Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 3

  • 67 573
  • 762
  •   1
Отговори
# 255 9 май 2018, 08:55 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Бледолилава в вт, 08 май 2018, 21:48
Скрит текст:
Елора, ние май наистина си внушаваме разни работи Grinning Ти се виждаш още като дебела, а хората ти казват, че не си. Аз пък днес сутринта след моите размисли и страсти отидох да си запиша час на козметик за масажи на лицето и най-вече подбрадичката, дето ми се струва, че ми виси. И тя ми каза, че нищо ми нямало, ама ще ми прибере парите де Grinning Ох, луда работа, какви странни грижи напоследък, а пък като се сетя в началото какви бяха... сегашното са бели кахъри. Бих обобщила за себе си, че първите два месеца бяха наистина трудни - шока от диагнозата, спирането на храна, която обичах, насилственото движение, малко проблеми със здравето. И изведнъж всичко това отмина. Леко ми е, вкусно ми е и сега каквото си ям, настроението и самочувствието ми се повишиха, абе въобще да ме пита някой какво съм чакала толкова години.
Сега планирам още малко да сваля и да откажа вече и цигарите. При предишните отказвания нямах проблем с желанието за пушене - такова просто отсъстваше, но качвах много килограми и нарочно пропушвах отново.
Скрит текст:
Този път по-комплексно ще подходя: от една страна с този режим не виждам как мога да кача, от друга смятам да увелича и движението. Преди като ги спирах и кожата ми живваше, дано и сега така да стане.
Аз започнах ВМ НВХ март 2016, отказах цигарите август същата година.Не само не качих кг, а отслабването си продължи по "етапния ред".
Кг се качват не от спирането на цигарите (макар че имаше и някакво химично обяснение за това), а защото човек започва да замества пушенето с похапване.Т.е., навикът да има нещо в устата през половин час (без значение цигара или храна) го събаря.

# 256 9 май 2018, 10:10 ч.
  • Мнения: 18 014
Отказах цигарите реди 5 години, не напълнях тогава, а 2-3 години по- късно, но при мен съвпадна с аденом на хипофизата, така че не знам от кое се случи точно

# 257 9 май 2018, 21:18 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 494
Здравейте момичета. Simple Smile
Скоро ми откриха ИР и ми изписаха Сиофор и Л-тироксин.Правим опити за бебе и TSH е 3,7,а трябва да е до 2,за да забременея успешно.
Ендокринолога ми каза да спра само сладкото,за да спадне инсулина.След 3 седмици ще ходя на изследвания за ТСХ-то и пролактина.Аг-то има съмнения и за ПКСЯ.
Въпроса ми е с режима НВ-ВМИ ще успея ли да повлияя на резултатите и лечението?
Имам в рода диабетици с тип 2.За сега нямам диабет,но искам да го предотвратя докато не се е стигнало до там.Висока съм 178 и в момента съм 76кг.Готова съм да се лиша от каквото трябва само и само да се оправя.

# 258 9 май 2018, 21:24 ч.
  • Ню Йорк
  • Мнения: 5 078
Цитат на: Хрисии в ср, 09 май 2018, 21:18
Здравейте момичета. Simple Smile
Скоро ми откриха ИР и ми изписаха Сиофор и Л-тироксин.Правим опити за бебе и TSH е 3,7,а трябва да е до 2,за да забременея успешно.
Ендокринолога ми каза да спра само сладкото,за да спадне инсулина.След 3 седмици ще ходя на изследвания за ТСХ-то и пролактина.Аг-то има съмнения и за ПКСЯ.
Въпроса ми е с режима НВ-ВМИ ще успея ли да повлияя на резултатите и лечението?
Имам в рода диабетици с тип 2.За сега нямам диабет,но искам да го предотвратя докато не се е стигнало до там.Висока съм 178 и в момента съм 76кг.Готова съм да се лиша от каквото трябва само и само да се оправя.


Не е добра идея бременна и ВМ, имаш нужда от разнообразна храна. Иначе сладко не ти трябва по никаква причина Simple Smile

# 259 10 май 2018, 09:21 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 494
Галактическа принцеса,все още не съм бременна,но правим опити.

# 260 10 май 2018, 13:26 ч.
  • Мнения: 5 459
За да не висне кожата трябва да се маже обилно с кремове.

# 261 10 май 2018, 16:54 ч.
  • Мнения: 2 124
Хрисии, диета и спорт, това е. Изключваш плътните въглехидрати, хапваш малко количество плодове, голямо количество зеленчуци без скорбяла, оптимално количество немазни протеини и полезни мазнини в малки количества /зехтин, маслини, бадеми, авокадо/. Принципно е добре за една бременност по-малкото стартиращи килограми, за да не се товарят излишно сърце, бъбреци, кости и т.н. А и през самата бременност /пожелавам ти бързо да се случи/ да не се обездвижваш, а дори напротив - всекидневните разходки са задължителни /ако няма противопоказания/ и дори няма и да качиш много килограми, за да не се стига до неприятни моменти и състояния.

# 262 10 май 2018, 18:37 ч.
  • Мнения: 32 142
Цитат на: alinnna в чт, 10 май 2018, 13:26
За да не висне кожата трябва да се маже обилно с кремове.

Какви кремове? Аз не се мажа. Досега не съм. Може би не е късно да почна.

# 263 10 май 2018, 18:40 ч.
  • Мнения: 3 157
Да,бе,кремове-как точно един вазелин ще накара една виснала кожа да се свие/изчезне?Спорт си трябва,не кремове.

# 264 10 май 2018, 19:05 ч.
  • София
  • Мнения: 5 848
Цитат на: шоколадче в чт, 10 май 2018, 18:40
Да,бе,кремове-как точно един вазелин ще накара една виснала кожа да се свие/изчезне?Спорт си трябва,не кремове.

важно е да се подобри еластичността на кожата - ако не е еластична, трудно ще се прибере. спортът помага, но може и крем - хидратиращ, подхранващ, стягащ, с колаген и т.н.

# 265 10 май 2018, 19:37 ч.
  • Мнения: 5 459
Ами тя кожата не се маже вече като е виснала, а още като се предприеме диета.
Още преди да стана такава дебелана, съм имала моменти на покачване по 5-10 килограма и после скоростното им сваляне и винаги съм ползвала кремове против стрии и за еластична кожа и не съм имала проблеми.

# 266 10 май 2018, 19:43 ч.
  • Мнения: 2 502
Бъди сигурна,че не е от кремовете.

# 267 13 май 2018, 17:39 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 494
Цитат на: mama_na_nana в чт, 10 май 2018, 16:54
Хрисии, диета и спорт, това е. Изключваш плътните въглехидрати, хапваш малко количество плодове, голямо количество зеленчуци без скорбяла, оптимално количество немазни протеини и полезни мазнини в малки количества /зехтин, маслини, бадеми, авокадо/. Принципно е добре за една бременност по-малкото стартиращи килограми, за да не се товарят излишно сърце, бъбреци, кости и т.н. А и през самата бременност /пожелавам ти бързо да се случи/ да не се обездвижваш, а дори напротив - всекидневните разходки са задължителни /ако няма противопоказания/ и дори няма и да качиш много килограми, за да не се стига до неприятни моменти и състояния.

С предишната бременност за 7 месеца бях качила 7кг,а от болницата излезнах минус 10кг.За жалост всичко завърши зле за бебето,и сега ще започваме да опитваме за второ.Дай Боже до изкарам до 9-я месец и всичко да е добре.Лекарите ми препоръчаха да отслабна до следващата бременност,за да се чувствам добре и да не настъпват проблеми.А това с ИР и високото ТСХ явно се отключи след преживяното на стресова основа.Преди това не съм имала проблеми.Сега от 2 седмици се храна НВ-ВМИ,наблягам на салати,мляко,месо,млечни продукти.Само трябва и бадеми и шам фъстък да си взема,защото четох,че били полезни за ИР.до момента съм свали около 3кг и се чувствам добре,не ме гони глад за сладко.

# 268 13 май 2018, 18:06 ч.
  • Мнения: 32 142
Хриси, като писа за ядките се сетих да пиша за тях.
Закуската ми от 2 години са сурови семена с малко овесени ядки. Писала съм.
Но наскоро разбрах, че суровите семена трябва да се киснат. Имало фотинова киселина и някакви инхибитори, които пречат за усвояване на витамините и може да създадат проблеми. Аз не го знаех.
Все пак да кажа, че суровите ядки е хубаво да се киснат предварително, минимум половин час.
Аз даже от вечерта вече съм почнала да ги кисна.

http://zdravoslovno.imamproblem.com/%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0% … 0%B4%D0%B8%D0%BC/

https://vivata.bg/soaking-nuts-seeds

# 269 13 май 2018, 18:14 ч.
  • Мнения: 25 761
Ето тук една таблица, в която е отразено по колко време трябва да се накисват различните ядки и семена:



Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата