Публикувана: 23 ян. 2018, 11:40 ч.
Последно мнение: 1 март 2018, 10:19 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 120

80 531
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои идеи за торти?
Какво е мнението за оваситол и как се приема?
Как се прави костен бульон?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои идеи за торти?
  
  Предложените идеи за торти включват различни варианти за импровизации, като използване на блатове от орехи, брашно от рожков, какао, брашно от бадеми и воал. Освен това има различни кремове като сметана със заквасена сметана и плодове, мус от тиква с печене и маскарпоне, разтопен шоколад и кокосови стърготини.
- Какво е мнението за оваситол и как се приема?
  
  Оваситолът е популярен сред хората с PCOS и IR. Мнението за него е положително, тъй като се смята, че подпомага регулирането на цикъла и подобрява инсулиновата резистентност. Обикновено се приема без лекарско предписание, но се препоръчва да се консултирате с лекар преди започване на приема.
- Как се прави костен бульон?
  
  За да направите костен бульон, варете костите във вода за поне 24 часа. Може да добавите и оцет. След като сварите, прецедете бульона. Като алтернатива можете да използвате мултикукър за готвене до 15 часа, след което изчакайте три часа и го пуснете отново.
- Как мога да се справя с честото ходене до тоалетната, докато спазвам диета?
- Какви са ползите от чая с масло и магнезий?

# 405 14 фев. 2018, 10:11 ч.

В полите на Пирин планина
Мнения: 22 178

Danny и Doli хубаво е да прочетете мненията на Амур и Таня. И първия пост по темата - с всички или поне част от линковете. Не се отчайвайте за толкова кратко време. Мерете само мерки - забравете за кантарите. Или поне само веднъж в месеца.
Аз свалих 15 кг. за 3 години, като първата година беше най-голямото сваляне, но някъде поне 6 месеца след като започнах режима. За сравнение от 52-54 по българската номерация сега нося дрехи 44-46 размер.
С този режим тялото някак се свива и придобива по-добър вид - мазнините са стопени и изпъкват мускулите.
И накрая - имайте търпение.

# 406 14 фев. 2018, 10:47 ч.

Мнения: 105

И аз като тъмнозелената не мога много да кача калориите наяждам се с около 1200кал. Аз обаче закусвам към 9,10 ч и после вечерям директно към 5,6 така съм си свикнала от малка да ям рано. А относно хляба и зеления боб при нас на кето бобовоте са забранени но знам че има около 7,8 гр въглехидрат на 100гр. Та може би е добре да се следи грамажа в такъв случай. Лично за себе си мисля, че за да има ефект трябва поне в началото може би млечните, да са лека добавка към храненто и да се ограничват когато целта е сваляне на кг. Пак казвам лично мнение Simple Smile

# 407 14 фев. 2018, 10:55 ч.

Мнения: 8 477

Не е много добре да махат кантарите, защото така става ясно, че нещо не правят както трябва
Дани пита за хляб, зелен боб ще яде довечера, мазнини в миш-маша и пилешките бутчета няма много.... ми не е това ВМ НВД

Асос, как прави кетото, само с яйца ли?
ако е само със слайсове прошуто, моля ти се замълчи Mr. Green

# 408 14 фев. 2018, 11:25 ч.

София
Мнения: 2 997

Хаха. Мазно агнешко, ХАМОН, бекон и салати от зелении (айсберг, марули, краставици, спанак) със зехтин и варени яйца.

# 409 14 фев. 2018, 11:43 ч.

Мнения: 51

Цитат на: Herzen в ср, 14 фев 2018, 10:55

Ама зашо решихте че като питам за хляб, ям хляб? И видях, че зеления боб не се причислява към бобовите, затова мислих да го ям.. иначе естествено, че не бих.
Маьнините ми съшо са около 65-70% от дневната ми дажба, тов не е ли високомазнинно? Колко трябва да е?

# 410 14 фев. 2018, 11:52 ч.

Мнения: X

Цитат на: Danny87 в ср, 14 фев 2018, 11:43

Скрит текст:

Цитат на: Herzen в ср, 14 фев 2018, 10:55

Ама зашо решихте че като питам за хляб, ям хляб?

Скрит текст:

И видях, че зеления боб не се причислява към бобовите, затова мислих да го ям.. иначе естествено, че не бих.
Маьнините ми съшо са около 65-70% от дневната ми дажба, тов не е ли високомазнинно? Колко трябва да е?

Сама пишеш, че ядеш хляб....не сме го решили ние. Simple Smile

Цитат на: Danny87 в вт, 13 фев 2018, 19:13

Аз обичам хляб вита, ако през деня са ми малко въглехидратите хапвам,

Скрит текст:

обикновено ги докарвам до около 20-30, а искам да са поне 50 дневно, до скоро лекувах гинекологични проблеми и не ми се влиза в омагьосан кръг, заради сбъркване на хормоните Simple Smile

) не виждам лошо в една хубава филийка вита, вярно не е като домашен хляб, ама.. Simple Smile

на мен ми е супер. Разбира се, всеки си решава как да се храни, някои хапват плодове например, аз таков ачудо не близвам Grinning

Лошо няма, стига да не пречи.
Но, ти сама казваш, че нямаш кой знае какви резултати според теб.
Значи, хляба ти пречи.Или друг въглехидрат, който не би трябвало да присъства....
Хляб от магазина, че и домашен, никой не би трябвало да яде.Мое мнение.

# 411 14 фев. 2018, 11:52 ч.

Мнения: 105

65% 70% е добре, но за зеления боб не съм съгласна
зърнено-бобова култура е.

# 412 14 фев. 2018, 11:55 ч.

Мнения: 77 255

Да, нищо , че е зелен - не е зелен-чук..съгласна съм със Съни. Бобово си е, макар и с по-малко В от зрелия бобец...

# 413 14 фев. 2018, 11:59 ч.

Мнения: X

Зелен боб, грах, моркови, цвекло, репи, млечни, са компромисни.
Ако не ви пречат, може отвреме-навреме.Ако няма отслабване, подобрение на здраве, тонус, визия, значи без тях.
И пак, с риск да досадя максимално:
Основните храни:
месо всякакво
риба всякаква
яйца
масла
зеленчуци
Всичко останало е според всеки един организъм.На кой каквото му понася и не му пречи на целите.

# 414 14 фев. 2018, 12:02 ч.

Мнения: 105

Абсолютно съм съгласна с Amour, кое трябва да е най-основно! При кето до колкото разбрах коренплодните са забранени, за това и не си ги позволявам.

# 415 14 фев. 2018, 12:14 ч.

Мнения: 51

Ами значи няма да ям боб. Simple Smile

) ще си карам на салатите и ще видим дали ще има резултат.
Благодаря на всички за мен темата е изчерпана. Добре разбрах къде точно са ми грешките.

# 416 14 фев. 2018, 19:53 ч.

Бургас
Мнения: 4 669

Тихичко да ви се похваля, че направих първата си тренировка за начинаещи на Румяна Илиева. Много добре ми дойде, голямо удобство е, че се прави в домашни условия. Ама съм цирк де, добре че нямаше кой да ме гледа как се дупя и подскачам смешно. Стискайте палци да не се откажа. По принцип като се захвана с нещо, го правя, ама винаги може да се разочаровам от себе си Grinning