НАРЪЧНИК ЗА КРАСИВО ТЯЛО И ОТСЛАБВАНЕ

  • 696 922
  • 1 021
  •   1
Отговори
# 870 23 май 2017, 12:40 ч.
  • Мнения: 5 820
Цитат на: Фея Кръстница в пн, 22 май 2017, 23:59
Цитат на: Jennifer_w в пн, 22 май 2017, 10:29
   Пак се заговори за диети. Няма ли как да се напълнее? Навсякъде има статии за диети. Слаба съм доста и всички казват, че имам прекрасно тяло, особено от мъжката част. Искам да натрупам мускулна маса. И разбира се, да наддам някой килограм. Много добре виждам в огледалото, че съм много слаба и ще се счупя.

   Единственото полезно нещо в този форум са упражненията и начина на приемане на вода.
Успоредно с оптимален за твоята физическа активност калориен прием от продукти с висока хранителна плътност, трябва да добавиш и упражнения с тежести. Те са задължителни за оформянето на хармонично тяло. 

   Благодаря за отговора.

# 871 24 май 2017, 16:40 ч.
  • Мнения: 4 941
Цитат на: жгмъц в сб, 20 май 2017, 18:49
Цитат на: тинити в сб, 20 май 2017, 18:02
А как може да се разбере дали човек задържа вода в тялото си.

Аз дълго време не си обяснявах защо някои сутрини обувките са ми тесни. Оказа се, че имам хормонални проблеми и задържам много вода. Подуване на пръсти, крака, торбички под очите, подуване на корема и т.н. все са симптоми, но не винаги значат това.  Wink Има и едни кантари, които измерват мазнини, вода и т.н. и определят дали имаш някакво количество излишно количество вода в организма.
Благодаря за отговора!
От това, което избори само корема ми се подува понякога.
Къде ги има тези кантари, май не съм ги срещала.

Ще се радвам, ако някой ми обясни ясно и кратко тази диета на Дюкан, четох в една тема, но нищо не схванах. Някакви ударни периоди, в различни дни, според килограите, които искат да се свалят...такива неща. ooooh!

# 872 24 май 2017, 17:04 ч.
  • Мнения: X
Дюкан е само мазнини и протеини,неограничено,и минимално въглехидрати.Според много лекари и специалисти тотално неработеща в дългосрочен план диета.Ето кантар http://nemski-centar.com/Kanter-el-stjklen-sivo-byal-maks150kg-S … D1%82%D0%B0%D1%80

# 873 24 май 2017, 17:21 ч.
  • Мнения: 4 941
Цитат на: PELLI в ср, 24 май 2017, 17:04
Дюкан е само мазнини и протеини,неограничено,и минимално въглехидрати.Според много лекари и специалисти тотално неработеща в дългосрочен план диета.Ето кантар http://nemski-centar.com/Kanter-el-stjklen-sivo-byal-maks150kg-S … D1%82%D0%B0%D1%80
Защо тогава толкова хора я хвалят? newsm78

# 874 24 май 2017, 17:32 ч.
  • Мнения: 1 203
В Дюкан мазнини няма, ама изобщо  Peace
Само белтъчини е и я хвалят, защото дава резултати ... за съжаление не е добра за организма, но понякога хората са склонни да пренебрегват предупрежденията, ако свалят с бързи темпове и временно се чувстват добре.

# 875 24 май 2017, 17:36 ч.
  • Мнения: 4 941
Имам за сваляне едни 5-10 кг.  #Crazy Чудя се с какво да ги сваля? newsm78
С 90 дневната съм сваляла около 10кг. преди време и ги задържах доста, но вече не ми действа тази диета, явно организма свиква. Rolling Eyes

# 876 24 май 2017, 22:23 ч.
  • Мнения: X
Леле ужас,обърках се с диетата на Аткинс Grinning
Дюкан е още по-зле,резултати има,но токсичния удар от белтъчините за храносмилателната система и за бъбреците не си струва,поразрови се в нета и ще се шокираш,меко казано  Sick

# 877 24 май 2017, 22:43 ч.
  • Мнения: 4 941
Цитат на: PELLI в ср, 24 май 2017, 22:23
Леле ужас,обърках се с диетата на Аткинс Grinning
Дюкан е още по-зле,резултати има,но токсичния удар от белтъчините за храносмилателната система и за бъбреците не си струва,поразрови се в нета и ще се шокираш,меко казано  Sick
Ти сещаш ли се за някоя друга диета? Rolling Eyes
Трябва ми някакъв режим, когато кажа, че само ще се ограничавам не ми се получава. Sad

# 878 24 май 2017, 23:16 ч.
  • Мнения: X
Освен да пробваш нещо от тези-мини малко на веганска храна-въглехидратни храни без ограничение,тук философията е,че не са важни калориите,а произхода им,махаш всичко от животински произход.Или пък си хапваш от всичко по малко(при мен винаги действа).Или ОБЪРНАТАТА ДИЕТА-което си свикнала да ядеш вечер, го ядеш на закуска,а вечер ядеш закуската си.Така например,ако вечер обичаш да прекаляваш със сладко или пък с пържено-яж го сутрин,а вечер кисело мляко,овесени ядки,защо не някое мюсли.Или да хапваш каквото искаш,само че не и след 17-18ч. Peace

# 879 24 май 2017, 23:24 ч.
  • Мнения: 4 941
Лошото е, че аз сутрин рядко закусвам. Ставам и пия само кафе, така карам до обяд. Повече хапвам вечер, там ми е грешката. Също ям много сладко, направо съм пристрастена, сега се опитвам да го намаля. Трудно ми е. За това искам да се водя по някакъв режим, защото някак си като знам ,че съм на определен режим го спазвам, а иначе всичко се проваля. Може би е на психическа основа.

# 880 24 май 2017, 23:46 ч.
  • Мнения: X
Ама спокойно,нормално е,захарта е по-пристрастяваща от хероина,доказано е Hug
Като не закусваш си забавяш метаболизма най-общо казано,закусвай,а другото ядене може да намалиш Peace

# 881 25 май 2017, 00:01 ч.
  • Мнения: 4 941
Мерси за съветите! bouquet Ще видим какво ще направя.Ако не намеря подходяща диета за себе си ще пробвам с ограничения.

# 882 25 май 2017, 12:21 ч.
  • София
  • Мнения: 11 116
Такъв кантар има и в някои фитнеси.

# 883 15 юни 2017, 18:18 ч.
  • постоянно
  • Мнения: 7 123
Цитат на: тинити в ср, 24 май 2017, 23:24
Лошото е, че аз сутрин рядко закусвам. Ставам и пия само кафе, така карам до обяд. Повече хапвам вечер, там ми е грешката. Също ям много сладко, направо съм пристрастена, сега се опитвам да го намаля. Трудно ми е. За това искам да се водя по някакъв режим, защото някак си като знам ,че съм на определен режим го спазвам, а иначе всичко се проваля. Може би е на психическа основа.

Това , все едно аз съм го писала  като изключим , че не обичам сладко а съм повече по соленото и хляба.
Не закусвам , може и да не обядвам , цял ден съм на кафе и вода , а вечер се наяждам  за цял ден .
 Sick
Нямам движение  , седя по цял ден  Peace

# 884 15 юни 2017, 18:24 ч.
  • Мнения: 4 941
Цитат на: her_76 в чт, 15 юни 2017, 18:18
Цитат на: тинити в ср, 24 май 2017, 23:24
Лошото е, че аз сутрин рядко закусвам. Ставам и пия само кафе, така карам до обяд. Повече хапвам вечер, там ми е грешката. Също ям много сладко, направо съм пристрастена, сега се опитвам да го намаля. Трудно ми е. За това искам да се водя по някакъв режим, защото някак си като знам ,че съм на определен режим го спазвам, а иначе всичко се проваля. Може би е на психическа основа.

Това , все едно аз съм го писала  като изключим , че не обичам сладко а съм повече по соленото и хляба.
Не закусвам , може и да не обядвам , цял ден съм на кафе и вода , а вечер се наяждам  за цял ден .
 Sick
Нямам движение  , седя по цял ден  Peace
И аз нямам движение сега, освен, че почнах клекове и плак у дома. Не започнах никаква диета, не намерих, а и стимула никакъв го няма. За сега само се ограничавам. А така ме изкушава сладоледа в тази жега.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата