Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

БВД - тема 23 - Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред!

  • 81 451
  • 713
  •   1
Отговори
# 60
  • Мнения: 703
Здравейте,моля някой с опит в диетата да ми каже нормално ли е да ми е ниска кръвната захар и това не е ли проблем?От 5 дни съм на тази диета,боли ме глава,вие ми се свят,нямам апетит.Меря си КЗ  и стойностите ме притесняват - 3 до 4 ,което е ниско.При вас така ли е,ще се нормализира ли само или тази диета не е за мен?

# 61
  • Terra incognita
  • Мнения: 7 290
Аз се включвам с две вкусни  предложения😋
Пуешки рулца със сос от босилек и гъби, увити с бекон и кюфтенца със зеленчуци- в мляното месо(свинско и говеждо)слагам подправки, червена чушка на кубчета, мариновани гъби, настъргано варено яйце, настърган карфиол, магданоз, сурово яйце за спойка.

# 62
  • Мнения: X
Здравейте,моля някой с опит в диетата да ми каже нормално ли е да ми е ниска кръвната захар и това не е ли проблем?От 5 дни съм на тази диета,боли ме глава,вие ми се свят,нямам апетит.Меря си КЗ  и стойностите ме притесняват - 3 до 4 ,което е ниско.При вас така ли е,ще се нормализира ли само или тази диета не е за мен?
КЗ е нормална. Симптомите ти са 'въглехидратен грип' вероятно... Ще отшумят.

# 63
  • Мнения: 370
И на мен ми беше много зле. Днес ми е пети ден, не съм на работа, готвя на децата ииии преглъщам.
Аз съм минус 3 кг. Започнах 68 а  сутринта се претеглих 65. Имам още за сваляне поне 5 кг.
Искам да съм около 60. Дано да издържа. Пия витамини,  но мнооого ми се яде нещо тестено. Плодовете също ми липсват.Ох оплаках се.
Днес си пържих кюфтета и ги гарнирах с домат и краставица. Довечера ще си пека тиквички и лук и ще ги ям със същите кюфтета.

# 64
  • Terra incognita
  • Мнения: 7 290
Явно само аз задържам кг. За 4 дена около 1кг. Предполагам, заради предстоящия цикъл, дано после отприщя. И аз се чувствам зле. Вие ми се свят. Отпаднала съм. Боли ме цялото тяло. Ама ще стискам зъби, скоро и това ще мине, докато се адаптира организма. Сякаш по- зле ми минаха първите дни на житния режим.
Успех на всички!

# 65
  • Някъде там
  • Мнения: 10 117
Ако издържите на първите симптоми,после ще ви е лесно.
Организма влиза в кетоза.
Аз този път нямам такива проблеми,освен безсънието.Заспивам към 2-3 и се събуждам в 6-7. Усещам се доста леко и заради едното безсъние няма да се отказвам,ако се наложи ще взема нещо за сън.
При мен кръвната захар варира  в нивата между 4 и 6.

Утре съм на риба.Редувам месата за да не ми писнат.

# 66
  • Някъде там
  • Мнения: 139
И аз предния път бях така, но сега съм ОК. Не се тегля, то съм и трети ден, та няма и за какво.Пия много вода, но аз по принцип пия много.
Тестени не харесвами  не ми липсват, но си купувам хубав черен шоколад и си чупя по малко , ако ми се прияде много.Крия го от домашните, че иначе за мен никога не остава, те не са на диета и ми го изяждат винаги.

# 67
  • Мнения: 1 791
Здравейте,попрочетох различните режими и този ми допадна най-много.Обожавам месо или риба със салата.Напълнях,защото в последно време  започнах да прекалявам със сладкишите.Имам и повишени нива на захарта в кръвта.Та,днес ми е трети ден,но имам нарушения,защото просто забравям и току хапна нещо нережимно.Първият ден около 50гр, моцарела,втория задуших броколите с малко масло,а днес пих кафето си със двойна сметана.Въпреки това съм надолу с 1 килограм.Липсват ми плодовете,които много обичам,но иначе съм много добре.Следя и калориите,пия и повече вода.Дано сработи режима при мен,че разрешените храни са ми любими.

# 68
  • Terra incognita
  • Мнения: 7 290
Аз вече около седмица не свалям нищо. Стриктна съм, нямам прегрешения. За сметка на това се чувствам отпаднала и без сили. Не знам от времето ли, от режима ли е. Не знам какво става

# 69
  • Мнения: 1 791
Взимай допълнително витамини.

# 70
  • Мнения: 45
Момичета, да ви споделя и моите начинания .
Миналата седмица си направих операция за разширени вени и на левия крак и изобщо не съм тренирала вече 7 -8 дни, но не съм прекъсвала НВД. Правя по 3-4 хранения, сутрин ми е най-обилното хранене и ме държи сита доста. Свършиха ми овесените ядки , иначе с тях си правя супер солена палачинка на тиган(овесени ядки, яйце, 2л кисело мляко и малко сода за хляб, отгоре слагам пуешка шунка), но понеже все забравям да си купя овесени ядки хапвам бъркани яйца с пуешка шунка и после си казвам”я да си изкарам нулев ден” и ги зачестих. Освен това мъжа ми е на диета нон стоп и на него през ден въртя по 20 телешки кюфтета на тиган , Та ако не ми се занимава да си правя месо или нямам под ръка , хапвам от неговите кюфтета с чери домати. Не бях правила мръсен ден от 3 седмици, нещо все нямаше подходящ ден, постоянно в движение и работа в къщи и по двора, Та тази неделя си хапнах добре и ми се отрази много добре, в понеделник хем имах сила, хем някак се чувствах свита. Днес даже се ентусиазирах и сготвих 1 кг спанак на тигана с чесън и накрая като го сложих в купа добавих зехтин, стана супер и като гарнитура. Друга интересна рецепта, правих си кюфтета от сьомга: сложих я във фърната(загрята) за 10 Мин. Извадих я, почистих и раздробих, добавих яйце, лук, магданоз и сварена киноа. Оформих кюфтета и в тигана, станаха... мъжа ми ги нападна! Не слагам никаква мазнина, ползвам подходящ тиган. Намерих и някакво прясно козе сирене в едно магазинче до нас с 0,01 сол, 16 гр протеин, 0,4 мазнини, 1,5 въглехидрати и понякога си слагам по малко с чери домати, краставица и тази салата като зелени цветенца НЗ как се казва, май градинска-от Лидл я взимам , даже с малко авокадо и киноа става божествена! Правя голяма купа и си увкосявам колкото за една порция, мога цял ден да карам на нея. Дано съм била полезна! Няма да се отказвате, Ей!😬

# 71
  • Terra incognita
  • Мнения: 7 290
Аз овкусявам салатите си с лимон, ама сега направих справка и май е по- добре да мина на ябълков оцет🤔 разликата във въглехидратите на 100 грама е огромна, а дори не се бях замисляла.

# 72
  • Мнения: 257
Здравейте. От утре и аз съм на диетата, като първите 2-3 дни ще се опитам да ям само протеини, без зеленчуци.  Надявам се да имам волята да не посягам към сладко и газирано, което е моят основен проблем.
Искам края на другия месец, когато има повече избор на плодове и като цяло лятото да мина и на плодов режим с диня, праскови, череши, тъй като много обичам и се чудех дали ако изкарам месец без плодове след това ще е проблем да направя плодова диета или по- активно да ги включа в менюто?

Иначе аз много надебелях в последната една година от стрес и прочее, нямам много воля за диети, започнах да ходя на процедури с един апарат с ултразвук и радиочестота в зоната на корема, както и мезотерапии, честно казано съм много доволна, но искам да запазя резултата, а имам да свалям и от другите зони - бедра, дупе, ръце. Няма как да си направя процедури на всяка част от тялото, а и не е това начина.
Взех си и карта за фитнес, надявам се 2-3 пъти да мога да ходя в седмицата.
Стискайте палци!

# 73
  • Някъде там
  • Мнения: 10 117
Здравейте.Да се отчета.За 8 дни диета минус 3 кг. Малко ми са,но няма да се отказвам.Предишните пъти за 6-8 дни свалях 5 кг,но сега и килограмите ми са по-малко.
Днес си свариха бульон с едно бутче и зеленчуци и два дни ще ям само това.
Ще оставя малко салатата на страна че имам чувството че се надувам от нея и не свалям.

# 74
  • в прекрасна къща в уютна градина
  • Мнения: 2 805
Здравейте,
Аз съм вече девети ден на режима и резултата е минус 4-5 кг, но аз ги броя за минус 3-4, тъй като около Великден положението беше освинващо и за два дни там съм трупнала 1-2 кила (вода или каквото и да е).
Първите дни ми беше трудно и гладно. Но сега съм си добре. Имам намерение да си изкарам до края режима - 24 дни, а след това да мина на Зоната, където повечето плодове са добър избор и поне по едно плодче на ден ще си хапвам. Освен това млечните като извара и кисело мляко са си съвсем режимни. Но до тогава ще си карам по правилата на БВД.
Неща, които съм си позволила извън описаните на първа страница са кашкавал без мазнини - около 0,5% и въглехидрати там някъде, та го считам за изцяло протеинов продукт. Също така по малко тиквено семе, четох в bb-team форумите, че момчетата на НВД си го водят режимно.
Добавките са ми ultra omega 3, витамини А и Д-3, отвреме навреме магнезий. Може би витамин С също е много добра идея.

От два дни задържам, но очаквам рязък минус след още някой и друг ден. Simple Smile
Що се отнася до спорта нямам много много сили но правя пирамида от клекове (започваш от 50 броя и увеличаваш за месец да станат 300) и планк по 2-3 минути.

NaTak, интересни рецепти споделяш, много е хубаво да имаш подкрепа в режима. А през колко време е добре на БВД да правиш мръсен ден?

Аз вече около седмица не свалям нищо. Стриктна съм, нямам прегрешения. За сметка на това се чувствам отпаднала и без сили. Не знам от времето ли, от режима ли е. Не знам какво става
Ако преди си била на различни режими, организма в един момент не смъква нищо и минава във safe mode.
Аз бих увеличила храната. Вземи малко ядки от по-протеиновите. И витамини също - магнезий, може и комплексни някакви. Peace

Общи условия

Активация на акаунт