Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 45
  • Мнения: 55
Forest rain - радвам се, че ще имам компания.
Аз днес съм -1кг, тоест общо -1,1...

Имам идеята и да спра цигарите, въпреки че не е най-подходящият момент - все пак остават 19кг за сваляне....

# 46
  • Мнения: 1 050
Neturpeliva, супер резултат. Аз мисля да се тегля веднъж седмично или веднъж на пет дни, за да не се демотивирам, ако не ми харесват резултатите. Понякога може да задържаш едни и същи килограми известно време, въпреки че си на режим. Поне при мен имаше няколко такива периода, докато отслабвах след раждането.
Иначе аз днес успях да започна. Ще бъда на ябълки и кисело мляко. Млякото ми не е нискомаслено, обаче няма да съм чак толкова стриктна. Сутринта пих и 3в 1. Кафе преди не пиех изобщо, но от около половин година започнах, и засега не мисля да спирам.
За цигарите не знам какво да те посъветвам. Аз имам малък опит като пушач- само 2-3 години в тийнейджърския период. Спирането им не се отрази нито на теглото, нито на апетита ми. Бях на 18, когато спрях. Ти от дълго време ли пушиш?

# 47
  • Мнения: 55
Forest rain - ще го имам впредвид това с тегленето, понеже ми е навик - тоест ще гледам да не се демотивирани ако задържам.Радвам се, че започваш и си тук.
И аз днес съм на ябълки с нискомаслено кисело мляко.

# 48
  • Мнения: 1 050
И аз се радвам, че ще си правим компания. Иначе и на мен ми е трудно да стоя далече от кантара, но опитвам колкото мога. На теб утре въглехидратен ден ли ти се пада?

# 49
  • Мнения: 55
Да, утре ми се пада въглехидратен и доста ме е страх...понеже се храня предимно нисковъглехидратно от години насам (отделно - разделно от 12-13 годишна).

# 50
  • Мнения: 1 050
Neturpeliva, браво на теб. Значи умееш да спазваш дисциплина.
Вчера по едно време не издържах и ядох малко течен шоколад с бисквити. Реших да не го броя като изцяло провален ден и днес продължавам с белтъчния. Дано следващите дни успея да бъда по- стриктна.
Мисля си днес да съм на ябълки и сирене с домати.
Ако не е много лично, ти защо реши да се храниш нисковъглехдиратно? Как се справяше в началото? На мен сладките неща са ми слабост и почти не изкарвам ден без тях.

# 51
  • Мнения: 55
Forest rain - ако наистина е било малко едва ли е проблем - първите 3-4 дни май са най-трудни така че се радвам, че продължаваш.
Иначе - честно казано преди толкова години беше, че вече не помня как съм решила да се храня нисковъглехидратно. Виж - за разделното което беше по-отдав на помня - бях чела книга по въпроса.

Днес съм -0,4 тоест общо -1,5.
Не съм пушила 12 часа вече и ми е леко странно - надявам се ако наистина успея да ги спра това да не ми попречи да свалям - така или иначе свалям бавно.

# 52
  • Мнения: 1 050
Neturpeliva, браво за цигарите. Сигурно е трудно едновременно и диета, и спиране на цигарите. Пожелавам ти да успееш и с двете.
Аз точно заради залитането от вчера днес се претеглих и съм минус 1кг. Затова и реших да не броя вчерашния ден за провален. По принцип ям и доста солено, така че този килограм е от задържани течности, но няма значение. И преди така свалях бързо първите дни, а после по- бавно.
Според мен не сваляш бавно, имайки предвид, че ти по принцип си на режим. Пък и важното е да е трайно отслабването.
Днес какви въглехидрати си избрала?

# 53
  • Мнения: 55
Forest rain - браво! И мерси - аз не знам дали ще успея с цигарите.

Иначе - избрах оризови бисквити - нали са от ориз уж, а той е разрешен и са нискокалорични, безглутенови и целия пакет са 100гр. И чушки - сурови и може би печени.  Peace

# 54
  • Мнения: 55
Опитах се да ги спра, издържах от 23ч. до 13:30ч. на следващия ден и си купих цигари. Ще ги спра някой ден като отслабна. Това, което разбрах обаче е, че
1.някой ден мога да ги спра
2.дотогава бих могла да пуша и малко по-малко
3.физически не би било толкова трудно - просто психически сега искам да си концентрирам търпението другаде а именно - в това да си спазвам стриктно диетата и да сваля килограми.
Та...толкоз от днешния ми опит да спра цигарите.

Продължавам с диетата и продължава много да ме е страх от въглехидратните (днешния) ден.

# 55
  • Мнения: 1 050
Neturpeliva, няма нищо. Много е трудно всичко наведнъж да става.

# 56
  • Мнения: 55
-0,1 kg...общо -1,6 за 4 дни...
...ще ми се темпото да е по-скоростно, но продължавам
Днес: ябълки и кисело мляко

Forest rain - когато каза, че дните с кисело мляко са ти тежки имаш впредвид че трудно ги издържаш или , че ти става тежко...или и двете?

# 57
  • Мнения: 1 050
Neturpeliva, добро ти е темпото. Да не си около или в цикъл? Аз по принцип тогава задържам, даже и качвам, понеже се подувам.
Трудни са ми млечните дни, понеже огладнявам. Освен това ми омръзва млякото и към края на режима направо не мога да го гледам. Сега ми е още по- трудно, отколкото беше преди. Не знам защо.
Иначе и аз днес съм на кисело мляко и ябълки.
Ти как се чувстваш след въглехидратния ден? Аз го чакам с нетърпение да си опека едни картофи. Smiley

# 58
  • Мнения: 55
Forest rain - започнах диетата от 1ви ден на цикъла - попринцип качвам седмица преди това и когато съм в овулация.
Тоест - сега ми е 5ти ден.
Чувствах се странно въглехидратните ден, но сега чакам с нетърпение следващия понеже съм голям фен на зелената салата, а нали вечерята е ПЗЯ (постно зеленчуково ястие) и най-накрая откакто съм почнала диетата си направих зелена салата към печените чушки.Просто като пише зеленчук през деня немогат да закусвам салата или да я разнасям. Иначе - въглехидратите продължават да ме притесняват, но е възможно с тези режими да го преодолея този страх ако продължа да имам резултати - все пак само допреди седмица-две не слагах залък в устата си през деня.Всмисъл - страх номер 1 - да се храня по повече от 1 път на ден е сравнително преодолян, както и да ям плодове. Имам нелека история с вариации в килограмите и диети, но не предполагах, че отново ще имам да свалям толкова, колкото качих през последните 6 месеца.

Иначе - и аз го забелязвам това с ябълките с кисело мляко - хем количеството е голямо, тоест-обема, хем ябълките те остъргват и като цяло деня ти е нискокалоричен и си гладен.Ама се преживява - мисля да сменя плода като съм в почивка за разнообразие.

# 59
  • Мнения: 1 050
Neturpeliva, не знам как си издържала само с едно хранене на ден. На мен ми е трудно да се храня пет пъти, особено в млечните дни, но гледам поне по четири. Даже понякога си правя млякото на айрян, за да го изпия, и да се приключва. Иначе, ако не съм на диета, много обичам мляко, но с тази просто ми омръзва да го ям.
Не знам пробвала ли си моркови и мляко. На мен ми харесва като комбинация. Не настъргвам моркова, ям си го цял.
В почивните дни май няма да мога да спазвам режима, понеже вероятно ще сме извън града. Дано да успея от понеделник да започна пак, че обикновено прекъсна ли, после ми е много трудно.

Общи условия

Активация на акаунт