Благодаря ви. Да, стресът ми е много. Но общо взето ми е така от години. Засили се като се върнах от майчинство. Сънят ми е накъсан. Тревожна съм много. Но няма изгледи и скоро да се успокоят нещата.
- Публикувана: 24 авг. 2018, 09:12 ч.
- Последно мнение: 19 май 2021, 08:13 ч.
Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - тема 10
Сладури от много време търся кой да ми изготви програма за хранене от която да сваля 30 кг и по възможност гъвкава.Не знаех на кой да се спра.Всички ми казваха че за да постигна перфектна форма както аз искам никакви гъвкави хранения не трябвало да правя а само стриктно от диетолог или треньор.Днес за първи път научавам за Руми.Можете ли да ми гарантирате че не е измама защото ми звучи твърде хубаво за да е истина , не очаквах че има и такива режими които действат 
Сладури от много време търся кой да ми изготви програма за хранене от която да сваля 30 кг и по възможност гъвкава.Не знаех на кой да се спра.Всички ми казваха че за да постигна перфектна форма както аз искам никакви гъвкави хранения не трябвало да правя а само стриктно от диетолог или треньор.Днес за първи път научавам за Руми.Можете ли да ми гарантирате че не е измама защото ми звучи твърде хубаво за да е истина , не очаквах че има и такива режими които действат
Пиши й. 
Сладури от много време търся кой да ми изготви програма за хранене от която да сваля 30 кг и по възможност гъвкава.Не знаех на кой да се спра.Всички ми казваха че за да постигна перфектна форма както аз искам никакви гъвкави хранения не трябвало да правя а само стриктно от диетолог или треньор.Днес за първи път научавам за Руми.Можете ли да ми гарантирате че не е измама защото ми звучи твърде хубаво за да е истина , не очаквах че има и такива режими които действат
Някога била ли сте на хранителен режим? Разбира се,че действат,не само на Руми, стига човек да бъде максимално стриктен.
Goldeva , от 12 август съм на режим.Бях 78, сега стигнах до 73,5.Но за това време тренирах почти всеки ден във фитнеса.Режимът сама съм си го направила и ям въглехидрати, картофи, ориз.Само сладко и тестено и газирано и други боклуци махнах.Но не следя макроси, колко въглехидрати приемам и т.н.Само калории следя.Но от 2 седмици съм в застой на тия 73,5 кг и се чудя дали не съм свалила само мускулна маса с тях и дали подхождам правилно.Затова търся консултант.Но до който и да съм се допитвала са ми казвали да забравя за мусаки и темподобни...
Goldeva , от 12 август съм на режим.Бях 78, сега стигнах до 73,5.Но за това време тренирах почти всеки ден във фитнеса.Режимът сама съм си го направила и ям въглехидрати, картофи, ориз.Само сладко и тестено и газирано и други боклуци махнах.Но не следя макроси, колко въглехидрати приемам и т.н.Само калории следя.Но от 2 седмици съм в застой на тия 73,5 кг и се чудя дали не съм свалила само мускулна маса с тях и дали подхождам правилно.Затова търся консултант.Но до който и да съм се допитвала са ми казвали да забравя за мусаки и темподобни...
Имам 2 индивидуални режима на Руми и в тях също няма мусака или пиле с ориз. Имаше картоф (100 гр. С 50гр. Сирене и варено яйце),но това не е същото. Истина е,че режимите са ми отпреди 100 години,но не вярвам толкова да е променила хранителните съвети Румяна.
Бъркам ли,момичета?
Ами аз се свързах с нея по имейл и ми каза, че дори и сладкиши и тестено можело да се консумира в определени количества. 
Дано е вярно всичко което казва.В колкото е необходимо количества ще консумирам и глад да чувствам няма да мрънкам.Просто търся някой гъвкав режим който да ми е лесен и да няма забранени храни но все си мислех че от такива няма да стана перфектна както ми се иска , цели 30 кг трябва да сваля за да стана перфектна.Затова толкова ми стана интересно за Руми и исках да разбера истина ли е.
Дано е вярно всичко което казва.В колкото е необходимо количества ще консумирам и глад да чувствам няма да мрънкам.Просто търся някой гъвкав режим който да ми е лесен и да няма забранени храни но все си мислех че от такива няма да стана перфектна както ми се иска , цели 30 кг трябва да сваля за да стана перфектна.Затова толкова ми стана интересно за Руми и исках да разбера истина ли е. 
Сладури от много време търся кой да ми изготви програма за хранене от която да сваля 30 кг и по възможност гъвкава.Не знаех на кой да се спра.Всички ми казваха че за да постигна перфектна форма както аз искам никакви гъвкави хранения не трябвало да правя а само стриктно от диетолог или треньор.Днес за първи път научавам за Руми.Можете ли да ми гарантирате че не е измама защото ми звучи твърде хубаво за да е истина , не очаквах че има и такива режими които действат
Не е измама. Аз съм удивена от програмите и. Много добре действат в комбинация с тренировки, а аз даже не ги следвам стриктно! На килограми става много бавно, но в огледалото и по мерки ефектът е уау!
Ами аз се свързах с нея по имейл и ми каза, че дори и сладкиши и тестено можело да се консумира в определени количества. Дано е вярно всичко което казва.В колкото е необходимо количества ще консумирам и глад да чувствам няма да мрънкам.Просто търся някой гъвкав режим който да ми е лесен и да няма забранени храни но все си мислех че от такива няма да стана перфектна както ми се иска , цели 30 кг трябва да сваля за да стана перфектна.Затова толкова ми стана интересно за Руми и исках да разбера истина ли е.
Дано е вярно всичко което казва.В колкото е необходимо количества ще консумирам и глад да чувствам няма да мрънкам.Просто търся някой гъвкав режим който да ми е лесен и да няма забранени храни но все си мислех че от такива няма да стана перфектна както ми се иска , цели 30 кг трябва да сваля за да стана перфектна.Затова толкова ми стана интересно за Руми и исках да разбера истина ли е.Да, така е, но нали не си представяш, че сладкишите ще са със захар, а тестеното ще е бяло брашно
В нито една диета тези двете неща не присъстват. Не е измама, аз освен, че свалих кг, които исках, с нейните тренировки доста добре се оформих и се радвам от резултата ми. Но трябва наистина да си мотивирана и упорита, в това спор няма. 
annabelle, а колко си висока, защото тези 30кг ми се струват нереално много като цел и то при положение, че си около 70кг, а не 100. Трябва да си 1.40см, за да искаш да свалиш толкова. Имай предвид, че с тренировките ще качваш и мускулна маса (не си представяй нещо кой знае какво, с Р не можеш да направиш 'мъжки' мускули) и свалените ти килограми може изобщо да не достигат и половината на желаните ти килограми за сваляне...
annabelle, а колко си висока, защото тези 30кг ми се струват нереално много като цел и то при положение, че си около 70кг, а не 100. Трябва да си 1.40см, за да искаш да свалиш толкова. Имай предвид, че с тренировките ще качваш и мускулна маса (не си представяй нещо кой знае какво, с Р не можеш да направиш 'мъжки' мускули) и свалените ти килограми може изобщо да не достигат и половината на желаните ти килограми за сваляне...
А на колко си? На този ръст само с режим мооооже и да стигнеш 45кг, но ще приличаш на желе (пак зависи) и изобщо няма да се харесваш, гарантирам. На този ръст с тренировки, зависи и от структурата, може на килограми да си и 55+.
Винаги ми е било интересно как жени на по 25 - 35 - 45 искат да влизат в дрехите си от бала... ами няма как да стане. Или пък 20г да иска да си влезе с дрехите, които е носила като 12годишна. Ами това не е здравословно. Нито сте имали женственото тяло, извивките, нито нищо. С всяка изминала година тялото се променя, няма как да влизате в същите дрехи (може, ама ще изглеждате различно), както и няма как да тежите цял живот 50кг. Дори и да изглеждате по-стегнати, по-здрави, по-фит (вследствие на тренировки),няма как да стоите на едни и същи кг.
Гледайте се в огледалото, момичета. Стига робувахте на килограми. Те са до едно време - докато растете и личната ви тегли и мери всеки път при посещението ви.... с мама. Моля ви се.
Винаги ми е било интересно как жени на по 25 - 35 - 45 искат да влизат в дрехите си от бала... ами няма как да стане. Или пък 20г да иска да си влезе с дрехите, които е носила като 12годишна. Ами това не е здравословно. Нито сте имали женственото тяло, извивките, нито нищо. С всяка изминала година тялото се променя, няма как да влизате в същите дрехи (може, ама ще изглеждате различно), както и няма как да тежите цял живот 50кг. Дори и да изглеждате по-стегнати, по-здрави, по-фит (вследствие на тренировки),няма как да стоите на едни и същи кг.
Гледайте се в огледалото, момичета. Стига робувахте на килограми. Те са до едно време - докато растете и личната ви тегли и мери всеки път при посещението ви.... с мама. Моля ви се.
А на колко си? На този ръст само с режим мооооже и да стигнеш 45кг, но ще приличаш на желе (пак зависи) и изобщо няма да се харесваш, гарантирам. На този ръст с тренировки, зависи и от структурата, може на килограми да си и 55+.
Винаги ми е било интересно как жени на по 25 - 35 - 45 искат да влизат в дрехите си от бала... ами няма как да стане. Или пък 20г да иска да си влезе с дрехите, които е носила като 12годишна. Ами това не е здравословно. Нито сте имали женственото тяло, извивките, нито нищо. С всяка изминала година тялото се променя, няма как да влизате в същите дрехи (може, ама ще изглеждате различно), както и няма как да тежите цял живот 50кг. Дори и да изглеждате по-стегнати, по-здрави, по-фит (вследствие на тренировки),няма как да стоите на едни и същи кг.
Гледайте се в огледалото, момичета. Стига робувахте на килограми. Те са до едно време - докато растете и личната ви тегли и мери всеки път при посещението ви.... с мама. Моля ви се.
Винаги ми е било интересно как жени на по 25 - 35 - 45 искат да влизат в дрехите си от бала... ами няма как да стане. Или пък 20г да иска да си влезе с дрехите, които е носила като 12годишна. Ами това не е здравословно. Нито сте имали женственото тяло, извивките, нито нищо. С всяка изминала година тялото се променя, няма как да влизате в същите дрехи (може, ама ще изглеждате различно), както и няма как да тежите цял живот 50кг. Дори и да изглеждате по-стегнати, по-здрави, по-фит (вследствие на тренировки),няма как да стоите на едни и същи кг.
Гледайте се в огледалото, момичета. Стига робувахте на килограми. Те са до едно време - докато растете и личната ви тегли и мери всеки път при посещението ви.... с мама. Моля ви се.
Много добре казано!
Препоръчани теми