Дневникът - тема 92 - Да отслабнем всички заедно!

  • 93 332
  • 707
  •   1
Отговори
# 510 28 май 2018, 10:24 ч.
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 696
Beeps, страхотна си и аз се радвам, че си на линия Simple Smile
При мен покачването на килограми се превърна в тенденция нагоре само със зелена салата с риба тон една вечер задържах на другия ден да не съм в + и после пак си продължих да ям месо салати, сирене и ядки и пак съм на плюс очевидно че ми трябва много строг режим за да обърна тенденцията надолу но за сега не се поставям на такъв освен това и от ЕГН-то си се подувам и така Simple Smile Ще се радвам на вашите минуси Simple Smile

# 511 28 май 2018, 10:26 ч.
  • Мнения: 2 695
За съжаление ЕГН-то много влияе вече ImpRolling Eyes

# 512 28 май 2018, 11:10 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: NoMe в пн, 28 май 2018, 10:26
За съжаление ЕГН-то много влияе вече ImpRolling Eyes
Особено, когато се целиш в 170/55, например....   Smile

Тялото поддържа без проблем едно нормално тегло (според неговия "компютър"), например 170/66 кг.Или около това, като съотношение.
За всичко друго, си трябва глад безспорно.....тялото самО няма да се "съгласи" на нещо, което и не му трябва, и му е трудно да поддържа.

Скрит текст:
При мен нищо ново, ям си, карам колело, ходя всеки ден (почти), кг между 63-65, според храната....
Дали съм в плато или пък организма ми се чувства вече о.к. на тези кг, не знам, а и честно казано, не ме вълнува особено.Според някои лекари и мненията им в книгите, по-важно е как се чувства човек, дали е подобрил здраве и визия, има ли енергия, в тонус ли е, щастлив ли е ....напълно съм съгласна с това.По-важно ми е как се чувствам, и като визия, и като здраве, а не какво е числото на кантара.
Ако иска да сваля още, съм о.к.Ако така му харесва, пак съм о.к.
Само като си помисля, че преди малко повече от две години дори не предполагах и не очаквах, че мога да постигна това...направо съм готова да подскачам като дете от радост.

Успех на всички!   Gift Heart

# 513 28 май 2018, 16:37 ч.
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 696
Amour*, не всеки има твоя метаболизъм аз не искам да съм ненормално слаба просто като отслабна ми намалява целулита и краката не ме болят - много трудно се удържам в нормално тегло дори съм леко наднормено а аз съм по-ниска от теб и на 62 кг доста ми тежи на краката искам да съм 56-7 килограма но непостижимо за мен пробвам ВМ - ставам като ламя - мазнините са вкусни и ме разяждат и не спирам да ям - това съответно води до напълняване - аз съм така а който ми каже че се насища от мазнини просто не му вярвам защото вече опитах това е сега не мога да ги намаля защото са ми вкусни боря се и с емоционално хранене защото в работата си имам разни клюкарки и други проблеми които не са тема за разговор тук

# 514 28 май 2018, 16:43 ч.
  • Мнения: 2 695
Амур е все още в еуфория от отслабването. Напълно я разбирам, защото и аз бях така в началото. На тялото ще му трябва време, за да свикне с новите килограми. А дори при същия начин на хранене е възможно, дори реално да започне да качва килограми след време.



pvacheva абсолютно същия проблем имам и аз с ВМ. Прекалено вкусни неща има там и няма как да се заситя, че и да спра Yum За този режим си трябва чисто и просто строго ограничаване на количествата и не вярвам на това, че ядеш, докато се заситиш и спираш. Но хората са различни и това, че аз и ти не можем да се спрем не значи, че и при другите е така YumYum

# 515 28 май 2018, 17:10 ч.
  • Велико Търново
  • Мнения: 9 307
Алоуууууууууу, къде без мен Mr. Green
Така хубаво си напълнях на ВМ като стой та гледай Blush
За това както и друт път съм писала-маскарпоне, заквасена сметана, тахани без значение какви, Бри, камембер ще влязат у нас, ама друг път Mr. Green

# 516 28 май 2018, 17:20 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: siska79 в пн, 28 май 2018, 17:10
Алоуууууууууу, къде без мен Mr. Green
Така хубаво си напълнях на ВМ като стой та гледай Blush
За това както и друт път съм писала-маскарпоне, заквасена сметана, тахани без значение какви, Бри, камембер ще влязат у нас, ама друг път Mr. Green
Изброените от теб храни не са основни, а глезотия... Както си угаждаш с паста/торта (или каквото там влиза в графа "кеф за душата веднъж в месеца", така трябва да се гледа и на млечните. Основните храни са месо, риба, яйца, зеленчуци.

# 517 28 май 2018, 17:31 ч.
  • Мнения: 16 264
Основните ми храни са месо, риба, яйца и зеленчуци, но храненето ми е протеиново, а не Вм, защото, ако не включиш ядки, тахан и т.н. , няма как мазнините да са най-висок процент.

# 518 28 май 2018, 18:57 ч.
  • Мнения: 837
Бийпс, радвам се да те видя  Simple Smile Поздравления и за работата и за маратона!
И аз съм от 10-на години с една месторабота и от доста време все на ръба да напусна, но за съжаление нищо що годе нормално не мога да намеря. При нас трудно се намира работа и заплатите са ниски като цяло. Не знам депутатите от къде я намират тази средна заплата, с която си смятат тяхната  Mr. Green
Бързо оздравяване на детенце Hug

Херци, готова ли си за утре  Simple Smile

# 519 28 май 2018, 19:02 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Цитат на: Sunny29 в пн, 28 май 2018, 17:31
Основните ми храни са месо, риба, яйца и зеленчуци, но храненето ми е протеиново, а не Вм, защото, ако не включиш ядки, тахан и т.н. , няма как мазнините да са най-висок процент.

Хващам се за коментара, не насочвам поста си към теб.
Не е точно така. Аз ядки не ям, тахан на моменти, авокадо много не обичам. Има някаква грешна представа за ВМ. Понеже все се говори мазнини, та мазнини и хората все добавят и оттам прекаляването. Не казвам, че при всички е така, но това е грешката, която и аз допуснах в един момент. И е нормално тогава да се спре отслабването или да се качват килограми.
Вчера правих домашен сладолед. Близнах само да го опитам, отровно сладък ми се видя. Сега стои във фризера, а на мен не ми се яде Simple Smile.

# 520 28 май 2018, 20:13 ч.
  • Мнения: 2 287
Цитат на: Sunny29 в пн, 28 май 2018, 17:31
Основните ми храни са месо, риба, яйца и зеленчуци, но храненето ми е протеиново, а не Вм, защото, ако не включиш ядки, тахан и т.н. , няма как мазнините да са най-висок процент.

Ако слагаш достатъчно зехтин в зеленчуците/салатите това е достатъчно за да стане ВМ.  Не като в Зоната - 1 супена лъжица зехтин на едно кило зеленчуци.  Свинското месо, яйченият жълтък и традиционните за нас скумрия и шаран,  съдържат достатъчно мазнини за да се нарече ВМ.

# 521 28 май 2018, 20:30 ч.
  • Мнения: 3 067
Аз съм склонна да се съглася.
Днес ми е 7 ми ден на Дюкан, но не винаги успявам да се снабдя с нискомаслени млека и извара. Ако не са, в последните два дни, докато си гледам макросите, мазнините винаги да между 40 и 45 %. Не казвам, че съм на ВМ,  но със сигурност дори в дните на чист протеин и пилешко месо, мазнините пак са над 39/40%. Защо не знам, пък не ми и пука много Simple Smile

# 522 28 май 2018, 20:32 ч.
  • Мнения: 16 264
Два месеца ежедневно смятах калории, белтъчини, вгх и мазнини и никога не докарах мазнините да са ми най-много. Винаги протеините са повече, в някои случаи двойно на мазнините.

# 523 28 май 2018, 20:44 ч.
  • Мнения: 8 386
Z, kak ще да не съм Simple Smile
Най- хубаво отслабвам с варено яйце за закуска и пиле на обяд
и нали, три дни трици зобам Mr. Green

Сякох клони, косих, трева събирах. Всичкото ягоди и череши съм избила. Имам мускулна треска... и кърлеж имам Laughing
това градинка да имаш е хубаво, градинар ако имаш, пак лол
От всичкк мои диетични планове, водата в понеделник е единствената безпроблебна реализация, тенкю сискин мъж
И Ох на вачева да кажа, малкото ядене му е майката
И на кайсийка на снимните съм много благодарна, ми ясно разбрах колко са 1300 калории

# 524 28 май 2018, 21:53 ч.
  • Велико Търново
  • Мнения: 9 307
Сискиният Жорко 7 година не яде в понеделник!Железен е!Ще взема да се присъединя към него стига само съм мрънкала Mr. Green

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата