При мен обратно - откакто увеличих дозата, сякаш потенето намаля...
- Публикувана: 9 авг. 2018, 11:31 ч.
- Последно мнение: 16 окт. 2018, 19:49 ч.
Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 53
И при ниска, и при висока доза нивата не са оптимални. Оттам са повечето симптоми - от дисбаланса в съотношението фт4/фт3 (затова е добре редовно да се следят нивата и дозата да се коригира адекватно). Недостатъчност или дефицит на витамин D също е възможна причина за изпотяване.
Когато се движа много и при мен го има този ефект. Преди не е било така. И почти винаги ми е топло.
Дори и с перфектна доза и изследвания /което се случва мнооого рядко, но все пак се е случвало
/ пак съм така.А преди да наваксам вит Д беше просто кошмар, сега е една идея по-поносимо.
На мен другите хормони са ми в норма, антитрла нямам. Само TSH е извън норма. Корегиран е с хапчета, разбира се, но си имам различни странични ефекти - умора, безсилие, потене, понякога получавам и нещо като пристъпи - прилошава ми за около 30 мин, после всичко е ок... странна работа
Аз вече съм почти +5 кг. Миналото лято по това време бях 49, а сега съм почти 54. Не знам какво ще правя, ако продължава тази тенденция. При положение, че се храня толкова изчистено, защо така качвам. Лошо е, че вече ми е почти невъзможно да стоя за дълго време гладна и започва да ми премалява. И какво да правя, ами ям, макар и малко, но е ядене все пак. Ето защо някои трупат 15 кг за 3 г. А винаги съм се чудила как се получава.
Подозирам, че надбъбречните жлези ми играят нещо...
И да попитам по- запознатите, какво горе-долу включва 50-70 гр. въглехидрати.
От някъде ми попадна една графика за препоръчителния дневен прием въглехидрати за различните здравословни проблеми и според нея бе е добре под 50 да се пада.
Вече трябва да си водя сметки, колкото и да не ми се иска.
Подозирам, че надбъбречните жлези ми играят нещо...
И да попитам по- запознатите, какво горе-долу включва 50-70 гр. въглехидрати.
От някъде ми попадна една графика за препоръчителния дневен прием въглехидрати за различните здравословни проблеми и според нея бе е добре под 50 да се пада.
Вече трябва да си водя сметки, колкото и да не ми се иска.
Аз вече съм почти +5 кг. Миналото лято по това време бях 49, а сега съм почти 54. Не знам какво ще правя, ако продължава тази тенденция. При положение, че се храня толкова изчистено, защо така качвам. Лошо е, че вече ми е почти невъзможно да стоя за дълго време гладна и започва да ми премалява. И какво да правя, ами ям, макар и малко, но е ядене все пак. Ето защо някои трупат 15 кг за 3 г. А винаги съм се чудила как се получава.
Подозирам, че надбъбречните жлези ми играят нещо...
И да попитам по- запознатите, какво горе-долу включва 50-70 гр. въглехидрати.
От някъде ми попадна една графика за препоръчителния дневен прием въглехидрати за различните здравословни проблеми и според нея бе е добре под 50 да се пада.
Вече трябва да си водя сметки, колкото и да не ми се иска.
Подозирам, че надбъбречните жлези ми играят нещо...
И да попитам по- запознатите, какво горе-долу включва 50-70 гр. въглехидрати.
От някъде ми попадна една графика за препоръчителния дневен прием въглехидрати за различните здравословни проблеми и според нея бе е добре под 50 да се пада.
Вече трябва да си водя сметки, колкото и да не ми се иска.
Според по-запознатите момичета, съм в хипо (иначе съм с Базед и уж в ремисия) и съм си прецакала кортизола от малкото калории и въглехидрати, та, може би не е добре да намаляваш още храната. Аз я вдигам.
Свали си някое приложение за смятане, или виж ориентировъчно в Бб тийм, там има въглехидратите на всичко.
Хващаш една таблица в нета и грубо изчисляваш. Но като ориентир, долу-горе: 50 г сурова елда (сваряваш и си я хапваш с каквото искаш - масло, сирене) + една купа салата домат, краставица, зелена - около 300 грама... и като добавиш и един плод, стават 70 г въглени. Плодовете и варивата вдигат доста въглехидратите. Зеленчукът вдига малко.
Благодаря ви, момичета! Ще смятам , явно се налага. Мислех си, че от зеленчуци,1 плод и 2 парчета черен шоколад си докарвам въглехидрати, но явно не е така.
Много са ми тези кг на моя миньонски вид (158-159), ама какво да направя, само да не се увеличават, за това вече се моля.
Ще изследвам надбъбречните, че нали и те са свързани с хипофункцията на щитовидната жлеза.
Много са ми тези кг на моя миньонски вид (158-159), ама какво да направя, само да не се увеличават, за това вече се моля.
Ще изследвам надбъбречните, че нали и те са свързани с хипофункцията на щитовидната жлеза.
Аз ще кажа отново какво казват повечето автори, които пишат за НВ-ВМХ или палео: зеленчуците изобщо не ги слагайте в сметките, когато броите въглехидратите (според мен и ядките няма нужда да се слагат, освен ако не ядете по няколкостотин грама кашу на ден). Бройте само от плодове, варива, картофи, ориз, елда, млечни.
Броенето е 2-3-5 дни, като ориентир, кое долу-горе колко е. Според мен, не се храним чак толкова разнообразно, че да се налага всеки ден да се смята.
Най-лесно е ако се яде едно и също. Изчисляваш колко е и караш само на това като въглехидрат
Пример: най-често въглехидратите ми са от оризова палачинка, картофи, елда. Като си сметна колко въглехидрата имам в палачинката, в порция елда (от 50 г сурова елда) и в 100 г картофи, примерно, занапред сметки не ми трябват.
Най-лесно е ако се яде едно и също. Изчисляваш колко е и караш само на това като въглехидрат
Пример: най-често въглехидратите ми са от оризова палачинка, картофи, елда. Като си сметна колко въглехидрата имам в палачинката, в порция елда (от 50 г сурова елда) и в 100 г картофи, примерно, занапред сметки не ми трябват.