Публикувана: 21 авг. 2018, 21:13 ч.
Последно мнение: 7 септ. 2018, 06:36 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 7

53 117
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е разликата между гликемичния и инсулиновия индекс?
Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е разликата между гликемичния и инсулиновия индекс?
  
  Гликемичният индекс (GI) измерва въздействието на въглехидратите върху нивата на кръвната захар, докато инсулиновият индекс (II) оценява реакцията на кръвната захар към усвояването на въглехидратите и секрецията на инсулин. GI се фокусира върху нивата на кръвната захар, докато II взема предвид и реакцията на инсулина.
- Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
  
  Инсулиновата резистентност може да се дължи на затлъстяване, метаболитен синдром, стрес, употреба на кортикостероиди, тежки общи заболявания, бременност и консумация на твърде много бързи въглехидрати. Инсулиновата резистентност е свързана с метаболитен синдром, диабет тип 2, чернодробна стеатоза, атеросклероза, кожни лезии и проблеми с овулацията.
- Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
  
  Най-висок е рискът за развитие на инсулинова резистентност при хора с наднормено тегло, възраст над 40 години, наличие на родител с диабет тип 2, високо кръвно налягане, гестационен диабет, триглицериди над нормалното ниво , нисък HDL холестерол (добър холестерол), синдром на поликистозни яйчници и акнантоза.
- Как се диагностицира инсулиновата резистентност?
- Какви са ефективните превантивни мерки и начини за справяне с инсулиновата резистентност?

# 195 24 авг. 2018, 15:48 ч.

Мнения: 78

Бледолилава, успех с новите цели.Аз пък открих вкуса на лешниковия тахан.Голяма грешка Grinning

Много вкусно туй нещо бре.Добре, че и цената му е голямо, че си хапвам от него като причастие.

# 196 24 авг. 2018, 15:56 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Бледолилава, на мен кардиолог и ендокринолог са ми казвали, че за холестерола движението е много, много по-важно от храната и добавките. Почти единственото важно. И аз съм го установила от собствен опит. Бях вегетарианец, бях на всякакви видове диети, отслабвах, качвах, пих пектин, омега 3 и какво ли още не. Холестеролът ми от 10 год неизменно беше един и същ - лош на горна граница, добър малко под долната. Като започнах да карам колело всеки ден и всяка събота да правя 10-15 км преходи на Витоша започна да се подобрява.

# 197 24 авг. 2018, 16:11 ч.

Мнения: 2 590

Смятам ,че бг сметаната е абсолютно фалшив и в този смисъл, вреден продукт.Каймак от домашно мляко би бил съвсем друга работа.Разбира се, трябва да се пробва,не казвам че е панацея.Но съм абсолютно сигурна ,че с кофички сметана нищо добро не се постига.А,пардон-това е по-добре от кофичка течен шоколад.
Аз като спрях внезапно цигарите, имах подобрение на холестероловия профил ,с горе долу 0.5 единици.Не е много ,но ми направи впечатление.Според мен ,не е проблем покачване с малко.И преди го писах,пак да ви подсетя -направете си графики с показателите ,които ви интересуват ,нанасяйте си данните и ще можете да схванете каква е тенднцията.Предполагам,че има и такива приложения.
Една от насоките ,по която според мен трябва да се работи е доставяне на истинска храна.
Между другото ,когато съм ходила в чужбина ,съм "изследвала ".т. да се каже ,3 продукта-кафе,кисело мляко и кренвирши. В най-голяма почуда бях изпаднала в Дубай,където в голям супермаркет продаваха кисело мляко ,произведено в Саудитска арабия.

# 198 24 авг. 2018, 16:27 ч.

София
Мнения: 22 684

Бледолилава, може да е от въглехидратите.
При мен може да е било сбъркано изследването, но може и да не е било. За един месец от 2.5 на 5 рязко орязване на В.

Трябва повече да се поинтереаувам, ще докладвам, ако намеря нещо логично. Хем съм чела, че при възстановяване на инсулиновата чувствителност се оправя и следствената хипофункция, хем ЩЗ има нужда от въглехидрати а ИР няма. Не може две важни функции в организма да се бият така, може да има някакъв преходен период за наместване.

# 199 24 авг. 2018, 16:33 ч.

София
Мнения: 3 943

...ЩЗ има нужда от въглехидрати ...

Това не е точно така. Щитовидната има нужда от всички хранителни групи. Рестрикция на 100% на която и да е (В, М, Б) би довело до покачване на TSH.

# 200 24 авг. 2018, 16:44 ч.

Мнения: 29 079

А от колко точно въглехидрати има нужда ЩЖ, никой не казва.
Защото за някого може да е удобно оправдание да се нагруха със сладичко, защото нали, то заради щитовидната... Laughing

# 201 24 авг. 2018, 16:47 ч.

Мнения: 2 860

Цитат на: Грета Ей в пт, 24 авг 2018, 16:33

Аз затова ли бях с TSH 0.00001 точно когато бях свалила 30 кг. и се хранех предимно НВХ Grinning

Извинявайте, ама понякога доста несериозни писания има в групата. Аз я напускам. Успех, момичета Hug

# 202 24 авг. 2018, 16:48 ч.

София
Мнения: 22 684

Точно, кака Сийка. Laughing

Грета, правих съпоставка просто, затова посочих въглехидратите.

Има нужда от минерали и витамини май май. Ще се нагрухам с водорасли аз : )

Ева, ти не беше ли с хиперфункция... Аз лично говоря за що годе здрава щитовидна, която обаче се влияе от храненето.

# 203 24 авг. 2018, 16:52 ч.

Мнения: 78

Цитат на: Как' Сийка в пт, 24 авг 2018, 16:44

Аз се стремя към втората група

# 204 24 авг. 2018, 17:02 ч.

Мнения: 4 058

The Catcher in the Rye
При мен не е като при теб, аз 6 месеца поддържах много ниски въглехидрати и ТСХ падаше. За пръв път се вдигна сега, през седмия месец, когато увеличих въглехидратите. Затова го намирам за необичайно. По принцип не ми е известно да съм с хипофункция. Така ми се движеше ТСХ през тия месеци: 3,28, 3,03, 2,88, 2,66 и сега 3,26.

Савина, не го писах, но освен дето малко надвиших мазнините в последно време, намалих и движението. Аз писах в другата тема. Така че напълно е възможно. Днес като се прибирах от лабораторията се задъхах, отдавна не беше ми се случвало, определено съм се обездвижила малко.

Сега като спра сметаната, цигарите, увелича движението, и той ще падне холестеролът, няма къде да ходи. Ама после ха познай от кое е било? Grinning

liola, аз точно това правя, следя постоянно и храна, и тегло и редовно правя изследвания. Напоследък даже и експерименти бих казала че правя. Променям нещо по храненето и по някое време се боцна. Така установих например, че след определено количество плод на закуска не се вдига безумно инсулина и КЗ и почнах да си ги хапвам. По едно време пробвах няколко дена по 2 лъжици палео мюсли - след седмица се тествах, всичко беше ок.

Абе въобще когато човек тръгне да се "самолекува" трябва да мисли с главата си и много да внимава. Не да се докара до критично състояние пък после да висне в ръцете на лекарите, дето уж, нали, нищо не разбират. Далеч съм от тази идея аз. На ендо не случих, но с ЛЛ редовно си консултирам резултатите.

# 205 24 авг. 2018, 17:09 ч.

Мнения: 2 860

The Catcher in the Rye, да с хипер съм. Хванах се за думите на Грета Ей, че "рестрикция на 100% на която и да е (В, М, Б) би довело до покачване на TSH".

# 206 24 авг. 2018, 17:23 ч.

Мнения: 740

Момичета, влезте и прочетете темата 'Автоимунен тиреодид на Хашимото' и доста неща относно въглехидратите , изследвания и резултатите ще ви се изяснят.
Там пишат доста запознати и ерудирани дами като Чоколата и още няколко като нея.

# 207 24 авг. 2018, 17:27 ч.

София
Мнения: 3 943

Eва, нещо не вдявам.

Всички тук твърдят, че ниските В вдигат TSH.
Ти твърдиш, че ниските В свалят TSH.
Аз твърдя, че 0% В или 0% М или 0% Б вдигат TSH.

Да разбирам, ли че първите две са истина, а това, което аз казвам- глупост?

# 208 24 авг. 2018, 17:56 ч.

Мнения: 4 058

Грета, чакай, че ме подсети сега с въпросите си.

Допреди няколко дни твърдеше, че всеки, който е успял да отслабне без хапче изобщо не е бил болен.

Днес звънна ли да им кажеш на 168 часа за тази твоя истина, защото те писаха друго? Заблуждават хората и някой може да не си пие хапчето. Мисля, че тябва да се вземат мерки.

Ева Николова, много моля не напускай темата. И аз си мислех, ама от къде пък на къде? Точно хората, дето имаме резултати да напуснем, че не сме се харесвали на някого. Не се впечатлявай толкова.

Вчера говорих с мой приятел, който е с диабет 2. Разправях му за най-новата теория за лечение, която открихме тук, в бг-мама Laughing

А именно - да ядем 85% въглехидрати. Да, вика, добре ще се излекува който го направи. Знаеш ли, казва, този виц: "Един имал спин и се лекувал с кални бани. Питали го, добре де, помагат ли ти? Ами не, ама свиквам с пръстта." Та имат си и смешна страна нещата, аз от там вече ги гледам, забавно е.

Сега наистина си представям как някой се обажда във вестника и ги нарежда яко Joy

# 209 24 авг. 2018, 18:08 ч.

Мнения: 29 079

Цитат на: Грета Ей в пт, 24 авг 2018, 17:27

Всички тук твърдят, че ниските В вдигат TSH.

Кои всички? Аз например нищо не твърдя. Моето TSH спадна с пиене на еутирокс. Храненето не съм забелязала да му се отразява.

ПП Подозирам, че статията във вестника е писана с надничане в тази тема. Laughing

Препоръчани теми

Дисниленд Париж - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 9

На море в Гърция 2020 - VII

За тези, които четат любовни романи № 35

Причина:

Причина: