са ми познати, в myfitnespall или нещо подобно - свалих приложението, но не мога да се оправя с него. Confounded
И друго, което ме интересува, днес може би ми дойде много малко храната, защото през целия ден бях гладна и естествено, с моята слаба воля, позакачих неща, които не би трябвало да ям. Scream
Как успявате да  се храните така, че да ви стига, особено по-пълничките от вас, защото имам приятелки, които се наяждата с 1 яйце и 1 филия вита, но аз не съм от тези хора (то ако бях нямаше да съм като слон, де).
Това са ми въпросите, надявам се да ми помогнете! Simple Smile И разбира се, ако споделите някой друг резултат за стимул ще е страхотно Green Heart
Хубава вечер!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата