Публикувана: 19 окт. 2018, 10:25 ч.
Последно мнение: 20 ноем. 2018, 08:50 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 125

49 102
764
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава OMAD?
Какво представлява пробиотичната туршия и как се приготвя?
Как се приготвя карфиолената запеканка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава OMAD?
  
  OMAD означава „еднократно хранене“ и представлява режим, при който се консумира само едно голямо хранене в рамките на 1-часов прозорец, след което се пости през останалата част от деня.
- Какво представлява пробиотичната туршия и как се приготвя?
  
  Пробиотичната туршия е ферментирала зеленчукова закуска, приготвена чрез нарязване на зеленчуци като карфиол, моркови и зеле, след което се мариноват в разтвор от морска сол и вода. След седмица ферментация туршиятът е готов за консумация.
- Как се приготвя карфиолената запеканка?
  
  За да направите карфиолена запеканка, първо бланширайте карфиола. След това го поставете в тава и го залейте с разбити яйца и смес от прясно мляко. Можете също така да добавите кашкавал за допълнителен вкус. Накрая я изпечете във фурната.
- Какви добавки се препоръчват по време на режим за отслабване?
- Какви са препоръчителните дози магнезий?

# 660 14 ноем. 2018, 10:43 ч.

Мнения: 2 343

Мис Каролин Бингли, това мюсли ще ти стопира отслабването. Кърмиш ли? За кърма ли го хапваш?

# 661 14 ноем. 2018, 10:45 ч.

софия
Мнения: 3 093

Всяка сутрин съм на кантара. Но на Мацето подхода е по-добър.

# 662 14 ноем. 2018, 10:52 ч.

Мнения: 19 543

Цитат на: lu_lu в ср, 14 ное 2018, 10:43

Мис Каролин Бингли, това мюсли ще ти стопира отслабването. Кърмиш ли? За кърма ли го хапваш?

Не. Отдвавна не кърмя
Просто го обичам. Ще трябва да го разкарам или.заменя

# 663 14 ноем. 2018, 10:55 ч.

София
Мнения: 12 411

Цитат на: Мис Каролин Бингли в ср, 14 ное 2018, 10:52

Цитат на: lu_lu в ср, 14 ное 2018, 10:43

Мис Каролин Бингли, това мюсли ще ти стопира отслабването. Кърмиш ли? За кърма ли го хапваш?

Не. Отдвавна не кърмя
Просто го обичам. Ще трябва да го разкарам или.заменя

Махни ги, имат доста въглехидрати

# 664 14 ноем. 2018, 12:08 ч.

Мнения: 80

Цитат на: Мацето в ср, 14 ное 2018, 10:55

Цитат на: Мис Каролин Бингли в ср, 14 ное 2018, 10:52

Цитат на: lu_lu в ср, 14 ное 2018, 10:43

Мис Каролин Бингли, това мюсли ще ти стопира отслабването. Кърмиш ли? За кърма ли го хапваш?

Не. Отдвавна не кърмя
Просто го обичам. Ще трябва да го разкарам или.заменя

Махни ги, имат доста въглехидрати

...и захар. По-добре си направи домашно.

Заричам се да се тегля само в понеделник, но по навик го правя всеки ден.

# 665 14 ноем. 2018, 16:11 ч.

Мнения: 379

Молба към момичетата,които следят за калориен дефицит: ще съм много благодарна ако ми съставите едно грубо меню НВ ВМ с 1300-1400 ккал на ден.Обичам да ям скумрия, кисело мляко,марули,краставици,домати,орехи,бадеми,зехтин,яйца,сирене....Нещо с тези храни,ако ще ви улесни.А и пия червено вино вечер...

# 666 14 ноем. 2018, 16:18 ч.

на Мелмак
Мнения: 12 433

Ако използваш фитнес пал, много лесно ще си нагласяш менюто 🤗

# 667 14 ноем. 2018, 16:30 ч.

Мнения: 379

Много ми е сложен този фитнес пал...Искам така на готово някой ако има идеи, или приема някакво такова количество,просто да сподели.

# 668 15 ноем. 2018, 00:36 ч.

Мнения: 32 641

Дайте ми добра рецепта за опалянки Praynig

Докато се наканя да ги правя се оказа, че съм загубила рецептата Crazy

А ми се иска да е нещо изпитано! bouquet

kikokolin . и на мен ми беше сложен фитнеспал. Но в интернет има калкулатори за калории, или обикновени таблици с калории- наистина, много лесно се смята колко калории има в храната която ядеш. Аз не броя калории в момента.

# 669 15 ноем. 2018, 08:55 ч.

В полите на Пирин планина
Мнения: 22 096

Ето тази рецепта съм пробвала: https://www.ditchthecarbs.com/oopsies/

Стават, но аз не съм им голям почитател.

# 670 15 ноем. 2018, 09:59 ч.

Мнения: 32 641

Lady Brinne, благодаря bouquet

А защо не ти харесват, много "яйчни" ли стават на вкус? newsm78

# 671 15 ноем. 2018, 10:09 ч.

В полите на Пирин планина
Мнения: 22 096

Цитат на: dolce miele в чт, 15 ное 2018, 09:59

Lady Brinne, благодаря bouquet

А защо не ти харесват, много "яйчни" ли стават на вкус? newsm78

Не точно заради яйчния вкус. Може би съм очаквала друго. Предпочитам кокосовата палачинка.

# 672 15 ноем. 2018, 10:09 ч.

Мнения: 19 543

Може ли рецепта за кокосова палачинка?и изобщо от къде черпите идеи за режимни сладкиши?

# 673 15 ноем. 2018, 10:12 ч.

Мнения: 112

Аз с такива хлебчета, като тези от клипчето, но ги направих малко по-големички, си направих бургери. Стана много вкусно. Кокосовите палачинки така не успях да ги докарам, не мога да ги обърна и стават като бъркани яйца с кокос.

# 674 15 ноем. 2018, 10:26 ч.

В полите на Пирин планина
Мнения: 22 096

Цитат на: Мис Каролин Бингли в чт, 15 ное 2018, 10:09

Може ли рецепта за кокосова палачинка?и изобщо от къде черпите идеи за режимни сладкиши?

Аз я правя така:

2 яйца, 2-3 суп. лъжици прясно мляко и 2 суп. лъжици кокосови стърготини. Разбърквам и оставям да накисне за десетина минути. Намазвам хубаво тигана с масло и изчаквам добре да се запече от едната страна. Отлепвам внимателно цялата палачинка и обръщам. Тиганът ми е 30 см.

Препоръчани теми

Фентъзи и фантастика - 17

Към какъв специалист да се обърна по следния въпрос:

Почти изчерпан яйчников резерв, нисък AМХ

Възпаление на пикочен мехур и ходене по малка нужда

Причина:

Причина: