Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 3

Права си. Все пак, едно е инсулин 200-300, друго е 40 или 60. Чисто любопитство Пък и малко не вярвам на докторската мафия. След като 4 години пих бромокриптин заради уж висок пролактин /лаборатория Писанец, Пловдив ме нареди така/, съм малко скептична.
Факт е, че не съм здрава, аз си усещам разликата с режима и лекарствата. Но не си падам и по крайностите в храненето, така че сама за себе си търся някакъв разумен баланс и си задавам много въпроси и много размишлявам. Старая се да не се поддавам на крайното отричане на една или друга храна, или разни моди в храненето. Като се замисля, нашите деди са се хранили предимно въглехидратно и мазно, с по-малко протеини и са били по-здрави. Тя и кухнята ни е такава, всъщност. Но и много фактори при тях са били различни - много повече движение, по-нисък стрес, та дори и липсата на информация сякаш е била +, а не -. Ама...да не се отплесвам.

И по този повод - къде си правите изследвания в София? Има ли лаборатория, на която вярвате?
КЗ след посочената храна 1 час по-късно е 5,8

mama_na_nana в зоната с какви въглехидрати се храниш? Аз обмислям да я започна, но за сега само обмислям и събирам информация.

Въглехидрат и глюкоза не са взаимнозаменяеми, нито пък захар, фруктоза и нишесте.
 

ProLabor, срещу входа на Майчин дом на МА.

 Измерих и на втория час все пак - 4.8 и съм записала грешно първия час 5.3 е.
Храня се само с въглехидрати от зелената зона на таблицата с блоковете.

Какво за Бромокриптин, и аз го пих 3 години, имах аденом доказан с ЯМР. Каква мафия тук, струваше 6- 7 лв,за разликата от вносното

Мама на нана  браво, КЗ ти е супер за след хранене .Ще взема и аз да си я меря. До сега съм я мерила само след ориз и ми беше 11.
Имам въпрос относно нахута. Как го приготвяш, колко време го киснеш и вариш. И каква марка протеин приемаш.
Аз от 3месеца спрях спорта заради Дискова херния и веднага качих 3 кг въпреки лишенията в храната. Ще взема и аз в зоната да вляза.

blue.angel, конкретно за изследванията за ИР не мисля, че можем да говорим за мафия. Точно обратният ми се струва проблемът - прекалено рядко се изследва! Доста от нас сме писали в темата по този въпрос, а именно как с години сме имали признаците, но никой не се е сещал да те прати на изследване. Лично аз ИР си я открих случайно, профилактично изследване без лекарско направление. Откакто съм в темата следя реакциите на новите членове, а такава беше и моята реакция в началото: "ама как, аз не ям чак толкова много боклуци". Замислям се, през всички години какво съм си мислела за познатите ми, на които откриваха диабет. Общоприетото мнение. Едно време му казваха "захарна болест" - за тази група хора някак е разбираемо, които прекаляват с яденето, особено на сладко. В последните години обаче стана модерно да го отдаваме на стрес. Щото ние, съвременниците, страшно много стрес имаме, разбираш ли. Едно време хората като че ли не са имали- това да ти съсипе, примерно, градушка реколтата и да не знаеш ще си изхраниш ли зимата децата, които пък отделно само като се замислиш - 7-8 гърла, всяко с дертовете си, болестите и пр... Ама не, друго си е сега да се стресираш, защо тоя и оня имат по-яка кола, телефон, нещо си, пък ти нямаш. Не палиш огън да се сгрееш и сготвиш, не носиш вода на гръб да переш, не рискуваш да се гътнеш при всяко раждане или настинка, ама не, много сме стресирани, разбираш ли.

В този ред на мисли, ако има някакъв заговор, то това е в мълчанието на лекарското съсловие относно вредата, която ни нанасят с всичките индустриални храни. Може би защото си дават сметка, че нарасналата човешка популация без  тях не може. Няма как 10 милиарда да се храним био и органик. Трябва да се бълва евтина, преработена и неотговаряща на потребностите на тялото храна. Друг начин няма. Ако вземе да се говори за това в мащабите, в които ни вредят и убиват, сигурно трябва да стане революция. Но пак не знам какъв смисъл ще има - правилното хранене не е по джоба на всеки, това е. За едни има сьомга и хайвер, за други бял хляб и салам от 3 лева, така стоят нещата. Затова по-лесно да си витае мнението, че всички тия болести са от стреса, щото сме много специални и много ни е труден животът. Никогаш досега, в човешката история, видите ли, не е бил толкова труден... Ние сме супер специални, чувствителни и изтънчени, както никога. Голям праз, че прабаба ми е родила 8 деца, пък са оцелели 3 - това нейното какъв дерт е в сравнение с това, че шефът ми е задник? С ирония го пиша, разбира се... Мисълта ми е, че храната ни убива, не стресът. За това мълчат.

Бледолилава, ужасно, ужасно си права 🤗

И друг път съм го писала-мед.граница на КЗ не е 6.1 ,а 5.5 ,но ако здр каси зачетат тази стойност, 3/4 от населението трябва да го пишат болно, със съответните разходи.
Средно със 7 г. закъснение се открива диабета.Сложете и още толкова за предиабета.И става ,едно 15 години,в които високата КЗ разрушава нерви и кр.съдове,но драгият пациент не предполага.
На пациенти с гранични стойности,симптоми и наследственост трябва да се предлага да си направят обременяване с глюкоза. Не съм лекар ,може да е много опасно,но хората в ежедневието си преяждат,препиват и препушват, без това да го смятат за много опасно.
Единствено с това изследване може да се разбере самата истина.
Храненето в зоната за мен е доста пестеливо и добре балансирано,така че добрите резултати не са неочаквани.Дори не знам дали има смисъл да си правиш замервания,след като си толкова стриктна.

Прави сте момичета. Животът ни е страшно улеснен, спрямо баба ми, например или дори майка ми, която до 1995 переше по цял ден в неделя на ръка. Мисля, че липсата на движение е в основата на всичко. Хората са се хранили с каквото си произведат, движили са се много и са били много по-здрави.
Бледолилава, съмнявам се, защото знам през тези 4 години и особено последните 2 как съм се чувствала от проклетия бромокриптин. Спирала съм го за по месец-два и хоп - пролактинът скача в небесата. И хайде отново го започвам. Напоследък ми падаше много кръвното до 90/60, вечно ми беше лошо и едва издържах. На мен, дето цял живот съм била с високо до 140/100. Не го пих повече от 6 месеца, беше ми писнало да се тровя. При постъпването ми в болница в началото на март, лекарят ми каза, че ако имам проблем с пролактина, след 6-7 месеца не пиене, ще е скочил над нормата на 100 %. Другото, което говорихме с една от докторките, е че по принцип Писанец дават грешни резултати, особено за хормони. И не съм нито първи, нито последен случай. Тя изрази мнение, че да, вероятно пролактинът е над средата на референтните стойности и като пия бромокриптин, пада под средата. Тя също потвърди, че имам ли проблем, след толкова дълга пауза в приема, на изследването, ще излезе. Оказа се, че всичко е наред и е малко над средата на референтните стойности. Четох, че някои лаборатории веднъж влезеш ли в регистрите им с даден проблем, после дават умишлено грешни резултати, за да си осигурят клиенти. Като си болен, трябва да се следиш, нали така. Пък че хапчето струва 7 лв, така е. Но колко хора пият хапчета за по 7 лв месечно? И не само хора с тези проблеми,  а с редица други.
Но темата е много дълга и обширна, няма да задълбавам повече. Истината е, че фармацевтичните гиганти имат полза от болни хора. Много лекари също. После нека Бойко разправя, че ще вдига осигуровките на ядящите сланина. Целият ни свят е такъв, факт. Отхвърля се това, което е полезно и се натрапват вредни храни като маргарини, бял хляб с 20 съставки в него и половината менделеева таблица. Обезмаслени продукти,  които са в пъти по-вредни от пълномаслените. Подсладители, които са много по-вредни от захарта дори. Изкуствено и преработено полезно няма, колкото и да ни убеждават в противното.

Май никой.
Аз само веднъж го направих с една торта.
Решила съм да правя и с други неща експерименти.

Ох, аман от тоя ГИ. Ще го намеря и ще го убия 
Хайде карай само на спагети, че го четох Гито им - 46 някъде.
Пробвай така. Яж седмица само диня. Почини си и яж цяла седмица спагети. Може и да се изследваш.
И ела кажи как си.
Ха на бас, че от динята ще отслабнеш, а от спагетите не.
Може и да не е спагети. Хляба също е с по-нисък ГИ от динята.
За мен е абсурдно да се твърди, че 2 лъжици захар са по-полезни и нямало да ми вдигнат така кз и инсулин от хляб или диня.
ИР не се хваща от ядене на диня. А в много случаи от безразборно ядене.
Огромно значение има консумирането на различните въглехидрати. Тънкия момент е до какви стойности се повишава и това зависи от консумираната храна /въглехидрат/.
От всички ще скочи. Просто от бавните на организма се дава шанс да се справят с високата КЗ.
Затова и хората с ИР изключват бързите въглехидрати.

Динята за мен не е бърз въглехидрат.
Няма да водя пак спора за плодовете.

Пчелен мед консумирате ли? Говоря по 1 лъжица 2 пъти месечно, например, не за ежедневна консумация. И той е с нисък ГТ, въпреки високото ГИ.

Какво е ГТ? 

Иначе ям. В кафето малко и после в закуската