Публикувана: 8 дек. 2017, 09:19 ч.
Последно мнение: 19 май 2018, 21:49 ч.

Витамин B12 - тема 2

118 879
836
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се лекува дефицитът на витамин В12?
Как се усвоява витамин В12 в тялото?
Какви са причините за дефицит на витамин В12?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се лекува дефицитът на витамин В12?
  
  Дефицитът на витамин В12 се лекува чрез прием на добавки или инжекции с високи дози В12. В случаи, когато е тежък дефицит или неврологични симптоми присъстват, препоръчително е да се прилагат инжекции с B12. Важно е да наблюдавате реакцията на организма и да се консултирате с лекар.
- Как се усвоява витамин В12 в тялото?
  
  Усвояването на витамин В12 е сложен процес, който започва с освобождаването му от животинските протеини в храната и завършва с усвояването му от клетките на организма. Този процес включва различни ензими и протеини, като вътрешен фактор, кобалофилини и транскобаламин II.
- Какви са причините за дефицит на витамин В12?
  
  Дефицитът на витамин В12 може да бъде причинен от неподходящо хранене, неадекватно усвояване от организма, генетични мутации или дори лекарства. Веганите и вегетарианците са по-податливи на дефицит, тъй като растенията не съдържат достатъчно количество В12.
- Какви са симптомите на дефицит на витамин В12?
- Какво е витамин В12 и защо е толкова важен?

# 660 9 апр. 2018, 16:44 ч.

Мнения: 2 562

Цитат на: anita7 в пн, 09 апр 2018, 10:23

Зравейте,
Имам въпрос относно капките от Алоха. Ще си поръчам, но там има 2 вида - метилкобаламин и хидроксикобаламин. Кой от двата вида?

По принцип при всеки е различно и с проба се разбира кое ти действа по-добре. Може и с много скъпи генетични изследвания в САЩ. От Алоха като ги питах казаха, че 95% от хората поръчват метил-, а ако не понесе добре, тогава се минава към хидрокси-.

# 661 9 апр. 2018, 16:53 ч.

Мнения: 1 554

Момичета, тези от вас, които взимат Д3 с К2, колко К2 вземате на 10 капки Д3 (5000 единици)?

# 662 9 апр. 2018, 17:03 ч.

Мнения: 13 312

Цитат на: hrrisss в пн, 09 апр 2018, 14:53

Искам да попитам mibobo как приемате Малтофера ? Разреждате ли го във вода?

Аз го давам на детето. Отначало го давах в лъжичка кис. мляко, но после четох, че желязо се приема далеч от млечни иначе може да се попречи усвояването и започнах направо да го давам в лъжичка а той веднага чака с чаша вода и си пие.

Цитат на: DES_123 в пн, 09 апр 2018, 16:53

Момичета, тези от вас, които взимат Д3 с К2, колко К2 вземате на 10 капки Д3 (5000 единици)?

Принципно се взема К2 ако се приема Д над 1000 т.е. това е зависимостта. К2 има различни мг на различните производители от 45мг до 100мг съм виждала аз поне. Аз лично вземам от 100мг, Д-то приемам по 10-12 капки на прием.

# 663 9 апр. 2018, 17:07 ч.

Мнения: 1 554

Значи 100 мг К2 на 10 капки Д3? А магнезий взимате ли и колко? Четох, че и магнезий трябва с Д3

# 664 9 апр. 2018, 17:24 ч.

Мнения: 13 312

Цитат на: DES_123 в пн, 09 апр 2018, 17:07

Значи 100 мг К2 на 10 капки Д3? А магнезий взимате ли и колко? Четох, че и магнезий трябва с Д3

И 20 да са капките...пак толкова Wink

, това искам да кажа, че съм чела че щом се приема вит.Д повече от 1000 на един прием е нужно К2, но няма зависимост от дозата им да се увеличават пропорционално.
Магнезий вземам но не много редовно, а е хубаво де...просто аз го забравям Laughing

# 665 9 апр. 2018, 18:27 ч.

Мнения: 925

Момичета аз ударих на камък.Не намерих лекар който да ме консултира и ще взимам Б12 на своя глава. Имайки впредвид ,че съм малко над долната граница за какъв период мога да го взимам...месец..два или...?Разбрах,че няма да навреди на бременноста ,но ако евентуално се получи някакво предозиране ...какви са (ако има изобщо)рисковете?

# 666 9 апр. 2018, 19:06 ч.

София
Мнения: 6 015

Момичета, имате ли идея какви са реф. ст-ти на Б12 при бременност?

# 667 9 апр. 2018, 19:10 ч.

Мнения: 925

На мен ми каза лекар,че при бременност трябва да е около 400

# 668 9 апр. 2018, 20:06 ч.

Мнения: 1 554

Мерси! А К2 веднага ли го взимам след Д3 или да изчакам някакво време (час, два..?) и също Д3 и Б12 могат ли да се приемат едновременно или да има и тервал?

# 669 9 апр. 2018, 20:08 ч.

Мнения: 1 131

Лаленце, на мен доц. Русев ми е казвал, че е хубаво да е към горна граница от референтните стойности за бременност, но направи си консултация все пак. Някой друг, ако е компетентен може да даде съвет Simple Smile

За спрея Б12 от Алоха и аз се чудя какъв да си поръчам. Уж метилформата в началото не предизвикваше странични реакции, но инжекциите ми бяха хидрокси и след тях отново започнах метил и ми се появиха малко пъпки. Вероятно е заради високите нива.

Последна редакция: вт, 10 апр 2018, 10:54 от Peoney

# 670 9 апр. 2018, 21:34 ч.

Мнения: 7 154

Цитат на: DES_123 в пн, 09 апр 2018, 17:07

Значи 100 мг К2 на 10 капки Д3? А магнезий взимате ли и колко? Четох, че и магнезий трябва с Д3

Аз бях на границата на дефицита на вит. Д и си самоназначих по 4 капки дневно, като съм ги разпределила 2 седмично по 14 капки и успоредно с тях вземам само в дните на прием на вит. Д по една капсула К2 от 100 мг. Хематологът при когото ходя одобри схемата ми и след месец и половина прием по тази схема съм вдигнала вит.Д от 51 nmol/l на 98,61. Ще продължа още месец така, за да го кача на горна граница и после ще го спра за лятото.
Успоредно с него приемах и магнезий, но при междинното контролно изследване ми отчете, че въпреки приема магнезият ми е спаднал Anguished

. Може би съм взела неправилната форма /Магне Доро по 1 прахче на ден/. Сега ми го е сменил с Магне Б6, което пак не ми се струва много удачно, защото и В12 и е нисък, а тук го има кокото да не е без хич. Но ще го пия до контролното изследване след 2 седмици и смятам да си взема ето това:

И отделно назалният спрей на Алоха.
Калций хематологът на този етап ми каза да не включвам

Затова според мен е удачно да си пуснеш кръвни изследвания и през определено време да следиш как се "движат" отделните показатели, за да знаеш дали си в правилната посока.

# 671 9 апр. 2018, 23:45 ч.

Мнения: 1 472

Изписаха ми вит.Д за 14 дни и после да пусна контролно изследване....трябва ли да има почивка от последния прием до деня на изследването ..нищо не ми казаха....
А за В12 въпреки,че ми е на долна граница не ми изписаха нищо...дали да не си самоназнача нещо...?

# 672 9 апр. 2018, 23:48 ч.

Мнения: 2 562

Тери, риска от ниско б12 е в пъти по-опасен. Всъщност не знам за рискове от предозиране, смята се че излишното се изхвърля. Споделят хора, че при прием на високи дози б12 може желязото да падне...
При бременност принципа е да се правят контролни изследвания.

има отделна тема за витамин Д