ЗОНАТА и ние - 15 Тема

  • 108 140
  • 830
  •   1
Отговори
# 765 3 фев. 2024, 22:18 ч.
  • Мнения: 3 823
Цитат на: Дух (: в сб, 03 фев 2024, 20:01
Цитат на: mama irina в сб, 03 фев 2024, 19:19
Нахут от консерва се брои отцеден 40 гр. Другото не е Зона.
Е чак пък да не е зона Simple Smile Бари  все пак е дал формула за смятане по етикет. Но не ми се спори за някакви грамове нахут Simple Smile
Аз сипвам нахута след отцеждане и приемам, че е 40 гр.за блок, защото така са дадени в таблицата.Аквафаба алабала...не знам какво има в нея.Сигурно нещо има, защото не е чиста вода ..
То и за киселото мляко със и без суроватката няма логика, но хората са го сметнали и не виждам защо да споря за всяко нещо.

# 766 3 фев. 2024, 22:27 ч.
  • Мнения: 2 736
Цитат на: Хоп-Троп! в сб, 03 фев 2024, 21:49
А замразените боровинки, колко са за 1БВ?
100гр? 80 са натуралните. И във фейса четох, но не видях. Някой ако използва замразени боровинки и малини да сподели, ако може Simple Smile
На моите замразени малини излиза по етикет 180 грама за един блок въглехидрати. Мисля че горе долу в толкова, Катина беше писала 180 също за някакви замразени плодове.
Цитат на: umi zoomi в сб, 03 фев 2024, 22:18
Цитат на: Дух (: в сб, 03 фев 2024, 20:01
Цитат на: mama irina в сб, 03 фев 2024, 19:19
Нахут от консерва се брои отцеден 40 гр. Другото не е Зона.
Е чак пък да не е зона Simple Smile Бари  все пак е дал формула за смятане по етикет. Но не ми се спори за някакви грамове нахут Simple Smile
Аз сипвам нахута след отцеждане и приемам, че е 40 гр.за блок, защото така са дадени в таблицата.Аквафаба алабала...не знам какво има в нея.Сигурно нещо има, защото не е чиста вода ..
То и за киселото мляко със и без суроватката няма логика, но хората са го сметнали и не виждам защо да споря за всяко нещо.
Да,не е нужно да се спори, просто всеки иска да има ефект от усилията му и да знае, че прави нещата горе долу правилно. Аз си смятам почти всичко по етикет. Което няма етикети, обикновено месо, зеленчуци и други ползвам таблицата.

# 767 3 фев. 2024, 22:37 ч.
  • Мнения: 2 104
Цеденото мляко преди време го беше дала една дама от групите за анализ в лицензирана лаборатория,който показваше ,че въглехидратът остава в сурватката и цеденото мляко е протеин.

Нахутът си е нахут. По етикет се изчисляват смесените продукти.

# 768 4 фев. 2024, 07:35 ч.
  • Мнения: 2 736
Ама вие сериозно ли?! По етикет се изчислявали само смесени продукти?! И според кого, като формулата за смесени и не смесени продукти е различна.
И сериозно ми писна вече с тоя нахут. Който както иска да си го изчислява.

# 769 5 фев. 2024, 01:54 ч.
  • Rock & Roll feeling ...
  • Мнения: 6 693
Какво сирене (като марка) похапвате?

И ако не е от изброените в таблицата, пак ли по 35гр?

# 770 5 фев. 2024, 14:11 ч.
  • Мнения: 589
Купувам си домашно, козе или овче и хапвам по 40 гр. за блок.

# 771 5 фев. 2024, 14:35 ч.
  • София
  • Мнения: 1 964
Кактус, аз пробвах Родопско чудо, което препоръчват по групите. Хареса ми, а хората са го натрошили вместо мен (мързеливи ми деца също са очаровани) и сега карам на него.

# 772 5 фев. 2024, 17:08 ч.
  • Мнения: 6 284
Ние от години взимаме в тенеке от местна мандра,пълномаслено е,рядко си позволявам по 50 гр.Родопското чудо много го хвалят в групата,в кауфланд има.Аз хапвам предимно извара,котидж  и моцарела лайт.

# 773 5 фев. 2024, 18:24 ч.
  • Мнения: 3 823
Ям каквото има вкъщи. Игнорирам мазнините и изчислявам по етикет протеина.Опитвам се да не ям често.По същия начин процедирам с кашкавала.Ако се зачета в мазнините  излиза, че всички сирена и кашкавали са мазнина, ако не броим някои , дето имат вкус на тебешир.Ами...благодаря съм. По- добре да не ям изобщо.

# 774 6 фев. 2024, 18:11 ч.
  • Мнения: 2 736
Аз не ям, но когато ядях взимах нискомаслени на Добрев, много ми харесаха на вкус.

# 775 6 фев. 2024, 18:55 ч.
  • София
  • Мнения: 17 387
И аз не ям сега, но подкрепям, нискомаслените на Добрев са хубави - и сиренето, и кашкавала.

Днес си направих импровизирана салата снежанка със скир, краставица и орех. За добавка към въглехидратно хапване (сладък картоф) стана много вкусно. Препоръчвам, само трябва да се бърка и яде веднага, че после се разводнява малко. За 2 блока балансирах.
Сега съм изпекла скумрия, ще си измеря като за 4 блока П и ще правя салата с нахут и печени чушки за В, ако ми остане малко В накрая ще ям плод.

И последно нещо, което ми се получих хубаво - гювеч с телешко и зеленчуци, вкл. и картофи - само при сипване си меря месото и картофите.

Гледам да готвя неща, които да ядем всички, че да не готвя на всички отделно (не че и това не се случва, по-често, отколкото ми се иска...).

# 776 7 фев. 2024, 11:03 ч.
  • Rock & Roll feeling ...
  • Мнения: 6 693
На "Добрев" са хубави продуктите, жалко че не навсякъде ги има.
Обезмасленото сирене, в провинцията, дори в Кауфланд го няма ...

Вчера взех "Родопско чудо", приятно сиренце, малко понакислява или така ми се струва Thinking
А защо е толкова препоръчвано из групите?

# 777 7 фев. 2024, 12:57 ч.
  • Мнения: 6 284
Защото е нискомаслено и при консумирането му можете да добавите удвоени мазнини.Отделно било натрошено и в готов за консумация вид.Аз лично не съм го опитвала,споделям мнения от групата във фейса,та не знам какъв му е вкуса реално.Принципно не съм по сирената аз,два три пъти мъфини дето съм правила солени със сирене.

# 778 7 фев. 2024, 13:29 ч.
  • Rock & Roll feeling ...
  • Мнения: 6 693
Аз не обичам извара. Само готвена ( в миш-маш напр. ) я понасям. Обичам котидж, но имам алергия от някои от консервантите... Така, че сиренето се очертава като основна опция.

Имам въпрос относно закуската - задължително ли е да е 2 блока? Мога ли да приема 4 блока за закуска, а храненето преди лягане да е 3 блока? Т.е. имам времева нужда да слея 2те малки хранения, които принципно прилагам за закуска и преди лягане.

И за хляба да попитам, принципно не ям, но се замислих, че ще е много удобно да попълвам блок - два с него.
Какъв консумирате?

# 779 7 фев. 2024, 13:49 ч.
  • Мнения: 6 284
Всякаква извара ли сте пробвали?Аз преди ядях една кашкавалена от мандрата,много я харесвах.Сега хапвам една обезмаслена 2.9% без да добавям мазнини.
Нищо задължително няма в зоната,важното е да са поне 11 блока дневно и не повече от 6 часа между храненията,закуската до час след ставане.Аз започнах на 11 блока,часовете ориентировъчно давам,плюс минус половин час-3(08:00ч.)-3(13:00ч.)-1(17:00ч.)-3(20:00ч.) блока,от месец и нещо съм на 12 защото започнах тренировки 4(08:00ч.)-4(14:00ч.)-4 (20:00ч.) блока,така че нагодете си според режима.Хляб в началото ядях зелената живена,след месец някъде почнах режимни хлебчета и гризини,някой си правят банички,мъфини.Всеки според вкуса му.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата