90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани - Тема 367

  • 85 882
  • 726
  •   1
Отговори
# 210 20 фев. 2018, 10:35 ч.
  • Мнения: 2 695
Лятото с дините и пъпешите плодовия ден е рай. но зимата наистина няма избор, освен ябълки, 1-2 банана, но това си е глад. А ядките са само до 100 грама, така че .... трудна работа.

Госпожице съгласна съм с това, което си писала за вгх ротация. И аз съм си задавала същите въпроси. Но явно, защото 90ДД не е правена за спортисти, а за средностатистическата жена, която не прекарва целия си ден във фитнес залата и затова е по този начин структурирана Yum

# 211 20 фев. 2018, 10:44 ч.
  • София
  • Мнения: 3 833
Явно само на мен плодовите дни са ми голям кеф Whistling Whistling Тогава ям абсолютно всякакви плодове и се пръскам от кеф.

Поради липса на кантар в живота ми, боравя само с метъра. Хубаво на талия съм изгубила 2 см, ама на ханш не съм мръднала newsm78

# 212 20 фев. 2018, 17:48 ч.
  • София
  • Мнения: 1 832
И аз го харесвам плодовия, много обичам плодове. Единствено фурми и смокини не харесвам.

# 213 20 фев. 2018, 17:51 ч.
  • Мнения: 993
Друго си е тестенцето и шоколадчето, мен ако питате. Stuck Out Tongue Днес плодувам и си направих бъркоч от чушка и тиквичка на тиган. Не беше най-вкусното нещо, ама бива. Блазе ви, че обичате плодове, аз така и не ги обикнах за толкова години и това много ме спъва.

# 214 20 фев. 2018, 17:54 ч.
  • Leeds, UK
  • Мнения: 2 133
Цитат на: verabel в вт, 20 фев 2018, 17:48
И аз го харесвам плодовия, много обичам плодове. Единствено фурми и смокини не харесвам.
Аз пък само тях😂

# 215 20 фев. 2018, 18:17 ч.
  • Мнения: 3 067
Аз много обичам плодове, просто напоследък съм много гладна в плодовите дни, а ако ям ядки, не свалям нищо. Пролетта и лятото, много добре ми действат домати, краставици, моркови, ягоди, череши, дини, пъпеши, но сега само на портокали, банани и ядки... тегаво ми е. Друия плодов, го правя зеленчуков.

# 216 20 фев. 2018, 21:20 ч.
  • Мнения: 775
Цитат на: Госпожица Дух в вт, 20 фев 2018, 09:50
А аз съм почти кило нагоре след плодов Simple Smile
Да не би да си задържала вода?

Аз да споделя, че и двата пъти, в които правех диетата, пропусках водния ден. С ниско кръвно съм изначално и сметнах, че няма смисъл да се мъча.
По мои наблюдения се сваля добре след въглехидратен ден, а в протеинов ден е по-добре да хапнеш варени яйца със салата за обяд и вечеря, след сирене или кашкавал винаги резултатите ми бяха по-лоши.


В плодовия ден хапвам повече банани, те засищат и са вкусни, винаги имам големи минуси.
Интересното е, че се губи тренинг, когато си свикнал да ядеш безразборно, а се наложи да започнеш пак режима, първите дни е МНОГО тегаво. Днес цял ден си мечтаех за пица.

З: Банан и половина
О: салата айсберг + ориз със спанак+ няколко картофа
В: боб+салата

За утре съм запланувала закуска банан, обяд - фокача със сушен домат (умирам за тесто вече), а вечерята ще е парче торта + черен шоколад. Нямам търпение:)

Последна редакция: вт, 20 фев 2018, 23:32 от Unforgotten`feeling`f

# 217 20 фев. 2018, 21:31 ч.
  • Мнения: 826
Ако сте се зачудили защо не пиша- имам гастритни проблеми, сега пасувам, ще се завърна в редиците на диетуващите по- късно. Сега имам кофти стомашни изпълнения, тъй че първо ще трябва да успокоя змея в стомаха си, а после да мисля за стриктно спазване на режим. Да ви е леко и резултатно диетуването! Чета ви!

# 218 20 фев. 2018, 22:05 ч.
  • Мнения: X
Елиа, много неприятно !
Бързо да се оправяш !

# 219 20 фев. 2018, 22:43 ч.
  • Мнения: 1 294
Елиа, ще ни липсваш, оправяй се бързо, здравето преди всичко 🤗
Unforgotten, много, много съм съгласна с теб  - всичко е въпрос на навик, както и яденето. Ако няколко дена човек си наложи да яде по - малко от обичайното, стомахът му се прибира и свиква да яде по - малко количества. Аз преди десетина години се хранех по правилата на книгата Сила за живот. В нея са обяснени подробно циклите на хранене, които са в основата и на 90 дневната диета. Освен това авторите наблягат на принципа 70 процента от храната на едно ядене да е със водно съдържание, т.е. необработена храна - сурови зелентези, а останалите 30 да бъде някаква друга храна, но един вид, т.е. разделно хранене.  Повярвайте ми, никога не съм се чувствала по - добре. Поради ред причини изпаднах в някаква дупка и започнах да се храня отново безразборно, което само влоши депресията ми..... Аз и за това не мога да се откажа от режима и съм много доволна, въпреки смешно малките ми резултати, защото когато има дисциплина резултатите рано или късно идват, а този режим учи именно на дисциплина в храненето. Опитайте да правите режимът две седмици и след това имайте едно смесено хранене - освен болки в стомаха и гузна съвест няма да получите нищо друго 😉
Смело напред, момичета, а лятото ще споделяме манекенски  снимки 😉 

# 220 20 фев. 2018, 23:07 ч.
  • София
  • Мнения: 3 833
 ooooh! ooooh! Елиа, бързо разрешаване със стомашните проблеми bouquet

# 221 21 фев. 2018, 09:29 ч.
  • София
  • Мнения: 1 832
Елиа, дано бързо да се оправиш!
Аз днес съм +900 гр. след вчерашните кюфтета... от 73,3 кг. след водния днес 74,2.
За днес мислих картофи, но и след тях нямам минус, затова реших да е леща, ако намеря откъде да си купя на обяд и салата някаква, вечерята не съм решила още, изядох преди малко два портокала.
Хубав ден!

# 222 21 фев. 2018, 09:40 ч.
  • Мнения: X
И аз мислих да сготвя леща за днес, ама малкия е кисел, само мрънка и като ми види гърба се започва истеричен плач. Та не знам дали ще успея, надявам се да дремне малко по някое време и аз да я припаткам набързо. Картофи очудващо не ми се ядат, то как да ми се ядат като аз се олях с тях, всеки път картофи плюскам в този ден.
Та ще пиша довечера какво съм сътворила с менюто.
Успешен ден Simple Smile

# 223 21 фев. 2018, 11:48 ч.
  • Harmanli, Bulgaria
  • Мнения: 203
Добро утро фиданки, вчерашния ден беше за мен един малък и тих ужас. Сложиха ваксини на моя мъник и положението беше тежко, голям рев.  Но следобеда успя да се успокои и мама дори успя да сготви. Малко смесих белтъчините... Закуска смути с горски плодове, банан и манго... но успях точно три глъки да изпия. Обяд на тиган две филийки вита изрязани и вътре си чукнах  по едно яйце. Вечеря малко парче кашкавал и под около 50гр сирене на тиган и пълнени гъби със сирена. Стана чудесно, а малкия спинкаше спокойничко. Аз винаги след протеибите имам плюс и днес ме беше страх да се притегля, но съм задържала килограмите след водния.
За днес още не съм закусила, но най-вероятно манго, а за обяд мисля да направя ориз с гъби

# 224 21 фев. 2018, 12:26 ч.
  • Мнения: X
Ширин, закуската е само от един вид плод, не е хубаво да ги смесваш.
Добавяй салати към храненията. Хем засищат, хем подпомагат перисталтиката.
Бързо да се оправя малчо ! Hug

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата