Публикувана: 21 дек. 2021, 08:30 ч.
Последно мнение: 21 ян. 2022, 22:16 ч.

Наистина ли е неизбежен празничният стрес?

3 670
30
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява терминът 'eu стрес' и как е свързан с празниците?
Какви са някои начини за намаляване на стреса по време на празниците?
Как различните хора се справят със стреса около празниците?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява терминът 'eu стрес' и как е свързан с празниците?
  
  Терминът 'eu стрес' съчетава понятията за еуфория и стрес. Той описва специфичното състояние на вълнение и хаос, което много хора изпитват преди празниците. Вместо радост, празничният сезон често води до напрежение поради подготовката и големите очаквания, като например организиране на събирания, пазаруване на подаръци и справяне с финансовото бреме.
- Какви са някои начини за намаляване на стреса по време на празниците?
  
  Има няколко ефективни стратегии за намаляване на празничния стрес. Планирането на разумна програма е от съществено значение, за да не се натоварвате с множество посещения и задачи. Отделете време за себе си, за да презаредите батериите си. Освен това е важно да харчите разумно и да не позволявате на празничното пазаруване да стане основен приоритет. Фокусирайте се върху качеството на времето, прекарано с близките, а не върху количеството подаръци.
- Как различните хора се справят със стреса около празниците?
  
  Стратегиите за справяне с празничния стрес варират при отделните хора. Някои предпочитат да пазаруват онлайн, за да избегнат тълпите, докато други избират да пропуснат традиционните събирания. Някои участници във форума споделят, че се опитват да прекарат по-спокойни празници, като ограничават разходите си и се фокусират върху качествено време с любимите хора. Други се стремят да сведат до минимум контакта си с претоварения празничен контекст.
- Какво е значението на планирането на ритуали около празниците?
- Какви са ефектите от комерсиализацията и медийните натоварвания върху празниците?

21 дек. 2021, 08:30 ч.

Мнения: 333

Чували ли сте някога термина “eustress”? Произлиза от “еуфория” и “стрес”, събрани в една дума.

Въпросният термин се отнася именно за предпразничната еуфория, в която сме толкова нетърпеливи за празниците, планирали сме толкова много неща и имаме толкова големи очаквания, че вместо да ни радват, празниците в крайна сметка ни изпълват с напрежение.

Според сайта VeryWellMind, около 80% от хората се чувстват по този начин - идването на Коледа и Нова година им докарва изключително високи нива на стрес.

Прекомерната еуфория не е единствената причина за това. Имаме да купуваме подаръци, да организираме събирания или пътувания, трябва да похарчим много пари в рамките само на един месец, да планираме менюта, да се събираме с роднини, които не са ни любими и още, и още.

Открийте тук идеи и рецепти за празниците

За щастие, съществуват начини да намалим напрежението. И да се насладим на празниците пълноценно, вместо да оставим тези дни от годината да преминат в бързане и паника.

Харчете с мярка

Няма абсолютно нищо лошо в купуването на подаръци на достъпни цени. Нека не забравяме, че Коледа е празник на Христовото Рождество, а не фестивал на шопинга. И не сте длъжни да засипвате семейството си с непосилно скъпи предмети, за да споделите духа на Коледа.

Открийте идеи тук: Страхотни подаръци за цялото семейство на цени до 100 лева

Направете си разумна програма

Много хора падат в “eustress” капана, защото искат по Коледа да им се случи абсолютно всичко, за което през останалата част на годината не са имали време. Да обърнат внимание на семейството, да посрещнат на гости всички най-близки роднини и приятели, да покорят върхове в кухнята… Накрая се оказва, че така наречените “почивни” дни преминават в галоп от една задача към следващата.

Затова си съставете наистина разумна програма. Например, няма как да гостувате на три места за един ден и да не капнете от умора. Мислете за това от какво може да се лишите. Важното е не да свършите всичко, а да успеете да се насладите истински на нещата, които сте планирали.

Усамотете се

Дори да е за малко, насред празничната суматоха имате нужда от време за себе си. Може да се разходите навън за един час, или да почетете книга, като помолите близките си да не ви безпокоят през това време.

Не се чувствайте виновни, че крадете от времето за споделено празнично веселие. Дори и в този толкова еуфоричен период, всеки от нас има нужда да презареди батериите си.

Опитайте и ще се уверите, че така ще сте по-отпочинали, по-ведри и по-пълноценни за близките си!

А как се справяте вие със суматохата около Коледа? Имате ли свои начини, с които празниците ви минават радостно и с по-малко нерви?

Последна редакция: пт, 16 дек 2022, 09:24 от Пeтя

# 1 21 дек. 2021, 09:53 ч.

Sofia
Мнения: 5 003

Мога да призная, че точно това се случва и с мен почти всяка година. Обикновено имам нужда от почивка от празниците. Тази година това направих , взех си повече отпуск след 31.12 за да мога да си отдъхна малко. Дано стреса е по-малко по празниците тази година.

# 2 21 дек. 2021, 09:57 ч.

Мнения: 4 385

Не мисля, че раздел "Психично здраве" е мястото за рекламата ви. Безвкусно.

Справям се със стреса като не купувам фланелки за 65 лева.

# 3 21 дек. 2021, 11:12 ч.

Мнения: 10 726

На мен би ми помогнало приготвено празнично меню на сносна цена и с добро качество.

# 4 21 дек. 2021, 11:26 ч.

Мнения: 149

Болна работа е, когато празниците се свързват само с харчене на пари, ядене и подаръци. Болно общество, което явно си няма други проблеми, освен да се стресира дори за празници..

# 5 21 дек. 2021, 12:02 ч.

Мнения: 10 726

И обобщенията не са здрава работа.
А иначе празниците ако не се прекалява са много хубав повод за събиране и общувае на семейства .

# 6 21 дек. 2021, 13:37 ч.

Terra incognita
Мнения: 12 661

Не правя грандиозни планове, не се пренавивам. Не държда на всяка цена да създам идеалната ( според кого?) Коледа. Не водя децата по разни фотосесии, прилежно издокарани с тематични сетове. Не правя многостепенни сложни менюта, не каня и не ходя на гости. Вкъщи, със семейството.
Не държа под елхата да има море от подаръци, дори още не съм купила нищо не децата, просто нямат нужда от нищо, за мен са предостатъчни подаръците, които ще получат от близки и роднини. Общо взето всяка година си разменяме подаръци с едни и същи хора, та отрано съм помислила.
Това е. Няма стрес.
Но аз не живея за идеалните кадри, които да постна в социалните мрежи, коледни сесии, сладки, засукани специалитети, изискана подредба, идеален вид. Защото много хора държат точно на това.

# 7 21 дек. 2021, 13:56 ч.

Плевен
Мнения: 1 667

Цитат на: VickyTaylor в вт, 21 дек 2021, 13:37

Tочно!!!1Хората държат на изисканата опаковка,а ние държим на съдържанието.Същото е и нашето семейство.Не обичаме и двамата да каним гости,нито пък обичаме да ходим.По празниците сме си вкъщи само тримата и така ни е най-добре.Подаръци не си подаряваме.И двамата с мъжа ми мразим излишното харчене на пари и бутането по магазините.За нас най-хубавият и ценен подарък,който сме получавали някога е нашият син,роден малко преди Коледа.От тогава никакви други подаръци не са нужни,това ни е напълно достатъчно.Сина по;учи подарък за РД и знае,че това е и коледният му такъв.Не чакаме да стане Коледа за да купим каквото ни трябва,когато се появи нужда от дреха или друго,се купува на момента.Затова при нас по празниците няма стрес.Изкарваме ги заедно със семейството и правим каквото искаме и когато го искаме.За нас по-ценно е времето изкарано със семейството на разходка примерно,отколкото безмисления шопинг,последван от също толкова безмислено канене и слугуване на гости.За сведение-всичките ни най-близки роднини от рода на братовчеди и родители са в чужбина и с тях се виждаме лятото,когато идват на почивка.Двете ми най-близки приятелки са далече-едната е в Австралия и се прибира веднъж на 5-6 години,а другата е самотна майка с две деца,която не ходи също по гости.

# 8 21 дек. 2021, 14:16 ч.

Terra incognita
Мнения: 12 661

Аз съм си решила проблема с блъскането по магазините като пазарувам онлайн.
Може би защото сме в чужбина, но живеем по- затворено. А и за мен сбирки с малки деца са крайно изтощителни както за нас, така и за самите деца. Харесвам коледната атмосфера, коледните базари и т.н., но до тук. Украсяваме си вкъщи, за да е уютно. Вместо шумна сбирка предпочитаме да отидем семейно в хубав ресторант и/или на разходка до някой град, без да се съобразяваме кога да обядваме и кога да си тръгнем.

# 9 21 дек. 2021, 15:35 ч.

When you are not fed love on a silver spoon, you learn to lick it off knives...
Мнения: 4 086

Години наред решавах проблема с "Коледния дух", като я прекарвах в работа... Супер купон, не е натоварено, щото цялото пазаруване е минало и се мотат в магазините само закъсали с черен пипер домакини... Така си решавах проблема и с ходенето по роднини и гости... Просто, съм на работа. Толкоз!

Откакто имаме деца гледам на Бъдни вечер да сме си у дома - питка, чушки с боб, тиха вечеря и спокойствие.
Коледа - на едно гости някъде, или пък при нас дойде някой, но не съм типичната домакиня. Когато и да дойдат "гостите" се включват активно в готвене, аранжиране на маси и т.н. Не се възприемам като обслужващ персонал. А и гостите са ми близки приятели и братя/сестри, така че съвсем съм си "чил".

И тази година така планувам, с изключение на това, че си слях "празниците" и ще се явя на работа чааак на 04.01 Sunglasses

И смятам да положа усилия да си почина, да си нагушкам децата, вместо да крещя и да се въргаляме из къщи - кой с детски, кой с гоблени, кой с бира... Искам спокойствие! Никакъв празничен стрес няма да толерирам. Trollface

# 10 22 дек. 2021, 09:48 ч.

Мнения: 14 618

Не познавам много хора, които изпадат във въпросното състояние. Чак пък еуфория... Може би да се отнася за някакви перфекционисти, които искат всичко да е непременно и само на шест, но те са си така и през другите дни, и по всеки повод. Не е добре... по-кротко трябва. За какво му е на изморен човек да се товари и за празника. Но, както казват, всеки сам си "преценя".

# 11 22 дек. 2021, 09:52 ч.

София
Мнения: 62 595

Мен ме стресира целият шум и глупави коледни песни от всяка китайска играчка и всяка реклама, постоянното даване по всички телевизии на коледни филми и задължителното демонстриране, което се очаква. Не самият празник или подготовката. За мен Бъдни вечер и Коледа са много скъпи семейни празници по чисто семейни причини.
Много ми хареса рекламата за декември месец на Синемакс и Синемакс2 - без коледни филми. Супер, печелят ме като зрител!

# 12 22 дек. 2021, 10:47 ч.

When you are not fed love on a silver spoon, you learn to lick it off knives...
Мнения: 4 086

Аууу, Коледните песни от на всякъде... Радио - Марая Кери;
Хранителен магазин - Марая Кери;
Телевизия - всичко в червено и звънчета;
По улиците - Коледни песни...
И то не българските Коледарски, национални, традиционни и т.н. НЕ!
Вносни, естествено...
Не познавам някой, който да ги харесва, или дори да ги търпи безропотно...
Изключително напрягащо. Почти колкото тоновете Щолен и Меденки от средата на Октомври, които заливат хипермаркетите...

Вече празникът Коледа - без значение дали празнуват Рождество Христово или пък се почита плодородието на земята и хората, отдавна се изпразни от духовното си съдържание, и се отъждествява и олицетворява само и единствено с пуйка и 10 кг свински пържоли + руска салата...

Тъжно, но факт!

# 13 22 дек. 2021, 10:57 ч.

Мнения: 4 385

По повод на песните с мъжа ми играем на Whamageddon. Играта се състои в това, че от 1 до 24 декември се опитваш да избегнеш да чуеш песента Last Christmas на Wham. Кавърите не се броят. Последният оцелял печели. Той има леко предимство, защото недочува. Innocent

Мен много ме напрягат вечните коледни песни, напъните нещо да ти продадат и т.н.

# 14 22 дек. 2021, 16:57 ч.

Мнения: 14 618

Цитат на: наивница на средна възраст в ср, 22 дек 2021, 10:57

...
Мен много ме напрягат вечните коледни песни, напъните нещо да ти продадат и т.н.

Това с продаването е още по-зле около черния петък... или черен петък цяла седмица. Горките продавачи, и те деца хранят и се чудят как да изкарат някой лев от продажби. И аз щях да съм досадна, ако продавах някакви стоки.

Препоръчани теми

Детски коледен календар

Какво ще купите на близките си за Коледа?

Идеи за коледни подаръци 2020/2021

1 579
На пазар

Аранжиране на маса - тема 7

Причина:

Причина: