Публикувана: 19 май 2018, 21:46 ч.
Последно мнение: 11 ноем. 2018, 22:33 ч.

Витамин В12 - тема 3

94 397
762
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви други показатели трябва да се изследват заедно с витамин B12?
Какво е витамин В12 и защо е толкова важен?
Как се усвоява витамин В12?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви други показатели трябва да се изследват заедно с витамин B12?
  
  При изследване на витамин B12 е важно да се включат и други показатели като хомоцистеин, фолиева киселина, фолат, витамин D, калций, желязо, капацитет на желязо-свързване (ЖСК), трансферин, мед , цинк и изследвания на щитовидната жлеза включително TSH, FT4 , FT3 , ТАТ , МАТ и ехография.
- Какво е витамин В12 и защо е толкова важен?
  
  Витамин В12 е водноразтворим витамин, съдържащ кобалт, който играе решаваща роля в нормалното функциониране на организма. Той участва в производството на червени кръвни клетки, функционирането на нервната система и метаболизма на фолиевата киселина. Тъй като тялото не може да го произвежда самостоятелно, от съществено значение е да се приема чрез храна или добавки.
- Как се усвоява витамин В12?
  
  Усвояването на витамин В12 е сложен процес, който започва с освобождаването му от животинските протеини в храната. След това вътрешният фактор и други протеини го пренасят през тънките черва, където се абсорбира и транспортира до различни клетки в тялото.
- Какви са последствията от дефицит на витамин В12?
- Как се лекува дефицитът на витамин В12?

# 150 19 юни 2018, 19:06 ч.

Мнения: 1 783

Забелязали ли сте приема на желязо да оказва някакво влияние на менструалния цикъл?

# 151 19 юни 2018, 20:00 ч.

Мнения: 13 027

Цитат на: soul81 в вт, 19 юни 2018, 17:43

Мисля си, че е добре при мен:

RBC folate 1657 nmol/l 944 - 3103

Б12 също не е лош:

Витамин В12/Vitamin B12 575.10 pg/ml 191-663

Но нивото на желязото ме тревожи, не беше така преди да пия добавката, беше си супер, а сега повече от месец след като съм спряла не се вдига въобще.

Много ли е ниско? Как се усвоява желязото зависи много от съотношението цинк/мед в организма.

Цитат на: happy_mama в вт, 19 юни 2018, 19:06

Забелязали ли сте приема на желязо да оказва някакво влияние на менструалния цикъл?

Аз не пия, но съм чувала, че по време на цикъл май не се приема Thinking

# 152 19 юни 2018, 20:05 ч.

Мнения: 10 544

Цитат на: mibobo в вт, 19 юни 2018, 20:00

Много ли е ниско? Как се усвоява желязото зависи много от съотношението цинк/мед в организма.

Желязо (Fe) 7.55 µmol/l 6.60 - 34.00

Но беше двойно до преди добавката, не съм имала проблем с желязото никога. Дали да изследвам и цинк/мед или да пия Билкова кръв или нещо друго... приветствам предложения. Simple Smile

# 153 20 юни 2018, 00:11 ч.

Милано
Мнения: 1 006

Цитат на: soul81 в вт, 19 юни 2018, 20:05

Цитат на: mibobo в вт, 19 юни 2018, 20:00

Много ли е ниско? Как се усвоява желязото зависи много от съотношението цинк/мед в организма.

Аз пия чай от коприва.

# 154 20 юни 2018, 07:55 ч.

Мнения: 3 654

Цитат на: K.Lera в ср, 20 юни 2018, 00:11

Цитат на: soul81 в вт, 19 юни 2018, 20:05

Цитат на: mibobo в вт, 19 юни 2018, 20:00

Много ли е ниско? Как се усвоява желязото зависи много от съотношението цинк/мед в организма.

Аз пия чай от коприва.

А ефект има ли?

# 155 20 юни 2018, 08:54 ч.

Мнения: 13 027

Цитат на: soul81 в вт, 19 юни 2018, 20:05

Цитат на: mibobo в вт, 19 юни 2018, 20:00

Много ли е ниско? Как се усвоява желязото зависи много от съотношението цинк/мед в организма.

Честно казано не знам какво да те посъветвам, ако искаш опитай със сиропа, поне е естествен дано помогне.

# 156 20 юни 2018, 10:47 ч.

Sofia
Мнения: 2 111

Желязо по време на цикъл не се пие, коментирали сме го:thumbsup:

# 157 20 юни 2018, 16:11 ч.

Мнения: 17 645

дойдоха ми вторите изследвания на б12 /направих нови другаде за сигурност/. референтната стойност ми е 141-489. резултата ми е 302 pmol/l. доколкото чета тука би трябвало да съм си окей..? дори перфектно....

# 158 20 юни 2018, 16:21 ч.

Мнения: 9 224

"Понястоящем смятаме, че нормалните нива на серумен В12 следва да бъдат над 550 pg/ml. С оглед на здравето на мозъка и нервната система и превенцията на заболявания при хора в по-напреднала възраст, серумните нива трябва да се поддържат около и над 1000 pg/ml. За превенция на заболявания и здрава нервна система е хубаво да бъдат около 1000 pg/ml.

деца от зародиш до 8г – 1000 пикограма
средна възраст – над 400
Сива зона за средна възраст – от 300 и надолу
ДЕФИЦИТ:

За дефицит се приемат стойности на витамина в кръвта в следните граници:
B12 < 200 pg/ml – тежък дефицит
B12 200 – 350 pg/ml – умерен дефицит
B12 350 – 450pg/ml – начален дефицит"

От тук статията за б12 в сайта свой избор, не успявам да сложа линк.

# 159 20 юни 2018, 16:34 ч.

Мнения: 13 027

Цитат на: Holden в ср, 20 юни 2018, 16:11

Чак перфектно не е Wink

не гледай тези граници по лабораториите, обърнат в другата мерна единица в която Алина ти е дала границите за дефицит...твоя резултат е 409 pg/mL , т.е. си в начален дефицит. Моят съвет е да започнеш прием, преди да падне още.

# 160 20 юни 2018, 16:39 ч.

Мнения: 17 645

а след като в следствие на подтиснатост нямах апетит и месеци не съм ял месо няма ли да се дигне като си се върна към старото меню с немалко прием на месо. имам предвид без добавки дали ще мина Simple Smile