Публикувана: 21 дек. 2018, 15:56 ч.
Последно мнение: 7 фев. 2019, 17:18 ч.

Тренировки в домашни условия - 97

41 145
723
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои видове тренировки са популярни във форума?
Каква е гривната, използвана за тренировка?
Какви са мненията за ластиците от Lidl и Decathlon?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои видове тренировки са популярни във форума?
  
  Форумът обсъжда различни тренировъчни програми като BodyShred, кардио, йога, бокс и пилатес. Потребителите споделят своите предпочитания и резултати от извършените тренировки, като проявяват интерес към различни видове кардио и силови упражнения.
- Каква е гривната, използвана за тренировка?
  
  Гривната, спомената в публикацията, измерва енергоразхода по време на тренировки въз основа на показанията на сърдечната честота. Това позволява на потребителите да проследяват своята активност и да оценят изгорените калории.
- Какви са мненията за ластиците от Lidl и Decathlon?
  
  Форумът включва мнения за ластици от Lidl и Decathlon. Някои потребители са доволни от ластиците на Decathlon, като ги оценяват като добри и издръжливи. От друга страна, има и оплаквания за скъсване на ластиците на Decathlon, както и предпочитание към ластици от Lidl.
- Какви са препоръките за избор на степер за домашна тренировка?
- Какви са мненията за тренировките на Fitness Blender и Кети?

# 60 28 дек. 2018, 15:47 ч.

Мнения: 1 403

Отчитам БР 8, Джилиън добре я е измислила по-лека след тежката 7. От 7 този път няма МТ, само си усещам мускулите работили. Техните тежести са в паунди нали...ако е така, това означава, че аз ползвам доста по-тежки гири от техните и ще взема да си повярвам, че съм позаякнала Relaxed

Само Супермен и днес имаше едно, Румяна Илиева му казва войн - стоиш на един крак, другия крак колкото се може по-изпънат назад, а торса и ръцете изпънати напред, та тези двете ги правя без никакви тежести, просто ми отказват ръцете.
Кардио 2 май ще я направя тази вечер, че искам утре да почивам.
Точно + 1 килограм съм от празничното охранване + цикъл.

# 61 28 дек. 2018, 17:24 ч.

Мнения: X

Отчитам 36 ден крака от 80 ДО + speed 1
На обяд хапнах с мама, уж мъничко, но през цялата тренировка ми беше тежко, лениво, бавно. Спирах да пия вода 100 пъти. А така исках да усетя онзи здравословен глад и лекота, след тренировка, та до тренирах и с едно speed1. Благодаря на Арсен за препоръките Simple Smile

Сега отивам на заслужена парна баня.

# 62 28 дек. 2018, 19:31 ч.

Мнения: 1 186

Ластиците в Лидъл са от утре. Ще има и степер, който загледах, но не съм ползвала досега и не знам заслужава ли си. Иска ми се да си взема някакъв малък фитнес уред за вкъщи и затова се замислих. Какво бихте ме посъветвали?

# 63 28 дек. 2018, 19:33 ч.

Мнения: 19 885

Беше коментиран този вид степер наскоро. Според мен е излишен уред.

# 64 28 дек. 2018, 21:49 ч.

Мнения: 5 848

Потърси мнение за качеството, ако е добър съм за, няма да станеш атлет, но можеш да го разцъкваш, докато гледаш тв, например, аз моите кардио машинки ги спуквам до дупка. Можеш да го вземеш, пробваш една седмица и върнеш, лидъл да мн либерални в това отношение. Преди 10 години си бях взела степер от техномаркет за 50 кинта, скапах му хидравликата за седмица.
Накратко днес.:
Баир-1 час
Ролери-30мин
Горна част с блендърите
Корем със шв.топка
15мин йога, стреч с фб.
Ролвам се сега Stuck Out Tongue Winking Eye

# 65 28 дек. 2018, 21:57 ч.

Мнения: 19 885

Кратко видео за диастаза, ако някой има нужда:

Скрит текст:

https://www.gethealthyutv.com/video/10-minute-diastasis-recti-exercises-016111/?utm_source=newsletter&utm_campaign=A6203&vsoid=A6203

# 66 29 дек. 2018, 08:13 ч.

Пловдив
Мнения: 5 234

Здравейте!
За днес това https://www.youtube.com/watch?v=_Zem0_qsDg0 , както си бях решила още от вчера. Много приятно видео, изцяло е без тежести /освен в едни кардиобоксинг комбота, в които може да използваш и аз използвах/, има си всичко отново, кардио абс, кардио скулпт, метаболик бласт, и краката ми натовари, и ръцете. Изгорените калории отново не са 500, а 300, но въпреки това съм доволна. Натоварих се, изпотих се, това е важното. Лек ден на всички!

# 67 29 дек. 2018, 09:21 ч.

1st floor
Мнения: 9 857

Цитат на: Cristi в пт, 28 дек 2018, 21:57

Кратко видео за диастаза, ако някой има нужда:

Скрит текст:

https://www.gethealthyutv.com/video/10-minute-diastasis-recti-exercises-016111/?utm_source=newsletter&utm_campaign=A6203&vsoid=A6203

Оф, аз май имам нужда. Не съм диагностицирана официално, но все се чудя имам ли, нямам ли...Увисва ми корема при планк много грозно. И със сигурност не е от тлъсто само, защото и в слабите ми периоди пак така беше. Все се каня да обърна внимание на този проблем и да започна да правя вечер отделно някакви кратки тренировки, за да видя дали ще има подобрение.

От Лидл взех ластици - сиво и тъмно зелено. Пробвах ги набързо у нас, май са добре. Повече отзиви мога да дам, като ги ползвам в тренировка. Взех ги заради дългите, но до сега не съм тренирала с такива без дръжки. Дано са ОК. Имаше и фоумролери и сега ме е яд, че не взех. Но не бях сигурна дали ще го ползвам. А и май не беше много релефен, по-гладък ми се видя, от това, което съм виждала по магазините.

# 68 29 дек. 2018, 09:47 ч.

Бургас
Мнения: 4 669

На фоумролера и аз му се чудя. Ако има останали като ходя, ще го гледам и решавам на място. Ластици си купих от Румяна лятото, но са плоски. Надявах се в Лидл да пуснат от тези с дръжките, ама … Ще търся да поръчвам явно.
Вчера Sweat PiYo. Много се чудих кардио или силова да правя, май сгреших с избора. Направих я, ама не беше с кеф и с пълно отдаване. Май и често взе да се повтаря тази тренировка в календара и ми поомръзна.

# 69 29 дек. 2018, 10:05 ч.

Мнения: 19 885

Непо, можеш да провериш сама - https://www.youtube.com/watch?v=I_bktHFltEY

Какво не се прави при диастаза - https://www.youtube.com/watch?v=5s5Jwj7uVmo

Дадох линкове на български, защото познавам девойката и я харесвам много Simple Smile

Таня, имам го лидълския ролер и ми харесва. Върши работа Simple Smile

Ластици с дръжки имам от тези и съм много доволна - https://www.amazon.co.uk/Exercise-Resistance-TOPELEK-Non-Slip-Sh … nce+stretch+bands

Сега виждам, че тези са на промо - https://www.amazon.co.uk/TOPELEK-Exercise-Resistance-Upgraded-Ca … /ref=cts_sp_1_vtp, а са на практика същите newsm78

Последна редакция: сб, 29 дек 2018, 10:11 от Cristi

# 70 29 дек. 2018, 10:42 ч.

Burgas,Bulgaria/Crawley, England
Мнения: 1 998

Добро утро! Аз вчера се размазах от кеф с Канго. И днес сверявах данните от гривната - на Канго съм горила мазнини само 8мин., докато на силовата предния ден от 35 мин. общо време на тренировка съм горила 23мин. Което пък доказва нещо, което от доста време се съмнявах - че от силовите чистя и когато тренирам силово имам най-добрите резултати. Докато чистото кардио колкото и повече калории да гори, с него се омазнявам. С Т25 навремето си развалих формата така

Степер аз имам, бях писала и тогава, ползвам го за завършване на тренировка след силовите.

Пия си уникалния турски чай и изчезвам навън. Днес съм в настроение за приключения 😜 ако няма вятър ще взема от общинските колела и ще ходя да ям рибена чорба на морска гара

# 71 29 дек. 2018, 13:35 ч.

Мнения: 4 406

Аз без комп и без зарядно пропуснах новата тема.
Чак сега от мен Честита Коледа.
Днес фитнес. От всичко, без картио. Много ми дойде. Ама после не ми дойде много да обикалям магазините и да се обзаведа, смятайте само за мен Simple Smile

# 72 29 дек. 2018, 14:08 ч.

Мнения: 210

Здравейте, имам програма от Л.Иванов и я правя в къщи, упражненията са с дъмбели, но ми се иска след тренировката да правя и някакво кардио, отново в домашни условия, може ли да ми кажете някое видео ако знаете, може и от тези програми които правите.

# 73 29 дек. 2018, 14:16 ч.

Мнения: 2 928

Джери, честита Коледа и на теб!
Вчера от задачи и социални ангажименти не ми остана време за спорт/но поне навъртях 8 километра/. Днес донякъде компенсирам с Cardio Flow /ден 26/ от 80ДО. Изненадващо ми хареса, но може би с повече повторения би ми дошла много. Ако ми остане време, по-късно ще направя и предвидените за вчера крака.

Цитат на: Дух в пт, 28 дек 2018, 15:02

Споделям мнението ти до някъде Simple Smile

Не харесвам особено много подскоците, но от друга страна те доста повишават пулса ми, най-много калории горя с подскачащи тренировки - тае бо, бягане и сходни на тях.

Дух, това е малко грешка на начинаещия, както казват французите. И аз мислех, че ако е си разбивам колената и глезените, не изразходвам достатъчно калории и не свалям, но няма нужда да подскаш, за да гориш калории. Kettlebell Kombos на Пол Катами сигурно гори повече калории от Pure Cardio на Шон. А долу слагам любимата ми тренировка без нито един подскок и убийствен разход на калории, абсолютната класика в жанра - Afterburn на Кети.
https://www.dailymotion.com/video/x6acgbq

# 74 29 дек. 2018, 16:44 ч.

Мнения: 5 848

Някаква такава подобна тренировка на Кейт ми стопи лагерите. Взех си оребрен фоумролер от лидъл - хард е! Stuck Out Tongue Winking Eye

Препоръчани теми

Седмокласна 16.07-23.07 - Силно стиснати палци за ВТОРО КЛАСИРАНЕ!

1 652
Набори

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 13 (21.11 - 05.12) * ФИНАЛ *

Любители на Котки - Тема 154

Пазарът на недвижими имоти във ВАРНА - какво се случва реално? - Тема 19

752
Жилища и имоти

Причина:

Причина: