Публикувана: 19 ноем. 2018, 21:15 ч.
Последно мнение: 24 ян. 2019, 20:35 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 11

64 294
744
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са изследванията за гликиран хемоглобин и какви са техните референтни стойности?
Как се изчислява гликемичният индекс от HbA1c?
Какво означава СУЕ и какво показва това изследване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са изследванията за гликиран хемоглобин и какви са техните референтни стойности?
  
  Изследванията на гликирания хемоглобин се използват за оценка на средните нива на кръвната захар през последните три месеца. Референтните стойности за HbA1c обикновено са между 4,8% и 5,9%, като по IFCC се изразяват в mmol/mol в диапазона от 29-42.
- Как се изчислява гликемичният индекс от HbA1c?
  
  Гликемичният индекс се изчислява от HbA1c, за да се оцени средната стойност на кръвната захар през последните 3 месеца. Това помага да се определи ефективността на лечението и контролa върху нивата на кръвната захар.
- Какво означава СУЕ и какво показва това изследване?
  
  СУЕ означава скорост на утаяване на еритроцитите и показва наличието на възпаление или инфекция в организма. Повишените стойности на СУЕ могат да бъдат индикатор за различни заболявания или възпалителни процеси в тялото.
- Какви са изследванията за витамин B12 и какви са техните нормални стойности?
- Как мога да кача изследванията си във форума?

# 615 18 ян. 2019, 00:08 ч.

Мнения: 41 741

И прочети първия пост.

# 616 18 ян. 2019, 00:35 ч.

Мнения: 54

Цитат на: Недоволна в пт, 18 яну 2019, 00:08

Задължително и без солетите, те са пълни с гадории извън брашното.
И повечето плодове (поне за мене) също създават проблеми.
Зимата ям по едно киви на ден.
Отново повтарям добрите за това състояние храни
Ако няма проблеми с млечните -сирене, кашкавал и кисело мляко.
Безпроблемни - яйца, месо, риба, зеленчуци (картофите и ориза не са зеленчуци!)
Да се избягват бобовите (зрял боб, леща)
Като четох менюто, и се шашнах! Много малко калории май, основно от въглехидрати. Без протеини и почти без мазнини Май поредния случай на вегетарианец, който си съсипва здравето (в този случай на почти невръстна възраст).

Благодаря!
И пак повтарям от скоро разбрах,буквално ог няколко дни,това е нещо ново за мен.
Не съм вегетарианец Grin

От утре се заемам да наблягам върху месо и махам хляба и солетите

В началото може би всички са били като мен,докато “схванат цаката” на тази инсулинова резистентност.

Повече глад,малко или много прегрешения,отчаяние от кантара,изкушения,слабост
Минали сте по този път нали?

За това сме тук,да си помагаме взаимно! Отново благодаря на всички!

# 617 18 ян. 2019, 00:56 ч.

София
Мнения: 22 945

Не е нужно да спираш всички въглехидрати. Можеш да се насочиш към тези с по- нисък гликемичен индекс и да хапваш чат- пат.

# 618 18 ян. 2019, 06:41 ч.

Мнения: X

Цитат на: The Catcher in the Rye в пт, 18 яну 2019, 00:56

Подхлъзваш я на "динена кора"... С нейния инсулин, над300, по - добре да забрави за всякакви въглехидрати, освен по малко плод 1-2 пъти седмично. Предвид и наследствената й обремененост диабета е на по - малко от крачка дори... А е младо момиче, защо да прекара живота си като болна, като може лесно да стои "настрани" от диабета и всичките му усложнения.

# 619 18 ян. 2019, 10:25 ч.

Мнения: 54

Мале хора,то не остана какво да ям.
Там ми е проблема,че всичко малко или много се оказва грешно...
Май ще трябва един хранителен режим да си направя за да не сбъркам.
Впрочем ендокриноложката пък ми каза, че плодове мога да си ям в умерени количества.
Ама щом казвате,че е вредно..Ще послушам вас,че то с тези доктори...

# 620 18 ян. 2019, 10:31 ч.

Мнения: 18 539

Ето това може да ти помогне с изготвянето на хранителния режим

# 621 18 ян. 2019, 10:35 ч.

Мнения: X

Цитат на: sasheto09 в пт, 18 яну 2019, 10:25

Мале хора,то не остана какво да ям.

Скрит текст:

Там ми е проблема,че всичко малко или много се оказва грешно...
Май ще трябва един хранителен режим да си направя за да не сбъркам.
Впрочем ендокриноложката пък ми каза, че плодове мога да си ям в умерени количества.
Ама щом казвате,че е вредно..Ще послушам вас,че то с тези доктори...

Моля?

Месо-пилешко, патешко, пуешко, свинско, телешко, агнешко, заешко, пъдпъдъци, фазани, токачки, гъски...
Риба-пъстърва, сьомга, тон, сардини, херинги, стриди, миди, калмари, скариди, изобщо всяка риба става
яйца-бъркани, пържени, омлет, като суфлета с всякакви зеленчуци/риби
масла-зехтин, кокосово, маслини, авокадо, масло, мас
зеленчуци-домати, краставици, зеле, лук, тиквички, патладжани, броколи, карфиол, целина, брюкселско зеле, моркови (ако не е всеки ден),
Сметана животинска, заквасена сметана, зрели сирена с 0гр въглехидрати...
Ако това е нищо, не знам.....аз например мога да не повтарям ястие цял месец.

# 622 18 ян. 2019, 10:37 ч.

София
Мнения: 22 945

Не я подхлъзвам, виждам, че е лакома и по- добре да яде леща, отколкото картофи Simple Smile

Като махне боклуците, ще свали много показателите.

# 623 18 ян. 2019, 10:50 ч.

Мнения: X

Цитат на: The Catcher in the Rye в пт, 18 яну 2019, 10:37

Не я подхлъзвам, виждам, че е лакома и по- добре да яде леща, отколкото картофи Simple Smile

Като махне боклуците, ще свали много показателите.

Няма да си излекува "лакомията", ако продължава да яде "лакоми" храни.
Човек не става лаком по собствено желание, нарушените биохимични процеси в тялото го правят лаком.
Като възстанови равновесието, лакомията изчезва.

# 624 18 ян. 2019, 10:56 ч.

Мнения: 54

Цитат на: Франсоаз* в пт, 18 яну 2019, 10:50

Цитат на: The Catcher in the Rye в пт, 18 яну 2019, 10:37

Не я подхлъзвам, виждам, че е лакома и по- добре да яде леща, отколкото картофи Simple Smile

Като махне боклуците, ще свали много показателите.

Така е,не съм лакома (хаха).
Споменах че не мога без картофи,ще се откажа от тях щом е за моето здраве.Човек не се отказва изведнъж от вредните навици.Много хора смятаме,че живеем правилно и здравословно,после се оказва,че не е така.
Впрочем признавам си ,може би напоследък бях много лакома към сладкото.До преди година аз мразех буквално сладки неща и почти не ги употребявах.Явно това е било първия признак,че нещо не е било наред..

# 625 18 ян. 2019, 10:58 ч.

Мнения: 1 838

Тук повечето момичета имат доста опит, но за "новобранец" си е бая трудно да свикне още от първия ден. Постепенно ще се научи и ще махне всички излишни неща.
На мен също ми беше трудно в началото, но като започнеш да четеш повечко за храните - идват и идеите за готвене.
А най-трудно ми беше да свикна да си приготвям храна за работа. Преди за обяд ядях риба или месо, но винаги с картофи или ориз (обичаен офисен обяд с колеги). Simple Smile

# 626 18 ян. 2019, 11:03 ч.

Мнения: X

Цитат на: Dara77 в пт, 18 яну 2019, 10:58

Тук повечето момичета имат доста опит, но за "новобранец" си е бая трудно да свикне още от първия ден.

Скрит текст:

Постепенно ще се научи и ще махне всички излишни неща.
На мен също ми беше трудно в началото, но като започнеш да четеш повечко за храните - идват и идеите за готвене.
А най-трудно ми беше да свикна да си приготвям храна за работа. Преди за обяд ядях риба или месо, но винаги с картофи или ориз (обичаен офисен обяд с колеги). Simple Smile

Далеч съм от мисълта, че е лесно, или дори възможно, човек да започне от днес и от раз.Дори аз не го направих....
Просто казвам кое е правилното, според мен, а пък човек вече сам преценява как му е възможно.Дали от раз, или малко по малко всеки ден да движи в правилната посока.

# 627 18 ян. 2019, 11:04 ч.

Мнения: 41 741

Цитат на: sasheto09 в пт, 18 яну 2019, 10:25

То зависи и какво разбираш под умерени количества.
Това може да е 1 плод на ден. А може и 5.
Леща, боб може, но по веднъж на месец.
Ядеш много В. Затова написах да прочетеш първия пост.
Питаш вредни ли са картофите. Ми не са, вкусна са, полезни са. Ама според теб за хора с ИР дали са подходящи? Пак казвам, чети. Та ти не знаеш елементарни неща.
И сусама е много полезен, ама като имам алергия да го ям ли се чудя Laughing

Единствено вечерята ти си я бива. Другото не става.
Зеленчуци и протеини, това трябва да ти е яденето.
Прочети и за режима ВМ-НВХ. Има за него и в първия пост. Има и тема във форума и информация в гугъл.
И пий вода.
Ядки може чат пат, но не печени, а сурови.
Заради фотиновата киселина е хубаво да се киснат във вода поне цяла нощ.
Не само, че трябва да прочетеш първия пост, ами няма да е лошо да погледнеш и прочетеш всички теми и кой какво е писал. Има и книги.
За един ден няма да стане.

# 628 18 ян. 2019, 11:15 ч.

София
Мнения: 22 945

Няма някакъв задължителен план. Тя ще си реши, избийте си от главите "трябва това, трябва онова, за да не се разболееш от еди- какво си". Тия конструкции са твтрде императивни за хора, които нямат оторизация да изписват лекарства и режими.
Зависи от човека и организма, както и съпътстващи проблеми/липса на такива. Човек не е просто една болест, а цял организъм.

# 629 18 ян. 2019, 11:31 ч.

Мнения: 8 576

За пореден път съм съгласна с The Catcher in the Rye. Тук всеки се изказва като последна инстанция и с претенции за крайна компетентност. Да не говорим, че на всеки новодошъл да пита му се набива канчето.
На първо време е достатъчно момичето да спре с ориз, картофи, всякакви тестени изделия, по-сладките плодове, всякакви сладки неща (като торти, вафли, сладкиши и т.н.) и ще има осезаемо подобрение. От боб и леща никой не се е споминал.

Препоръчани теми

Още малко нерви и дебати до най-добрите РЕЗУЛТАТИ! - Седмокласна 30.06.-07.07.2024

2 225
Набори

Кралски работи и клюки - октомври 2019

🌹 ЕРГЕНЪТ 🌹 - Сезон 3, Тема 9

Изпитани сайтове за парфюми - 26

Причина:

Причина: