Публикувана: 14 юни 2006, 11:51 ч.
Последно мнение: 16 юни 2006, 17:11 ч.

Фитнес - каква ви е програмата

4 092
45
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява кростренажорът?
Какви са принципите на интервалното бягане?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява кростренажорът?
  
  Кростренажорът е уред за кардио тренировка, симулиращ движението на бягане или ходене. Той предлага ниско-ударна тренировка, която е добра за стегане и изгаряне на калории, като намалява риска от наранявания, свързани с ударите при бягане на твърда повърхност.
- Какви са принципите на интервалното бягане?

# 45 16 юни 2006, 17:11 ч.

Мнения: 7 263

Има и още нещо, за което никой не спомена. Много е важно и каква структура имате.
Мускулите, както и телесната маса се натрупват по различен начин и за различно време при различните аморфни типове. А основните са поне 3.

Така че това, което едни могат да постигнат с една силова тренировка - други и с 10 не могат да го направят.
Навремето още като спортистка - мразех до смърт ОФП-то.
Никога не успях да натрупам нужната /според треньора ми / маса.
За сметка на това сега я имам в изобилие newsm78

Иначе повечето програми тук са доста добри.
За да се постига релеф и поддържане - силовата част на тренировката трябва да е в края. Докато за да се смъква тегло - силовата част трябва да е по средата между две кардионатоварвания - поне така процедирахме едно време в залата.

пс. - чудя се обаче нещо дали е възможно от натоварването с велоергометъра да е по-трудно да сваля обиколка от бедрата?
Аз въртя на ден по 30 мин не повече, но все пак как мислите?

Последна редакция: сб, 17 юни 2006, 16:31 от Lennyh

Препоръчани теми

Препоръка за продукти за изтощена коса

Стилът ни според възрастта (40+) Лайфстайл тема за пораснали момичета. Май!

1 818
Козметика и мода

Естетични процедури за лице и тяло – 55 тема

Естетична хирургия на гърди / Мамопластика - 21

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.

Причина:

Причина: