Публикувана: 1 март 2018, 10:13 ч.
Последно мнение: 10 апр. 2019, 09:20 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 121

131 032
749
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е Баба Марта и защо се празнува?
Какви са основните характеристики на кокосовото мляко?
Каква е разликата между зехтин и маслиново масло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е Баба Марта и защо се празнува?
  
  Баба Марта е българският празник на пролетта, който се отбелязва на 1-ви март. Той включва обичая да се разменят мартеници - украшения от бяла и червена прежда, които символизират здраве, щастие и добри пожелания. Празнуването на Баба Марта е свързано с ритуали за здраве, щастие и благополучие.
- Какви са основните характеристики на кокосовото мляко?
  
  Кокосовото мляко е гъста течност, получена от зрели плодове на кокосова палма. Той е богат на мазнини и служи като алтернатива на обикновеното мляко. Кокосово мляко се използва в кулинарията за добавяне на кремообразна текстура и отличителен вкус към ястия и напитки.
- Каква е разликата между зехтин и маслиново масло?
  
  Зехтинът и маслиновото масло са едно и също нещо. Терминът "зехтин" се използва за масло, извлечено от маслинови плодове. Той е известен със своите ползи за здравето, включително сърдечно-съдови предимства и антиоксидантни свойства.
- Какви са някои здравословни супи, които могат да се консумират по време на хранене по режим?
- Какви са някои предложения за добавки, които могат да помогнат при проблеми със съня?

# 675 6 юни 2018, 15:25 ч.

Мнения: 8 381

о да, защото на мазното кафе са му малко калориите ooooh!

пропуска закуската да не прекъсва фазата на пречистване, но я заменя с мазно кафе bowuu

# 676 6 юни 2018, 15:37 ч.

Мнения: 13 630

Този Атанас Узунов какъв е и откъде стана капацитет, срещам името му често напоследък? Като цяло ми е риторичен въпросът да уточня обаче.

Мисля, че го писах скоро, но ще се повторя. Голямото ограничение на калориите може и да доведе до отслабване, но това, до което със сигурност води е намаляване на базовия метаболизъм, т.е. калориите, които тялото изразходва, за да функционира. Ако сте тръгнали от базов метаболизъм 1400ккал например, с огромно ограничение най-много да го свалите до 1000 и се влиза в един кръг...

При този начин на хранене високите мазнини за много важен елемент Не е само ниски въглехидрати.

Herzen Hug

# 677 6 юни 2018, 15:38 ч.

Мнения: 2 275

Пропуска закуската за да си почине панкреаса от производството на инсулин. Една лъжичка кокосово масло в кафето не вдига инсулина, защото е мазнина, но пък дава енергия.
Аз от 30 години не закусвам. И децата ми, и съпругът ми съм научила да не закусват /от мързел и липса на време/. Не сме умрели. Може би това ме е спасило от много излишни кг през годините, защото сладко след вечеря си хапвах - по един шоколад голям или два туикса. На 52 г. съм., 156 см. Когато се усетих преди 6 месеца, че почвам да трупам на корем, въпреки че бях 43 кг, тогава започнах да следя 3-4 теми в този подфорум.

# 678 6 юни 2018, 15:47 ч.

Мнения: 8 381

това е цитат от групата:

Цитат

Изборът да се пропуска точно закуската е свързан с трите денонощни физиологични цикъла на човешкия организъм (Приемане, Асимилиране и Отделяне). Тоест пропускаме закуската и не се храним до обяд, защото до тогава организмът се чисти.

рестрикцията на калории при него се получава от двата гладни дни (фаст)

# 679 6 юни 2018, 15:52 ч.

Мнения: 23 097

Аз не правя фаст, така че тези примерно 2-3хил. ккл, които се явяват като дефицит, при мен са разпределени като седмичен дефицит. И пак се получава същото.

# 680 6 юни 2018, 18:39 ч.

Мнения: X

Фастът въобще не е задължителен. Peace

# 681 6 юни 2018, 23:35 ч.

Мнения: 15 434

Ласе, имам метаболитен синдром, ИР.
Тотално прецакан метаболизъм от много и тъпи диети в годините назад.
Примирих се, че генетично не ми е заложено да съм толкова слаба, колкото ми се иска.
Постигала съм го временно с цената на здравето ми. Но винаги, дори при много умерено хранене си връщам до пустите 55, вари ме, печи ме това е... И това при спорт почти ежедневен! На този режим ми е добре, ИР е под контрол, не съм гладна и ако съм стриктна не качвам. Отпусна ли въглехидратите обаче край!за дни става мазало и свалям с месеци.
Аз съм си виновна за състоянието, от акъла си патя. Сега искам да съм здрава, приела съм положението, на 37 години съм, не свалям, като на 20. Според всички изглеждам добре за възрастта си, стегната съм. Просто се примирих, че 50 кила няма да стана и те така:)
Не съм дебелаааа, ниска съм😂

# 682 7 юни 2018, 11:29 ч.

Пловдив
Мнения: 44 586

Тъкмо това щях да кажа,че ти Не си дебела! Wink

# 683 7 юни 2018, 11:55 ч.

Варна
Мнения: 38 450

Ще полудея вече. Такъв глад за сладко ме гони, че не е истина.

# 684 7 юни 2018, 11:58 ч.

В полите на Пирин планина
Мнения: 21 801

Цитат на: mystic woman в чт, 07 юни 2018, 11:29

Тъкмо това щях да кажа,че ти Не си дебела! Wink

Абсолютно. Според мен Жаки е твърде критична към формата си.

Цитат на: HighSpeed в чт, 07 юни 2018, 11:55

Ще полудея вече. Такъв глад за сладко ме гони, че не е истина.

Наблегни на нещо мазно.

# 685 7 юни 2018, 12:14 ч.

Мнения: 23 097

Цитат на: HighSpeed в чт, 07 юни 2018, 11:55

Ще полудея вече. Такъв глад за сладко ме гони, че не е истина.

Изяж 3яйца и ще ти мине гладът. Simple Smile

# 686 7 юни 2018, 12:16 ч.

Мнения: X

Цитат на: HighSpeed в чт, 07 юни 2018, 11:55

Ще полудея вече. Такъв глад за сладко ме гони, че не е истина.

Преди време писах, че маслините се препоръчват при подобен глад, притъпяват го.
При мен действа.

# 687 7 юни 2018, 12:24 ч.

до най-прекрасния мъж
Мнения: 12 568

Аз бих хапнала квадратче черен шоколад 81 или 95 %. Около цикъл съм така, но отминава бързо. Снощи правих домашен черен шоколад с малко мед, стана страхотен.

# 688 7 юни 2018, 12:47 ч.

Варна
Мнения: 38 450

За съжаление съм на работа и ми е трудно това с яйцата, а маслини ненавиждам. Хапнах малко черен шоколад и кризата е преодоляна Simple Smile

# 689 7 юни 2018, 13:06 ч.

София
Мнения: 398

Завиждам на хората, които успяват да се залъжат с нещо малко. Аз ако хапна 2 блокчета шоколад, ще го изям целия и нямам спирачки. Grinning

Затова предпочитам да се удържам без "прегрешения", иначе всичко тръгва стремглаво надолу. Animal Pig

Притъпявам мераците за сладко със зелен чай с лимон. Зимата изпивам по 4-5 за да има ефект ама... Grinning

Обмислям да си направя студен чай с или без стевия, но не знам какви чайове да сложа, кое ще има приятен вкус като е студено.

Препоръчани теми

Секреция

⛓️~⛓️ Диви и красиви - сезон 2, тема 5

Темата на Ибо 🎧 "Имало едно време в Чукурова"; "Птичи полет" - #74

Не пропускайте година без цитонамазка! Това може да ви коства живота! Тема 48

740
Женско здраве

Причина:

Причина: