Публикувана: 5 юни 2018, 22:38 ч.
Последно мнение: 6 юни 2018, 12:49 ч.

Избор на маратонки при леко плоскостъпие.

1 226
3
1

5 юни 2018, 22:38 ч.

Мнения: 2

Здравейте ,

Имам леко плоскостъпие, което ще рече свода ми не е напълно пропаднал (поне така ми каза ортопеда и ми каза да си направя специални стелки). От скоро някъде от около 3 месеца ходя със ортопедични стелки направени по поръчка. Искам да си взема маратонки, но не знам кои биха били най-добрият избор. Примерно Nike AirMax, високи спортни обувки, обувки тип маратонки за бягане или примерно ежедневни обувки, които са с права подметка.

Моля ви за съвет и вашето мнение.

Благодаря ви предварително за помощта!

# 1 6 юни 2018, 05:13 ч.

над кукувичето гнездо
Мнения: 9 744

Най-подходящи са обувки с разлика от 3 до 5 см във височината между пета и пръсти.

# 2 6 юни 2018, 09:27 ч.

Мнения: 2

Цитат на: isa_pisa в ср, 06 юни 2018, 05:13

Най-подходящи са обувки с разлика от 3 до 5 см във височината между пета и пръсти.

Нещо подобно на такъв модел ли имате впредвид?
https://www.sportdepot.bg/bg/product/reebok_obuvki_cl_lthr-N_221 … ?state=c2l6ZT0zOA

# 3 6 юни 2018, 12:49 ч.

над кукувичето гнездо
Мнения: 9 744

Тази разлика във височината е по-малка от препоръчителното, но все е нещо, особено ако има и стелки.
Обикновено се ползват обувки или сандали на нисък ток или с платформа.
При плоскостъпие е много важно да се ходи бос. Полезно е ходенето бос по по-едър чакъл или дребни камъни.
Препоръчват се уражнения за стягане на мускулатурата - търкаляне на бутилка с бос крак, ходене пети-пръсти, кръгови движения на глезените на двата крака от стоеж в посока пръсти-външен ръб на ходилото-пети, хващане на носна кърпичка или дребни предмети с пръсти, опора към стена от стоеж с изпънати ръце към стената, успоредно поставени ходила с разкрач колкото рамената и сгъване на ръцете в лактите без отлепване на ходилата от земята, кръгчета с ходило от глезена по часовниковата стрелка и обратно, шпиц-контрашпиц. Ще се опитам да намеря от едно съаро списание упражненията със снимки, даче снимам и прикача.
Ако телесното тегло е наднормено, препоръчително е да се редуцира.

Намерих списанието - „Работничка”, бр. 2/87, Профиздат Mr. Green

(не знам как точно е попаднало у мен):

Скрит текст:

Последна редакция: ср, 06 юни 2018, 15:44 от isa_pisa

Препоръчани теми

Изработка на индивидуални ортопедични стелки

Плоскостъпие

Пазаруване от about you - тема 25 (януарски намаления)

1 668
На пазар

Плоскостъпие и болки в крака

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.

Причина:

Причина: